Специальность 032101.65 — Физическая культура и спорт

Проректор по УР

Профессор ____________ С.Г. Сериков

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕЖДИСЦИПЛИНАРНЫЙ ЭКЗАМЕН

вопросы для студентов VI курса (2014-2015 учебный год)

специальность 032101.65 — Физическая культура и спорт

Билет № 1

1 Определите значение физической культуры и спорта в профилактике и укреплении здоровья и повышении продолжительности жизни.

2 Приведите классификацию средств физического воспитания и дайте их краткую характеристику. Дайте определение, что такое физическое упражнение. Перечислите факторы, определяющие воздействие физических упражнений, на организм занимающихся.

3 Раскройте смысл трех философских учений, лежащих в основе ушу.

Билет № 2

1 Охарактеризуйте утомление при выполнении физической нагрузки (понятие, виды, фазы, признаки).

2 Дайте определение терминам «физическая нагрузка», «объем нагрузки», «интенсивность нагрузки». Укажите, каким образом осуществляется дозирование и регулирование физической нагрузки. Перечислите и кратко охарактеризуйте виды и интервалы отдыха.

3 Назовите основные группы терминов в ушу.

Билет № 3

1 Охарактеризуйте восстановительные процессы в период отдыха после физической нагрузки (фазный характер и закономерности восстановления физиологических функций, средств, ускоряющих восстановление).

2 Дайте определение термину «техника физических упражнений». Перечислите основы, определяющие звено, детали техники. Перечислите фазы двигательных действий. Приведите основные характеристики техники физических упражнений.

3 Опишите влияние ушу на психические процессы.

Билет № 4

1 Раскройте физиологические особенности реакции организма на стандартные (дозированные) нагрузки.

2 Перечислите методы регламентированного упражнения, дайте им общую характеристику. Перечислите разновидности методов и их назначение. Приведите примеры из практики.

3 Раскройте задачи, характеристику и содержание ушу как оздоровительного направления.

Билет № 5

1 Раскройте роль центральной нервной системы и сенсорных систем (зрение, слух и др.) в обучении и управлении движениями.

2 Перечислите и кратко охарактеризуйте методы разучивания двигательного действия. Укажите их разновидности, методические особенности использования методов, приведите примеры из практики.

3 Опишите «внутренние» и «внешние» стили ушу.

Билет № 6

1 Охарактеризуйте физиологические особенности реакции организма на физические нагрузки предельного характера, выполняемые в условиях соревнований.

2 Перечислите и дайте краткую характеристику методам стандартного и переменного упражнения. Укажите разновидности методов, их назначение и содержание, методические особенности использования.

3 Опишите и перечислите спортивное направление ушу.

Билет № 7

1 Охарактеризуйте физиологические особенности врабатывания и устойчивого состояния при выполнении физической нагрузки.

2 Перечислите и дайте краткую характеристику комбинированным методам упражнения. Дайте характеристику методу круговой тренировки, укажите разновидности круговой тренировки и методические особенности при ее проведении.

3 Раскройте содержание ушу таолу (задачи, характеристика).

Билет № 8

1Охарактеризуйте физиологические особенности предстартовых состояний и роль разминки в регуляции этих состояний.

2 Перечислите методы и формы использования слова в физическом воспитании. Дайте им краткую характеристику и требования к применению. Перечислите группы и подгруппы методов обеспечения наглядности, дайте им краткую характеристику, укажите требования к применению.

3 Раскройте содержание ушу саньда (задачи, характеристика).

Билет № 9

1 Раскройте роль систематических занятий и индивидуального планирования нагрузки в адаптации физиологических систем к двигательной активности.

2 Перечислите виды и методы контроля в физическом воспитании школьников. Укажите значение анализа урока физической культуры в школе, перечислите основные критерии анализа урока.

3 Опишите задачи, характеристику и содержание хатха-йоги как оздоровительного направления.

Билет № 10

1 Раскройте значение непрерывного применения физических упражнений с целью повышения физической работоспособности.

