Что мы получили в результате выполнения упражнения

В этом упражнении мы учились регулировать свое восприятие ощущений, идущих из головы. Ощущения в голове очень тесно связаны у многих людей с энергетикой внимания и общим внутрен­ним состоянием. Это упражнение полезно для лю­дей, работа которых связана с необходимостью кон­центрировать свое внимание, а также для всех уча­щихся, потому что оно хорошо помогает снимать напряжение в голове. Кроме того, оно очень важно для людей, испытывающих головные боли.

Для настройки на отдых вы можете создать у се­бя ощущение внутренней тишины, отсутствия на­пряженности или пустоты, расширяя свое внимание в стороны. При этом обязательно нужно представ­лять что-нибудь положительное и приятное. Таким образом вы полностью восстановите силы за 10— 15 минут.

Для того чтобы сосредоточиться и сконцентриро­вать свое внимание, воссоздайте процесс энергетиче­ского сжатия, которое вы прочувствовали, сводя вме­сте два пальца.

При перестройках внимания не имеет значения, сосредоточивается при этом человек на реальных объектах или на воображаемых.

В этом упражнении вы также познакомились с пер­вым опытом регулировки степени внутренней энерге­тической напряженности. Эта напряженность очень тесно связана с уровнем артериального и внутриче­репного давления. Если вам нужно понизить давление то, создавая процесс внутреннего расширения в голо­ве и в теле, вы легко его уменьшаете, а создавая про­цесс внутренней концентрации — увеличиваете.

Если попытки регулировать свое внимание через ощущения в голове вызывают в ней неприятные

Ощущения, можно их легко убрать. Для этого, выполняя действия в пункте 8,9 и 10, одновременно с отведением пальцев вперед или назад, представьте, что выводите наружу

Неприятные ощущения. Фактически это будет ваш первый опыт целительства.

Тестирование энергетических возможностей

Выполняя упражнение № 19, вы одновременно проводите тестирование своих энергетических возможностей.

Обычно, если у человека возникают достаточно четкие ощущения от прикосновения ко лбу, такие как тепло, прохлада, мурашки и т. д., это означает, что имеется достаточно большая активность третье­го глаза. Причем если ощущения возникают в голо­ве, то человек готов к восприятию энергетического воздействия на себя. Такая спонтанная готовность может, с одной стороны, говорить о внутренней не­зависимости человека, если он умеет регулировать себя и постоянно это делает, а с другой, свидетель­ствовать о внушаемости и податливости в тех слу­чаях, когда нет собственной позиции.

Если дают знать себя энергетические ощущения и запоминаются прикосновения к затылку; это означа­ет, что человек легко воспринимает воздействие энергетической обстановки вокруг себя, и ему обяза­тельно нужно реализовывать техники создания энер­гетического круга, изложенные в книге «Лечение биоэнергией» для приобретения независимости от от­рицательной энергетики окружающего мира.

С головой мы разобрались. Теперь попробуем пе­рестроить восприятие при создании энергетических ощущений, идущих из тела. Самое главное усло­вие — все ощущения в теле должны быть объемны­ми. Опять-таки, некоторым людям это трудно, по­тому что необходимо соединять в одно целое не­сколько ощущений, идущих из разных точек тела. Эту задачу лучше всего начинать выполнять вначале на руке, а потом на том уровне тела, где вы ре­гистрируете возникновение каких-либо ощущений или чувств после взаимодействия с приятными или неприятными людьми. У довольно большого коли­чества людей такие ощущения возникают в груди или верхней части живота.

ИЗМЕНЕНИЕ ВОСПРИЯТИЯ НА УРОВНЕ ТЕПА

Упражнение № 20

Упражнение поможет вам найти те области пе­ла, через которые у вое происходит энергетический контакт с окружающим миром. Это так называе­мые уровни открытых чакр. И не нужно никаких хитрых приборчиков и экстрасенсов. Вы сами у себя все определите. А что с этим делать, читайте дальше.

1. Соединим кончики большого и указательного паль­цев вместе так, чтобы из пальцев возникла фигура круга. Ощутим, как кончики пальцев соприкасаются. Слег­ка раздвинем пальцы и вспомним ощущение прикосновения в них обоих. Начнем слегка шевелить кончиками пальцев. Если вы смогли сосредоточиться на одинаковых ощущениях в обоих пальцах, то тогда возникает воспри­ятие их энергетического взаимодействия. Попробуйте со­ставлять такое кольцо из разных пар пальцев: большой и средний, большой и указательный, большой и мизинец.

