О чем вам не расскажут врачи

Опираясь на достоверные научные факты, известный врач-ревматолог доктор Евдокименко рассказывает о том, что значительная часть заболеваний возникает после сильных негативных переживаний и стрессовых ситуаций.

На примере реальных историй болезней своих пациентов автор анализирует психологическую подоплеку основных недугов и предлагает конкретные рекомендации, способные принести читателям практическую пользу.

УДК 616-02 ББК 52.5

Научно-популярное издание Евдокименко Павел Валериевич ПРИЧИНА ТВОЕЙ БОЛЕЗНИ О чем вам не расскажут врачи

Ответственный редактор Н. В. Валуева Корректоры Н. Е. Жданова, Р. М. Синаюк Технический редактор В. Н. Журавлева Оформление обложки И. П. Трофимовой Младший редактор И. Н. Давыдовская Компьютерная верстка А. А. Алексеева Подписано в печать 13.08.2009. Формат 84x108 '/зг-Гарнитура «Школьная». Усл. печ. л. 15,12. Тираж 7000 экз. Заказ № 346.

Общероссийский классификатор продукции ОК-005-93,том 2; 953000 — книги, брошюры

ООО «Издательство Оникс». 105082, Москва, ул. Б. Почтовая, д. 7, стр. 1. Почтовый адрес: 117418, Москва, а/я 26. Отдел реализации: тел. (499) 124-34-28, 129-07-27. Интернет-магазин: www.onyx.ru ООО «Издательство «Мир и Образование». Изд. лиц. ИД № 05088 от 18.06.2001. 109193, Москва, ул. 5-я Кожуховская, д. 13, стр. 1. Тел./факс: (499) 128-11-60, 120-51-47. E-mail: [email protected] Отпечатано с готовых диапозитивов в ОАО «Рыбинский. Дом печати» 152901, г. Рыбинск, ул. Чкалова, 8.

ISBN 978-5-488-02462-5 (ООО «Издательство Оникс») ISBN 978-5-94666-570-4 (ООО «Издательство «Мир и Образование») © Евдокименко П. В., 2010

© Оформление обложки. ООО «Издательство Оникс», 2010

Оглавление

ВСТУПЛЕНИЕ • 5

Часть 1

Теории и комментарии 9

Глава 1. Научно обоснованная теория возникновения

болезней 9

Глава 2. Наиболее часто задаваемые вопросы по теме

главы 1 24

Глава 3. Комментарии к теме «Болезнь и глубины

подсознания» 40

Глава 4. Размышления о карме, грехах предков

и наследственности 48

Глава 5. Комментарии к теме «Сглаз, болезнь

и экстрасенсы» 57

Часть II

Психологические аспекты отдельных заболевании 65

Глава 6. Аллергия 66

Глава 7. Артрит. Ревматоидный артрит 74

Глава 8. Болезнь Бехтерева 86

Глава 9. Боли в пояснице и корешковая боль в ноге (люмбаго, радикулит, грыжа межпозвоночного диска) . . 91 Глава 10. Боли в середине спины и между лопаток ... 118

