Как способ развития системы управления движением человека

Динамический тренинг опорности

Роль связующего звена, соединяющего психику и соматику (телесность) в единый континуум, несомненно, играет двигательная функция.

Выдающийся советский психофизиолог Н.А.Бернштейн произвел реконструкцию пути эволюции двигательной функции человека в неразрывной связи с эволюцией его центральной нервной системы (ЦНС) и соматического аппарата в целом.

В своей работе "Построение движений" (1947г.) он произвел классификацию всевозможных движений человека по классам или уровням. В этой работе он доказал, что каждый из этих классов движений возник на определенном шаге развития человека как вида и впоследствии был унаследован человеком в его системе управления движениями

Н.А.Бернштейн раскрыл эволюционную роль двигательной функции в филогенезе соматического аппарата, включающего в себя центральную нервную систему, опорно-двигательную систему и другие системы организма.

Основные вехи развития центральных нервных систем по Бернштейну:

1. Замена химического, чрезвычайно медленного способа передачи управляющих сигналов, на гораздо более быстрый – биоэлектрический, нервный. Зачатки нервных систем обнаруживаются у кишечнополостных.

2. Поворотным пунктом в развитии центральных нервных систем явилось появление продолговатых животных форм - головных метамеров, у которых ротовой конец становится головным и главным, первым сталкивающимся как с добычей, так и с опасностью и препятствием (потому у человека мозг расположен в голове, и защищен он черепом). Это вызвало биологическую необходимость передачи управляющих сигналов всем остальным сегментам тела, возглавления и объединения их движений.

3. Развитие у продолговатых животных форм телерецепторов, воспринимающих сигналы на удаленном расстоянии от их источника. Каждый из них трансформировался путем утончения и усовершенствования первоначальных категорий чувствительности (обоняние - из вкусового хеморецептора, слух - из вибрационной, зрение - из кожной фотохимической чувствительности).

4. Появление телерецепторов обеспечило возможность реагировать на раздражители находящиеся на удалении во множество раз большем, чем собственные размеры тела и обеспечить необходимой чувствительностью биологическую необходимость локомоторных (целиковых) перемещений в пространстве всего тела как целого.

5. Принцип локомоторных перемещений (целиковых перемещений на расстояния большие, чем размеры тела) потребовал возникновения мощных интегрирующих, синергирующих аппаратов ЦНС, начиная с таламо-палидарного двигательного уровня (уровень В в классификации Бернштейна).

1. Усложнение возникавших перед организмами задач, требующих совершенно иных движений и соответствующих обогащений координационных ресурсов особей, привело к филогенезу систем, управляющих движением, одновременно по двум направлениям:
1. Эволюция рецепторики: усложняются двигательные задачи – возрастает разнообразие реакций, требующихся от организма – предъявляются более высокие требования к дифференцированности и точности – усложняется смысловая наполненность движений, действий и поступков животного, что в основном и преимущественно обеспечивается эволюцией рецепторики.
2. Эволюция центральных нервных систем: в общем составе двигательных задач, возрастает доля задач непредвиденных, выходящих за шаблоны родовой деятельности, что требует возрастания в филогенезе способности к накоплению индивидуального опыта, к замыканию новых условных связей. А это обеспечивается эволюцией центральных нервных систем.

Двигательная функция очень долгое время играла ведущую роль в филогенезе соматического аппарата, поскольку выживание индивидуума завесило и зависит от его действий и их адекватности в процессе межвидовой и внутривидовой борьбы. И хотя на нынешнем этапе эволюции человека доминанта находится в области развития психических функций, двигательная функция не перестала быть значимой не только в онтогенезе отдельного человека, но и в филогенезе всего человеческого рода - эволюция продолжается.

Гимнастический блок в «Динамическом тренинге опорности» направлен на развитие опорно-двигательной системы человека в соответствии с естественным ходом эволюции. Посредством специальных гимнастик выравнивается позвоночник, выправляется осанка, развивается здоровая, бодрая, излучающая силу походка от стоп, происходит развитие крестцовой области, тазобедренных суставов в общем методическом контексте.

Как было выше сказано: развитие системы движения человека происходит по двум взаимно порождающим направлениям: a)развитие новых сенсорных полей, расширение «образа тела» в сознании и б) постановка в соответствии с этим новых не шаблонных двигательных задач, требующих обеспечения новой сенсорикой (см.пункт.а)

Развитие системы управления движением человека обеспечивается появлением новой чувствительности и необходимостью решать нестандартные задачи на её основе

Данное условие в «Динамическом тренинге опорности» выполняется следующим образом.

а) В процессе гимнастик и парных упражнений у человека вырабатывается новый синтетический «орган чувств», чувство «силовой линии». Чувство «силовой линии» обеспечивается наличием обычной проприорецепторной чувствительности (суставно-связочные и мышечные ощущения). Этот новый «орган чувства» синтезируется в сознании путём выделения вниманием из общего объёма суставно-связочных и мышечных ощущений особого комплекса характерных ощущений, возникающих при достижении опорности в каком-либо направлении. Упражнения на опорность выполняются на основе врожденной координационной способности выстраиваться телом под действие внешних сил и, в первую очередь, под гравитацию Земли, принимая вертикальную позу. Необходимым условием выработки чувства «силовой линии» является заполнение вниманием всего объема тела и выделение из него комплекса суставно-связочных и мышечных ощущений, присущих достигнутой опорности, убирая излишние ощущения в фон.

б) В ДТО для решения ставятся двигательные задачи и условия, которые возможно решить лишь на основе чувства «силовых линий».

В ДТО практиканту приходится решать нетривиальным способом, отличным от привычных стереотипов, разнообразные двигательные задачи, обычно возникающие в рукопашном бою с одним или несколькими нападающими. При этом решение поставленной двигательной задачи в отличие от победы в спортивном поединке или реальном бою, обуславливается не правилами ведения поединка или принципом «цель оправдывает средства», но требуемым качеством движения во взаимодействии с партнером. Качество действия вбирает в себя не только то, что происходит с партнером, но и то, каких внутренних изменений достигаешь сам. Это является самым главным в тренинге. Каждый раз перед практикантом ставится задача («двигательный коан»), решение которого невозможно без перехода в состояние расширенного внимания, на иной способ мышления.

Движения, рождающиеся в ДТО, имеют нетривиальное смысловое содержание, а потому заставляют работать мозг в необычном режиме, характерном для глубокой медитации с тотальной готовностью к действию.

Литература:

1. Бернштейн Н.А. О построении движений // Биомеханика и физиология движений /Под ред. В.П. Зинченко. - М.: Издательство "Институт практической психологии", Воронеж: НПО "МОДЭК", 1997.
2. Кабанов А.Л. «Опорность как принцип развития координации движений». Журнал «Теория и практика физической культуры» №9 2002г.