Салабхасана — поза кузнечика

Исходное положение. Лежа лицом вниз, руки вдоль тела, пальцы сжаты в кулаки.

Техника исполнения. Сделайте глубокий вдох и, задержав дыхание, опираясь на кулаки, поднимите прямые ноги как можно выше. Находитесь в асане столько времени, сколько хватит сил. Возвратитесь в исходное положение.

Концентрация внимания. На позвоночнике.

Терапевтический эффект. Тонизирует сердечно-

со­судистую систему, эндокринную систему, диафрагму, развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы тела, улучшает работу легких.

Наули

В основе Наули лежит обособление прямых мышц живота.

Наули выполняется на пустой желудок. Техника исполнения. Выполните Уддияна Бандху. Надавите руками на бедра и, сокращая прямые мышцы живота, толчком подайте их вперед и вниз. Таким образом обеспечивается отделение прямых мышц жи­вота от остальных, которые должны находиться в рас­слабленном состоянии. "Полное сокращение их будет видно по мышечному жгуту, идущему от лобка до грудины. Это так называемая Мадхьяма наули.

А теперь слегка отклонитесь в левую сторону и, нажимая левой рукой на левое колено, сократите и вытолкните толчком левую прямую мышцу живота. Это Вама наули. То же самое сделайте с правой прямой мышцей живота. Это — Дакшина наули. И, наконец, йоги различают еще Крийя наули. Это вращатель­ное движение прямых мышц живота, напоминающее танец живота индийских танцовщиц. Необходимо вы­делить обе прямые мышцы живота, а затем, сокращать и расслаблять их ритмически, что создает види­мость повторяющихся волнообразных движений слева направо или наоборот.

Концентрация внимания. На брюшных мышцах, ко­торые вы сокращаете изолированно.

Терапевтический эффект. Осуществляется пре­красный внутренний массаж желудка, кишечника, орга­нов таза. Наули предотвращает и способствует лече­нию заболеваний печени, почек, поджелудочной желе­зы, желудочно-кишечного тракта.

3. ЗАДАНИЕ НА ДОМ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ 11-Й НЕДЕЛИ

1) Отработайте приемы оздоравливания при ге­моррое, болезнях печени и селезенки.

2) Выполните комплекс упражнений Хатха-йоги:

— ритмическое дыхание (16—8—16—8) — 5 мин.

— Наули — 3 раза

— Сиршасана — 3 раза

— Дханурасана — 3 раза

— Пашимоттанасана — 3 раза

— Салабхасана — 3 раза

— Халасана — 1 мин.

— Матсиасана — 30 сек.

— Шавасана — 10 мин.

3) Закаливание: купание в естественном водоеме и контрастный душ.

ЛИТЕРАТУРА

1. Васильев -Л.Л. Таинственные явления чело­веческой психики. М.: Госполитиздат, 1963

2. Д у б р о в А. П. Геомагнитное поле и жизнь. Л.: Гидрометеоиздат, 1974

3. К е д р о в В. М. Взаимосвязь форм движения материи и их классификация. М.: Наука, 1971

4. П у ш к и н В. Н. Психологические возможности человека. М.: Знание, 1972

5. Чаттерджи С., Датта Д. Введение в ин­дийскую философию. М., 1955

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ................. 3

ОТ АВТОРА......_:........... 6

ВВЕДЕНИЕ.......'............ 17

РАЗДЕЛ 1. БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ПОЛЕ И МЕТОДЫ ЕГО

УСИЛЕНИЯ.................. 18

1. Энергетическое поле человека — составная часть энер­гетических полей космоса............ 18

2. Структура биополя человека. Цвета ауры и их зна­чение ................... 18

3. Взаимосвязь между физическим телом и его энерге­тическим аналогом.............. 21

4. Душа человека и его энергетическое поле..... 23

5. Энергетическое взаимодействие с внешней средой . 24

6. Накопление энергии .............. 28

7. Распределение и расход энергии....... 31

8. Энергия в чакрах.............. 33

9. Магнетические токи............. 35

10. Проявление сил Ян и Инь в энергетическом поле ... 37

11. Суточный поток энергии........... 39

12. Раскрытие чакр.............. 40

12.1. Раскрытие чакр через статические медитации . . 41

12.2. Пробуждение чакр с помощью дыхательных уп­ражнений ................. 42

12.3. Пробуждение чакр с помощью энергетических шнуров................. 44

12.4. Пробуждение чакр с помощью динамических ме­дитаций.................. 47

РАЗДЕЛ 2. ОБМЕН ЭНЕРГИЕЙ И ИНФОРМАЦИЕЙ . ... 48

1. Считывание информации из подсознания..... 48

2. Методы освобождения сознания........ 50

2.1. Метод освобождения сознания в Раджа-йоге ... 51

2.2. Освобождение сознания с помощью ритмического

и психического дыхания............ 54

3. Что нужно уяснить себе перед занятиями телепа­тией .................... 55

4. Обстановка для занятий и лозы......... 57

5. Передача энергии и информации от индуктора к перцепиенту................. 58

5.1. Посылка праны человеку, находящемуся вне зоны видимости................. 60

5.2. Посылка праны человеку, находящемуся рядом . . 61

6. Восприятие информации от другого человека .... 62

7. Восприятие информации из общего биомагнитного по­ля .................... 65

8. Восприятие информации из предметов...... 67

9. Психическое нападение........... 71

9.1. Сущность психического нападения...... 71

9.2. Виды психического нападения........ 74

9.3. Энергетическое нападение с помощью оттока энергии.................. 74

9.4. Нападение с помощью манипулирования аурой . . -77

9.5. Нападение с помощью энергетических ударов . 80

9.6. Психическое нападение непосредственно на эмо­циональную оболочку............. 83

