| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 9-10 лет |
| Мальчики | Девочки |
| | | | | | |
| ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) |
| 1. | Бег на 60 м (сек.) | 12,0 | 11,6 | 10,5 | 12,9 | 12,3 | 11,0 |
| 2. | Бег на 1 км (мин., сек.) | 6.30 | 6.10 | 4.50 | 6.50 | 6.30 | 6.00 |
| 3. | Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз) | | | | | | |
| или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз) | | | | | | |
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | | | | | | |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) | Пальцами | Ладо- нями | Пальцами | Ладо- нями |
| ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ |
| 5. | Прыжок в длину с разбега (см) | | | | | | |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | | | | | | |
| 6. | Метание мяча весом 150 г (м) | | | | | | |
| 7. | Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.) | 8.15 | 7.45 | 6.45 | 8.40 | 8.20 | 7.30 |
| или на 2 км | Без учета времени |
| или кросс на 2 км по пере- сеченной местности* | Без учета времени |
| 8. | Плавание без учета времени (м) | | | | | | |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | | | | | | |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | | | | | | |
| * Для бесснежных районов страны |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
Ступень ГТО 2018 — для 11-12 лет
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 11-12 лет |
| Мальчики | Девочки |
| | | | | | |
| ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) |
| 1. | Бег на 60 м (сек.) | 11,0 | 10,8 | 9,9 | 11,4 | 11,2 | 10,3 |
| 2. | Бег на 1,5 км (мин., сек.) | 8.35 | 7.55 | 7.10 | 8.55 | 8.35 | 8.00 |
| или на 2 км (мин., сек.) | 10.25 | 10.00 | 9.30 | 12.30 | 12.00 | 11.30 |
| 3. | Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз) | | | | | | |
| или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз) | | | | | | |
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | | | | | | |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу | Касание пола пальцами рук |
| ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ |
| 5. | Прыжок в длину с разбега (см) | | | | | | |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | | | | | | |
| 6. | Метание мяча весом 150 г (м) | | | | | | |
| 7. | Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) | 14.10 | 13.50 | 13.00 | 14.50 | 14.30 | 13.50 |
| или на 3 км | Без учета времени |
| или кросс на 3 км по пере- сеченной местности* | Без учета времени |
| 8. | Плавание 50 м (мин., сек.) | Без учета времени | 0.50 | Без учета времени | 1.05 |
| 9. | Стрельба из пневма- тической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки) | | | | | | |
| или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки) | | | | | | |
| 10. | Турис- тический поход с проверкой турис- тических навыков | на дистанцию 5 км |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | | | | | | |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | | | | | | |
| * Для бесснежных районов страны |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
Ступень ГТО 2018 — для 13-15 лет
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 13-15 лет |
| Мальчики | Девочки |
| | | | | | |
| ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) |
| 1. | Бег на 60 м (сек.) | 10,0 | 9,7 | 8,7 | 10,9 | 10,6 | 9,6 |
| 2. | Бег на 2 км (мин., сек.) | 9.55 | 9.30 | 9.00 | 12.10 | 11.40 | 11.00 |
| или на 3 км (мин., сек.) | Без учета времени | — | — | — |
| 3. | Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине (кол-во раз) | | | | | | |
| или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине (кол-во раз) | — | — | — | | | |
| или сгибание и раз- гибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | — | — | — | | | |
| 4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) | Пальцами | Ладо- нями | Пальцами | Ладо- нями |
| ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ |
| 5. | Прыжок в длину с разбега (см) | | | | | | |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | | | | | | |
| 6. | Поднима- ние туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) | | | | | | |
| 7. | Метание мяча весом 150 г (м) | | | | | | |
| 8. | Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) | 18.45 | 17.45 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| или на 5 км (мин., сек.) | 28.00 | 27.15 | 26.00 | — | — | — |
| или кросс на 3 км по пере- сеченной местности * | Без учета времени |
| 9. | Плавание на 50 м (мин., сек.) | Без учета | 0.43 | Без учета | 1.05 |
| 10. | Стрельба из пневмати- ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | | | | | | |
| или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | | | | | | |
| 11. | Туристи- ческий поход с проверкой туристи- ческих навыков | на дистанцию 10 км |
| 12. | Самозащита без оружия (очки) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | | | | | | |
| * Для бесснежных районов страны |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
Наши рекомендации
