Глава 7: ЧТО будет, если ваш источник сил будет всегда полон?

В этой главе вы узнаете:
• чем еще иногда занимаются принцессы;
• как собираются двигатели на заводе «Феррари»,
и почему это важно для вас;
• о четком и понятном алгоритме заботы о себе для
мамы.
Лирическое отступление: о
бритой голове и помощи другим
Когда хочешь писать о женщине, обмакни
перо в радугу и стряхни пыль с крыльев
бабочки.
Дени Дидро
Одно из самых великих открытий,
которые делает человек, один из самых
больших сюрпризов для него – обнаружить,
что он в состоянии совершить то, о чем
со страхом думал как о превосходящем его
силы.
Генри Форд
Моя книга подходит к концу. Если вы дочитали до
этого места, да еще и выполняли задания, которые
я вам давала, – я уверена на 100 %, что в вашей
жизни уже произошли необратимые перемены, потому что вы уже начали наполнять свой источник сил.
Но прежде, чем дать вам последние напутствия в этой
книге, я хочу рассказать вам кое-что еще.:) Это, наверное, одна из самых драматических историй моей
жизни, и она напрямую связана с заботой о себе и
тем, что может произойти, если вы начнете жить с полным источником сил. В общем, читайте…
Когда родился второй сын, мне стало по-настоящему трудно. Я полностью выкладывалась для детей,
мужа, дома. Но ничем не пополняла свои силы. Моя
жизнь все меньше и меньше радовала меня. Очень
раздражал и напрягал быт с двумя детьми. Моя мама
всегда много работала, поэтому мне негде было научиться тому, как вести домашнее хозяйство, да еще
так, чтобы делать это без раздражения. Мама всегда
говорила, что домашние дела – это неинтересно, что
это, буквально, один из пожирателей времени.
И вот, к полугоду младшего ребенка моя жизнь была полностью съедена ими (домашними делами). Я
была уверена, что мне так плохо потому, что муж не
помогает и не понимает, как мне плохо, и мысли мои
не читает. Я ждала помощи извне и считала, что именно из-за ее отсутствия у меня ничего не получается.
Плюс к домашним делам, я не хотела оставлять удаленную работу дизайнером и тащила на себе еще и
это. Дойдя до своего болевого порога в борьбе с бытом, я поняла, что выхода всего два. Биться головой о
стену и плакать в подушку или стиснуть зубы и учиться себя организовывать. Тут как раз я и встретилась
с системой Флайледи.
Первое и самое важное открытие, сделанное мной
во Флайле-ди, – ведению домашнего хозяйства МОЖНО НАУЧИТЬСЯ, как любому другому навыку органи-
зованной жизни. Это дало надежду, что у меня получится.
Я выбрала самое больное в моих домашних делах и, стиснув зубы, начала встраивать в жизнь три
важные хорошие привычки: ежедневно мыть унитаз,
оставлять вечером раковину пустой и чистой и ежедневно очищать мусорное ведро. САМА. Меня очень
обнадежила мысль, что для успеха предприятия не
нужно было привлекать помощников, а нужно просто
начинать делать все самой. И я день за днем твердила себе: так нужно, я вырабатываю хорошую привычку и делаю то, что решила делать.
Как вы уже догадались, система Флайледи, конечно
же, заработала, так как в ней хорошо сочетались рекомендации, помогающие производить в жизни перемены к лучшему. И я буквально сразу начала видеть
первые результаты. Словом, Флайледи настолько позитивно изменила мою жизнь, что мне даже не верилось. Мое ведение домашнего хозяйства улучшилось.
Улучшились и мои отношения с мужем и детьми, и вся
наша семья в общем стала счастливее.
Еще одним моим открытием стала мысль о том, что
свои силы нужно не только расходовать, но и пополнять! Раньше я никогда не думала, что для того, чтобы
позаботиться о своей семье, нужно в первую очередь
позаботиться о самой себе.
Даже встроив в жизнь ежедневные рутины и научившись мыть посуду по вечерам, я отчетливо чувствовала, что мне тяжело.