9.7. Психическое нападение непосредственно на мен­тальную оболочку .............. 83

10. Психическая защита............. 85

10.1. Психическая защита, основанная на внутренних действиях................. '85

10.2. Психическая защита, основанная на внешних дей-ствиях_.................. 88

10.3. Эгрегорная защита............ 89

11. Оздоровление биоэнергией . ........ 91

11.1. Причины расстройств здоровья и пути исцеле­ния................... 91

11.2. Что нужно знать и освоить целителю...... 92

11.3. Лечебный магнетизм известен с древних вре­мен ................... 93

11.4. Основные приемы............ 93

11.5. Исцеление на расстоянии, самоисцеление, метод

«Я — проводник».............. 95

11.6. Биодиагностика............. 97,

РАЗДЕЛ 3. СВЕРХЧУВСТВЕННЫЕ ВОСПРИЯТИЯ И АСТРАЛЬ­НАЯ ПЛОСКОСТЬ................. 98

1. Сущность сверхчувственных восприятий...... 98

2. Сверхчувственное восприятие в форме ясновиде­ния..................... 99

3. Рамка и маятник.............. 104

4. Сверхчувственные восприятия и сенситивы..... 108

4.1. Сенситивы, обладающие способностью видения ауры человека................ 108

4.2. Сенситивы и предметы........... 109

4.3. Сенситивы и ясновидение в пространстве и во вре­мени ................... 112

4.4. Сенситивы и космическое сознание...... 115

5. Известные сенситивы прошлого и настоящего . . . 117

5.1. Известные сенситивы прошлого........ 117

5.2. Известные сенситивы настоящего....... 121

6. Выдающиеся исторические личности и сенситивные спо­собности ................... 129

6.1. Выдающиеся духовные деятели и сенситивные спо­собности................. 129

6.2. Выдающиеся политические деятели и сенситивные способности................ 137

7. Аномальные явления и сенситивные способности .141

РАЗДЕЛ 4. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО. КУРС ЗАНЯ­ТИЙ «ОЗДОРОВЛЕНИЕ БИОЭНЕРГИЕЙ»........144

Целитель должен включать в свою оздоровительную си­стему Хатха-йогу и закаливание..........144

Противопоказания к выполнению упражнений Хатха-йоги и к закаливанию.............146

Занятие 1

1. Оздоровление биоэнергией: условия и порядок про­ведения сеанса, набор энергии перед сеансом . -. . . 149

2. Хатха-йога: образ жизни, полное йоговское дыха­ние, Ваджрасана, Шавасана . .........151

3. Сущность закаливания...........154

Занятие 2

1. Оздоровление биоэнергией: психологический настрой

на целительство, активизация рук......... 155

2. Хатха-йога: ритмическое дыхание....... 157

3. Процедуры закаливания........... 157

Занятие 3

1. Оздоровление биоэнергией: выравнивание биополя па­циента, подкачка пациента своей энергией, набор праны после сеанса.................160

2. Хатха-йога: чакры, Бхуджангасана, Матсиасана . ... 163 Занятие 4

1. Оздоровление биоэнергией при головных болях . . . 165

2. Хатха-йога: Капалабхати, Тадасана, Триконасана ... 170 Занятие 5

1. Оздоровление биоэнергией при простудных заболева­ниях ....................173

2. Хатха-йога: Бхастрика, Уддияна Бандха, Випарита Карани....................177

Занятие 6

1. Оздоровление биоэнергией при склерозе, астме и воспалении тройничного нерва .......... 180

2. Хатха-йога: Сукх пурвак, Джаландхара Бандха, Сарван-гасана...................186

Занятие 7

1. Оздоровление биоэнергией при болезнях сердца, ги­пертонии, гипотонии............ 188

2. Хатха-йога: Врикасана, Йога мудра, Падахастасана . 193 Занятие 8

1. Оздоровление биоэнергией при растяжениях, ушибах, переломах.................196

2. Хатха-йога: Ардха Подмасана, Пашимоттанасана, упражнение для укрепления нервов.........198

Занятие 9

1. Оздоровление биоэнергией при двигательных наруше­ниях и параличах конечностей . ........201

2. Хатха-йога: Дханурасана, Ардха Матсиендрасана, Сим-хасана.....'..............204

Занятие 10

1. Оздоровление биоэнергией: радикулит......207

2. Хатха-йога: Халасана, Чакрасана, Майюрасана .... 210

Занятие 11

1. Оздоровление биоэнергией: геморрой, болезни печени

и селезенки.................212

2. Хатха-йога: Сиршаеана, Салабхасана, Наули.....214

Литература..................218