Так женщины могут кардинально менять не только свою жизнь, но и жизнь близких.

Вы должны захотеть совершенствовать себя и свою жизнь. У вас должны быть для этого Веские Причины! Без этого - невозможно осуществление этой Программы!

Какие они, эти ваши Причины:

- Увеличить продолжительность жизни?

- Обрести моложавый вид?

- Ощущать жизнерадостность?

- Научиться сохранять спокойствие и расслабляться?

- Принимать оптимальные решения?

- Повысить энергичность?

- Обрести ясность ума?

- Стать образцом подражания для своих детей?

- Повысить самооценку?

- Желание отлично выглядеть в джинсах или в купальном костюме?

- Участвовать в спортивных состязаниях?

- Улучшить отношения с супругом?

- Проводить профилактику диабета, заболеваний сердца и др.?

- Уменьшить риск заболеть болезнью Альцгеймера и дугими старческими болезнями?

- Ощутить уверенность, чтобы устроиться на работу своей мечты?

Какие? Напишите себе хотя бы 5 и повесьте там, где вы сможете их видеть постоянно. Осознание своих мотивов очень важно для того, чтобы захотеть делать то, что нужно. Вы должны знать, что почти 50% структур мозга связано со зрением, поэтому так важны визуальные подсказки и напоминания самому себе.

Мозг женщины – мозг мужчины: отличия и оптимизация; ОЭКТ; Резерв мозга; Система «четыре круга»; Одинаково умные, по-разному устроенные; Темная сторона женской интуиции; Факторы, которые могут исказить вашу интуицию; Эмпатия и сотрудничество – женский тип управления; Сильные и слабые стороны работы в женском коллективе; Основной секрет долголетия – совесть; Журнал возможностей; Несколько слов о правильном питании мозга; Женская Молитва;

В Законах Гармонии – Ничто не стоит на месте. Всегда движется. Даже когда нам кажется что мы стоим. В природе «стоим» обозначает: либо - короткая передышка, либо уже – замедленное падение. Поэтому и говорят, что остановка – это смерть. Мы не можем себе представить в положительном свете, например, остановку сердца, остановку кровотока в организме, остановку работы почек или печени и т. д.

Уже многим известен закон о том, что невозможно что-то изменить в жизни не изменив действия, подходы, мысли, технологии, методики, отношение или людей.Если сказать коротко – не изменив образ мыслей и образ действий.

Разве вас не удивляет то, что узнав так много за последнее время о сердце, о кишечнике, даже об иммунитете и лимфосистеме, и даже о генах и ДНК, мы не только не продвинулись в обществе в сторону улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни (не говоря уже об увеличении периода творческой активности человека), но мы имеем на международном уровне заметное ухудшение здоровья людей?! И ладно – у мужчин, но уже и женщин! И у детей, что самое печальное! 8 из 10 уже рождаются с отклонениями в здоровье. И все это – на фоне небывалого технического прогресса, сверхсложной и сверхсовременной аппаратуры и техники в медицине, огромного количества узких специалистов, докладов, рефератов, исследований, книг, институтов, лабораторий, центров, монографий и многого многого другого.

Так в чем же причина?Может быть в том, что именно здесь, именно в этой области, может быть самой важной для человека, и нужна небольшая остановка для переосмысления? Может быть причина в том, что забыто правило золотого звена, о котором знали даже древние мыслители? И не найдено оно, потянув за которое, мы только и сможем вытянуть всю цепь, а главное якорь, который и не дает нам на всех парусах устремиться к мечте о которой нечасто говорим, но которая всех нас волнует – мечте о здоровье и продуктивном долголетии?

На этом же неприятном фоне развились в мире более 400 официальных направлений в психологии, тысячи платных специалистов-психологов. И это – только официальных. Шарлатанов и лжеспециалистов намного больше, и к ним также обращаются люди. К области психологической помощи можно также отнести огромное количество имеющихся на сегодняшний день (и это количество неуклонно растет) – церквей и их служителей.