Я видела, что мой источник сил показывает дно, а
где взять силы – идей не было. Я решила, что изменив обстоятельства вокруг, смогу помочь себе. Но тут
я ошибалась, как и в первый раз. Я ждала, что перемены извне помогут мне, а нужно было начинать
изнутри. Попытки изменить обстоятельства вокруг, а
не внутри меня, привели к следующему кризису моей
жизни.
Все стало так плохо и в моем отношении к себе, и
в отношениях с мужем, и в отношениях с Богом, что
единственное, что я смогла сделать, чтобы хоть как-то
помочь себе справиться со всеми проблемами, – это
взять нашу домашнюю машинку для стрижки и срезать волосы, оставив сантиметра два. Такой вот был
у меня крик души. Крик о помощи. Теперь ни у меня,
ни у моих близких не было шанса игнорировать мои
проблемы. Они были буквально написаны у меня на
лбу.:) Оставалось одно – решать их.
Поняв, что никак не могу прямо сейчас изменить обстоятельства, я заглянула внутрь себя – и с этого момента начали происходить огромные перемены. Уже
всего через полгода после моего «пострига» я во всей
полноте смогла ощутить, что счастье не зависит от об-
стоятельств, счастье зависит от того, как я сама на эти
обстоятельства реагирую. Я поняла, что могу по-настоящему быть счастливой сегодня. Обновились мои
отношения с Богом, мужем и детьми. И еще родилась
Флаймама.
На самом деле Флаймаму я затеяла для себя. Мне
нужна была помощь. И Флаймама – это было как раз
то, благодаря чему Бог и я сама смогли навести порядок – прежде всего в моем сердце, моей голове, моей
семье. И сейчас, именно благодаря Флаймаме, я продолжаю развиваться и расти. Ведь если я хочу дать
что-то другим, мне самой нужно быть наполненной.
Пережитые мной трудности помогли крепко-накрепко запомнить, что мамам нужна помощь и поддержка. И я очень хотела помогать мамам хотя бы с
помощью того, что узнала и поняла сама. Сейчас моему проекту для мам уже четыре года, и то, как сильно он влияет на множество других мам, поражает даже меня! Уже более 1000 мам со всего мира прошли
обучение по моей системе тайм-менеджмента (я рассказывала о ней в моей первой книге
«7 заповедей организованной мамы»), и жизнь их
изменилась к лучшему! Благодаря моему проекту мамы приводят в порядок себя, свои дома, свои отношения… Почитайте, какие отзывы мне присылают мои
мамы-студентки:….
А ведь я хотела всего лишь помочь себе! Однажды
я просто решила оттолкнуться от дна и начать наполнять себя, чтобы мне было что отдать моей семье…
А получилось, что я смогла помочь многим!
Знаете, зачем я рассказываю вам об этом? Все дело в том, что я искренне верю, что вы, дорогие мои читательницы, тоже СМОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ МИР К ЛУЧШЕМУ, если наполните себя и будете полны сил!
Только вы можете сделать то,
что можете сделать только вы!
Одно рисовое зернышко перевешивает
чашу весов. Один человек делает из
поражения победу.
М/ф «Мулан»
Каждая из вас, мои дорогие читательницы, может
изменить этот мир к лучшему. У каждой из вас есть
что-то уникальное и прекрасное, что можете дать людям ТОЛЬКО ВЫ! Я абсолютно в вас уверена! Если бы
у меня был хоть грамм сомнения в ваших возможностях и способностях, я бы не стала тратить ни свое, ни
ваше время на эту книгу. Я в вас действительно верю
и сегодня хочу поговорить о том, что можете сделать
только вы.
Я очень люблю книгу Толкиена «Властелин колец»
и хочу рассказать вам о своей любимой героине из
этой книги. Ее зовут Эовин, и она, в полном смысле
слова, принцесса-воин.
Начинается война, и все самые близкие люди Эовин уходят на битву, которая решит судьбу страны и
всего мира. Эовин как женщину, конечно же, оставляют дома ждать победителей или
оплакивать погибших. Но она не согласна с таким
сценарием. Она хочет сражаться за тех, кого любит,
а не сидеть в клетке и смиренно ждать своей судьбы.
