Глава 3. Результаты исследований и их обсуждение
В ходе эксперимента были внедрены в практику проведения оздоровительно-реабилитационных занятий с женщинами зрелого возраста новые варианты и условия выполнения упражнений.
Для эксперимента были отобраны женщины в возрасте от 35-45 лет с различными степенями ожирения в соответствии с принятой классификацией, вызванного разными причинами возникновения, повлекшего за собой всевозможные сопутствующие заболевания. Результаты опроса, фотографии до и после эксперимента, дневниковые записи исследуемых об изменении объёмных величин и веса, которые велись в период эксперимента индивидуально каждой испытуемой обработаны методом математической
статистики и предоставлена в виде табличных данных и построенных на их основании графиков и диаграмм. В процесса исследования проведён сравнительный анализ наглядным методом и методом статистического анализа, определена достоверность различия между двумя группами,
принимающими участие в эксперименте
Группа «Вода»
1.1. Персональные данные исследуемого №1:
Владлер Виктория, 37 лет
1) начало эксперимента:
Рост :167 см
Вес:70,8 кг
ИМТ: 25,38 кг/см2
Классификация ИМТ: избыточная масса тела
Тип ожирения: абдоминальный (верхний)
Причины ожирения: сидячий образ жизни, нарушения режима питания, большое потребление быстроусвояемых углеводов.
Сопутствующие заболевание: артериальная гипертония, мигрени, венозные заболевания, проблемы с менструальным циклом.
Метод снижение ожирения: занятия аква аэробикой, плавание, соблюдение режима питания, снижение потребления углеводов.
2) после эксперимента:
Вес: 50,6 кг
ИМТ: 18,5кг/см2
Классификация ИМТ: нормальная масса тела.
Состояние здоровья: артериальное давление стабилизировалось, сон нормализовался, менструальный цикл в норме.
1.2. Фотография до эксперимента и после:
До 70,8 после 50,6
1.3. Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента:
| период | рост | вес | имт | Vлр | Vгр | Vт | Vлб | |
| 2-8.10.2017 | 70,8 | 25,38 | ||||||
| 9-15.10.2017 | 68,5 | 24,56 | ||||||
| 16-22.10.2017 | 23,66 | |||||||
| 23-29.10.2017 | 64,3 | 23,05 | ||||||
| 30.10-5.11.2017 | 63,1 | 22,62 | ||||||
| 6-12.11.2017 | 61,9 | 22,19 | ||||||
| 13-19.11.2017 | 60,4 | 21,65 | ||||||
| 20-26.11.2017 | 20,79 | |||||||
| 27.11-3.12.2017 | 56,2 | 20,15 | ||||||
| 4-10.12.2017 | 54,7 | 19,61 | ||||||
| 11-17.12.2017 | 53,8 | 19,29 | ||||||
| 18-24.12.20017 | 52,3 | 18,75 | ||||||
| 25-31.12.2017 | 50,6 | 18,14 | ||||||
| График №1.1 |
График №1.2
График №1. 3
В ходе исследования и анализа графика выяснилось, что исследуемая №1 добилась отличного результата в снижении веса, доведении до нормы ИМТ, что способствовало улучшению общего состояния здоровья и в частности были решены проблемы нарушением работы сердечно-сосудистой и иммунной систем.
2.1. Персональные данные исследуемого №2:
Зайцева Мария, 43 года
1) начало эксперимента:
Рост :167 см
Вес:89,9 кг
ИМТ: 32,23 кг/см2
Классификация ИМТ: ожирение первой степени
Тип ожирения: смешанный
Причины ожирения: стресс, нарушение сна, большое потребление быстроусвояемых углеводов.
Сопутствующие заболевание: артериальная гипертония, мигрени, гормональный сбой.
Метод снижение ожирения: занятия аква аэробикой, плавание, соблюдение режима питания, снижение потребления углеводов.
2) после эксперимента:
Вес: 70,9 кг
ИМТ: 18,5 кг/см2
Классификация ИМТ: нормальная масса тела.
Состояние здоровья: артериальное давление стабилизировалось, сон нормализовался, менструальный цикл в норме.
2.2. Фотография до эксперимента и после:
До 89,9 кг После 70,9 кг
2.3. Анализ дневниковых записей в ходе эксперимента:
| период | рост | вес | имт | Vлр | Vгр | Vт | Vлб |
| 2-8.10.2017 | 89,9 | 32,23 | |||||
| 9-15.10.2017 | 87,0 | 31,19 | |||||
| 16-22.10.2017 | 86,5 | 31,01 | |||||
| 23-29.10.2017 | 85,2 | 30,55 | |||||
| 30.10-5.11.2017 | 84,0 | 30,12 | |||||
| 6-12.11.2017 | 82,8 | 29,69 | |||||
| 13-19.11.2017 | 81,1 | 29,08 | |||||
| 20-26.11.2017 | 80,0 | 28,58 | |||||
| 27.11-3.12.2017 | 78,4 | 28,11 | |||||
| 4-10.12.2017 | 76,2 | 27,32 | |||||
| 11-17.12.2017 | 74,0 | 26,53 | |||||
| 18-24.12.20017 | 72,3 | 25,92 | |||||
| 25-31.12.2017 | 70,9 | 25,42 |
График №2.1
График №2.2
График №2.3
Исходя из полученных данных исследования видно, что испытуемой удалось за время эксперимента существенно снизить собственный вес, довести до верхнего предела нормы ИМТ, улучшить состояние здоровья: сон нормализовался, психоэмоциональный фон улучшился, гормональный фон стабилизировался.
3.1. Персональные данные исследуемого №3:
Кравчук Екатерина, 38 лет
1) начало эксперимента:
Рост :175 см
Вес:87 кг
ИМТ: 28,4 кг/см2
Классификация ИМТ: избыточная масса тела
Тип ожирения: смешанный
Причины ожирения: заболевание щитовидной железы (гипотиреоз).
Сопутствующие заболевание: гормональный сбой.
Метод снижение ожирения: занятия аква аэробикой, плавание, соблюдение режима питания и предписаний врача.
2) после эксперимента:
Вес: 70,5 кг
ИМТ: 23,5 кг/см2
Классификация ИМТ: нормальная масса тела.
Состояние здоровья: гормональный фон стабилизировался, показания исследования щитовидной железы в норме.
3.2. Фотография до эксперимента и после:
До 87 кг После 70,5
| период | рост | вес | имт | Vлр | Vгр | Vт | Vлб |
| 2-8.10.2017 | 87,0 | 28,40 | |||||
| 9-15.10.2017 | 86,0 | 28,08 | |||||
| 16-22.10.2017 | 84,8 | 27,69 | |||||
| 23-29.10.2017 | 83,4 | 27,23 | |||||
| 30.10-5.11.2017 | 82,8 | 27,03 | |||||
| 6-12.11.2017 | 81,0 | 26,45 | |||||
| 13-19.11.2017 | 79,2 | 25,86 | |||||
| 20-26.11.2017 | 78,4 | 25,60 | |||||
| 27.11-3.12.2017 | 76,0 | 24,81 | |||||
| 4-10.12.2017 | 74,5 | 24,33 | |||||
| 11-17.12.2017 | 72,3 | 23,60 | |||||
| 18-24.12.20017 | 71,0 | 23,18 | |||||
| 25-31.12.2017 | 70,5 | 23,02 |