Итак, переходим к главному. Что является основным органом в нашем здоровье, в нашем организме, с которым работают психологи, психиатры, психотерапевты и священники? Основным инструментом этих специалистов при работе является слово. Слово, которое мы должны услышать, осознать, воспринять, осмыслить, проанализировать, сравнить, довериться. А кто делает всю эту работу? Всю эту работу делает наша голова, а вернее наш Мозг. Программы и установки, отношение и реакции, распределение функций и аффермации, анализ и последовательность, цели, планирование и приоритеты – все это в голове. Это и есть в глобальном смысле наша жизнь. И поэтому, основной орган деятельности психологов, священников, идеологов, политиков, учителей - является наш Мозг. И как же мало мы с вами на самом деле знаем о собственном мозге, и поэтому как бы отдаем его на волю других, выше перечисленных.

Поэтому для лучшего и полноценного освоения нашей Программы о кардинальных изменениях собственной жизни в лучшую сторону будет несерьезным, если мы не остановимся на некоторое время на освоении необходимых знаниях о нашем мозге. Тем более, что на сегодняшний день науке удалось досконально выяснить тот аспект, что мозг мужчин и женщин существенно различается некоторыми своими функциями и возможностями.

Итак, самый современный научный минимум, который вам необходимо знать, чтобы мы могли успешно пройти курс нашей Программы: Одно из самых важных открытий относится к понятию: Резерв Мозга.Это своего рода дополнительная подушка, которую мы используем, когда нам приходится иметь дело со стрессом. Чем больше резерв вашего мозга тем успешнее вы можете справиться со всеми превратностями своей жизни. Чем меньше резерв, тем тяжелее справляться со стрессом, гормональными колебаниями, травмами, старением. Поэтому очень важно развивать и наращивать этот самый Резерв.

Резерв мозга – это не статичный ресурс, ион постоянно изменяется от трудностей, с которыми мы сталкиваемся, и от нашей заботы о себе. Дети, рожденные в такой заботе, имеют большой запас Резерва. Скажем, если ваша мать была здорова, когда была беременна вами, если она получала все необходимые витамины, жила в экологически чистой среде и не испытывала чрезмерный стресс, то вы скорее всего, получили большой Резерв. Если мать не желала иметь ребенка, испытывала хронический стресс, не высыпалась, курила или употребляла наркотики, плохо питалась или подвергалась воздействию токсинов (ртуть, свинец, плесень или синтетические химикаты), то ее ребенок с большой вероятностью будет иметь маленький мозговой резерв и гибкость. Подобным образом и вся наша взрослая жизнь – либо увеличивает, либо уменьшает этот резерв.

В юности и молодости человек может продолжать наращивать этот резерв, если он правильно питается, живет в стимулирующей, здоровой и социально благоприятной среде. Но если он курит травку, пьет алкоголь, питается фастфудом, испытывает недостаток сна, пережил сотрясение мозга, страдает от окружающей его среды или изоляции, то его Резерв -исчерпывается. На протяжении всей нашей жизни мы либо накапливаем, либо снижаем резерв своего мозга.Резкие перепады настроения, плохая память или рассеянность – это симптомы, которые означают, что резерв мозга человека исчерпан. И многие люди ошибочно полагают, что возрастные проблемы, например, с памятью, депрессии и рассеянность - являются нормой. Это не так. Налицо лишь признаки того, что резерв мозга исчерпан. Следует избегать всего, что вредит мозгу, и прививать себе здоровые привычки, о чем вы и получите полную информацию в результате прохождения нашей Программы и научитесь сохранять и преумножать свой резерв.

Уместно будет сейчас еще привести Вам небольшой пример о том, как точная информацияможет влиять на жизнь людей, буквально спасая их: Она была молодой японкой и ее проблемой была плохая успеваемость. А образование в культуре японцев считается очень важным. Родители категорично настаивали, чтобы она хорошо училась. В результате, она всегда чувствовала себя глупой. ОЭКТ ее мозга показала общую пониженную его активность. После этого, в ходе общения с родителями выяснилось, что при рождении девушка перенесла кислородное голодание, и что именно это, независящее от нее обстоятельство и являлось причиной. Когда девушка узнала об этом, она была настолько потрясена, что некоторое время не могла говорить. А потом, так, что едва можно было расслышать, произнесла: «Так вот в чем дело оказывается, значит проблема была не во мне, значит проблема была в том, что произошло со мной». Эти СКАНы (томография) фактически помогли смыть ее позор! Она спросила: «Мы можем это улучшить?» Было видно, как у нее начал пробуждаться интерес. Ее беспокойство превратилось в энтузиазм, а ее ненависть к себе уступила место к открытому духу.