Глава 11. Боли в шее 123

Глава 12. Бронхиальная астма 126

Глава 13. Гипертоническая болезнь, артериальная

гипертония 140

Глава 14. Головная боль, мигрень 152

Глава 15. Головокружение, снижение ясности

мышления 160

Глава 16. Заболевания коленных и тазобедренных

суставов 1 70

Глава 17. Инсульт. Острое нарушение мозгового

кровообращения 185

Глава 18. Инфекционные заболевания 192

Глава 19. Колит (воспаление кишечника,

расстройства стула) 197

Глава 20. Одышка, затруднение дыхания 201

Глава 21. Остеопороз (хрупкость костей) 207

Глава 22. Плечелопаточный периартрит и другие

заболевания плечевых суставов 210

Глава 23. Рак, онкологические заболевания 213

Глава 24. Сахарный диабет 223

Глава 25. Сердечный приступ: инфаркт

миокарда и стенокардия 230

Глава 26. Снижение слуха и шум в ушах 233

Глава 27. Тиреотоксикоз, повышенная функция

шитовидной железы 234

Глава 28. Травмы и несчастные случаи 236

Глава 29. Хронический запор 240

Глава 30. Хронический простатит. Мужские болезни . 242

Глава 31. Язвенная болезнь желудка

и двенадцатиперстной кишки,гастрит 246

Часть III

Краткие советы 251

Глава 32. Еше несколько важных вопросов и ответов .251 Глава 33. Что делать? 259

ПОСЛЕСЛОВИЕ 283

НАУЧНАЯ ЛИТЕРАТУРА 285

НАУЧНО-ПОПУЛЯРНАЯ ЛИТЕРАТУРА,

ЛИТЕРАТУРА ПО ПСИХОЛОГИИ И ФИЛОСОФИИ . . . 286 ОБ АВТОРЕ 287 -

ЕВДОКИМЕНКО Павел Валериевич

Известный врач-ревматолог, практикующий более 20 лет. Один из ведущих специалистов по лечению болезней спины и суставов. Автор и ведущий программы «Ваше здоровье» на радио «Русская служба новостей».

Каждый человек рано или поздно задается вопросом: почему я заболел? Может быть, дело в неправильном питании? Или в экологии? А может, это наследственное? Или меня кто-то сглазил? И правда ли, что все болезни возникают из-за неправильной работы позвоночника?

Что же является ключевой причиной «поломок» в нашем организме?

Есть ли ответ на этот вопрос? — Да, он есть. Вы найдете его в этой книге — если будете вдумчиво читать и если дочитаете книгу до конца.

Рекомендуем книги опытного специалиста ДОКТОРА ЕВДОКИМЕНКО:

Причина твоей болезни

Боль в спине и шее

Боль в ногах

Боль в руках

Вступление

Коль не обретешь познанья высшего теперь, В дверь одну вошедший, выйдешь ты в другую дверь.

Низами

Таинственные знания я облеку в слова...

Павел Палей

Подавляющее большинство пациентов при первой встрече спрашивают меня об одном и том же: «Доктор, скажите, почему я заболел (заболела)? Может быть, дело в неправильном питании? Или в экологии? А может, это наследственное? Или меня кто-то сглазил? И правда ли, что все болезни возникают из-за неправильной работы позвоночника (из-за плохой деятельности кишечника, из-за нарушения обмена веществ и т. д.)?» Варианты таких вопросов можно приводить долго.

Удивительно, но нам очень трудно признать совершенно очевидный факт: неправильное питание, плохая экология, наследственность, курение и пр., безусловно, создают в организме «подходящую среду» для развития тех или иных заболеваний, но сами по себе далеко не всегда приводят к болезни. Все перечисленные неблагоприятные воздействия являются лишь предпосылками к возникновению болезней, но редко бывают главной их причиной.

А что же тогда является ключевой причиной «поломок» в нашем организме? — спросите вы меня. Возможно, это покажется банальным, но избитая фраза «все болезни от нервов» правильна как минимум на 70 %.

Ведь если перевести главы специальных медицинских справочников, посвященных этиологии (развитию) заболеваний, с научного слога на общечеловеческий язык, выяснится, что около 70 % болезней являются следствием стрессовых ситуаций, а проще говоря — итогом сильных переживаний.

Данный факт может показаться спорным некоторым читателям; иные даже отмахнутся и скажут: «Ну вот, опять все валят на пресловутый стресс». Но, между тем, если беспристрастно анализировать физиологические и биохимические процессы, происходящие в организме, роль негативных эмоций и стрессовых воздействий на здоровье человека легко объяснима.

Постоянные стрессовые ситуации, сильные отрицательные эмоции и тяжелые переживания вызывают перегрузку нервной системы, что может привести к возникновению сбоев в передаче нервных импульсов (от мозга к внутренним органам). В итоге работа внутренних органов весьма ощутимо расстраивается.

Кроме того, сильные переживания ведут к гормональной разбалансировке. Ведь при сильных эмоциях железы внутренней секреции, в первую очередь надпочечники, вбрасывают в кровь человека повышенное количество гормонов стресса (кортизола, адреналина и др.).

Ежедневное поступление оптимального количества этих гормонов организму не вредит и даже необходимо ему, поскольку гормоны надпочечников поддерживают нашу жизненную силу. Но если количество гормонов стресса в крови «зашкаливает», это наносит серьезный удар по целому ряду наших органов.

Подробнее о том, как все это происходит, вы можете прочитать в главе 1. Но если смысл идеи вам понятен и не вызывает абсолютно никаких возражений, вы можете пропустить ее и сразу перейти к главе 2.

