Боковой удар левой в туловище с шагом вправо.
Боковой удар правой в туловище с шагом вперед левой ногой. Из наступательной позиции боксер поворачивает раз и туловище слева направо.
Из этого исходного положения боксер начинает движение удара толчком правой ноги, делая шаг левой ногой вперед и резко поворачивая таз и туловище справа налево.
В момент удара рука согнута в локтевом суставе под прямым углом, пальцы сжаты в кулак и повернуты к боксеру, кисть руки несколько согнута в лучезапястном суставе внутрь (рис. 103).
Боковой удар левой в туловище с шагом вперед правой ногой.
Боковой удар правой в туловище с шагом вперед правой ногой. Из наступательной позиции боксер делает шаг вперед правой ногой, перенося на нее вес тела. Из этого исходного положения боксер начинает движение удара резким толчком правой ноги, поворотом таза и туловища справа налево.
В момент удара рука согнута в локтевом, суставе под прямым углом, пальцы сжаты в кулак и повернуты к боксеру, кисть руки несколько согнута в лучезапястном суставе внутрь.
Боковой удар левой в туловище с шагом вперед левой ногой.
Боковой удар правой в туловище с шагом назад правой ногой. Из наступательной позиции толчком левой ноги боксер делает шаг правой ногой назад, перенося на нее вес тела.
Из этого исходного положения боксер начинает движение удара резким толчком правой ноги, вслед за которым он резко поворачивает таз и туловище справа налево, перенося вес тела на левую ногу.
В момент удара рука согнута под прямым углом, пальцы сжаты в кулак и повернуты к боксеру, кисть несколько согнута в лучезапястном суставе внутрь.
Боковой удар левой в туловище с шагом назад левой ногой.
ОДИНОЧНЫЕ КОРОТКИЕ ПРЯМЫЕ УДАРЫ
Короткий прямой удар правой в голову с переносом веса тела на левую ногу. Из наступательной позиции толчком левой ноги боксер переносит вес тела на правую ногу. Одновременно он вращает туловище слева направо, выпрямляет его и отводит кисть правой руки несколько вправо, поднимая кулак на уровень своего подбородка.
Из этого исходного положения боксер начинает движение резким толчком правой ноги, вращением туловища справа налево, перенося вес тела на левую ногу. Вместе с вращением и движением туловища вперёд боксер поворачивает руку в плечевом суставе и направляет кулак прямолинейно к цели. В последний момент боксер сгибает кисть в лучезапястном суставе вперед, что увеличивает скорость движения кулака и силу удара (рис. 104).
Короткий прямой удар левой в голову с переносом веса тела на правую ногу.
Короткий прямой удар правой в голову с переносом веса тела на правую ногу. Из наступательной или активнозащитной позиции боксер толчком левой ноги переносит вес тела на правую ногу, поворачивая таз и туловище направо. Одновременно он отводит кисть правой руки несколько вправо на уровень своего подбородка.
Из этого исходного положения боксер начинает движение удара, делая резкий толчок, выпрямляя в колене правую ногу, вращая туловище справа налево и направляя его вперед. Вместе с вращением и движением, туловища вперед рука поворачивается в плечевом суставе, и кулак движется прямолинейно к цели. В последний момент кисть в лучезапястном суставе сгибается вперед. Во время удара боксер сохраняет вес тела на правой ноге.
