Правила выполнения упражнения

ПОЛОЖЕНИЕ

« БИТВА КЛУБОВ 2014»

ТУРНИР ПО НАРОДНОМУ ЖИМУ ЛЕЖА СРЕДИ КЛУБОВ (БЕЗЭКИПИРОВОЧНЫЙ)

1. Цели и задачи:

- Пропаганда жима штанги лежа, как вида спорта;

- Выявление сильнейших спортсменов и команд;

- Пропаганда здорового образа жизни

2. Сроки и место проведения:

- Соревнования проводятся: г. Челябинск, ул. Бажова 91, 2 мая 2014 года, начало 10:00 на территории СК « ОЛИМП»

Взвешивание будет проходить:г. Челябинск, ул. Бажова 91, СК « ОЛИМП»

1 мая (14:00 - 18:00)

2 мая (9:00 – 10:00)

3. Проведение соревнований:

Общее руководство по подготовке и проведению соревнований осуществляется:

- Интернациональным Конгрессом Пауэрлифтинга AWPC/WPC;

- Главный судья – Баженов А.С.

- Проводит соревнования: Физкультурно-спортивная общественная организация «АССОЦИАЦИЯ ПАУЭРЛИФТИНГА» Челябинской области, являющейся официальным представителем Организации WPC /AWPC в Челябинской области.

Судейство

- Соревнования проводятся по международным правилам AWPC/WPC;

- Судьям необходимо своевременно подать заявку для участия в судействе соревнований.

5. Участники соревнований:

-К участию в соревнованиях допускаются команды из всех регионов России, имеющие соответствующую спортивно-техническую подготовку.

-Состав команды минимум 5 человек, максимальное количество участников в команде не ограниченно ( 5 лучших результатов будут идти в командный зачет)

6. Весовые и возрастные категории участников:

-Весовые категории согласно международным правилам AWPC/WPC;

7. Номинации:

* Мужчины

* Женщины

8. Заявки:

- Предварительные заявки от команд ОБЯЗАТЕЛЬНЫ. Заявки принимаются до 1 мая 2014 г. по телефону +79123034846

9. Стартовый взнос:

300 рублей с каждого участника команды

10.Награждение:

- Команды занявшие первые места, награждаются ценными призами.

11. Контактная информация:

- По всем интересующим Вас вопросам, касающимся организации и проведения Вы можете связаться с Организатором Баженовым Алексеем Сергеевичем

тел., +7 912 303 48 46

12. Финансирование:

-Расходы по командированию, размещению и питанию участников, тренеров и судей несут командирующие организации.

Настоящее положение служит официальным вызовом на соревнования.

ПРИМЕЧАНИЕ

ВЕС ШТАНГИ

Вес на штанге устанавливается равным собственному весу атлета, зафиксированному на взвешивании. Вес должен быть кратным 2.5 килограммам. В случае, если вес атлета не является кратным 2.5, то он округляется в большую сторону до ближайшего веса, кратного 2.5 килограммам.

Для женщин и юношей(до 19 лет включительно) Вес на штанге равен ½ от собственного веса, также кратным 2,5 килограммам. Женщины и юноши выступают в отдельном дивизионе.

ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ

1. Скамья должна быть расположена на помосте изголовьем к старшему судье.

2. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви, или часть подошвы, должны соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета.

3. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты. Размер блоков не должен превышать 45*45 см.

4. Должно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. Атлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек. Только назначенные страхующие/ассистенты могут оставаться на помосте во время выполнения жима. Штанга подается на прямые руки, но не на грудь. Персональный страхующий, оказав атлету помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьей и покинуть помост. Если персональный страхующий атлета незамедлительно не покинет помост, или тем или иным образом закроет обзор, то старший судья вправе подать команду "На стойки". После разъяснений старшим судьей причины подачи такой команды спортсмен продолжает выступление в пределах отведенного для начала упражнения времени.

5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см. Если атлет захватывает гриф на разном расстоянии, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения. Если этого не сделано до выхода атлета на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного атлету времени для выполнения попытки. Допускается использование обратного хвата и использование одностороннего захвата.

6. Атлет выполняет только один подход (за исключением случаев ошибок в установке веса штаги и других).

7. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки с хватом, не превышающим разрешенный, принятия стартового положения при котором ягодицы касаются скамьи, а ноги находятся на помосте, не касаясь скамьи или ее опор, звучит команда старшего судьи на помосте: "Жим".

8. Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения.

9. После получения команды, атлет должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (предплечья выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения, до команды «Жим"). После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее.

10. Целью атлета является выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, в пределах одного подхода, выполненных в соответствии с настоящими Правилами.

11. Счет судьи означает засчитанную попытку.

12. Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.

13. Спортсмен может делать остановки при выполнении упражнения и отдыхать в верхнем положении «штанга на прямых руках», но не более 5 секунд. Старший судья засекает время отдыха и после его окончания дает команду «Жим» для продолжения выполнения упражнения. Если спортсмен не выполняет команду, то раздается следующая команда «На стойки», говорящая об окончании выполнения упражнения и подведения итогов с оглашением количества зафиксированных повторений.

14. Спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение 1 минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения, получив от старшего судьи команду "Жим".

15. Ответственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно после оказании помощи в снятии грифа на выпрямленные руки лежит на самом атлете. Особое значение имеет требование в отношении ассистента, оказывающего помощь в снятии грифа незамедлительно покинуть помост, с тем, чтобы не закрывать обзор старшему судье.

16.Подход считается успешным, если количество засчитанных старшим судьей равно или более 8 повторений.

Причины, по которым подается команда "На стойки".

1. В случае, когда персональный страхующий незамедлительно не покинет помост, или тем или иным образом лишает старшего судью возможности видеть выполнение упражнения. После разъяснений старшим судьей причины подачи такой команды спортсмен продолжает выступление в пределах отведенного для начала выполнения подхода времени.

2. В случае опускания штанги без команды старшего судьи "Жим" для начала выполнения упражнения. После разъяснений старшим судьей причины подачи такой команды спортсмен продолжает выступление в пределах отведенного для начала выполнения подхода времени.

3. В случае отрыва таза во время выполнения упражнения после команды "Жим".

4. В случае полного отрыва ступней, или ступни, от поверхности помоста (подставок под ноги) во время выполнения упражнения после команды "Жим".

5. В случае касания ногами любой поверхности скамьи или ее опор после команды "Жим".

6. В случае нахождения штанги в положении "Штанга на груди".

7. В случае нахождения штанги в положении "Выпрямленные руки" с целью отдыха в верхнем положении амплитуды движения снаряда более 5 секунд и игнорировании команды «Жим» для своевременного продолжения выполнения упражнения.

После подачи такой команды, за исключением первого и второго пункта, в протоколе соревнований фиксируется засчитанное количество повторений.