Многие женщины часто в жизни также по разным причинам чувствуют вину или тревогу. Однако, вы должны знать, что негативные чувства не полезны для вас ни с какой стороны! Когда вы усвоите Послание, вы сможете преобразовать все в своей жизни и в жизни тех, кто вам дорог.

Сейчас мы подошли с вами вплотную как бы к «развилке дорог».Одна из них ведет к больному будущему (подумайте о том, что с вами будет, если вы ничего не поменяете и будете делать то, что делаете сейчас? Через год? Через 5 лет? Ведь в этой ситуации мозг будет продолжать стареть, а значит, последует Все, что с этим связано: спутанность сознания, усталость, депрессии, ухудшение памяти и многие другие физические недуги). Другая дорога ведет к здоровому будущему, через исполнение нашей Программы. Было бы очень хорошо, если бы вы могли представить себе то, как в этом случае ваш мозг с каждым годом здоровеет и молодеет, и появляются все больше - умственная ясность, энергичность, улучшение настроения, отличная память, стройное тело, здоровая кожа…

Поэтому забота о ваших сильных сторонах и правильная защита от уязвимостей – важный шаг на пути раскрытия потенциала уникального женского мозга.

Итак, большинство специалистов в мире сейчас хотят считать и думать, что у нас – одинаковый мозг. Только потому, что им так удобно. Но это – не так!

За 22 года исследований самые известные специалисты мозга просмотрели 26000 сканов (изображений) ОЭКТ.

И вот – некоторые результаты. В 70-80% случаев тесты показали, что Активность женского мозга существенно выше, чем у мужчин. То есть женщины имеют более подвижный мозг. Мозг же нормального мужчины гораздо спокойнее. Мы различаемся, конечно не кардинально, но довольно заметными при исследовании склонностями, которые могут оказывать большое влияние на нашу жизнь. Это одна из причин почему так часто в обыденной жизни мужчины и женщины неправильно понимают друг друга и раздражаются.

Конечно, есть и исключения. Например у некоторых женщин, наоборот, бывает низкая активность мозга, а у некоторых мужчин – высокая. Иногда бывает что мозг женщины функционирует как мозг среднего мужчины, а мозг мужчины близок к женскому типу активации. Мозг гомосексуалистов, например, находится где-то посередине между двух типов. Но это – скорее, исключения из общих закономерностей. Даже когда мужчины и женщины преуспевают при решении одной и той же задачи, - они обычно при этом задействуют разныеспособности и области мозга. Просвещения ради, - нужно отметить, что на самых ранних стадиях развития в матке, и у мужских и женских зародышей – женский тип мозга. В процессе развития, примерно между 18-26 неделей с плодом мужского пола начинает происходить необратимое преображение, которое и делает его мозг узнаваемо мужским. Этим же временем гормон эстроген окутывает мозг будущей девочки, влияя и феминизируя его развитие. Различия становятся настолько явными что на 26-й неделе беременности с помощью УЗИ уже можно различить мужской или женский мозг. Второй взрыв гормонов происходит в подростковом возрасте и преобразовывает мальчика в юношу и мужчину, а девочек – в девушек и женщин.

Наиболее значимой в человеческом мозге является кора больших полушарий. Ее принято разделять на четыре основные области (или доли): лобные, височные, теменные и затылочные. Лобные доли – это моторика. Она отвечает за движение, планирование движений. Это управляющий и исполнительный центр мозга. Лобная кора – самый высший отдел мозга. Это – внимание, предусмотрительность, суждение, организация и планирование, контроль за импульсами и сострадание. Она позволяет нам учиться на собственных ошибках и занимает 30% всей площади мозга. Так вот у женщин, как правило, кора лобных долей больше, чем у мужчин. И это ассоциируется с повышенным сопереживанием, вниманием, контролем за импульсами и самоконтролем.