Ну а сомневающимся или более любознательным читателям я предлагаю вместе со мной подробно проанализировать, как стрессовые ситуации влияют на организм человека.

В процессе нашей небольшой экскурсии мы будем опираться только на достоверные научные факты, изложенные в справочниках по биохимии, физиологии, фармакологии и эндокринологии. А я исполню роль «переводчика» с мудреного языка науки на язык общечеловеческий.

Современные люди, конечно, знают об очевидной связи между разумом, эмоциями и телом. Например, когда мы сильно волнуемся, нас может трясти или тошнить; когда нам стыдно или когда злимся, мы можем покраснеть и т. д. Но мы почему-то слабо верим, что длительные негативные эмоции могут оказывать на нас более сильное воздействие и даже вызывать ту или иную болезнь.

Между тем связь между эмоциями и болезнями была абсолютно очевидной для врачей и целителей прежних эпох.

- примеру, в древней тибетской медицине основной причиной заболеваний считалось невежество, под которым подразумевались неосведомленность о причинах болезней и пренебрежение своим здоровьем.

В канонах древней китайской медицины был заложен принцип неделимости тела и души (психики). Каждый орган был описан в тесной связи с сопутствующей ему эмоцией. Древнекитайские целители считали, что не только сбой в работе органа влияет на эмоциональное состояние человека, но и избыток отрицательных эмоций, в свою очередь, способствует заболеванию органа. Так в двух словах можно описать древневосточную концепцию единого организма.

В традиционной культуре индейцев Америки целитель или шаман врачевал одновременно дух и тело, поскольку индейцы не отделяли физическую форму бытия от духовной.

Врачи Древней Греции были убеждены в том, что болезнь возникает вследствие неблагоприятных жизненных условий и из-за неправильного отношения к миру, к себе и своему организму.

Практически в любой культуре, имеющей многовековые или тысячелетние традиции, душа и тело рассматриваются как единое целое.

Однако современная западная цивилизация сформировалась под влиянием христианской церкви. А в мрачные времена средневековья, как вы помните, тело рассматривалось инквизицией как угроза добродетели. Страсти или желания считались греховными и должны были подавляться. Потому врачам того времени, дабы не быть обвиненными в колдовстве или ереси, приходилось соглашаться с идеей раздельности души и «греховной плотской сути», т. е. тела. Из подобной глупости выросло представление, согласно которому работа человеческого орга- низма слабо подвержена влиянию эмоций. И только в середине XX века ученые вновь стали активно изучать воздействие различных эмоциональных состояний на организм человека. Одним из первых ученых современности, всерьез занявших- ся изучением связи между особенностями психики и внутренними болезнями, был американский врач Франц Александер. Он ввел в обиход термин «психосоматическое заболевание», т. е. заболевание, развивающееся по каким-то эмоцио- нально-психологическим причинам. В результате огромной исследовательской работы Ф. Александер выяснил, что как минимум шесть болезней имеют под собой психологическую основу. Это язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиаль- ная астма, язвенный колит, артрит, нейродермит и тирео- токсикоз (гиперфункция щитовидной железы). Своими работами Ф. Александер дал толчок к изучению связи между психологическими проблемами пациента и его болезнями. И теперь психологическими аспектами внутренних заболеваний занимаются сотни научно-исследовательских институтов разных стран. В результате к настоящему времени учеными доказана взаимосвязь психологических проблем человека как минимум с сотней известных нам болезней. Психосоматическими заболеваниями сейчас считаются: стенокардия, инфаркт миокарда, мигрень, нарушение мозгового кровообращения, сахарный диабет, бронхиальная астма и бронхит с астматическим компонентом, гипертоническая болезнь, некоторые виды эпилепсии, псориаз, экзема, нейродермит, радикулиты, некоторые раковые заболе- вания, артриты, системная красная волчанка, склеродермия, ожирение и др.

Часть I

Теории и комментарии

Глава 1

НАУЧНО ОБОСНОВАННАЯ ТЕОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ

Чем сложней теория, тем больше в ней обычно лжи;

Святые истины, как правило, просты, Однако эту простоту заметит не любой, Ты распахни свой ум, и будет свет с тобой.

Павел Палей

Всем известно, что основной контроль над жизнедеятельностью человеческого организма осуществляет нервная система. При этом центральная нервная система (головной мозг) отвечает за наши отношения с внешним миром. А так называемая вегетативная (автономная) часть нервной системы управляет «внутренними делами» организма и регулирует функцию дыхания, работу органов, кровеносных сосудов и т. д.

