Последовательность обучения. Из упора присев (с опорой руками впереди стоп ног на 30—40 см), выпрямляя ноги (поднимая таз), перенести тяжесть тела па руки
Техника выполнения
Из упора присев (с опорой руками впереди стоп ног на 30—40 см), выпрямляя ноги (поднимая таз), перенести тяжесть тела па руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, толчком ног перевернуться через голову. Коснувшись лопатками пола, быстро сгруппироваться, сделав перекат вперед, прийти в упор присев.
Последовательность обучения
1. В упоре присев (руки впереди стоп на расстоянии 30 - 40 см) сгибание рук с наклоном головы вперед до касания затылком пола.
2. Из упора присев кувырок вперед в положение седа в группировке.
3. Кувырок вперед из упора присев в упор присев.
Страховка и помощь
Одной рукой поддерживать за плечо, другой подтолкнуть под бедро.
Типичные ошибки
1. Откинутая голова назад;
2. Ноги разведены;
3. Неправильный захват руками голеней;
4. Неплотная группировка и поэтому прямая спина.
Билет №2
4.Охарактеризуйте группы гимнастических упражнений: строевые упражнения, прикладные, прыжки. Организация занимающихся и методика проведения этих упражнений.
Строевые упражнения — это несложные двигательные действия служебного характера, используемые для более организованного проведения занятий, рационального размещения занимающихся во время упражнений. Самостоятельное значение имеют при приобретении навыков ритмичных согласованных действий при ходьбе и беге под счет или музыкальное сопровождение, навыков правильной осанки.
Прикладные упражнения — средства гимнастики, формирующие важные двигательные умения и навыки активного взаимодействия с окружающей средой. Характерной особенностью, выделяющей их среди других типично гимнастических упражнений, является менее строгая регламентация движений по форме, допущение индивидуальных решений в действиях для достижения двигательной задачи типа сохранения равновесия, перенесения груза, преодоления препятствия и т. п. Эти упражнения выполняются с использованием специального оборудования: канатов, шестов, скамеек, стенок. Многие упражнения данного характера можно выполнять на снарядах стандартного и нестандартного образца, имеющихся в гимнастических городках открытого типа, в местах отдыха, по месту жительства, на «тропах здоровья» в парках и загородных зонах. Эти упражнения являются основными при проведении гимнастических игр и эстафет, преодолении полос препятствий.
Прыжки (неопорные и опорные) в отличие от прыжков подскоков, относящихся к группе общеразвивающих упражнений, характерны выраженной фазой полета после толчка ногами и руками, развивают скоростно-силовые качества, точность движений, ловкость, волевые качества. Прыжки в занятиях применяются как средство физической подготовки, формирования прикладных умений и навыков (напрыгивания, спрыгивания, перепрыгивания препятствий). В спортивной гимнастике как вид многоборья опорные прыжки входят в программу соревнований.
5.Методические особенности гимнастики.
1.Разностороннее воздействие на организм. Подбираются упражнения, влияющие на все части опорно-двигательного аппарата (ОДА), на функциональное состояние различных систем организма и уровень жизнедеятельности организма в целом. Решаются задачи сопряжения процессов приобретения двигательных навыков и функциональной подготовки, а также совершенствования физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.
2.Разнообразие упражнений — средств гимнастики. Уникальность гимнастики заключается в практически неограниченном количестве средств гимнастики — разнообразных упражнений. Любые задачи, возникающие в процессе физического воспитания и спортивного совершенствования, можно решить с помощью соответствующих гимнастических упражнений оздоровительного, прикладного, спортивного характера, используя их с различной степенью интенсивности. Самый обычный наклон вперед легко разнообразить исходными положениями (стоя с сомкнутыми ногами или ноги врозь или сидя), выполнять его прогибаясь, скругляя туловище, с дополнительными движениями руками, с помощью партнера и т. п. Ив этом случае каждая разновидность наклона является самостоятельным упражнением, так как его выполнение решает автономную задачу. Во многих видах гимнастики используются не отдельные упражнения, а их комплексы. В уроках гимнастики применяется широкий круг самых разнообразных упражнений, в том числе и на снарядах. Спортивные виды гимнастики характерны многоборьем — подготовкой спортсменов в различных его видах.
