Урок 27. Практикум интеграции

1. Выполните приготовления к дыханию лежа.

2. Возьмите плед, свернутый «в скатку», и подложите его в область лопаток (в этом упражнении в области лопаток при дыхании лежа желательно ощущать надежную опору и защищенность).

3. Можно проводить тренинг с музыкальным сопровождением, а можно слушать удары собственного сердца. Если вы выбираете дыхание под музыку, то ориентируйтесь на энергичные южные народные ритмы, скажем, «непальские барабаны».

4. Проделайте потягивающиеся движения лежа, сопровождая действия дыханием первого класса «Релакс-1».

5. Поднимите ноги вверх и вращайте ими, как будто вы едете по небу не велосипеде. Упражнение называется «Небесный велосипед». Дышите вторым классом дыхания 3-4 минуты. Это будет время активного движения ногами.

6. Опустите ноги, расслабьтесь, продолжайте дышать мягким дыханием второго класса, не контролируйте выдох.

7. Наращивайте дыхательный ритм, перемещайте внутреннее внимание в зону верхней части груди, в идеале - в область горла.

8. Подышите 10-15 минут с максимально расправленной грудью в позе победителя.

9. Выйдите из активной фазы дыхания обычным способом.

10. Займите положение, сидя на подстилке, используйте плед как мягкое сиденье для более ровного (прямого) положения позвоночника. Начните медитативное упражнение, сопровождая его четвертым классом дыхания. Визуализируйте, как мягкий поток энергии направляется в зону чуть выше левой брови и вглубь пространства головы. Запомните вибрации, цвет, быть может, у вас появятся образы, которые характерны для этой зоны энергопространства. Далее мягким потоком светлой квантовой золотисто-прозрачной волны (такой бывает напоенная солнцем вода весеннего ручья) перетекайте в зону над правой бровью. Чуть выше и вглубь пространства головы. Ощутите и запомните вибрацию, цвет, плотность, быть может образы, которые проявит подсознание.

Очень мягко, сохраняя ритм течения перетекающей квантовой жидкости, пройдите вниманием в область левого уха, чуть выше и вглубь пространства головы за левым ухом. Запомните ощущения и формы, которые проявятся там. И теперь плавно и не торопясь пройдите, оставляя светящийся шлейф энергии, в зону за правым ухом, исследуйте ее, запомните ощущения. Дышите медленно, плавно, нежно, чувствуя путешествие энергии. И теперь пройдите плавно в основание затылка, получите опору, ощутите надежность в зоне затылка и, затем, восходящим потоком пройдите на вершину головы в зону Искры Духа. Расслабьте мышцы лица, сделайте как бы легкое глотательное движение.

Переведите свое внимание от макушки в зону центральной части головы, в пространство, по форме напоминающее светящуюся внутренним светом сферу. Дышите несколько минут, мягко концентрируясь на этой зоне.

11. Сделайте 2-3 мощных выдоха, сжимая и разжимая пальцы в кулаки. Придите в «здесь и сейчас».

Несколько необычно для нашего обучения то, что мы сразу же начали с практикума. Но все дело в том, что доказывать пользу упражнения или объяснять теорию, не имеющему опыт в дыхательной интеграции, бессмысленно.

В связи с этим я могу сообщить следующее. Подобную медитацию первым проводил Дж.Гомберг (США) и целью ее было соединить женский и мужской опыт, полученный от родителей, на уровне информационных потоков сразу же после дыхательных сессий, т.е. попросту говоря, после Ребефинга. Сейчас особо внимательным читателям я предложу начертить медитативный путь энергии, исходя из позиции «взгляд на медитирующего сверху». Что у вас получилось? Да, правильно! Священный знак Древней Индии, выражающий гармонию мироздания. Так что рисунок имеет значение звука «АУМ», начертанного в энергопространстве головы.

Далее, по наблюдениям Ребеферов, левая зона надбровья связана с материнским опытом (женственным, теплым по квантовым оттенкам). Правое надбровье - с отцовским, более прохладным по цвету и тону. Пространство за левым ухом - зона земной интуиции («охотник» - человек, идущий левым плечом вперед). А зоны за правым - космической интуицией (в ней можно слышать симфонии Небесных Сфер,¹ внутренний голос высшего Я). Основание затылка в энергоанатомии собирает жизненный опыт всех живых существ, которые «подарили человеку тело». На вершине головы над макушкой посверкивает канал, связывающий с путешествием Духа.²

И только собрав все качества и потоки воедино, можно прийти в центр, в зону, напоминающую светящуюся жемчужину (размеры ее могут быть различны). При этом важно знать, что в этом пространстве все решения приняты заранее, здесь нет торопливости, здесь существует только сияние Духа в умиротворенном Разуме.

_________________________ ¹ Об этом мечтал Кеплер. (Прим. Ред.) ² Если хотите, духовная пуповина. (Прим. Ред.)

ШАГ ДЕСЯТЫЙ

Урок 28. Звездный тигель

Алхимия по-арабски означает открытие истины. А химия - сокрытие, точнее, утаивание истины. Но алхимики, скажите вы, зашифровывали свои записи, а химики всегда выступали разоблачителями чудес. В том-то и дело, в этом вся суть. В алхимии переплетались наука и искусство, религия и психология, медицина и поэзия. И объединяли их стремление к истине и творчество.¹Химия же всегда выполняла социальные заказы.² И в наши дни их спор не завершен...

Еще недавно мы сравнивали дыхание с преобразующим огнем в Алхимической печи. Так же, как и огонь, цикл преобразований с помощью дыхания нужно поддерживать с постоянным усердием, если хотите, сформулирую мысль точнее: нужно регулярно культивировать огонь преобразований. И в этой работе очень важно иметь помощь и поддержку людей, имеющих такое же устремление, как и вы.

Тренинг Расширенного Сознания позволит вам ощутить эту поддержку и почувствовать силу начальных мистерий эпохи Водолея.

.