Каким же дураком надо быть, чтобы втягивать в себя дым

Вспоминая слова дорогого товарища, которые не раз мне помогали, теперь представляю, как сидит человек у костра и втягивает в себя дым от него. А если ветер уносит его прочь, то пересаживается на подветренную сторону.

Есть такая теория — теория подобного, которая говорит о взаимосвязи всего, существующего в одной «системе» (слово система используется здесь для удобства, за неимением более подходящего), даже если на более дальних уровнях находятся на разных полюсах. В качестве аналогии-примера представьте себе дерево с большой кроной. Справа на кончике ветки раскрывается почка, и слева происходит тоже самое. Казалось-бы то две разные почки, но они — часть дерева.

Так же и у нас с Вами, земляне, «ветки» разные, а живем мы все на земле, в одной тарелке, так сказать.

Это необходимо понимать, чтобы иметь ясное представление о действительности.

От этого стоит отталкиваться, сооружая картину действительности, это в наших общих интересах, это в интересах общего блага.

«Но как же, - возникнет вопрос, - быть с теми, кто посягает на это представление, запирая в придуманной категоричности: ты с нами, или против нас?» Здесь действовать необходимо интуитивно, отталкиваясь от каждой конкретной ситуации, от каждого индивидуального человека.

Могу сказать вот что: люди играют в игры.

Где-то когда-то прочитал, что по Фрейду желание набить морду то же, что желание получить по морде.

Развивая мысль, могу сказать, что желание подраться — то же желание своеобразного отклика от реальности, желания чувствовать момент, чувствовать, что ты живой. Как и от курения иногда в минуты апатии я чувствовал. Хоть и «укол» дымом в легкие, но чувствовал!

Что же в случае крайнего отчаяния, угрожающего жизни — то приведу знакомую брату-земляку фразу: «Кто с мечом к нам придет, тот от меча и погибнет».

Поднимающий меч, как в случае и с интерпретацией драки по Фрейду — желает смерти. Но почему? Потому, что его загнали в такие условия, в которых жизнь невыносима, несовместима со страхами, которые разрастаются как сорняки на огороде, не давая почве питать клубнику.

Здесь, конечно, следует до последнего отражать удар, намеренно сводя в игру. И только так вот, играючи, заблудший сам по своей воле либо очнётся от дрёмы и гипноза, либо, что печально, натолкнется на остриё, причём к вашей же досаде.

Это жизнь.

Но что касается теории подобного, с которой начал этот параграф — все в нашем мире в некотором роде подобно. Ну вот взять, например, что вода — источник жизни. Получается, что все живое — между собой имеет подобие в воде. Это грубый пример.

А вот пример, на которыйнатолкнули исследования устройства человеческого мозга, в частности стремление понять истоки возрастных болезней Альцгеймера и Паркинсона, которые возникают в следствии того, что нейроны — клетки, из которых состоит наш мозг, со временем зашлаковываются и\или перестают взаимодействовать друг с другом, нарушая взаимодействие всего организма, теряя связи, разрушая цепочки связей, благодаря которым выстраивается отношение одного понятия к другому, как верхний кирпич в стене стоит не только на том кирпиче, что под ним, но и благодаря тому, что в самом низу стены, хотя непосредственно между собой они не соприкасаются.

Так вот, теория аналогии и подобия, которая пришла удивительной мыслью, исследуя здоровье мозга и болезни, которые разрушают его — это попытка перенести систему устройства ГМ (головного мозга) на систему устройства общества. Результат оказался весьма любопытным, подтвердившись выводами из многолетних исследований зарубежных ученых.

Но обо всем по порядку:

Дегенеративные заболевания возникают в конечном итоге от того, что разрушаются связи между нейронами, благодаря которым существует устойчивое восприятие мира и ассоциативные реакции на те или иные возбудители — благодаря развитым связям нейронов, развивается мышление.

Нейроны сами по себе, как и любые другие клетки не вечны, и со временем умирают, освобождая место молодым, которые занимают их место. Умершие нейроны транспортируются «на выброс», выводятся из организма.

К старости, ввиду возросшей токсичности окружающей нас среды в последние пару столетий, системы зашлаковываются, забиваются. Замедляется транспортировка, в конечном счете целые области мозга умирают, по аналогии с тем, как «умирают» в определенное время некоторые районы Москвы — пробки такие, что можно стоять на месте несколько часов кряду, так и не сдвинувшись с места.

Но автомобильные пробки рассасываются, а головные не успевают. Если нет доступных вариантов объезда, то всё. Пиши: «пропало». Уже не остаётся времени для того, чтобы заново отстраивать дороги, в старости то.

Зашлаковываться магистрали будут в любом случае, но это не повод расстраиваться, ведь решение найдено, и оно тривиально:

создавать новые цепочки ассоциаций, создавать новые нейроны и их связя, постоянно занимаясь самосовершенствованием, образовываться, мыслить, находить множество общих деталей во всем, тем самым связывая разные понятия ассоциациями. В этом случае как бы идёт стройка объездных маршрутов. И в случае, если асфальт на одной дороге прохудился, не беда — есть возможность объехать.

В этом плане очень полезно изучение незнакомого для себя языка, а то и нескольких. Изучение нового, постижение малознакомого. Это как путешествия — расширяет кругозор и делает картину мира все более реалистичной за счет повышения детализации.

Вывод — мозг, как скопление нейронов, обеспечивающих управление машиной — нашим телом — работает хорошо, когда нейронных связей как можно больше. И наоборот — мозг умирает, когда умирают нейроны и разрушаются связи между ними, когда не находится альтернатив. Тогда и тело атрофируется. Ведь что болид без пилота? Кусок грубой материи.