3.Избирательное воздействие упражнений. Часто возникающие узкие задачи по развитию определенных качеств, укреплению отдельных групп мышц, суставов, профилактике и восстановлению каких-либо функций организма возможно решить подбором гимнастических упражнений, методикой их использования. Строгая регламентация упражнений — пространственно-временных и силовых характеристик — позволяет локально воздействовать практически на любые части тела и органы. Эти возможности используются, в частности, в лечебной физической культуре, в специальной физической подготовке, в других видах спорта и т.п.
4.Регламентация занятий и точное регулирование нагрузки. Гимнастическая методика характерна не только строгой регламентацией программы движений, но и относительно строгими ограничениями в организации занятий, в дозировании упражнений и регулировании нагрузки. Многие педагогические задачи, связанные не только с выполнением двигательных актов, но и с воспитанием моральных и волевых качеств личности, индивидуализацией в обучении в сочетании с коллективными действиями, наилучшим образом решаются благодаря традиционно культивируемым формам организации занятий гимнастикой, прежде всего урочной формы. Урочные формы занятий требуют соблюдения дисциплины и порядка в зале, согласования своих действий с действиями товарищей, особенно в групповых упражнениях и при оказании помощи и страховки. Регламентация учебного процесса в сочетании с многообразными методическими приемами обучения обеспечивает прогресс в освоении и совершенствовании двигательных навыков и качеств.
5.Возможность усложнения и комбинирования упражнений, применения одних и тех же упражнений в разных целях. Типичным способом повышения интенсивности занятий в гимнастике является освоение все более трудных движений, усложнение самих упражнений и конструирование новых элементов, создание оригинальных композиций проявляют творческие способности и преподавателя и ученика.
6.Техника выполнения, методика обучения, типичные ошибки, оказание помощи и страховка при выполнении. Кувырки назад.
Техника выполнения
Из упора присев, толкаясь руками, сгруппироваться, подтянуть колени к плечам, голову наклонить вперед, перекатываясь на лопатки, быстро поставить руки на уровне головы ладонями на пол (пальцами к плечам) и, опираясь на них, прийти в упор присев
Последовательность обучения
1. Из упора присев перекат назад.
2. Из упора присев кувырок назад с помощью. Стоя сбоку, в момент переворачивания через голову обхватить товарища за туловище и приподнять кверху.
3. Кувырок назад самостоятельно.
Страховка и помощь
Учитель, стоя на одном колене сбоку от учащегося, поддерживает его под спину у шеи (в начале упражнения), а затем при опускании ног за голову помогает выполнить кувырок, подтолкнув одной рукой под таз, а другой — под плечо.
Типичные ошибки
1.При перекате назад потеря группировки и падение на спину;
2.слабое отталкивание ногами для сохранения группировки;
3.в положении на спине ноги не прижаты к груди;
4.отсутствие “круглой” спины;
5.неправильная постановка рук (пальцы ладоней внутрь).
Билет №3
7.Исторические предпосылки происхождения гимнастики и основные закономерности ее развития.
Становление гимнастики было связано с изменением общественного строя, развитием наук о человеке, а также с переменой способов ведения войны.
Гимнастика развивается и по своим собственным закономерностям:
а) обогащение гимнастов и тренеров опытом соревнований и организации учебно-тренировочной и воспитательной работы с гимнастами;
б) совершенствование программ, правил соревнований, терминологии, теории и методики обучения упражнениям и спортивной тренировки; в) проведение научных конференций, семинаров, исследований;
г) совершенствование системы подготовки педагогов-тренеров;
д) улучшение качества гимнастических снарядов, оборудования мест занятий и др.
8.Задачи, средства, методы, методические приемы этапа создания представления о разучиваемом движении.
9.Техника выполнения, методика обучен 
ия, типичные ошибки, оказание помощи и страховка при выполнении. Стойка на руках и кувырок вперед
Стойка на руках.
Техника выполнения
Из исходного положения руки вверх широким шагом наклонить туловище вперед. Опереться руками о пол на ширине плеч, пальцы врозь. Махом одной и толчком другой выйти в стойку на руках, соединить ноги. В стойке на руках максимально вытянуться вверх, сохраняя равновесие и прямое положение тела.