2 Перечислите и кратко охарактеризуйте методические принципы физического воспитания. Укажите требования к реализации данных принципов.

3 Опишите релаксационные техники в йоге и опишите их физиологический смысл.

Билет № 11

1 Раскройте физиологическую роль чередования нагрузки и отдыха для ликвидации утомления и восстановления физической работоспособности.

2 Перечислите и кратко охарактеризуйте специфические принципы физического воспитания. Укажите требования к реализации данных принципов.

3 Опишите асаны: классификация, фазы выполнения, отличие асан от физкультурных упражнений.

Билет № 12

1 Раскройте значение и особенности возрастания физических нагрузок для повышения физической работоспособности.

2 Дайте характеристику процессу обучения двигательным действиям перечислите основные этапы обучения, их особенности, основные средства и методы, которые применяются на данных этапах. Укажите предпосылки обучения двигательным действиям.

3 Опишите ступени классической йоги: цели, система практики на каждой ступени.

Билет № 13

1 Дайте физиологическое обоснование циклического планирования тренировочной нагрузки с целью повышения физической работоспособности.

2 Укажите цель этапа закрепления и дальнейшего совершенствования двигательного действия. Перечислите задачи и особенности методики закрепления двигательного навыка. Укажите основные ошибки, возникающие на данном этапе и пути их исправления. Укажите, каким образом осуществляется контроль и оценка на данном этапе.

3 Опишите основные принципы занятий Тайцзицюань (точность, плавность, текучесть, наполненность, ускоренность).

Билет № 14

1 Охарактеризуйте физиологическое значение учета возрастных особенностей развития физических качеств занимающихся физической культурой.

2 Перечислите возрастные группы детей дошкольного возраста. Укажите особенности средств и методов физического воспитания дошкольников. Приведите тесты для определения уровня развития физических качеств дошкольников.

3 Раскройте педагогические и психологические принципы йогического массажа «Глубинное касание». Виды внимания.

Билет № 15

1 Охарактеризуйте фазы формирования двигательного навыка (понятие, физиологические основы, фазы).

2 Раскройте значение физического воспитания для детей дошкольного возраста. Перечислите задачи, средства, методы и формы проведения занятий по физическому воспитанию в дошкольном образовательном учреждении.

3 Раскройте структуру и содержание технологии йогического массажа «Глубинное касание».

Билет № 16

1 Раскройте физиологические особенности фазы генерализации развития двигательного навыка на первом этапе обучения двигательным действиям.

2 Дайте определение термину «силовые способности». Перечислите формы и режимы проявления силы; укажите средства и методы развития силовых способностей, критерии и способы оценки.

3 Раскройте оздоровительный эффект телесно-ориентированных технологий «Глубинное касание», японского массажа «Юмейхо».

Билет № 17

1 Раскройте физиологические особенности фазы концентрации развития двигательного навыка на втором этапе обучения двигательным действиям.

2 Перечислите основные направления в методике воспитания силовых способностей: использование непредельных отягощений с предельным числом повторений; иcпользование предельных и околопредельных отягощений; использование изометрических напряжений (раскройте направленность метода и решаемые задачи, укажите примене­ние, величину отягощений, количество подходов и повторений).

3 Опишите философские основы цигун. Понятия и уровни юань-шень.

Билет № 18

1 Раскройте физиологические особенности фазы стабилизации двигательного навыка на третьем этапе обучения двигательным действиям.

2 Дайте определение термину «координационные способности». Перечислите факторы развития и формы проявления координационных способностей, задачи по развитию координационных способностей, средства, методы, методические приемы и критерии оценки координационных способностей.

3 Опишите методы работы по освоению лечебно-диагностических приемов в цигун.

Билет № 19

1 Охарактеризуйте физиологические механизмы положительных и отрицательных взаимосвязей физических качеств.

2 Перечислите и кратко охарактеризуйте специальные принципы построения подготовки спортсмена.

3 Дайте общие рекомендации к занятиям йогой.

Билет № 20

1 Раскройте физиологические основы качества силы и охарактеризуйте методы его развития.