Втайне от своего дяди, короля Рохана, Эовин надевает мужские доспехи и вместе со всем войском отправляется на решающий бой.
На поле битвы она специально держится рядом с
любимым дядей, чтобы помочь ему, если будет нужно. Такая возможность ей вскоре предоставляется.
Защищая раненого короля, Эовин оказывается лицом
к лицу с вождем вражеского войска – непобедимым
Королем-призраком. Видя, что хрупкий юноша преграждает ему путь, призрак заходится смехом и говорит: «Глупец! Меня не может убить смертный муж!»
Но Эовин парирует: «А я не муж! Я – дева!», и с этими
словами наносит мечом смертельный удар потерявшему бдительность Королю-призраку.
Знаете, что самое удивительное для меня в этом
эпизоде? То, что ТОЛЬКО ЭОВИН МОГЛА победить
этого страшного противника. Никто из присутствующих на поле битвы могучих воинов не смог бы этого
сделать… Никто из мужей! Но на поле битвы, как оказалось, были не только мужи, была одна дева, которая не побоялась и пришла сюда, потому, что хотела
сражаться за тех, кого любит, потому, что хотела внести свой вклад в победу. Она этого хотела – и она это
сделала.
Если не я – то никто!
Эта история всегда вдохновляет меня помнить:
есть нечто, что по силам только мне. Если я испугаюсь, уйду, сдамся, то МОЕ ДЕЛО уже никто не сможет выполнить вместо меня. Мое знамя уже никто не
поднимет, никто другой не займет мое место в строю.
Потому, что заменить меня некому. Я такая одна, и я
незаменима.
Вы тоже незаменимы. Именно вам даны уникальные таланты, способности, идеи, возможности. Так
реализуйте их! Сделайте этот мир прекрасней, а людей вокруг – счастливее. Не бойтесь действовать и
искать дело своей жизни и свой путь. Не бойтесь быть
двоечницами и не бойтесь ошибаться! Бойтесь не выполнить свое предназначение и призвание. Бойтесь
жить без сил, бессмысленно и бесплодно.
Вокруг так много возможностей для работы и служения, так много нужд, которые нужно удовлетворить,
так много нереализованных идей, так много способов
создать что-то ценное, так много возможностей послужить людям. И именно ВАМ, мои читательницы, ВСЕ
ЭТО ПОД СИЛУ, если вы будете наполнять себя!
Я знаю, что вам не все равно. Я знаю, что даже
если вы напуганы и неуверенны, вы не дадите заглу-
шить голос принцессы-воина, которая живет в каждой
из вас и которая не согласится с жизнью в клетке и с
бездействием.
• Только вы можете изменить вашу семью.
• Только вы можете повлиять на ваших детей.
• Только вы можете поддержать вашего мужа.
• Только вы можете реализовать ваши идеи.
• Только вы можете сделать ваши мечты реальностью.
• Только вы можете изменить этот мир к лучшему.
Вы верите в это? Я верю!
Так давайте же, с Божьей помощью, начнем делать
это прямо сегодня!
Наполните себя – вашей семье
и людям нужны ваши силы!
Кто хочет сдвинуть мир, пусть сдвинет
себя!
Сократ
Женщина, мечтающая изменить мир к лучшему, может достичь очень многого! Я верю, что именно такими женщинами с большими мечтами и великими целями являются все мои читательницы.
Поднимаем стандарты
Если вы решили стать женщиной, меняющей мир,
то самое время повысить требования, предъявляемые к самой себе. Вы перестали быть зрителем, вы
стали игроком на поле. Это значит, что для успеха вам
необходимо больше трудиться, быть выносливее,
умнее, сильнее и лучше подготовленной, чем зрители на трибунах. Вы уже не просто наблюдаете за
теми, кто ведет игру, в вашей ответственности уже не
просто наблюдать, есть чипсы и кричать «Гол!». Вы в
игре, и только от вас зависит, выиграете вы или проиграете. Если вы переходите из зрителей в игроки, то
требования к вам возрастают.
