Профессионально-прикладная физическая подготовка. Организация и методы проведения комплексов вводной гимнастики, физкультминутки и организованного проведения динамической перемены в соответствии с избранной

Организация и методы проведения комплексов вводной гимнастики, физкультминутки и организованного проведения динамической перемены в соответствии с избранной профессией, со спецификой преподаваемой дисциплины, с учетом индивидуальных особенностей человека.

Контрольный раздел

Контрольные занятия, зачеты, обеспечивают оперативную, текущую и итоговую дифференцированную информацию о степени освоения теоретических и методических знаний-умений, о состоянии и динамике физического развития, физической и профессионально-прикладной подготовленности каждого студента.

В качестве критериев результативности учебно-тренировочных занятий выступают требования и показатели, основанные на использовании двигательной активности не ниже определенного минимума - регулярности посещения обязательных занятий; обязательных и дополнительных тестов, разрабатываемых кафедрой физического воспитания для студентов, по профессионально-прикладной физической подготовке.

Контрольные занятия проводятся в начале семестра с целью определения физической подготовленности, а в конце каждого семестра студенты I – II курсов получают дифференцированный зачет, предусмотренный учебными планами факультетов и требованиями, разработанными кафедрой с учетом результатов многолетних исследований физической подготовленности и физического развития студентов, проживающих в Пермском регионе. Студенты, пропустившие практические занятия по уважительным причинам в объеме больше половины семестра, пишут рефераты по практическому разделу. Освобожденные от практических занятий студенты присутствуют на занятиях, выполняя посильные упражнения, оказывая помощь преподавателю в организации и судействе.

Первый курс

Требования к студентам.К концу I курса студент должен иметь знания по разделу «Здоровый образ жизни и пути приобщения к нему средствами физического воспитания»; иметь представление об общей и специальной физической подготовке; уметь составлять комплекс утренней гигиенической гимнастики с учетом особенностей своего организма; уметь подобрать подвижные игры для развития двигательных способностей; иметь знания и владеть техническими навыками выполнения лыжных ходов, бега, акробатических упражнений; выполнять контрольные тесты.

Контрольные тесты (девушки)

Тесты	Отлично	Хорошо	Удовлетво- рительно
Бег 100 м (с)	16,2	17,0	18,3
Бег 2000 м (мин)	10.30	11.15	12.00
Опускание и поднимание туловища (раз)*
Сгибание и разгибание рук** (раз)
Лыжи 2 км (мин)	11.00	11.30	12.30
Прыжок в длину с места (см)
Скакалка 30 с (раз)

Примечания: * И.п. – сидя, ноги согнуты в коленях, руки к плечам скрестно;

** И.п. - упор лежа руки на скамейке

Тесты	Отлично	Хорошо	Удовлетво- рительно
Бег 100 м (сек)	13,5	13,8	14,5
Бег 5000 м (мин)	21.30	23.00	25.00
Бег 3000 м (мин)	12.10	12.50	14.00
Подъем ног из виса на перекладине (раз)*
Подтягивания (раз)
Лыжи 3 км (мин)	12.00	13.00	14.00
ОФП (очки)
Прыжок в длину с места (см)
Сгибание-разгибание рук**(раз)

Контрольные тесты (юноши)

Примечания: *до перекладины;

** в упоре лежа, ноги на скамейке (трицепс)

Второй курс

Требования к студентам.Студент должен знать способы контроля за нагрузкой, о влиянии физических упражнений на организм человека. О массовом спорте и спорте высших достижений, о современных системах физических упражнений. Об основных формах физкультурно-оздоровительной работы в детских лагерях, знать правила соревнований по легкой атлетике и лыжным гонкам.

Студенты должны уметь выполнять акробатические, танцевальные комбинации, бегать с низкого старта, переходить с одного лыжного хода на другой, выполнять элементы спортивных игр, контрольные тесты.

Контрольные тесты(девушки)

Тесты	Отлично	Хорошо	Удовлетворительно
Бег 100 м (с)	16,0	16,7	18,0
Бег 2000 м (мин)	10.15	11.00	11.45
Опускание и поднимание туловища (раз)*
Сгибание-разгибание рук (раз)**
Лыжи 3 км (мин)	16.00	17.00	18.00
Прыжок в длину с места (см)
Скакалка 30 с (раз)
ОФП (очки)

Контрольные тесты(юноши)

Тесты	Отлично	Хорошо	Удовлетворительно
Бег 100 м (сек)	13,0	13,4	14,0
Бег 3000 м (мин)	12.00	12.30	13.45
Подъем ног из виса на перекладине*(раз)
Подтягивания (раз)
Лыжи 5 км (мин)	24.00	25.00	26.00
Прыжок в длину с места (см)
Сгибание-разгибание рук ** (раз)
ОФП (очки)

Примечания: *, ** - см. контрольные нормативы (1-й курс)

Третий курс

Требования к студентам. Студент должен иметь знания по теме «Рациональное питание», знать формы самостоятельных занятий, организацию, формы и средства ППФП; уметь выполнять программные элементы спортивных игр, знать тактическую подготовку в спортивных играх, правила соревнований. Выполнять контрольные тесты на уровне II курса; уметь выполнять танцевальные шаги, уметь составить ритмическую и танцевальную комбинации и комплексы по атлетической гимнастики.