В рамках автономной нервной системы также происходит разделение обязанностей. Ее симпатический отдел отвечает за мобилизацию внутренних ресурсов организма и «включается» в работу, когда человек должен заняться активной деятельностью, или когда ожидаются напряженные либо экстремальные ситуации.

Парасимпатический отдел автономной нервной системы отвечает за расслабление, отдых, сохранение и накопление жизненной энергии, за восстановление различных систем организма, т. е., условно говоря, он регулирует работу организма в «мирное время».

Как симпатический, так и парасимпатический отделы нервной системы воздействуют на организм напрямую — через нервные пути. Но более тонкую настройку систем жизнедеятельности они обеспечивают благодаря работе эндокринной системы организма (с помощью желез внутренней секреции).

Железы внутренней секреции (гипоталамус, гипофиз, надпочечники, щитовидная, паращитовидная, поджелудочная и др.) выделяют в кровь особые вещества — гормоны. Гормоны влияют на работу внутренних органов и кровеносных сосудов, на состав крови, состояние иммунитета и т. д. В тяжелые моменты нашей жизни, при различных потрясениях или сильных переживаниях, и особенно в периоды длительных стрессовых ситуаций симпатический отдел нашей нервной системы приводится в состояние «боевой готовности». Он форсирует выработку и выброс в кровь повышенных доз «гормонов стресса», образующихся в коре и мозговом веществе надпочечников (для любознательных уточняю, что стимуляция надпочечников идет не напрямую, а через другие железы — гипоталамус и гипофиз).

При этом в периоды длительного хронического стресса в большей степени стимулируется кора надпочечников. А при сильных одномоментных переживаниях задейству-ется преимущественно их мозговое вещество. Хотя, надо заметить, подобное разделение весьма условно, поскольку кора и мозговое вещество надпочечников работают синхронно, дополняя друг друга. Но нам с вами будет проще разобрать действие этих систем на организм по отдельности, иначе мы рискуем запутаться в сложных схемах.

А начну я, с вашего позволения, с анализа влияния сильного одномоментного (острого) стресса на организм человека.

Острый стресс и его роль

За миллионы лет эволюции сложилось так, что на сильную эмоциональную реакцию человек отвечал активным физическим действием. Ведь если учесть, что древний человек жил в полном опасностей мире, среди диких животных и в окружении враждебных племен, то сильная эмоциональная реакция (испуг, ярость, гнев, злость и т. д.) чаще всего означала только одно: человек встретился с хищным животным либо врагом, и надо драться за свою жизнь или убегать.

Поэтому в напряженные моменты жизни у современного человека, словно у человека древности, моментально включаются первобытные механизмы «боевой готовности» и происходят физиологические реакции, которые подготавливают организм к чрезвычайным ситуациям. В кровь вбрасывается огромное количество гормонов стресса, в первую очередь адреналина.

Первобытно-эволюционный смысл этого механизма заключается в том, что адреналин должен очень быстро подготовить организм к схватке или побегу. В соответствии с этой задачей адреналин:

- сужает сосуды и повышает кровяное давление, чтобы обеспечить приток крови к мышцам;

- усиливает работу сердца за счет учащения и усиления сердечных сокращений;

- ускоряет передачу нервных импульсов;

- повышает тонус скелетных мышц (мышц тела), но вызывает расслабление мышц желудочно-кишечного тракта (для освобождения кишечника);

- вызывает тремор (дрожание) скелетных мышц, чтобы как можно скорее их разогреть;

- сгущает кровь, чтобы в случае ранения как можно скорее остановилось кровотечение;

- повышает содержание уровня глюкозы (сахара) в крови, чтобы дать мышцам дополнительную энергию.

Как видите, природа (или эволюция) создала очень разумный механизм выживания и подготовки организма к активным действиям с помощью гормональной регуляции.

Однако в этом механизме заложена проблема для людей, живущих по законам современного цивилизованного мира: выделяющуюся «адреналиновую энергию» организму обязательно надо израсходовать.

Понятно, что у древнего человека с расходом стрессовой энергии проблем не было. В момент опасности он либо отчаянно дрался за свою жизнь, либо убегал изо всех сил, расходуя весь запас энергии и таким образом полностью перерабатывая выделенный адреналин.