Для меня было очень любопытно узнать, как собирают моторы для спортивных машин на заводе «Феррари». Оказывается, в сборочных цехах поддерживается определенная температура и влажность, растут
растения и играет классическая музыка! А знаете, зачем это все? Дело в том, что каждая деталь в двигателе высококлассной гоночной машины должна быть
идеальной. Все узлы двигателя должны быть идеально собраны и подогнаны друг к другу (именно для этого сборка мотора проходит в идеальных условиях).
А иначе машина просто не дойдет до финиша! Ведь
нагрузки на спортивный двигатель во время автогонки огромны, и, если каждая деталь не будет работать
идеально, то о победе можно забыть.
То же самое происходит и в нашей жизни. Если
вы хотите стать лидером, изменить жизнь к лучшему,
преуспеть – вам совершенно необходимо перебрать,
смазать и отремонтировать каждую сферу своей жизни. Ведь вы хотите жить на других скоростях, вы хотите жить на полную мощность. Поэтому займитесь
своим «мотором»! Это то, с чего вам нужно начать.
Пошаговый план восполнения своих сил для
мам
Давайте вспомним, как выглядит наш пошаговый
план заботы о себе. Вот, что вам нужно сделать для
того, чтобы регулярно наполнять свой источник сил:
Шаг № 1: ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ
– кто обо мне должен заботиться?
Вы понимаете всю важность и необходимость заботы о себе для мамы. Хорошо маме – хорошо детям
и мужу! Вы берете ответственность за свой источник
сил на себя. Вы твердо знаете, что именно
вы – тот человек, который должен позаботиться о
вас! Вы начинаете с себя и стараетесь привести в порядок то, что зависит от вас. Вы в первую очередь помогаете себе сами, не пеняя на близких людей.
1. Перестаете жаловаться и вместо нытья начинаете вести дневник благодарности.
2. Позволяете себе останавливаться и отдыхать.
3. Договариваетесь с мужем и детьми о том, когда у
вас будет ваше «неприкосновенное» время для себя.
4. Вешаете напоминания себе и вдохновляющие
цитаты о заботе о себе там, где вы (и ваши близкие)
можете их увидеть
5. Запоминаете (или заучиваете) причины, по которым важно наполнять свой источник сил и четко и ясно повторяете всем интересующимся или пытающимся вас «пристыдить».
6. Ни с кем не спорите, просто наполняете себе тогда, когда это необходимо.
Шаг № 2: ПОНЯТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ – что
мне нужно?
Вы сами разбираетесь в том, ЧТО ИМЕННО вам
нужно для того, чтобы наполнять ваш источник сил.
Только вы знаете, как помочь себе и что конкретно
нужно вам для восполнения сил.
1. Собираете и записываете идеи относительно того, как конкретно вы можете позаботиться о своем
теле, душе, сердце и разуме. Составляя списки, вы
помните о том, что в них должны быть и полезные, и
приятные дела:) (и то, и то).
2. Прислушиваетесь к себе, чтобы понять, когда пора «затормозить» и отдохнуть.
3. Пробуете применять идеи из ваших списков, чтобы понять, что вас наполняет больше и лучше всего.
4. Учитесь постоянно задавать себе вопрос: «Что я
могу сделать сейчас, чтобы наполнить свой источник
сил?»
5. Если идея по заботе о себе сработала «на ура»,
записываете ее в особый список «сильнодействующих средств».
Шаг № 3: ЗАПЛАНИРОВАТЬ ЗАБОТУ О СЕБЕ –
когда я могу это сделать?
Вам нужно точно знать, когда и где вы сделаете что-
то конкретное для себя. Пока ваши идеи по заботе
о себе не привязаны к конкретной дате и времени –
очень мало шансов, что вы сможете
применить их в жизни. Поэтому планируйте отдых
так же тщательно, как вы планируете работу.
1. Организуйте свой распорядок дня так, чтобы у
вас было минимум три «антракта» и достаточно времени на здоровый ночной сон.
2. Ваши идеи относительно заботы о теле, душе,
сердце и разуме вы разбиваете на ежедневные, еженедельные, ежемесячные и ежегодные дела.
