Звеновой походный и бивачный инвентарь

Звено само может сделать себе походный инвентарь. Вот несколько примеров:

Парусиновое ведро для воды делается из толстого водонепроницаемого материала. Можно вшить клеенку или пластиковый мешок. Длинный кусок нужно перевернуть и подрубить верхние края. Затем пришивают стороны и мешок прострачивают вдоль шва. Два прокладочных кольца прикрепляются по два спереди и сзади, для ручек продеваются куски веревок. Если мешок даст течь, нужно натереть его воском и прогладить теплым утюгом.

Парусиновый умывальник.Стороны парусинового умывальника пришиваются к днищу отдельно, начиная от центра, в обе стороны, Затем стороны сшиваются вместе. Выверни его наизнанку и прошей вдоль шва. Подруби верхний край.

Продуктовый мешок для сухих продуктовделается из материала, не пропускающего пыль.

Водонепроницаемый мешок для мясных продуктовделают из парусины или холста, который потом промазывают парафином или воском. Нужно сшить вместе концы большого куска, пришить к нижнему, вывернуть и подрубить верхний конец. Затем пришить боковые шнуры или ленты для затягивания горловины.

Мешки для хлебаделаются тем же способом.

Питание в походах

Запасаясь продуктами, ни в коем случае не рассчитывайте на дополнительную пищу, которую может дать матушка-природа, т. е. на лесные ягоды, грибы, рыбу и т. д. Бывает так, что в самый разгар ягодного сезона вы не найдете ни одной ягоды. В грибных местах вы можете не найти ни одного гриба. В речке, где обычно много рыбы, вы можетене поймать ни одной рыбы. Не рассчитывайте также на покупки в пути.

Существует старое правило, известное всем таежникам: человеку в среднем нужно от полутора до одного килограмма еды в день. Помножьте эту цифру на количество дней, которые вы собираетесь провести в походе, и у вас будет общий вес провианта. Количество еды зависит также от характера похода или лагеря и от времени года. Если холодно - берите больше еды, если тепло -меньше, если намереваетесь много ходить - больше, если сидеть на месте - меньше.

Ниже помещаем список продуктов, которых должно хватить на неделю одному человеку:

Мука - 2 кг, сало - 2 кг, сыр - 1 кг, рис - 500 г, смалец -250 г, сахар - 750 г, чай - 125 г, кофе - 250 г, фасоль - 750 г, сухие фрукты - 750 г, лук - 500 г, суп-концентрат -200 г, сухое или сгущенное молоко - 250 г, картошка - 2, 5 кг, соль - 200 г, перец, дрожжи.

Запомните и еще одно правило таежника: "Идешь на неделю - продуктов бери на месяц".

Сбалансированное питание

Каждый настоящий походник должен знать основные свойства продуктов, чтобы не брать с собой в дорогу лишнего, чтобы правильно питаться и в походах, и дома.

Ваше тело нуждается в разнообразных продуктах для того, чтобы вы быстро росли. Продукты эти подразделяются на четыре основные группы:

Молочные - молоко, сыры, мороженое, йогурт, кефир.

Протеиновые - мясо, рыба, птица, бобовые растения (фасоль, чечевица, горох, соя и т. д. ).

Хлеб-зерна-злаки - пшеница, рожь, овес, просо, ячмень, рис, гречиха, кукуруза.

Овощи и фрукты - картошка, помидоры и другие овощи, всевозможные фрукты.

Кофе, чай содержат в себе кофеин, наркотик, который временно возбуждает нервную систему и ускоряет биение сердца. Кофеин со временем может вызвать невроз и чувство раздражительности. Гораздо лучше пить воду, фруктовые соки и молоко.

Сахар. Очищенный сахар лучше не употреблять в больших количествах. Для его усвоения тратится много витаминов, но сам он питания не дает. Сахар временно как будто поднимает силы, но зато потом, когда его количество в крови падает, наступает слабость и раздражительность. Лучше есть больше фруктов.

Вода. Знаете ли вы, что 70% нашего тела состоит из воды? Вода помогает телу усваивать пищу. Она промывает отбросы через кишечник и почки. Когда мы потеем, влага, испаряясь на поверхности кожи, охлаждает тело. Нужно пить 6 - 8 стаканов воды в день, чтобы ее возместить!

Очистка организма

Ешьте хорошую пищу, упражняйте тело, лейте достаточно воды, и ваше тело само позаботится, как очистить внутренности. Злаки и овощи поставляют клетчатку, которая помогает пище проходить через ваш кишечник. Пищевод сам выработает свой собственный ритм для испражнений.