А то, что не было израсходовано в бою или бегстве, нейтрализовывалось с помощью диковатых, но энергичных ритуальных плясок и песнопений, за счет внутрипле-менных драк, воинственных игр и состязаний, а также во время необузданного первобытного секса «по желанию», а не в соответствии с «моралью» и правилами, как у современных людей. \

Современный человек подвержен стрессам в не меньшей, а может быть, даже в большей степени, чем человек древности. Многие люди и сейчас испытывают все те же сильные негативные эмоции (испуг, злость, гнев, раздражение), но в отличие от древних людей имеют меньше возможностей выплеснуть свою агрессию и израсходовать избыток «адреналиновой энергии».

Ведь современным людям, к счастью, реже приходится отчаянно драться или убегать. Они редко участвуют в состязаниях или энергичных плясках и песнопениях «от души». Интимная жизнь людей современности тоже редко бывает яркой — у многих она становится рутинной и слишком «регламентированной». В результате выделенный адреналин остается неизрасходованным и начинает воздействовать на организм изнутри.

Следствием такого воздействия может быть головная боль, тремор (дрожание пальцев рук), гипергликемия (сильное повышение уровня сахара в крови), расстройство стула, сердечная аритмия (нарушение ритма сердца) и тахикардия (учащение сердцебиений).

Сгущение крови, эволюционно призванное сократить кро-вопотерю при ранении, в случае «хронизации» стресса приводит к целому ряду неблагоприятных последствий: в «сгущенной» крови повышается концентрация холестерина, сахара и мочевой кислоты; кровь становится вязкой и менее «текучей». Из-за повышенной вязкости крови тромбоциты и эритроциты легко слипаются, чаще образуются тромбы; кровь хуже циркулирует по кровеносным сосудам, и из-за этого может происходить ухудшение кровоснабжения сердца, мозга и внутренних органов.

Может происходить ухудшение снабжения кислородом сердечной мышцы, что способно спровоцировать приступ стенокардии или инфаркт миокарда. Может значительно повыситься артериальное давление вплоть до развития гипертонического криза.

Кроме того, непереработанный адреналин держит в напряжении скелетные мышцы, что может спровоцировать развитие приступов шейного или поясничного радикулита за счет ущемления нервов, проходящих через толщу спинных мускулов.

Организм не в состоянии понять разницу между настоящими и вымышленными угрозами. Когда мы «придумываем» себе страхи, это может через гормональный баланс оказать на организм такое же влияние, как и реальная опасность.

Дебби Шапиро

Понятно, что все вышеуказанные нарушения усугубляются и становятся хроническими в том случае, если нервные потрясения часто повторяются или если человек постоянно пребывает в нервном напряжении, находится в состоянии неразрядившейся агрессии и вечной борьбы, вынужден ежедневно преодолевать трудности. Тогда к реакции мозгового вещества надпочечников (избыточной выработке адреналина) добавляется активизация коры надпочечников (см. ниже).

Российские ученые выделяют две основных реакции человека на неблагоприятные обстоятельства и стрессовые условия: продуктивное и непродуктивное поведение (и мышление). Непродуктивное поведение в стрессовых ситуациях лишает человека сил, подрывает здоровье, провоцирует развитие тех или иных болезней.

Продуктивное поведение и мышление, напротив, идут человеку на пользу и даже повышают его витальность (жизненную силу).

Чем же отличаются продуктивное и непродуктивное поведение (мышление)? Упрощенно разницу между ними можно продемонстрировать на наглядном примере. Скажем, начальник увольняет двух подчиненных. Один из них вместо того, чтобы искать новую работу, впадает в депрессию и апатию; целыми днями валяется на диване и клянет последними словами своего бывшего шефа. А еще, не переставая, лелеет свою «несчаст-ность», жалуется на судьбу и убеждает себя в своей никчемности и невезучести. Это — непродуктивное поведение.

Второй уволенный, погоревав от силы день-два, развивает кипучую деятельность: рассылает свои резюме по разным фирмам; ходит на встречи с потенциальными работодателями и на многочисленные собеседования; опрашивает всех своих родственников и знакомых на предмет трудоустройства. В общем, активно ищет новую работу. Или, хорошенько все взвесив, организовывает свое дело, чтобы в будущем не зависеть от разных начальников. Это образец продуктивного поведения.

