Какие методы использует манипулятор?

1. Положительное стимулирование (деньги, похвала, одобрение, подарки, внимание, признание, материальные/нематериальные награды и т.п.). Положительное стимулирование манипуляторы используют на ранних стадиях отношений. Однако, после того, как манипулятор заманит жертву, «игра» нередко меняет направление. Жертва всё больше приходит к выводу, что выгоды не получить иначе, чем прямо и настойчиво двигаясь по направлению к цели. Теперь потребность избежания потери (выгоды, которая ещё не получена) является движущей мотивацией.

2. Негативное стимулирование (угрюмость, ворчание, жалобы, плач, обвинение других, бойкот, крики, ругательства, угрозы и др.). Люди, которыми манипулируют посредством негативного стимулирования, обычно становятся обидчивыми, злыми и разочарованным, испытывают беспокойство, депрессию и имеют заниженное чувство собственного достоинства и другие отрицательные симптомы, которые навсегда закреплены пережитым.

3. Периодическое или частичное стимулирование.Модель повторяемости и непредсказуемости стимулирования. Позитивное стимулирование происходит по частичной или периодической схеме. На самом деле, если вы хотите вызвать тревогу и беспокойство у человека, наиболее эффективным способом является действие на беспорядочной или непредсказуемой основе. Эта неопределённость порождает тревогу и беспокойство сильнее, чем неприятное событие само по себе.

4. Наказание. Разница между негативным стимулированием и наказанием заключается в моменте возникновения отрицательных ощущений. При негативном стимулировании неприятное побуждающее действие имеет место перед тем, как жертва поведёт себя желаемым образом, и прекращение отталкивающего воздействия (стимулирования) зависит от податливости предмета стимулирования: «я буду причинять тебе неприятные ощущения до тех пор, пока ты не сделаешь того, чего я хочу. Если ты будешь покладистым, я остановлю твои переживания». В случае с наказанием негативный опыт является прямым следствием нежелательного поведения со стороны предмета манипуляции: «Если ты сделаешь что-то, что мне не нравится ил я не желаю, я причиню тебе боль».

5. Знания, полученные на горьком опыте. Например, физически или эмоционально грубый супруг, может вызвать страх и тревогу у своей жертвы – жены, после первого же скандального случая. Жена переполнена ужасом и принимает ответную линию поведения, пытаясь избежать другого оскорбления. К несчастью, практически всегда оскорбляющий продолжает снова и снова подвергать свою жертву нападкам, усиливая воздействие первоначального травмирующего опыта.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПОТЕРИ ОТ МАНИПУЛЯЦИИ

 Замешательство по поводу истинных мотивов манипулятора.

Опытный и умный манипулятор замаскирует свои подлинные мотивы, часто с помощью действенных заверений: «Ты знаешь, я только хочу, чтобы ты был счастлив», или «Я на твоей стороне – я стараюсь помочь тебе». Замешательство жертвы многократно усиливается, когда манипуляция затрагивает семейные, романтические отношения, которые предполагают, что любовь и альтруизм одержат верх над сконцентрированной на своих целях манипуляцией. Вы можете не ожидать, что те, кто говорит, что любит вас, манипулируют вами, поэтому скорее всего используете механизм отрицания, чтобы защитить себя от болезненного и, в конечном счёте, необходимого осознания ситуации.

 Разочарование и неудовлетворённость отношениями.

Поскольку манипуляторские отношения, по определению, служат потребностям манипулятора, со временем жертва будет разочарована и раздосадована, по мере того, как будет возрастать число её собственных неудовлетворённых потребностей. Разочарование ведёт к враждебности и агрессивности. Продолжающаяся враждебность наносит ущерб сердечно-сосудистой системе, повышая в 3 раза угрозу инсульта, сердечного приступа и атеросклероза.

 Чувство дисбаланса силы и управления.

Осознано или непреднамеренно жертва помогает манипулятору доминировать в отношениях. В дополнение к описанным состояниям (разочарованию, враждебности и неудовлетворённости) жертвы чувствуют себя эксплуатируемыми, непонятыми, униженными или невоспринимаемыми всерьёз. В итоге они переживают депрессию, теряют силу воли, чувствуют напряжение, беспокойство и тревогу.

 Чувство обиды и гнев по отношению к манипулятору

Когда ваша личная свобода и независимость ограничены узкими рамками манипулятора, следует разочарование, и воспламеняется двойной запал – гнев и агрессия. Позволяя другому человеку создавать высокий уровень напряжения, вы подвергаетесь серьёзному риску. Доктор Ганс Сели, основатель современной медицинской теории стресса, объясняет, что сильнейший стресс – тот, что порождается другим человеком. Сели решительно утверждал, что вам следует разрывать отношения с людьми, вызывающими стресс. В основе губительного беспокойства, порождаемого манипулятором, находится разжигаемый гнев, не имеющий прямого выхода по отношению к человеку, его провоцирующему. В этой ситуации жертва, вероятно, перенаправит стресс внутрь себя, что вызовет чувство самобичевания, вины и депрессии.

 Провоцирование и принесение в жертву.

Манипуляторские отношения по многим причинам вызывают у жертв стресс. Стресс разрушительно влияет на восприятие жертвы, а значит, и на рассудительность. В особенности стресс блокирует её способность видеть альтернативы, пути выхода или способы борьбы со сложившейся ситуацией. Жертва знает только 2 линии поведения: или я сделаю, что он хочет, или я столкнусь с непереносимыми последствиями. Жертва оказывается погребённой под придуманным собой же принесением в жертву. Это психическое состояние вбирает в себя всеобъемлющее чувство беспомощности, пассивности и потери управления; пессимизм и негативный образ мыслей; сильные чувства вины, стыда, самобичевания и депрессии. Такой образ мыслей может привести к безнадёжности, отчаянию и даже отказу от возможности действовать лучше или иначе в будущем.

Короче говоря, манипуляция вредит душевному здоровью, потому что порождает и питает ощущение (и признание) себя жертвой. И чем дольше вы участвуете в подобных отношениях, идя на поводу у запросов и требований манипулятора, тем сильнее вы чувствуете себя запутавшимся в паутине управления.

МЕТОДЫ СОПРОТИВЛЕНИЯ

Не думайте о том, как в открытую изменить манипулятора, - этого не будет, поберегите лучше себя. Сконцентрируйтесь на изменении себя, изменение ваших реакций таким образом, чтобы методы манипулятора перестали быть эффективными.