3. Регулярные дела по заботе о себе и дела, привязанные к конкретному времени, вы смело привязываете к календарю и вписываете в свой ежедневник.
4. Устраните пожирателей времени и «расчистите»
площадку для заботы о себе.
5. Составьте план min100Max по заботе о себе.
Шаг № 4: НАЙТИ ПОМОЩНИКОВ – кто мне в этом
может помочь?
Одна в поле не воин! Для качественного восполнения сил, да и для того, чтобы просто не перегореть,
вам нужны помощники.
1. Исходя из ваших идей относительно заботы о себе, вы составляете списки просьб о помощи для мужа, детей и других помощников.
2. Когда вы знаете, какая конкретно помощь и от
кого вам нужна, – вы просто начинаете вежливо просить.
3. Вы просите несколько раз и делаете паузу, чтобы
помощник успел отреагировать на вашу просьбу.
4. Если вам отказывают, вы не устраиваете истерику, а просто откладываете свою просьбу и просите
позже или просите о чем-то другом.
5. Вы помогаете помощнику помочь вам!:) Готовите
все необходимое и предоставляете простой пошаговый план действий.
6. Вы всегда искренне благодарите помощников за
помощь (невзирая на ее качество).
Шаг № 5: ДЕЙСТВОВАТЬ!!!
Когда приходит запланированное время для заботы о себе, вы откладываете все рутинные дела и ПРОСТО ДЕЛАЕТЕ для себя то, что вы запланировали.
1. Вы следите за вашим распорядком дня (если
нужно используете сигналы будильника).
2. Сделанные дела вы вычеркиваете и стараетесь
соблюдать «антракты».
3. Даже если вы не успеваете что-то закончить до
наступления «антракта», вы все равно откладываете
все свои дела и наполняете себя.
4. Вы ежедневно обязательно выполняете хотя бы
план «минимум» из вашего плана «min100Max» по заботе о себе.
5. Вы просите подругу или мужа напоминать вам
о том, что пришло время «антракта», или регулярно
спрашивать вас о том, что вы сделали для себя сегодня.
Шаг № 6: АНАЛИЗИРОВАТЬ РЕЗУЛЬТАТ – что получилось хорошо, и что нужно добавить?
После того как вы «позаботились» о себе, вы анализируете то, как у вас (и вашего помощника) все получилось, и делаете выводы, как это сделать в следующий раз еще лучше.
1. Если что-то не получилось, то вместо жалоб и
расстройств вы анализируете ситуацию, чтобы понять, как следует изменить свои действия в дальнейшем.
2. Каждый вечер вы заполняете дневник благодарности, а также записываете, что вы сделали сегодня
для себя.
3. Вы снова и снова анализируете и переписываете
ваш распорядок дня, пока он на самом деле не «заработает».
4. Вы раз в месяц заполняете колесо баланса вашего источника сил, чтобы увидеть, куда нужно приложить больше усилий в следующем месяце.
Если вы хотите жить наполненной жизнью, то все,
что вам нужно сделать, – это просто повторять этот
алгоритм в своей жизни по кругу снова и снова. Все
эти рекомендации действуют безотказно (думаю, вы
уже успели в этом убедиться!). Поэтому просто ДЕЙСТВУЙТЕ!
Если вы сможете повлиять на саму себя, изменить
себя и свою жизнь, вы на деле будете знать, что, как
и почему может помочь человеку измениться. Ведь
вы уже помогли себе. Это дает вам моральное право
и компетентность влиять на свою семью и людей вокруг. Поверьте, ваша измененная жизнь станет безотказным катализатором перемен в вашем муже, детях,
родственниках.
ТОЛЬКО НАПОЛНИВ СЕБЯ, ВЫ СМОЖЕТЕ ОТДАТЬ ДРУГИМ!
Только сумев помочь самой себе, вы сможете изменить свою семью. Только если будете полны сил, любви, здоровья, уверенности, покоя – вы сможете передать это другим. Именно поэтому забота о себе и восполнение своих сил ТАК ВАЖНЫ!