Вода

Для того чтобы приготовить хороший обед, необходима вода. Без нее даже самый опытный походник прожить не сможет. Находясь в глуши, вдали от медицинской помощи, мы не можем быть уверены, что любая вода, которую мы нашли, будет пригодна для питья или для приготовления еды. Даже чистейший ручеек может иметь в себе опасные бактерии, занесенные зайцами, бобрами или другими животными. Наиболее эффективное средство -прокипятить любую воду в течение пяти минут. Это относится не только к воде, которую мы пьем. Мы обмакиваем в воду зубную щетку, перед тем как чистим зубы, мы полощем рот и горло, промываем водой глаза. Одновременно мы можем перенести бактерии на нашу посуду, когда моем ее после еды. Даже добавление в воду алкоголя и средств для полоскания горла не гарантирует того, что все микробы будут убиты.

Многие не любят вкуса кипяченой воды из-за недостатка в ней кислорода. Это легко поправить, если в течение нескольких минут переливать воду из одной посудины в другую. Вода при переливании захватит частицы воздуха, и это улучшит ее вкус. Можно прибавить щепотку соли. Она тоже немного улучшит вкус. В жаркие дни добавлять соль необходимо,

так как в умеренных дозах она задерживает воду в организме. Однако необходимо быть уверенным, что у всех походников сердце в порядке и кровяное давление нормальное. Это может проверить только человек с медицинский подготовкой. Переизбыток воды в организме поднимает давление.

Необходимо относиться с осторожностью ко всякой непроверенной воде. Совсем не значит, что если местные жители ее пьют, то и мы можем. Местные жители могут иметь иммунитет к местным бактериям. Кроме того, нельзя забывать, что организм может привыкнуть и к ядовитым веществам, если их количество увеличивать постепенно. Иван Грозный, например, так боялся быть отравленным, что постепенно приучал себя к ядам, и к концу жизни мог проглотить такое количество мышьяка, которое свалило бы крупное животное. Но это, конечно, крайний случай. Где искать воду?

Мы не раз наблюдали, как во время дождя вода течет по мостовой от более высокого места к низкому. Точно так же и в природе. Под землей вода тоже течет сверху вниз. Если ручеек высох, это совершенно не значит, что воды нет и под землей.

Воду легче найти у подножья холма, где ее присутствие заметно по оврагам и по пышной зелени. На плоской местности длинные зеленые извилистые полосы кустарника, ольхи и вербы указывают нам ее подземное течение.

В сухой и пустынной местности можно найти высохшие русла рек или озер. Часто они наполняются во время дождей. На глубине под высохшим дном часто можно найти подземный ручеек.

На берегу моря часто можно получить подходящую воду, выкопав ямку позади песчаной дюны, как показано на рисунке. Если вода слишком соленая, то придется прибегнуть к способу дистилляции, который описан ниже.

В пустынных местах присутствие воды можно определить по следам животных. Так как вода в пустыне жизненно необходима, большинство следов наверняка приведут к ней.

Как определить отравленную воду?

В некоторых местностях, особенно в пустынных, можно найти воду с большим количеством щелочи, а иногда и мышьяка. Наблюдательный человек сразу заметит скелеты животных и отсутствие зелени вокруг родника или пруда. Лучше всего не трогать воду, вокруг которой растительность чахнет.

"Жесткая" вода

Иногда вода содержит большой процент магнезии и углекислоты, что может расстроить ваш пищевод. В этом случае лучше хорошенько прокипятить воду, чтобы удалить как можно больше газа. Если время не позволяет, то пить нужно очень маленькими глотками и понемногу.

Как фильтровать воду?

Воду можно фильтровать, пропустив через древесный уголь. Но обычно в походе, а иногда и в лагерях его нет в достаточном количестве. Если в источнике или пруде вода загрязнена, нужно неподалеку выкопать ямку. Вода профильтруется через почву. Если вода загрязнена отбросами животных или минералами, то этот способ мало поможет. Ее все равно нужно будет кипятить.

Иногда вода из болота или пруда имеет неприятный запах. Его можно удалить, если в кипящую воду на 15 - 20 минут бросить древесный уголь (уголек из несмолистого дерева, такого, как дуб, ясень и т. п. ), потом выловить его и процедить воду через материю.

Дезинфекция воды

Хлористые таблетки

Хотя никакие таблетки не смогут заменить кипячения воды, но пользу они, тем не менее, приносят. Их действие зависит от количества выпускаемого в воду хлористого газа. Как правило, нужно бросить 2 таблетки на 1 литр воды и ждать полчаса для полной дезинфекции. Если есть подозрение, что вода заражена, лучше удвоить количество таблеток и время дезинфекции. Необходимо хорошо взболтать весь сосуд и пролить немного через края, чтобы хорошо продезинфицировать место слива.