В височных долях находятся центры обработки слуховых сообщений, названий предметов, перевод воспоминаний в долговременную память, а в глубине – эмоциональные реакции. Это еще и центр речи, позволяющий называть вещи своими именами.

Теменные доли связаны с обработкой сенсорной информации и руководят направлением движения. Это «указательные пути», поскольку помогают нам определять направление. И наконец, затылочные доли связаны в основном со зрением.

В целом, информация из окружающего мира поступает в заднюю часть мозга (затылочные, височные и теменные доли), там обрабатывается и передается в переднюю часть мозга (лобные доли) – для принятия решений.

Глубоко под корой головного мозга находится лимбическая (эмоциональная) система. Эта часть мозга связана с окраской наших эмоций и привязанностью, заботой и чувством обоняния. Считается, что у женщин структуры этой системы обычно крупнее.

Процент серого вещества по сравнению с белым является еще одним ключевым различием между мужским и женским мозгом. Серое вещество состоит в основном из тел нейронов, а белое – из отростков нейронов (как кабели связи), которые обеспечивают связь между ними. Эти кабели, проводящие пути, кажутся белыми, потому что покрыты жирным веществом под названием «миелин». Миелин, как и изоляция на медных проводах, помогает нервным клеткам работать быстрее и эффективнее. Считается, что женщины имеют более высокий процент серого вещества, а у мужчин больше белого вещества. Мозг женщины обычно задействует более широкие связи в мозге, а у мужчин соответствующие процессы, как правило, имеют более локальный характер. По сравнению с мужчиной женщины чаще обращаются к правому полушарию, которое ассоциируется с творчеством и мудростью. Такие особенности позволяют женщинам полагаться на более широкий спектр сигналов и соединять их, даже не осознавая.

Женщина кроме того, воспринимает нечто, исходя из предчувствия. Таким образом, она как бы чувствует (понимает) когда, например, друг или коллега находится в депрессии, когда ребенку бывает трудно или когда встреча становится напряженной. Исследования показали, что большие области мозга женщин посвящены отслеживанию предчувствий. Женский мозг обычно быстрее оценивает чужие мысли, состояния и ситуацию на основе ограниченной информации (предчувствия). Некоторые не признают реальность интуиции. Скептики часто называют ее мнительностью, эмоциональными выдумками, необоснованной чепухой. Но вот послушаем что по этому поводу говорил Альберт Эйнштейн: «Интуитивный разум – это священный дар, а рациональный разум – верный слуга. Мы создали общество, которое почитает слугу и священном забыло о даре». Научные исследования подтверждают что женщины полагаются больше на невербальные сигналы, что позволяет им проявлять развитую интуицию. Еще женщины лучше мужчин распознают лица и изменения в интонации голоса. Женщины быстрее и точнее определяют оттенки эмоций. Исторически считается что такие уникальные навыки у женщин развились благодаря особым условиям, в частности, ее роли в человеческой семье. Во-первых, в качестве мам женщинам всегда были необходимы специальные навыки, позволяющие удовлетворить нужды человека, не умеющего выразить их словесно. Значит, обладающая интуицией женщина была способна более эффективно помочь своим детям выжить. В то же время она должна была распознавать заранее и реагировать на более мощные, и возможно более опасные сообщения – сообщения, исходящие от мужчин. Таким образом, развитие хорошей интуиции просто требовалось ей для выживания. В одном увлекательном эксперименте ученые обнаружили, что мужчины, которым платили за то, чтобы они обращали внимание на свои интуитивные догадки, смогли выполнить задачи на интуицию также хорошо, как и женщины. Однако проблема в том, что интуиция помогает нам, когда срабатывает в нужное время, а не тогда, когда кто-то заплатит нам за это.

