Тема: Рухливі ігри для занять спортивними іграми.

Практичне заняття 3

Тема: Рухливі ігри в заняттях спортом.

Завдання: Ознайомлення студентів з рухливими іграми для занять легкою атлетикою. Ознайомлення з методикою їх проведення

На практичному занятті студенти беруть безпосередню участь в іграх: “Ривок за м’ячем”, “Змогти наздогнати”, “Човник”, “Зміна місць”, “Гонка з вибуванням”, “Хто вище?”, “Від щита у поле”.

Знати: зміст рухливих ігор для занять легкою атлетикою та методику їх проведення.

«Ривок за м'ячем»

Місце проведення:спортивний майданчик.

Інвентар: волейбольний м'яч.

Підготовка до гри. Гравці діляться на 2 рівні команди, які шикуються в шеренгу на одній стороні майданчика. Кожна команда розраховується по порядку номерів. Перед командами проводиться стартова межа. Керівник з м'ячем в руках встає між командами.

Опис гри. Називаючи будь-який номер, керівник кидає м'яч вперед якнайдалі. Гравці, які мають цей номер, біжать до м'яча. Хто раніше торкнеться м'яча рукою, той приносить команді очко. Після цього м'яч повертається керівнику, який знову кидає його, викликаючи новий номер, і т.д. Грають встановлений час. Команда, яка набрала більше очок, вважається переможницею.

Правила гри.1. Починати біг можна з високого або низького старту (за домовленістю). 2. Якщо 2 гравці торкнулися м'яча одночасно, кожна команда одержує по очку.

«Зумій наздогнати»

Місце проведення:спортивний зал або стадіон.

Інвентар: поворотні стійки.

Підготовка до гри. Грають до 20 чоловік. Учасники розташовуються на біговій доріжці стадіону на однаковій дистанції один від одного. Наприклад, якщо грають 16 чоловік, то на 400-метровій доріжці вони встають в 25 м один від одного.

Опис гри.За сигналом всі гравці починають біг. Задача кожного - не дати наздогнати себе тому, хто біжить ззаду, і в той же час торкнутися рукою попереду того, що біжить. Засалені вибувають з боротьби і йдуть в середину бігового круга. Інші продовжують гонку.

Гру можна закінчити, коли на біговій доріжці залишаться три найвитриваліші гравці. Можна виявити також одноосібного переможця.

Примітка. Якщо гра проводиться у залі, то недалеко від його кутів встановлюються поворотні стійки, які можна оббігати тільки із зовнішньої сторони. Число учасників - до 10 чоловік. В цій грі хлопці і дівчата змагаються окремо.

«Човник»

Місце проведення:спортивний майданчик.

Інвентар: кубик, крейда.

Підготовка до гри.Учасники розподіляються на дві команди і стають на протилежних сторонах майданчика. Між ними проводиться середня лінія (старту).

Опис гри. Капітани команд по черзі посилають своїх гравців до середньої лінії, від якої вони повинні вчинити стрибок. Наперед встановлюється, що гравці однієї команди стрибатимуть (з місця поштовхом двома ногами) управо, а гравці іншої команди - ліворуч від середньої лінії. Після початку гри, тобто після стрибка першого гравця, наголошується (крейдою, кубиком) місце його приземлення по п'ятах. Гравець повертається в свою команду, а з відмітки його приземлення у зворотний бік, тобто до середньої лінії, стрибає гравець з команди супротивника. Довжина його стрибка також наголошується, після чого в боротьбу вступають другі номери і т.д. Якщо останньому гравцю (завершальному змагання) вдалося перестрибнути через середню лінію, його команда перемагає. Якщо не вдалося, то вона програє.

Правила гри.1. Перед стрибком заступати на середню лінію забороняється. 2. Якщо гравець після стрибка відхилився назад і торкнувся ногою, рукою або тулубом майданчика, то по цій точці дотику і наголошується довжина його стрибка.

Примітка. Гру можна проводити, виконуючи з місця потрійні стрибки. Принцип визначення переможця той же.

«Зміна місць»

Місце проведення:спортивний майданчик.

Підготовка до гри. Гравці двох команд, стоячи в шеренгах обличчям один до одного на протилежних сторонах майданчика (за лініями своїх «будинків»), сідають і кладуть руки на коліна.

Опис гри. За сигналом всі гравці, які стрибають з глибокого присіда, просуваються вперед, прагнучи швидше перетнути лінію протилежного будинку.