К принципу подобия, о котором я говорил. Если взять человека за нейрон, а человечество за, допустим, мозг — то получается, что для наилучшего и благоприятнейшего состояния как отдельных людей (нейронов), так, следовательно, и для продуктивности целого (человечества/мозга), единицы должны мало того, что активно и открыто общаться между собой — этого недостаточно, но еще и очень глубоким иметь это общение, доверительным - для чего необходимо быть открытыми, чтобы максимально понимать друг друга, необходима дружелюбная внешняя среда. Ведь каждый человек — отражение среды, в которой живёт.

А для открытости необходимо ясное представление о реальности. Всё, что мешает этому открытому восприятию, всё во вред.

Конфронтация, как идеология — вредит. Так как условное разделение превозносится в такой степени усиленным идеологией, что вызывает разлом в человеке, разрывая связь со здравым смыслом.

Да, говорят, что пред лицом врага сплачиваются люди. Объединяются в группу с общей целью — защитить свои жизни от того, кто решил, что властен посягнуть на них — на Божье творение. Но опять же — с чего начался бой, кто-нибудь в курсе вообще? Спроси у солдата — не ответит потому, что не знает. Спроси у лидера — не ответит правду потому, что она глупа, как причина для таковой бойни.

В наш век, когда технологии позволяют иметь доступ к информации, общаться с людьми по всему миру, использовать идеи самых светлых умов планеты для собственного развития, в наш век люди должны уразуметь, что необходимо открытое общение, вне страхов (которые должно вырывать, подобно сорнякам, а не плодить, как культуру). И тогда человечество сможет стать единым организмом, что будет на пользу как единице, так и целому, на пользу каждому. Звучит утопично, но такие светлые перспективы.

Так вот аналогия — открытое, глубокое, разнообразное и разностороннее общение людей друг с другом, в отсутствие страха как деморализующего и деструктивного элемента. Для чего важна, в свою очередь, дружелюбная среда вокруг.

Глава 5

«БЫТЬ В РАВНОВЕСИИ»

Здесь мы поговорим о стратегии поведения, о правилах, которые помогут вашему намерению и, вместе с тем, избавят вас от значительного стресса, своим диссонансом «хочу-не хочу» раскалывающим голову и делающим жизнь невыносимой и запутанной.

Главное правило — делай то, что хочешь.

Понимай, чего хочешь и почему.

Вот пример:

решили бросить курить, нацелились. Твердо решили, но никому не говорили — а зачем, будут ведь подстрекать, знаем мы это точно. День, другой — все прекрасно, на третий — навязчивое желание появляется. На четвертый — нарастает, а на пятый вы уже так нервничаете, что срываетесь на домашних.

«Близкие — это святое», говорите себе, и закуриваете, чтобы не быть зверем.

Ничего, если захотели — не нервничайте, спокойно курите. Но пока вы курите, прислушайтесь к ощущениям от этой сигареты, первой после перерыва, обратите внимание на вкус дыма, что чувствуете во рту, на то, как легкие реагируют.

Курите и будьте внимательны, задавайтесь вопросом - почему же я не смог обойтись без сигареты, хотя твердо решился на это?

Так работает механизм биохимический, мозг требует никотина, который за долгий период вашего пристрастия вытеснил ацетилхолин, и его производство снизилось. Он со временем восстановится, надо потренироваться. Прямо как с атрофированными мышцами на курсе реабилитации.

Помните, что процесс отмены — это процесс перестройки, отладки системы жизнеобеспечения, и наш мозг такой тонкий инструмент, такая сложная штука в которой столько всего происходит одновременно, что процесс перестроения на уровень первичный, по отношению к тому, каким он был до того, как вы начали курить — этот процесс не очень быстрый.

В моём случае если взять от тех времен, когда я уже не мог вдыхать дым легкими, так они болели, и бросал на недельку, закуривал вновь, курил пару недель, но уже поменьше, потом перерыв в пару дней, потом курил вновь… И так по ниспадающей, пока в состоянии «дышу воздухом» не чувствовал себя уверенно, спокойно и уравновешенно, а в состоянии «вдыхаю дым» не чувствовал неприятные и отвратительные ощущение и самочувствие такое, как будто выбит из колеи.

Баланс сместился в сторону ЗОЖ-а, где я начал чувствовать себя спокойно и уверенно, совершенно без стресса.

На рисунке я продемонстрировал волну, суть которой показать возрастающее потребление сигарет до определенного предела, и потом симметричное относительно оси максимума плавное снижение потребления. Где на выходе получается достичь того же уровня – привычки думать без сигарет – что и в начале волны.

Так очертился метод, к которому интуитивно пришёл, а именно цикличность и необходимость плавного движения к намеченной цели и внимательной, упорной работы в взращивании намерения.

В каком-то смысле борьба с пристрастием — это путь к достижению равновесия.

Попробовал найти закономерность в области своей зависимости, и рассуждал примерно так: «не сразу же начал скуривать по две пачки в день? Если бы кто-то предложил: либо кури две пачки, либо забудь, я бы так никогда и не курил».

Решил обязательно попробовать этот метод на практике — терять то уже нечего, да и все остальные «способы» перепробованы.

Разве только пластыри и таблетки не использовал, и хорошо еще, что на вейп не подсел, там, конечно, смол нету, но есть никотин и глицин, который тоже вроде как вреден в таких количествах.

Вообще были мысли насчет пластырей — но не хотел искать альтернативу, а хотел найти способ бросить, отказаться. И так, чтобы полностью осознавая, понимая, что к чему и почему.

Пробовал так же постепенно снижать количество сигарет, что дало кое какую пользу. Сказал себе — «через две недели бросаю». И Каждый день скуривал на одну сигарету меньше, чем накануне.

Как итог – со временем усвоил все вот эти нюансы. Использовав их комплексом, добился стойкого, уверенного результата.