Для наглядности рассмотрим еще один пример продуктивного и непродуктивного поведения. Поговорим о двух девушках, которые по каким-то причинам расстались со своими молодыми людьми. Предположим, что после этого одна из них надолго погрузилась в тягостные переживания, хандру и, запершись в квартире, сутками напролет в одиночестве опустошает холодильни- Не выходит из дома, ни с кем не общается, не отвечает на телефонные звонки. А заодно день и ночь мысленно ругает молодого человека, судьбу, себя и даже своих родителей (за то, что родили ее такой несчастливой). Понятно, что итогом такого непродуктивного поведения будут одиночество и многочисленные болезни.

Другая девушка, погоревав день-два, в крайнем случае, неделю-другую, вновь оживает. Общается с многочисленными друзьями, ходит на дискотеки, размещает объявление о зна- комстве в Интернете, проявляет здоровую инициативу при общении с молодыми людьми,т. е. общается, живет, радуется. Результатом такого продуктивного поведения будет сохранение душевного (и физического) здоровья. К тому же с высокой степенью вероятности можно предположить, что девушка i вскоре обретет новую любовь и новые отношения.

Вывод: чтобы выживать в неблагоприятных обстоятельствах, нужно действовать, но действовать продуманно, спокойно

и «без надрыва».

Хронический стресс и гиперфункция коры налпочечников

Кора надпочечников млекопитающих и человека ежедневно вырабатывает определенное «нормальное» количество гормонов, называемых кортикостероидами.

Но если человек впадает в длительную депрессию или на протяжении долгого времени находится в состоянии стресса, кора надпочечников выбрасывает в кровь избыточное количество кортикостероидных гормонов, что постепенно «подтачивает» весь организм.

И из специальных справочников мы можем узнать о том, какие негативные изменения происходят в организме под влиянием избыточного количества кортикостероидов. Цитирую:

«Под воздействием кортикостероидных гормонов постепенно:

- происходит задержка натрия и воды в организме, возможно развитие отеков;

- повышается уровень артериального давления вплоть до формирования стойкой гипертонии;

- повышается уровень сахара в крови, что может спровоцировать появление симптомов сахарного диабета или его развитие;

- увеличивается выделение кальция из организма, что со временем может привести к остеопорозу;

- происходит изъязвление пищеварительного тракта, что может вызвать развитие эрозивного гастрита и образование язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, а также прободение уже имеющейся язвы;

Научно обоснованная теория возникновения болезней

- возможно развитие геморрагического панкреатита (воспаления поджелудочной железы);

- повышается свертываемость крови и увеличивается скорость образования тромбов, развивается тромбофлебит;

- растет масса тела;

- снижается иммунитет и сопротивляемость инфекциям, и, как следствие, активизируется патогенная микрофлора (бактерии, вирусы, грибковые инфекции и т. д.);

- усиливается выделение калия, что может вызывать ослабление деятельности сердца и формирование хронической сердечной недостаточности;

- увеличивается количество тучных клеток, являющихся местом образования гиалуроновой кислоты. А поскольку гиалуроновая кислота является необходимой составляющей полноценной суставной жидкости, при ее нехватке суставы недополучают «смазывающих» питательных веществ; в результате они «подсыхают» и разрушаются, что приводит к развитию артроза;

- возможно появление угрей, нарушение менструального цикла, нарушение сна и в ряде случаев возможны эпилепти-формные судороги (по типу эпилептических припадков);

- снижается проницаемость капилляров (т. е. нарушается микроциркуляция крови), что со временем может привести к нарушению кровоснабжения конечностей».

Подведем первые итоги. Из справочников по биохимии и фармакологии мы с вами выяснили, что в результате длительного стресса (и спровоцированного стрессом повышения уровня кортикостероидных гормонов в крови) возможно развитие гипертонии, сахарного диабета, артроза, остеопороза, ожирения, геморрагического панкреатита, тромбофлебита, трофических язв на ногах. Плюс появляются предпосылки к возникновению сердечных заболеваний (ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности и др.) и повышается вероятность «подхватить» ту или иную инфекцию вследствие снижения иммунитета.

Современные американские ученые проводили опыты над обезьянами (весьма бесчеловечные, надо сказать) с целью спровоцировать у них разные варианты экспериментального ¹ невроза.

В одном из опытов лидера обезьяньей группы пересаживали • в соседнюю клетку и у него на глазах к его самке подсаживали другого самца, который раньше занимал в группе второстепенное положение.