Как и у всех даров, у интуиции есть своя оборотная сторона (темная сторона интуиции). Иногда, обладающие интуицией женщины, как бы «знают» о том, чего на самом нет в реальности, и вместо того чтобы правильно все оценить, цепляются за свои первоначальные догадки, что очень часто приводит к серьезным проблемам для них и их близких. Если вы принимаете решение только на основе интуиции, вы можете попасть в беду (например, бывают часто случаи, когда женщина, находясь замужем за жестоким мужчиной, сильно желает верить, что побои больше не повторятся, называя при этом свое желание интуицией).

Женщины настороженныбольше мужчин, и поэтому они могут лучше распознавать потенциальные проблемы. Но эта особенность порой делает их жертвой напрасного беспокойства и негативных мыслей. И когда вы позволяете этим автоматическим негативным мысли (АНЕМам) выйти из-под контроля, они засоряют ваше сознание и сеют беспокойство и депрессию. Синтия Граф, директор одной из женских клиник говорит: «Конечно, важно проверять свою интуицию, поскольку она может завести слишком далеко».

Интуиция также может зависеть от целого ряда различных биологических факторов. Например, выспались ли вы, от периода вашего менструального цикла и от уровня сахара в крови, от того, как вы отдохнули, поели и расслаблены. Голод, истощения, или гормональные колебания - искажают ваши оценки. Также могут мешать интуиции стрессовые события (больной ребенок, ссора с любимым, беспокойство за родителей, жесткие сроки). Также такие факторы, как непрерывный или неприятный шум, недостаток личного пространства, ощущение того, что вас недооценивают или не слушают. Подводя итог, можно сказать, если вы недооцениваете свою интуицию, вы лишаете себя особого дара, но если вы переоцениваете ее, вы рискуете совершить очень серьезные ошибки в жизни.

Ученые выявили также следующее: мужчина всегда старается понять систему,- чтобы предсказать что будет дальше. Мужчина ищет скрытые правила, регулирующие поведение системы. Нормальный мужской мозг всегда опирается на систематизацию, чтобы выяснить механизм работы чего-либо. Его цель – понять систему таким образом, чтобы предсказать, что будет дальше.

Женский мозг в аналогичных ситуациях характеризуется сопереживанием, которое задействуется чтобы определить, что думает и чувствует другой человек, чтобы сформировать нужную реакцию. То есть цель женщины – понять другого человека, чтобыспрогнозироватьего поведение и сформировать соответствующую эмоциональную связь.

Мужчины больше сосредоточены на решении проблем и не склонны беспокоиться по поводу эмоциональной связи (например, эмоциональной сплоченности группы или коллектива). Они обычно меньше обращают внимания друг на друга, будучи замкнуты внутри себя.

Женщины как правило, более чувствительны как раз к эмоциональной атмосфере и чаще думают о других. При этом они бывают чересчур эмоциональными и порой теряют способность эффективно действовать при возникновении негативных эмоций.

Повышенное сопереживание женщин дает им преимущества в достижении сплоченности в группе. Поэтому в большинстве случаев женщины-лидеры поощряют сотрудничество, а не индивидуальные способности.

Что интересно, при многократных экспериментах на общий коллективный интеллект команды (IQ), - показывали гораздо более высокие результаты не те команды, где у участников были выше индивидуальные показатели IQ, а те команды, где было больше участниц женщин.

Подобно тому, как женщины должны быть осторожны с темной стороной интуиции, им также стоит следить и за темной стороной сопереживания – созависимостью или склонностью делать слишком много для других.Эта способность также может вызывать усталость от сострадания, или, по-научному, - «синдром выгорания». Это эмоциональное выгорание распространено очень часто среди врачей и опекунов, медсестер, спасателей. Этот синдром может возникать и у тех, кому приходится постоянно иметь дело с больным родственником (например, у матери ребенка с ограниченными физическими возможностями или страдающего аутизмом).

Ученые также обнаружили, что лобная кора – область мозга, участвующая среди прочего в управлении гневом и агрессией, - у женщин больше, чем у мужчин. И возможно, поэтому женщины успешнее контролируют сильные негативные эмоции. Их способностьулавливать эмоциональные подсказки от других дает им возможность заблаговременно разрядить напряженную ситуацию. Кроме того, их сопереживающий мозг воспринимает это как беду других и пытается успокоить ситуацию. Когда женщина действительно становится агрессивной, то она, скорее всего, начнет нападать словесно, а не физически.

