Распределение учебной нагрузки по годам обучения
Виды занятий | начальная туристская подготовка | спортивные лыжные и горные путешествия | ||
Учебная нагрузка на первом году обучения 6 час/нед. | Учебная нагрузка на втором году обучения 9 час/нед. | Учебная нагрузка на третьем году обучения 12 ч/нед | ||
Общая туристская подготовка | ||||
теоретические | ||||
практические | ||||
всего | 46 часов | 16 часов | 20 часов | |
Общая физическая подготовка | ||||
теоретические | ||||
практические | ||||
всего | 52 часа | 72 часа | 98 часов | |
Специальная подготовка | ||||
теоретические | ||||
практические | ||||
всего | 72 часа | 155 часов | 222 часа | |
Специальная физическая подготовка | ||||
теоретические | - | |||
практические | ||||
всего | 40 часов | 72 часа | 80 часов | |
всего за год | 210 часов | 315 часов | 420 часов | |
В программу включены однодневные и многодневные походы и экспедиции. Время, проведенное обучающимися в походах, учитывается в программе по разделам, отвечающим содержанию осуществляемой в походах туристско-краеведческой деятельности |
Учебно-тематические планы и описание содержания занятий по курсу начальной туристской подготовки (первый-второй год обучения)
Учебно-тематический план занятий. Первый год обучения.
№ | Наименование разделов и тем | Кол-во часов | Формы и методы контроля | ||
всего | теор | практ | |||
1. | Общая туристская подготовка | ||||
1.1 | Вводный инструктаж. Итоговое занятие. Обеспечение безопасности занятий туризмом. | - | Тесты, опрос | ||
1.2 | Обзор туристских возможностей Санкт-Петербурга и Ленинградской области. | - | |||
1.3 | Снаряжение для пеших походов. | ||||
1.4 | Первая помощь в путешествии. | ||||
1.5 | Организация питания в путешествии. | ||||
1.6 | Туристский полевой лагерь. | Контрольный выезд, опрос | |||
1.7 | Основы топографии и ориентирования на местности. | ||||
1.8 | Экипировка лыжника на прогулке. | - | Опрос | ||
1.9 | История и концепция безопасности в спортивном туризме. | Тесты, опрос | |||
2. | Общая физическая подготовка | ||||
2.1 | Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влиянии физических упражнений. | - | Тесты, опрос | ||
2.2 | Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках. | Опрос | |||
2.3 | Задачи и средства общей физической подготовки. Физические упражнения. | Нормативы ОФП | |||
3. | Специальная подготовка | ||||
3.1 | Основы метеорологии. Предсказание погоды по местным признакам. | - | Тесты, опрос | ||
3.2 | Топография в туристском походе. Карты топографические и карты спортивные. Ориентирование по топографическим и спортивным картам на местности. | Тесты, результаты соревнований | |||
3.3 | Краеведение на маршруте похода. Фиксация движения по маршруту. Летопись путешествия. | Тесты, опрос | |||
3.4 | Снаряжение для преодоления препятствий маршрута. Устройство и эксплуатация. | ||||
3.5 | Техника полевого походного быта. | Контрольный выезд, результаты соревнований | |||
3.6 | Поисково-спасательные работы, проводимые силами туристской группы. | ||||
3.7 | Техника лыжных ходов на прогулочных лыжах. | ||||
4. | Специальная физическая подготовка | ||||
4.1 | Упражнения по преодоление водных преград. | ||||
4.2 | Упражнения по преодоление склонов (спуски, подъемы). | ||||
Итого: | |||||
Массовые туристские мероприятия и многодневные путешествия, проводимые в сетке часов по программе | |||||
1. | Звездный лыжный поход школьников Санкт-Петербурга | ||||
2. | Соревнования на комбинированном контрольном туристском маршруте | ||||
3. | Пешеходный поход 2-3степени сложности |
Учебно-тематический план занятий. Второй год обучения.
№ | Наименование разделов и тем | Кол-во часов | Формы и методы контроля | ||
всего | теор | прак | |||
1. | Общая туристская подготовка | ||||
1.1 | Вводный инструктаж. Итоговое занятие. Обеспечение безопасности занятий туризмом. | Тесты, опрос | |||
1.2 | Снаряжение для пеших походов. | ||||
1.3 | Организация питания в путешествии. | ||||
1.4 | Туристский полевой лагерь. | - | Контрольный выезд | ||
1.5 | Первая помощь в путешествии. | - | Тесты, опрос | ||
1.6 | Обзор туристских возможностей Санкт-Петербурга и Ленинградской области. | - | |||
2. | Общая физическая подготовка | ||||
2.1 | Краткие сведения о строении и функциях организма человека и влиянии физических упражнений. | - | Тесты, опрос, самоанализ | ||
2.2 | Врачебный контроль, самоконтроль, предупреждение спортивных травм на тренировках. | ||||
2.3 | Задачи и средства общей физической подготовки. Физические упражнения. | Нормативы ОФП | |||
3. | Специальная подготовка | ||||
3.1 | Основы метеорологии. Предсказание погоды по местным признакам. | - | Тесты, опрос | ||
3.2 | Топография в туристском походе. Карты топографические и карты спортивные. Ориентирование по топографическим и спортивным картам на местности. | Тесты, результаты соревнований | |||
3.3 | Краеведение на маршруте похода. Летопись путешествия. | Опрос | |||
3.4 | Техника полевого походного быта. | Контрольный выезд, результаты соревнований | |||
3.5 | Снаряжение для преодоления препятствий маршрута. Устройство и эксплуатация. | ||||
3.6 | Поисково-спасательные работы, проводимые силами туристской группы. | ||||
3.7 | Техника лыжных ходов на прогулочных лыжах. | - | |||
4. | Специальная физическая подготовка | ||||
4.1 | Упражнения по преодолению водных преград. | ||||
4.2 | Упражнения по преодолению склонов. | ||||
Итого: | |||||
Массовые туристские мероприятия и многодневные путешествия, проводимые в сетке часов по программе | |||||
1. | Соревнования на приключенческом контрольном туристском маршруте | ||||
2. | Звездный лыжный поход школьников Санкт-Петербурга | ||||
3. | Соревнования на пешеходном контрольном туристском маршруте | ||||
4. | Пешеходный поход первой категории сложности |