Поскольку отсаженный лидер был вынужден наблюдать, как i новоявленный ухажер пристает к его самке, но, отгороженный клеткой, ничего не мог с этим поделать и не имел возможности i действовать активно, у него развивался «классический» невроз, разыгрывалась гипертония, повышался уровень сахара в крови i и возникало предынфарктное состояние.

Список болезней, провоцируемых избыточной «стрессовой» активностью надпочечников, как видите, получился весьма внушительным. В него входит чуть ли не половина известных нам серьезных терапевтических заболеваний.

Но если продолжить изучение научных справочников, мы выясним, что при сильных стрессах кора надпочечников со временем может истощаться, и это тоже приводит к определенным последствиям.

Хронический стресс и истошение налпочечников

Рано или поздно симпатическая нервная система, перевозбужденная стрессовыми ситуациями, истощает силы организма. Тогда в действие включается «противоборствующий» ей парасимпатический отдел нервной системы. Он, наоборот, оказывает на организм человека тормозящее воздействие, заставляет его на время погрузиться в вегетативное, «полурастительное» состояние.

И чем сильнее и дольше была возбуждена перед этим симпатическая система, тем сильнее будет последующее влияние на организм парасимпатического отдела. Иными словами, чересчур сильное возбуждение симпатической части автономной нервной системы рано или поздно сменяется избыточной активизацией парасимпатического отдела.

Под ее влиянием человек временно «затормаживается», его чувства притупляются. Если к этому периоду человек еще не смог «переварить» свои проблемы, то он уходит в себя, отгораживается от окружающих и замыкается внутри своих переживаний. С точки зрения психосоматики, такое состояние считается наиболее неблагоприятным и приводит к самым тяжелым заболеваниям.

Некоторые люди, как и отдельные виды животных, избегают агрессии и в опасных ситуациях предпочитают замереть: «авось, враги меня не заметят», «вдруг мне повезет и опасность меня минует». Поэтому в критических обстоятельствах такие люди пытаются спастись бездействием, стараясь быть менее яркими и активными, этакими «серыми мышками». В драматичные моменты жизни у них наблюдается отчетливое преобладание парасимпатического влияния. И если в повседневности люди-парасимпатики могут быть иногда достаточно деятельными и яркими личностями, то в кризисной ситуации они входят в состояние «ступора», отгораживаясь от «враждебного мира» стеной эмо- циональной отчужденности и впадая в депрессию.

На гормональном уровне избыточно-тормозящее влияние парасимпатической части нервной системы проявляется в угнетении функции надпочечников, т. е. парасимпатический отдел отдает надпочечникам команду уменьшить выработку гормонов.

Обычно к этому моменту надпочечники, которые из-за длительных переживаний были вынуждены ежедневно расходовать избыточное количество гормонов, уже исчерпывают часть своих гормональных запасов. Теперь они перестают выделять даже то минимальное количество гормонов, которое необходимо организму.

В результате истощения надпочечников и последующего гормонального «голодания» человек теряет жизненную энергию, ощущает явный упадок сил, испытывает слабость. Кроме того, недостаток кортикостероидных гормонов провоцирует задержку в крови азотистых веществ, что чревато нарушением деятельности почек (вплоть до развития гломерулонефрита); повышает вероятность желудочно-кишечных расстройств и способствует развитию аллергических заболеваний, бронхиальной астмы, экземы, нейродермита, ревматоидного артрита, ревматической полимиалгии и ряда других заболеваний.

Суммируя все вышесказанное, мы видим, что и без того немалый список «стрессовых заболеваний» вырос еще процентов на 20. Но даже этот обширный список не является окончательным. На самом деле заболеваний, спровоцированных продолжительным стрессом, гораздо больше. И говоря о его последствиях, мы должны учесть еще ряд обстоятельств.

Хронический стресс, патогенные импульсы и гипертонус мыши

Физиологам известно, что прямое взаимодействие нервной системы и «быстрая» связь различных структур головного мозга с внутренними органами осуществляется посредством особых импульсов, представляющих собой электрический разряд слабой силы. Образовавшиеся в клетках головного мозга импульсы передаются вниз в спинной мозг, проходят по нему и через отходящие от спинного мозга спинномозговые нервы достигают внутренних органов. Это так называемые нисходящие импульсы.