Схема рухливої гри «Зміна місць»:

Правила гри. 1.Перемагає команда, гравці якої першими зберуться за протилежною лінією, закінчивши стрибки.2. Потім слідують стрибки у зворотний бік, але у грі не бере участь той, хто перетнув лінію удома останнім.3. Гра продовжується до тих пір, поки на майданчику не залишаться 2-3 най витриваліші стрибуни. За числом гравців на майданчику неважко визначити команду-переможницю. Вона зберегла більше стрибунів. Продовжуючи змагання, можна виявити кращого стрибуна.

Примітка. В гру можна включити вправи для метальників, штовхачів ядра. В цьому випадку гравці пересуваються або в упорі лежачи, перебираючи руками, або в упорі лежачи ззаду, перебираючи руками і ногами. Спосіб пересування, що порушив, вибуває.

«Гонка з вибуванням»

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: прапорці, набивні м'ячі, пояси, рюкзаки.

Підготовка до гри.За допомогою прапорців розмічається круг діаметром 9-12 м і на ньому проводиться лінія старту-фінішу.

Опис гри. По сигналу всі учасники гри одночасно починають біг по зовнішній стороні круга проти годинникової стрілки. Після кожного круга (або 2 кругів) з гри вибуває учасник, який останнім перетнув контрольну лінію старту. Поступово менш витривалі відсіваються. Переможцем оголошується той, хто залишиться лідером, тобто найвитриваліший і швидкий гравець. По розсуду керівника учасники можуть бігти з набивним м'ячем, надіти пояси з тим, який обтяжив, рюкзаки з вантажем.

Примітка. Гонку можна проводити по прямій лінії - туди і назад. Учасник, який прибіг до лінії старту останнім, вибуває з гри.

«Хто вище?»

Місце проведення: спортивний зал.

Інвентар: планка.

Підготовка до гри. Планка встановлюється на висоті, доступній для гравців обох команд.

Опис гри. Стрибають по черзі спочатку гравці однієї команди, потім – іншої. Якщо в одній із спроб (всього 2) учасник подолав планку, він продовжує змагання на наступній висоті. Після другої невдалої спроби гравець вибуває із змагань.

Перемагає команда, в якій залишилося більше учасників. Можна розіграти й особисто-командну першість, визначивши чемпіона групи.

Правила гри.Керівник може нараховувати бали командам за правильність відштовхування і приземлення. Їх сума приплюсовується до показаного результату, який також може бути виражений в балах.

«Від щита на майданчик»

Місце проведення:спортивний зал або майданчик.

Інвентар: баскетбольний м'яч, тенісні м'ячі.

Підготовка до гри. В 4 метрах від стіни (щита) проводиться стартова межа. Від неї до середини майданчики проводять в метрі один від одного лінії-коридори, позначені цифрами. Чим далі лінія від стіни, тим більше число.

Рис. 44

Опис гри.Гравці по черзі кидають з лінії старту м'яч в стіну на дальність відскоку. Чим далі відскочить м'яч, тим більше очок приносить метальник своїй команді. Найбільша сума кидків всіх членів команди визначає переможця.

Примітка. Метання можна проводити і по розмічених кругах-мішенях на стіні. В цьому випадку враховується точність і сила кидка. Тенісні м'ячі можна також метати в баскетбольний м'яч, який викладач підкидає вгору.

Практичне заняття 4

Тема: Рухливі ігри для занять спортивними іграми.

Завдання: Ознайомлення студентів з рухливими іграми для занять спортивними іграми. Ознайомлення з методикою їх проведення.

На практичному занятті студенти беруть безпосередню участь в іграх: “Наввипередки з м’ячем”, “Нападають п’ятірки”, “По наземній мішені”, “Волейбол з вибуванням”, “Салки з футбольним м’ячем”.

Знати: зміст рухливих ігор для занять спортивними іграми та методику їх проведення.

«Наввипередки з м'ячем»

Місце проведення:спортивний майданчик.

Інвентар: баскетбольні м'ячі.

Підготовка до гри. Гравці будуються в шеренги у бічних меж майданчика обличчям до середини. Одна команда стоїть справа, інша зліва від щита. Відстань між гравцями 3-4 кроки. Гравці розраховуються по порядку.

Опис гри.Керівник кидає м'яч у щит і називає будь-який номер. Обидва гравці під цим номером вибігають вперед і намагаються оволодіти м'ячем. Той, кому це вдалося, робить передачу останньому гравцю своєї команди, який передає його по шерензі далі (з рук в руки або ударом об землю). Гравець, який не зумів оволодіти м'ячем, оббігає гравців своєї шеренги з лівого боку, намагаючись обігнати м'яч, який передають гравці іншої команди.

Якщо гравець, що біжить, фінішує в кінці шеренги раніше м'яча, то очко нараховується його команді. Інша команда теж одержує очко за те, що її гравець оволодів м'ячем після кидка по щиту.