2. Прикоснитесь большим пальцем к одной точке на ладони, а другим пальцем (тем, с которым в действиях в пункте 1 вы добились наиболее ярких ощущений) к дру­гой точке на ладони. Прикасайтесь поочередно несколь­ко раз к двум точкам на ладони, каждый раз переводя внимание из одной точки на другую. Когда ощущения за­фиксировались, прикоснитесь одновременно к этим двум точкам. Ощутите изменение своего восприятия при сосре­доточении на двух точках ладони. Пошевелите кончика­ми пальцев, сдвигая и раздвигая их, при этом не отры­вайте их от ладони. Запомните ощущения передвижения прикосновений на ладони. После этого отодвиньте кончи­ки пальцев от ладони на расстояние 1—2 см и начните ими слегка шевелить, возникает дистанционное взаимо­действие.

3. У некоторых людей восприятие энергетических ощущений в ладони заблокировано. Поэтому можно попробовать поработать с внутренней или наружной сторо­ной предплечья. Прежде всего, нужно найти место на предплечье, где меняется энергетика. Эту зону очень лег­ко определить по изменению температуры в коже пред­плечья. Потрогайте свое предплечье от локтя до кисти. Обычно где-то здесь можно уловить довольно явное изме­нение температуры кожи. Это место надо запомнить. Там, где меняется температура кожи, также меняется и энер­гетика руки. Это место является наиболее чувствитель­ным к энергетическим воздействиям. Когда вы такое ме­сто нашли, то в зоне изменения температуры делайте про­бы на прикосновения, точно так же, как вы это делали на ладони, только с единственной разницей: расстояние ме­жду точками прикосновения должно быть большим: 10— 15 см.

4. После того как вы поработали с ощущениями в ру­ке, попробуйте все действия упражнения произвести на уровне груди я живота. Для этого прикоснитесь на одном уровне тела к двум точкам и сдвигайте или раздвигайте пальцы, приближая друг к другу или удаляя друг от дру­га места прикосновения. Вы можете получить такие же ощущения концентрации или чувства расширения или сжатия на уровне тела. Только теперь, в отличие от пре­дыдущего упражнения, они не вызывают ощущения пе­рестройки состояния сознания.

5. Исследуйте свое тело и найдите уровни, на которых возникают наиболее яркие ощущения концентрации и расширения. Если у вас успешно прошли упражнения с энергетикой тела, то вы можете обнаружить, что на энер­гетически активных местах тела это упражнение получа­ется очень хорошо.

Что нам дает это упражнение

Пробуя делать это упражнение, вы можете уло­вить принципиальную разницу в ощущениях, кото­рые вы получаете при работе на уровне головы и на уровне тела. При выполнении действий на уровне головы легко создать глубинные изменения своего состояния, при работе на уровне тела возникает ощущение созерцания за изменениями с позиции наблюдателя. Но так бывает не у всех. Есть люди, у которых стабилизация сознания осуществляется с помощью физиологических процессов на уровне тела. В любом случае очень важно научиться быст­ро находить место стабилизации сознания и произ­водить в нем изменения в те моменты, когда нужно переходить от отдыха к работе или наоборот. Эти умения помогают эффективно регулировать свое со­стояние.

Уровни открытых чакр

В упражнении № 20 вы находите уровни тела, которые связаны с открытыми чакрами. Именно на этих уровнях у вас происходит энергетический кон­такт с окружающим миром. Регулировка артериаль­ного и внутричерепного давления будет успешной только тогда, когда последовательно производятся действия на уровне головы, а потом на уровне от­крытых чакр тела. Работая с этими уровнями, вы можете начать перестраивать свое общее самочувст­вие. Именно эти уровни вы должны энергетически закрывать при негативных воздействиях. Если вам нужно изменить свое самочувствие, то начинать нужно на уровне открытых чакр, распространяя но­вое самочувствие дальше по всему телу. Как осуще­ствить процесс такого распространения, можно про­читать в главе «Принятие изменений».

Обычно все ощущения перестройки режима вос­приятия наиболее ярки в первые секунды и после быстро ослабевают. Если у вас происходит именно так, значит, в этот момент перестраивалось не толь­ко ваше внимание, но и происходили изменения в со­стоянии организма. Он переходил из одного режима в другой. В большинстве случаев, когда происходит расширение внимания, организм настраивается на процесс внутренней гармонизации и отдыха. При концентрации внимания обычно возникает настрой­ка на сознательные волевые действия.

Многие люди любое свое действие сопровождают автоматической концентрацией внимания. Им труд­но даются методики регулировки восприятия, изло­женные в предыдущих упражнениях. Для них мы предлагаем методику создания энергетического ко­ридора.