Сильные женские качества, которые помогают на руководящих должностях, при лидерстве - вот пример такого поведения из рассказа очень успешного руководителя-женщины:

"В наших компаниях (уход за больными, борьба с лишним весом…) работают в основном женщины. Во всех отделениях компании я стремлюсь к тому, чтобы там царила атмосфера домашней заботы. Но когда я разговариваю о нашей корпоративной культуре с некоторыми из моих коллег-мужчин, они смотрят на меня так, будто я прилетела с другой планеты. Я говорю о том, как вдохновлять персонал на достижение цели, а они говорят о цифрах и финансовых последствиях плохой работы персонала. Я говорю о том что нужно быть позитивным, чтобы негативные нейрохимические реакции не мешали производительности, а они рассказывают о том, что говорят своим сотрудникам: либо выполнять свою работу хорошо, либо их уволят. Они как будто не понимают, что если говорят подобным образом с работником системы здравоохранения, то в последующие несколько часов этот человек не сможет на высоком уровне заботиться о своих клиентах. Все свои подразделения я называю командами. И мы все знаем, что команда сильна настолько, насколько силен самый слабый ее участник. Сегодня – сильная я, завтра – сильный кто-то другой. И мы все стараемся помогать друг другу. В нашей компании настолько силен дух сотрудничества и сопереживания, что члены команды всегда как бы ищут того, кто нуждается в помощи в данный момент. Многие мужчины смотрят на нашу организацию и не могут понять ее. Вы получаете радость от победы, но еще больше от того, что помогаете другим людям победить. "

Самые последние исследования ученых в области мозга выявили удивительные и неожиданные факты. И что удивило больше всего? Оказывается, секрет долголетия не имеет ничего общего со счастьем в обычном его понимании, отсутствием стрессов или уклонением от тяжелой работы. Ученые обнаружили, что секрет долголетия оказывается в том чтобы жить по совести, быть предусмотрительным, планировать и быть настойчивым. Но главным предиктором продолжительности жизни является совестливость (ознакомьтесь с трудами Говарда Фридмана и Лесли Мартина на эту тему, если вам интересно). Оказывается, совестливые люди реже курят, реже злоупотребляют алкоголем, не употребляют наркотиков и не рискуют напрасно (например, не ездят слишком быстро на автомобиле). Они с большей вероятностью принимают свои витамины, пристегиваются ремнями безопасности и выполняют предписания своих врачей. Ученые выявили также, что совестливые люди всегда участвуют в более здоровых ситуациях и отношениях. Всегда стараются больше давать, чем получать. Сильная кора лобных долей как раз и связана с совестливостью, принятием решений и контролем над импульсами (побуждениями). У женщин этот участок мозга как правило развит лучше, чем у мужчин, что и помогает женщинам жить дольше. Любой ценой защищайте свои лобные доли.

Сильные стороны женского мозга: более серьезное отношение к физическому и психическому здоровью, бдительность и настороженность, добросовестное соблюдение рекомендаций по оздоровлению, меньше рискуют, реже принадлежат к группе беззаботных людей, менее склонны к токсикомании и антиобщественному поведению, более склонны искать помощи со стороны общества.

Слабые стороны женского мозга: склонность к беспокойству, трудность с расслаблением и отключением мозга (постоянно думают, думают, думают), слишком много внимания уделяют проблемам, даже несуществующим, чаще предаются беспокойству и впадают в депрессию, чаще имеют проблемы с представлением о собственном теле и страдают от расстройства питания, физических симптомов стресса и перфекционизма.

Склонность к совместной деятельности является существенным преимуществом женщин. Именно поэтому, вам не помешает возле себя собрать еще несколько женщин-единомышленниц, которые тоже хотят оптимизировать функции своего мозга и ознакомиться с нашей Программой. Предложите им ознакомиться с тем "Системой". Для этого есть золотое правило: «Увидьте одного, сделайте одно, научите одного», и вы увидите, что во время обучения кого-то, вы и сами всегда узнаете больше.