Ка-сорока», рус. нар. мелодии; «Белка» (отрывок из оперы «Сказка о царе

Салтане», муз. Н. Римского-Корсакова); «Ворон», рус. нар. прибаутка,

Обр. Е. Тиличеевой; «Я на горку шла», «Во поле береза стояла», рус. нар.

Песни; «Ой, лопнул обруч», укр. нар. мелодия, обр. И. Берковича; «К нам

гости пришли», муз. Ан. Александрова; «Вальс», муз. Е. Тиличеевой;

«В нашем оркестре», муз. Т. Попатенко.

Приложение 5

Примерный перечень

Основных движений,

Подвижных игр и упражнений

Первая младшая группа

(от 2 до 3 лет)

Основные движения

Ходьба. Ходьба подгруппами и всей группой, парами, по кругу,

Взявшись за руки, с изменением темпа, с переходом на бег, и наоборот, с

изменением направления, врассыпную (после 2 лет 6 месяцев), обходя

Предметы, приставным шагом вперед, в стороны.

Упражнения в равновесии. Ходьба по прямой дорожке (ширина

20 см, длина 2–3 м) с перешагиванием через предметы (высота 10–15 см);

По доске, гимнастической скамейке, бревну (ширина 20–25 см). Круже-

Ние в медленном темпе (с предметом в руках).

Бег. Бег подгруппами и всей группой в прямом направлении, друг за

Другом, в колонне по одному, в медленном темпе в течение 30–40 секунд

(непрерывно), с изменением темпа. Бег между двумя шнурами, линиями

(расстояние между ними 25–30 см).

Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по прямой (расстоя-

Ние 3–4 м); по доске, лежащей на полу; по наклонной доске, приподнятой

Одним концом на высоту 20–30 см; по гимнастической скамейке. Подле-

Зание под воротца, веревку (высота 30–40 см), перелезание через бревно.

Лазанье по лесенке-стремянке, гимнастической стенке вверх и вниз (вы-

Сота 1,5 м) удобным для ребенка способом.

Катание, бросание, метание. Катание мяча двумя руками и одной

рукой педагогу, друг другу, под дугу, стоя и сидя (расстояние 50–100 см);

Бросание мяча вперед двумя руками снизу, от груди, из-за головы, через

Шнур, натянутый на уровне груди ребенка, с расстояния 1–1,5 м, через

Сетку, натянутую на уровне роста ребенка. Метание мячей, набивных

Мешочков, шишек на дальность правой и левой рукой; в горизонтальную

Цель — двумя руками, правой (левой) рукой с расстояния 1 м. Ловля мя-

Ча, брошенного педагогом с расстояния 50–100 см.

312 313

Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте, слегка продвигаясь впе-

Ред; прыжки на двух ногах через шнур (линию); через две параллельные

Линии (10–30 см). Прыжки вверх с касанием предмета, находящегося на

См выше поднятой руки ребенка.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечево-

Го пояса. Поднимать руки вперед, вверх, в стороны; скрещивать их перед

Грудью и разводить в стороны. Отводить руки назад, за спину; сгибать

И разгибать их. Хлопать руками перед собой, над головой, размахивать

Вперед-назад, вниз-вверх.

Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости

Позвоночника. Поворачиваться вправо-влево, передавая предметы рядом

Стоящему (сидящему). Наклоняться вперед и в стороны. Поочередно сги-

Бать и разгибать ноги, сидя на полу. Поднимать и опускать ноги, лежа на

Спине. Стоя на коленях, садиться на пятки и подниматься.

Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног.

Ходить на месте. Сгибать левую (правую) ноги в колене (с поддержкой) из ис-

Ходного положения стоя. Приседать, держась за опору; потягиваться, поднима-

Ясь на носки. Выставлять ногу вперед на пятку. Шевелить пальцами ног (сидя).

Подвижные игры

С ходьбой и бегом. «Догони мяч!», «По тропинке», «Через ручеек»,

«Кто тише?», «Пepeшагни через палку», «Догоните меня!», «Воробышки и

Автомобиль», «Солнышко и дождик», «Птички летают», «Принеси предмет».

С ползанием. «Доползи до погремушки», «Проползти в воротца»,

«Не переползай линию!», «Обезьянки».

С бросанием и ловлей мяча. «Мяч в кругу», «Прокати мяч», «Лови

мяч», «Попади в воротца», «Целься точнее!».

С подпрыгиванием. «Мой веселый, звонкий мяч», «Зайка беленький

Сидит», «Птички в гнездышках», «Через ручеек».

На ориентировку в пpocтpaнстве. «Где звенит?», «Найди флажок».

Движение под музыку и пение. «Поезд», «Заинька», «Флажок».

Вторая младшая группа

(от 3 до 4 лет)

Основные движения

Ходьба. Ходьба обычная, на носках, с высоким подниманием колена,

В колонне по одному, по два (парами); в разных направлениях: по прямой,

По кругу, змейкой (между предметами), врассыпную. Ходьба с выполне-

Нием заданий (с остановкой, приседанием, поворотом).

Упражнения в равновесии. Ходьба по прямой дорожке (ширина 15–

См, длина 2–2,5 м), по доске, гимнастической скамейке, бревну, пристав-

Ляя пятку одной ноги к носку другой; ходьба по ребристой доске, с переша-

Гиванием через предметы, рейки, по лестнице, положенной на пол. Ходьба