Под влиянием слишком сильных отрицательных эмоций происходит раздражение различных отделов головного мозга и изменение биоэлектрического потенциала его нервных клеток. Нервные импульсы, изменившие свою частоту под влиянием эмоций, проходят по нисходящей к внутренним органам и дезорганизуют их. В результате работа внутренних органов нарушается.

Если же человек постоянно находится в стрессовом состоянии или имеет чрезмерную склонность к «драматическим» переживаниям, и при этом его мозг слишком часто генерирует и посылает к внутренним органам дезориентирующие сигналы, то патогенные импульсы в конечном счете «закольцовываются» на каком-то органе и провоцируют его хроническое заболевание.

Каждый житель России, по оценкам специалистов, «не доживает» примерно 10—12 лет. 06 этом заявила директор Центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского, академик РАМН Татьяна Дмитриева. Она сообщила, что примерно б—7 лет жизни у жителей нашей страны отбирают «нерешенные и не понятые до конца проблемы психологического здоровья... Новые кризисные ситуации, стрессы, непредсказуемость завтрашнего дня — все это проблемы, которые сокращают наши дни», — сказала Т. Дмитриева.

Газета «Комсомольская правда», еженедельный выпуск 13—20 октября 2005 г.

А в ряде случаев мышечный гипертонус может смениться мышечным дисбалансом. Иначе говоря, может возникнуть перенапряжение одних мышц за счет ответного «перерасслабления» других. Мышечный дисбаланс, в свою очередь, приводит к перекосу позвоночника и способен спровоцировать смещения межпозвоночных суставов в различных отделах спины. Результатом такого смещения межпозвоночных суставов может стать приступ сильнейшей боли в шее или пояснице.

Ни для кого не секрет, что функция движения, т. е. работа позвоночника, суставов, мышц и сухожилий, управляется центральной нервной системой. При определенных эмоциональных состояниях (гнев, раздражение, злость) движения человека становятся резкими и порывистыми, рывковыми. В итоге мышцы, связки, суставы и позвонки взволнованного человека подвергаются неадекватным воздействиям, нагрузкам и микротравмам. Регулярные микротравмы, в свою очередь, приводят к неожиданным повреждениям или хроническим заболеваниям позвоночника и суставов.

Мало того, «стрессовые» патогенные импульсы воздействуют еще и на мышечную систему организма. Они вызывают повышение тонуса отдельных мышц тела и в первую очередь — мышц спины. Возникает мышечный гипертонус, который может приводить к хроническому болезненному спазму мышц спины и шеи.

Помимо всех вышеперечисленных заболеваний, существуют еще «малые патологии», т. е. состояния, вызванные стрессом, но еще не ставшие явной болезнью:

- Ощущение, что «нервы на пределе», бессонница, депрессия, тревожность, вспышки неконтролируемого гнева, перепады настроения, провалы в памяти, раздражительность, хроническая усталость.

- Потливость, выпадение волос, морщинки от постоянной «угрюмости», разрушение зубов, язвочки во рту.

- Повышенное мышечное напряжение, обычно появляющееся в области шеи или затылка, плеч, спины, челюстей. Часто такая напряженность становится причиной болевых ощущений.

- Учащенное сердцебиение.

- Диарея или запор, спазмы кишечника, повышенное газообразование в кишечнике, синдром раздраженного кишечника.

- Предменструальная напряженность, трудности во время полового акта как у женщин, так и у мужчин; болезненные ощущения во время близости; преждевременная эякуляция, отсутствие эрекции, психосексуальные расстройства, снижение либидо.

- Изменение веса (быстрое прибавление веса или его резкая потеря могут свидетельствовать о том, что мы плохо справляемся со стрессовой ситуацией).

* * *

Итак, из научных источников мы с вами смогли выяснить, что стрессовые состояния или склонность человека к постоянным переживаниям участвуют в «запуске» как минимум 70—80 % заболеваний. Если у кого и были в этом сомнения, надеюсь, я смог вас переубедить. Если нет — рекомендую вам самостоятельно изучить специальные справочники и научные труды. В конце книги приведен список литературы, на которую я опирался при написании этой скромной работы.

Но давайте двигаться дальше. В следующих алавах мы поговорим об отдельных заболеваниях, а также о том, как правильно «выпускать пар» и вообще как правильно себя вести.

Но прежде, в главе 2, мы рассмотрим наиболее распространенные вопросы, которые задают мне мои пациенты.

Глава2

НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ЗАДАВ