Как узнать, является ли ваш партнер юзером?

Если вы не уверены, в каком направлении развиваются ваши отношения, перестаньте вкладываться. Перестаньте быть постоянно доступной. Вместо этого начните больше заботиться о себе.

Через некоторое время случится одно из трёх:

1.Если ваш партнёр является юзером или, ещё того хуже, нарциссом, то прекращение ваших попыток угодить причинит ему страдания. Он считает вашу заботу само собой разумеющейся, убеждён, что имеет на неё полное право и ждёт её проявления — он уверен, что единственным ответом с его стороны являются слова одобрения и “соблазнительные речи” — можно говорить вам всё, что вы хотите услышать, не подкрепляя слова никакими делами, сохраняя за собой звание Генерала диванных войск. Он будет ругаться на вас, обвинять и заставлять играть в игру “вспомни свои обязанности”. (Если вы женаты, он может пообещать перестать вас обманывать, чтобы вы от него не уходили).

2.Человек, который берёт много, а даёт мало, начнёт подсчитывать утраченную в результате вашей недоступности выгоду, и поймёт, что чаша его терпения переполнена. Вам не может быть никаких оправданий — ваша вина неизмерима! К тому же он сочтёт, что ваше отдаление — это способ “набить себе цену”, и в дальнейшем он будет думать о вас именно так.

3.Вы больше никогда о нём не услышите. Если так случится, то разве имеет значение, «почему»? Причины могут быть какие угодно, но вместо того, чтобы думать о том, почему он не звонит, расцените это как знак: Вселенная, Бог, Судьба (любая Высшая Сила, в которую вы верите) предоставили вам возможность. Вам больше не нужно тратить время и силы на поддержание отношений, в которых вас не ценят по достоинству. Разве это не утешительная мысль?

Какие «тревожные звоночки» говорят о том, что отношения стоит прекратить?

Вне зависимости от того, какой из перечисленных выше сценариев будет воплощён, нужно всегда думать о перспективе. Составьте на будущее список признаков, указывающих, что отношения не стоит поддерживать. Вам больше не придётся закрывать глаза на то, что вас не устраивает, или вкладываться всё больше и больше, чтобы подтвердить свою значимость. Сформулируйте для себя незыблемые условия. Вы не обязаны демонстрировать список на первом свидании, но вы будете озвучивать их, если партнёр пересечёт ваши границы. Вот примерный список таких сигналов:

· Я не позволю обзываться

· Я не приемлю измен

· Общение должно быть открытым и взаимовыгодным

· Я не позволю обижать своих детей

· Я не собираюсь вносить односторонний вклад в поддержание отношений

· Я не откажусь от общения с друзьями и членами семьи по желанию партнёра, будь то устная просьба или принуждение наказанием

· Я не буду поддерживать отношения с тем, кто постоянно сплетничает о других людях за их спинами

Таковы мои личные условия. Список короткий, потому что обо всём остальном можно договориться и прийти к соглашению посредством открытого и уважительного взаимодействия. Вы можете составить для себя сколь угодно подробный список. Может быть, вы веган и не хотите встречаться с мясоедом. Если это так, то это не предмет для поиска компромисса.

Резюме

Если вы на самом деле хотите создать здоровые и близкие отношения, то в первую очередь вы должны прекратить соглашаться с тем, что вас обесценивают и ущемляют ваше чувство справедливости.

Если вы хотите изменить отношение к себе, вы должны быть готовой поменять то, что причиняло вам боль, даже если для этого придётся расстаться.

Такова суровая правда: вы не можете изменить других людей. Вы можете изменить только себя и собственные условия.

Это не означает, что у здоровых и нежных отношений не бывает своих взлетов и падений. Такое присутствует во всех отношениях. Только посмотрите на попугаев-неразлучников… иногда они раздражаются и кричат друг на друга, а две минуты спустя уже сидят на жёрдочке, тесно прижавшись. Они пришли к согласию.

Вам это близко? Вы хотите быть таким попугайчиком? Ласково прижиматься к своему партнёру, который нежно щекочет вас клювом? Или вы хотите быть похожим на цыплёнка, который дрожит от страха или, того хуже, пух и перья которого повыдёргивал агрессивный и жестокий партнёр?

Выбор за вами.

http://letmereach.com/2015/07/07/how-to-be-smart-in-a-world-of-users/

Субботние истории выживших: вдохновенный репортаж с линии фронта. Год без нарцисса…

Автор KarinKateriKei — эклектичный поэт.

Год назад я покинула его благодаря своей лучшей подруге.

Моя лучшая подруга вмешалась в ситуацию: вместе с ещё одной женщиной они увезли меня от Хищника-Нарцисса, который украл мою жизнь и собирался продолжать в том же духе.

Я оставила телефон, который он мне подарил, не отвечала на его звонки и SMS, которые он отправлял на мой номер. Я была вне дома впервые за несколько месяцев.

Это был странный и сложный день: я сортировала свои представления, оставляла то, чем дорожу больше всего, и сбрасывала с себя оковы, которые носила почти два года.

Подруга оставалась со мной даже после того, как он оскорблял её, думая, вернёт меня назад. Она обратила внимание, что у меня появились классические признаки Синдрома Избитой Жены. Она буквально встала между нами, загородила меня от абьюза и тем самым спасла мою жизнь.

Теперь я знаю о нарциссическом абьюзе больше, чем хотелось бы, но также я познала, что такое настоящая преданная любовь и достоинство настоящей дружбы.

Абьюз — это дерьмо, на самом деле. Попросите о помощи! Доверьтесь интуиции. Доверяйте своим друзьям. Je te remercie, ma sœur d’un autre monsieur.

В прошлые выходные я отпраздновала годовщину свободы от нарцисса…

Отсюда: http://letmereach.com/2014/09/20/lmr-saturday-survivor-inspirational-stories-from-the-front-line-3/