Эксперимент с привязанностью

Когда противоречивый ведущий чувствует, что его взаимоотношения

благополучны, я предлагаю ему попробовать провести эксперимент с

привязанностью. Проще говоря, он совершает умышленную попытку выразить

привязанность - большую, чем обычно. Многие ведущие бывают приятно удивлены,

обнаружив, что выражение привязанности усиливает саму привязанность.

Энергия, которую дает эта возможность, - есть парадокс страсти в чистом

виде. Выражая привязанность, ведущие помогают своим партнерам почувствовать

себя более уверенными и меньше страдать от недостатка внимания. Это в свою

очередь ослабляет сосредоточенность подчиненных исключительно на своих

ведущих партнерах. Результат - лучшая сбалансированность отношений между

партнерами.

Подумайте о знаках привязанности, которые будут много значить для

вашего партнера. Майлс составил следующий список:

Растирать Бет ноги, что она очень любит.

Приносить домой цветы,

Провести выходные вдвоем в пансионате или на курорте.

Делать ей комплименты.

Чаще целовать ее, прикасаться к ней.

Делать ей сюрпризы, такие, как билеты в кино, театр, на концерты и т.д.

Говорить ей, что я люблю ее.

Я предложил Майлсу, чтобы каждый раз, когда у них были хорошие

отношения, он пробовал проявить один из этих знаков внимания. Через две

недели я спросил его, как идет эксперимент.

Первое время это выглядело немного натянуто, даже когда у нас были

хорошие отношения. Но я постоянно напоминал себе о том, что вы мне сказали,

- что моя задача - увидеть, могу ли я быть ближе к Бет. Я даже объяснил это

Бет, - что я хотел бы быть ей более близким человеком. И ее реакция была

очень хорошей. Она сказала: "В таком случае, почему бы тебе не обнять меня?"

В наших отношениях все еще есть взлеты и падения, но падения уже не такие

глубокие. И это так мило, когда между нами возникает привязанность, что я

хотел бы, чтобы это сохранилось у нас навсегда.

Хотя это и не было определенной целью, Майлс обнаружил, что большая

привязанность во взаимоотношениях ведет к очень нежной интимной близости,

Бет это тоже поправилось.

Эксперимент с уязвимостью

Я прошу своих клиентов-ведущих делиться с партнерами своей глубинной

болью, страхами, сомнениями в себе и секретами - тем, чем раньше они,

возможно, никогда не делились. Это может показаться опасным, но это -

эффективный способ выровнять несбалансированные взаимоотношения. В каком-то

смысле ваш эмоциональный риск делает вас подчиненным, а вашего партнера -

временно контролирующим ситуацию. И снова результат этого может быть мощным

подкреплением ваших отношений. Хорошо, когда вы снимаете свою защиту и

позволяете партнеру разделить с вами то, что может быть большим

эмоциональным бременем, чем вы думаете.

Лаура опробовала эту стратегию. Во время совместной беседы она

рассказала, как это было:

Позавчера вечером я рассказала Полу то, что никогда никому не

рассказывала. Я имею в виду всю правду, а не часть ее. В общем, это о моей

матери. У нее были проблемы с депрессией. Пару раз она попадала в больницу,

один раз - после попытки самоубийства. Нам говорили, что она уехала в гости

к своей сестре. Но я не узнала всей правды, - включая то, что она проходила

курс электрошоковой терапии, - до тех пор, пока не поступила в колледж. Я

поняла, что боюсь рассказывать людям об этом из опасения, что они подумают,

что и я тоже "неустойчива". Из-за этого я чувствовала себя виноватой и

предательницей, я как будто стеснялась женщины, которая так любила меня и от

многого отказалась а жизни (а ведь в выпускном классе ей даже доверили

читать прощальную речь), чтобы стать хорошей матерью.

Лаура прервалась и глубоко вздохнула, стараясь не расплакаться Она

положила свою руку на руку Пола и сжала ее. После этого она закончила свою

мысль.

В общем, когда я рассказала это Полу, он нашел нужные слова и поддержал

меня. И я почувствовала понимание и не ощутила прежнего страха.

Поделиться уязвимостью с партнером и получить в ответ эмоциональную

поддержку - мощный источник близости. Некоторые ведущие избегают таких

откровений именно потому, что не хотят терять чувство контроля. Однако,

когда ведущие привносят эмоциональный риск в свои взаимоотношения, их

чувства становятся глубже. Лаура сказала, что после признания Полу

почувствовала себя настолько лучше, что пожалела, что не сделала этого

раньше.

Несколько слов предостережения по отношению к этой стратегии вам не

нужно рассказывать вашему партнеру все о вашем прошлом. Начинайте обсуждение

с удобных для вас тем, посмотрите, как складывается ваш разговор. Не

взваливайте свое бремя на партнера, если он не в настроении. Спросите его,

не хочет ли он услышать кое-что личное о вас. Запланируйте разговор на

другое время если этот момент покажется вам неподходящим.

Наконец, будьте готовы почувствовать беспокойство - даже приветствуйте

его. Это признак того, что вы действительно уязвимы, а не изображаете

уязвимость.