Якщо ж фініш першим перетнув м'яч, то команді зараховується 2 очки. Потім керівник викликає інші номери. Гравці, що взяли участь в боротьбі за м'яч, знову стають на свої місця. Перемагає команда, яка набрала більше очок.

Правило гри.Гравець, який втратив м'яч, повинен повернутися на місце і продовжувати передачі.

«Нападають п'ятірки»

Місце проведення:спортивний майданчик.

Інвентар: майки різного кольору, баскетбольні м'ячі.

Підготовка до гри. Грають 3 команди на баскетбольному майданчику. друга і третя п'ятірки будують зонні захисти, кожна під своїм щитом. М'яч знаходиться у гравців першої п'ятірки, розташованої в довільному порядку обличчям до другої п'ятірці. У гравців команд куртки (майки) різного кольору.

Опис гри. За сигналом керівника гравці першої п'ятірки нападають на щит другої п'ятірки, прагнучи закинути м'яч в корзину. Як тільки гравцям другої п'ятірки вдається перехопити м'яч, вони, не зупиняючись, нападають - на щит третьої п'ятірки. Перша п'ятірка, що втратила м'яч, будує зонний захист на місці другої п'ятірки. Третя п'ятірка, що оволоділа м'ячем, починає напад на першу п'ятірку і т.д. Команда, яка закинула м'яч, одержує очко і будує зонний захист, а ті, які програли йдуть в напад.

Правила гри. Гра триває 10-15 хв. Перемагає команда, яка набрала більше очок. Гра проходить за правилами баскетболу.

«По наземній мішені»

Місце проведення:спортивний майданчик.

Інвентар: тенісні м'ячі.

Підготовка до гри. На кожній стороні волейбольного майданчика у лінії нападу креслять по 2 круги діаметром 1,5м. 2 команди розташовуються з різних сторін від сітки. У гравців однієї команди в правій (або лівої) руці тенісний м'яч.

Опис гри. За сигналом 2 гравці від кожної команди одночасно спрямовуються до сітки. Гравець з м'ячем стрибає якомога вище і акцентованим рухом кисті посилає м'яч в один з кругів на стороні супротивника. Гравець за сіткою, ставлячи блок, прагне перешкодити йому. За попадання в будь-який круг нападаючий одержує 2 очки, а якщо він обійшов блок, але промахнувся (м'яч приземлився в межах майданчика) -1 очко.

«Волейбол з вибуванням»

Місце проведення:спортивний майданчик.

Інвентар: волейбольні м'ячі.

Підготовка до гри. 2 команди по 6-8 чоловік розташовуються довільно, кожна на своїй половині волейбольного майданчика.

Опис гри. За сигналом починається гра у волейбол. Коли суддя фіксує в одній з команд третю помилку, гравець, який припустився її, вибуває. Команда, що залишилася в меншині, подає м'яч на сторону супротивника, відновлюючи гру. Якщо в ході гри команда знову помиляється (шосте порушення), то позбавляється ще одного гравця і т.д.

Коли обидві сторони понесли «втрати», гра продовжується, але команда, що вчинила чергову, третю помилку, вирішує (виходячи з тактичних міркувань), чи видаляти їй з поля свого чергового гравця або залишитися в колишньому складі, але дозволити повернутися на майданчик гравцю протилежної команди (це правило при бажанні можна виключити).

Зустріч складається з 3—5 партій. Кожна закінчується, коли останній гравець однієї з команд покине майданчик. Можна обмежити партії часом (12-15 хв.) і визначати переможця в кожній з них по більшому числу гравців, які залишилися.

Правила гри. 1. Помилки фіксуються за волейбольними правилами. 2. Після виходу учасника з гри подає команда, що допустила помилку. 3. Учасники повертаються в гру в такому порядку, в якому вибували (перший вибув, потім другий і т. д.) 4. Гравці в командах подають по черзі, переміщаючись на майданчику за годинниковою стрілкою (як у волейболі).

«Салки з футбольним м'ячем»

Місце проведення:спортивний майданчик.

Інвентар: футбольні м'ячі, яскраві шапочки.

Підготовка до гри.На майданчику довільно розташовуються 6-7 футболістів, один з яких- салка. М'яч знаходиться в одного з гравців.

Опис гри. За сигналом салка прагне наздогнати і засалити одного з гравців, якому решта граючих старається ногою своєчасно дати пас. Гравця, який володіє м'ячем, салить не можна. Салка повинен переслідувати іншого гравця, якому також прагнуть передати м'яч. Якщо салка торкнувся м'яча ногою або заволодів їм, той який водить змінює того, хто зробив неточну передачу. Гра триває 5-7 хв. Виграє той, хто жодного разу не був тим, який водить або водив менше число раз.