2 Раскройте значение профессионально-прикладной физической подготовки. Перечислите задачи, средства и методические особенности проведения занятий.

3 Опишите философские основы цигун: концепция У-син, взаимодействие ФУ- и Цзан- органов.

Билет № 21

1 Раскройте физиологические основы скоростных способностей и охарактеризуйте методы их развития.

2 Дайте определение термину «выносливость». Укажите формы проявления выносливости, факторы, определяющие уровень развития и проявления выносливости, перечислите средства и методы воспитания выносливости, критерии оценки уровня развития выносливости.

3 Раскройте задачи, характеристику и содержание цигун как оздоровительного направления.

Билет № 22

1 Раскройте физиологические основы скоростно-силовых способностей и охарактеризуйте методы их развития.

2 Дайте определение термину «аэробная выносливость», перечислите задачи развития аэробной выносливости и критерии оценки, методы и средства развития. Укажите интенсивность и продолжительность нагрузки, интервалов отдых и число повторений при развитии аэробной выносливости.

3 Раскройте последовательность регулирования функций органов по закону У-син.

Билет № 23

1 Раскройте морфофункциональные особенности развития гибкости.

2 Дайте определение термину «анаэробная выносливость», перечислите задачи развития анаэробной выносливости и критерии оценки, методы и средства развития. Укажите интенсивность и продолжительность нагрузки, интервалов отдых и число повторений при развитии анаэробной выносливости.

3 Опишите школы и направления цигун.

Билет № 24

1 Раскройте физиологические основы развития координационных способностей.

2 Раскройте значение формирования личности в процессе физического воспитания. Пересилите задачи, содержание и средства интеллектуального, нравственного и эстетического воспитания для людей, занимающихся физическими упражнениями.

3 Назовите и опишите отличительные особенности цигун (три смысловых уровня).

Билет № 25

1 Дайте характеристику косвенных методов определения максимального потребления кислорода (МПК).

2 Раскройте значение физической культуры в жизни людей старшего и пожилого возраста, перечислите задачи, направленность, основные формы, средства и методические особенности.

3 Опишите виды и содержание оздоровительных гимнастик Востока.

Билет № 26

1 Охарактеризуйте методику определения физической работоспособности по пульсовой стоимости упражнения и восстановления.

2 Раскройте особенности физического воспитания учащихся младших классов. Перечислите задачи физического воспитания, основные формы, средства и методы.

3 Опишите роль системы дыхания и ее регуляцию в различных оздоровительных практиках.

Билет № 27

1 Охарактеризуйте методику определения физической работоспособности по индексу Гарвардского степ-теста (ИГСТ).

2 Укажите задачи и раскройте методику занятий упражнениями, стимулирующими увеличение мышечной массы. Перечислите задачи и раскройте методику занятий упражнениями, способствующих уменьшению пассивной массы тела.

3 Дайте определение основным понятиям биоритмологии, классификация биоритмов.

Билет № 28

1 Охарактеризуйте возможности контроля плотности урока по частоте сердечных сокращений (ЧСС) занимающихся.

2 Раскройте содержание и структуру занятий урочного типа, укажите их отличительные особенности. Приведите классификацию уроков физического воспитания.

3 Охарактеризуйте становление ритмов человека.

Билет № 29

1 Охарактеризуйте методику определения физической работоспособности занимающихся с применением массового теста (МТ-тест).

2 Раскройте направленность, задачи, средства и методы физического воспитания и его отличительные черты в старшем школьном возрасте. Перечислите контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития физических качеств учащихся старших классов.

3 Опишите методику расчета биоритмов.

Билет № 30

1 Охарактеризуйте возможности контроля физической работоспособности по индексу Руфье (ИР).

2 Раскройте содержание интегральной подготовки в спортивной деятельности и в ИВС.

3 Приведите общие рекомендации к занятиям Восточными практиками (показания, противопоказания).

Зав. кафедрой

ТиМ оздоровительных

технологий и ФК Востока

к.п.н., доцент В. М. Миронова