Правила гри. Гравець, з вини якого м'яч вийшов за межі майданчика, стає тим, який водить.

Примітка.На майданчику великих розмірів (20х30 м) можуть грати 10-12 осіб двома м'ячами, вибравши двох тих, які водять. Проте щоб решта гравців розрізняла тих, які водять в ході гри, останні надягають на голову яскраві шапочки. При зміні салки, який водив раніше, передає йому свою шапочку.

Самостійна робота 2

Самостійні заняття студентів передбачають вивчення програмового матеріалу за рекомендованою літературою, виконання домашніх завдань. Домашні завдання пропонуються у вигляді індивідуальних письмових робіт до яких входить самостійна підготовка гри на прикладі вивченого матеріалу, з урахуванням вікових особливостей, їх підготовленості та умов проведення.

1 Підготувати 5 конспектів ігор які використовуються для занять легкою атлетикою.

2 Підготувати 5 конспектів ігор які використовуються для занять спортивними іграми.

3 Підготувати по 1 конспекту гри для таких видів спорту: гімнастика, плавання, боротьба, бокс, фехтування, велоспорт.

«Місток і кішка»

Місце проведення:спортивний зал або майданчик.

Підготовка до гри. Гравці 2 команд шикуються у лінії старту в колони. Перед ними в 5 і 10м кресляться 2 круги діаметром 1,5м.

Опис гри.По сигналу перші номери вибігають вперед і, опинившись в першому крузі, роблять «міст». Потім вперед спрямовуються другі гравці команди. Вони пролізають під мостом і біжать в дальній круг, де приймають упор стоячи зігнувшись (вигнувши спину, як «кішка»). Після цього перші номери біжать у дальній круг і пролізають між руками і ногами партнера. Потім обидві пари, взявшись за руки, біжать до своєї команди.

Як тільки пара перетне лінію старту, вперед вибігає третій, а потім четвертий номер команди, а ті, що прибігли встають в кінець колони. Коли пара, що починала гру, знову виявиться попереду, гравці міняються ролями, тобто другий номер робить міст, а перший — упор, стоячи зігнувшись.

Гра закінчується, коли пара, що починала естафету, знову виявиться попереду.

Правила гри.За порушення техніки виконання вправи в крузі або передчасний старт команді нараховується штрафне очко.

«Наступ»

Місце проведення:спортивний зал або майданчик.

Інвентар: свистки.

Підготовка до гри. 2 команди, рівні по числу гравців, шикуються за лицьовими лініями на протилежних сторонах майданчика обличчям до середини.

Опис гри.По вказівці керівника гравці однієї команди приймають положення високого (або низького) старту, а гравці другої команди, взявшись за руки, йдуть вперед, дотримуючи рівняння. Коли до тих, що стоять на старті залишається 2-3 кроки, керівник дає свисток. «Наступаючі» розчіпляють руки і бігом спрямовуються за лінію свого будинку. Гравці іншої команди переслідують їх, прагнучи засалити. Після підрахунку засалених наступ веде інша команда. Після 3-4 перебігань підраховується загальне число упійманих і оголошуються кращі спринтери.

Правила гри. 1. Діяти без сигналу забороняється. 2. Кожний гравець може салить будь-яких гравців протилежної команди, але тільки до лінії «будинку».

Індивідуальна робота 2

Завдання:оволодіти навичками проведення рухливих ігор для занять спортом.

Знати: перелік рухливих ігор для занять спортом.

Вміти: Самостійно проводити рухливі ігри, які використовуються для занять спортом. Готувати місце для проведення ігор, необхідний інвентар і обладнання. Правильно підібрати місце при поясненні ігор та в процесі їх проведення. Організувати граючих для проведення гри. Подавати розпорядження і команди. Пояснювати й показувати ігрові моменти, гру в цілому. Виявляти помилки і знаходити засоби їх усунення. Оцінювати дії як окремих граючих так і всього колективу. Аналізувати проведені ігри.

Зміст: практичне проведення рухливих ігор для занять спортом, які вони готували під час самостійної роботи. Участь у рухливих іграх.

Контрольні питання

1-й варіант

1. Назвіть рухливі ігри при вихованні фізичних якостей. Виховання сили і швидкості.

2. Визначте використання рухливих ігор у різні періоди спортивного тренування.

3. Визначте рухливі ігри в заняттях боротьбою.

2-й варіант:

1. Обґрунтуйте використання рухливих ігор для технічної підготовки спортсменів.

2. Визначте рухливі ігри в заняттях гімнастикою.

3. Визначте рухливі ігри при виховання фізичних якостей. Виховання спритності, витривалості і гнучкості.

3-й варіант:

1. Обґрунтуйте використання рухливих ігор для тактичної підготовки спортсмені.