Основы дифференцированного обучения.
Каждый приезда в горы для альпиниста начинается с собеседования, сдачи нормативов по физической подготовленности и зачетов по технике альпинизма. На этих зачетах альпинист должен показать свою всестороннюю подготовленность, и по их результатам определяется квалификационный уровень спортсмена. Индивидуальный квалификационный уровень учитывается при формировании подразделений (отделения или спортивной группы).
Тренерский совет альпинистского мероприятия имеет право корректировать и изменять настоящую программу для отдельных альпинистов или групп в зависимости от их квалификационного уровня. За счет интенсификации учебно-тренировочных занятий, в зависимости от индивидуальной подготовленности альпиниста, тренерский совет мероприятия имеет право разрешать отдельным альпинистам или группе совершать дополнительные восхождения в соответствии с их квалификационным уровнем.
Например: при начальной подготовке альпинистам, имеющим разряд по скалолазанию и обнаружившим хорошую подготовку по скальной технике, тренерский совет может сократить на несколько часов занятия по теме «Передвижение по скалам».
Любые изменения в программе должны быть обоснованы, оформлены соответствующими протоколами, решением тренерского совета и распоряжение по альпинистскому мероприятию.
Например: командир отделения считает возможным сократить на несколько часов занятия по скальной технике для своего отделения. В протоколе сдачи зачета по этой теме должны стоять отличные оценки, и командир отделения должен сделать представление командиру отряда, который, в свою очередь, должен доложить свои соображения по этому поводу тренерскому совету. Тренерский совет принимает решение, и на основании протокола тренерского совета старший тренер мероприятия (начальник учебной части) в своем распоряжении отражает решение тренерского совета и составляет новую, сокращенную программу, по которой должна работать данная группа.
Пояснения к вышесказанному:
1. Во время тренировочного цикла можно совершить (в конце его) тренировочное восхождение.
- Восхождение наиболее подготовленных начинающих альпинистов может совершаться не ранее, чем на 7-8 день пребывания новичка в горах.
- Дополнительные восхождения новичков на маршруты 1-й и 2-й категорий сложности могут совершаться под руководством инструктора со стажером (10 участников), причем на вершину 1 категории сложности совершаются массовые учебные восхождения, т.е. всеми участниками отряда, допущенными к дополнительному восхождению. На вершину категории 2А восхождения совершаются одним отделением с инструктором, в помощь которому могут быть выделены стажер или командир отряда – в качестве сопровождающего. Если отделения имеют неполный состав, то количество участников в двух отделениях, совершающих дополнительное восхождение, не должно превышать 12 человек.
- В одном отряде могут быть учебные отделения различного уровня подготовленности, т.к. их тренировочный цикл практически совпадает, а на восхождения они могут идти отдельно, по отделениям. При этом учебно-календарный план составляется отдельно на каждую группу определенного квалификационного уровня.
- Не рекомендуется выполнять нормы 2 разряда с 3-го за один год. За 1 смену не происходит усвоение умений, полученных на восхождениях. Реально люди не подготовлены к дальнейшему росту, и аварийность в таких ускоренных группах возрастает.
Требования и нормы подготовки альпинистов.
1.1. Начальная подготовка.
Возраст участников – не моложе 14 лет.
Начальная подготовка подразделяется на два этапа:
- выполнение норм на значок «Альпинист России;
- выполнение норм 3-го спортивного разряда по альпинизму.
Первый этап начальной подготовки предъявляет следующие требования к желающим заниматься по этой программе:
1. Пройти общефизическую и специальную подготовку до выезда в горы и сдать контрольные нормативы по физической подготовке.
- Иметь рекомендацию тренера (инструктора, преподавателя) по альпинизму, проводившего предварительную подготовку, и врачебно-физкультурную карту установленного образца, заверенную в медицинском учреждении.
- Подтвердить в горах на контрольных испытаниях физическую подготовленность и пройти полный курс учебно-тренировочных занятий по теоретическому и практическому разделам начальной подготовки.
- Осуществить перевальный поход через перевалы 1а и 1б – категорий сложности и совершить восхождение на вершину 1-й категории сложности.
Задачи альпинистского мероприятия:
- путем непосредственного знакомства с обстановкой высокогорья дать начинающему альпинисту представление о реальных условиях занятий альпинизмом, о характере преодолеваемых препятствий и способах их преодоления, о требованиях к поведению человека в этих условиях;
- помочь начинающему альпинисту сознательно оценить свои способности и возможности и самому решить вопрос о целесообразности продолжения занятия альпинизмом.
Учебный план для начальной подготовки для сдачи норм на получение значка «Альпинист России» (1-й год обучения).
Содержание занятий в подготовительный и основной периоды.
№ п/п | Содержание занятий (наименование темы) до выезда в горы | Количество часов | ||
теория | прак-тика | всего | ||
1.1.1. | Физическая культура и спорт в Российской Федерации | - | ||
1.1.2. | Краткая характеристика альпинизма и требования к альпинистской подготовке | - | ||
1.1.3. | Краткие сведения о строении и функциях организма человека, влияние физических нагрузок на организм спортсмена | - | ||
1.1.4. | Врачебный контроль и самоконтроль спортсмена | - | ||
1.1.5. | Оказание первой доврачебной медицинской помощи при травмах и заболеваниях | |||
1.1.6. | Начальные сведения об основах техники альпинизма | - | ||
1.1.7. | Изучение средств и приемов страховки, применяемых в альпинизме | |||
1.1.8. | Освоение основных приемов техники передвижения по скалам | |||
1.1.9. | Организация и режим походов, передвижение по травянистым склонам, переправы через горные реки, устройство бивуаков | |||
1.1.10. | Общая физическая подготовка | - | ||
1.1.11. | Специальная физическая подготовка | - | ||
1.1.12. | Зачеты и выполнение контрольных нормативов по общей физической подготовке |
Всего часов: 18 276 294
№ п/п | Содержание занятий в горах | Количество часов | ||
теория | прак-тика | всего | ||
1.1.13. | Приезд, размещение, оформление документов Особенности альпинизма как вида спорта Табельное снаряжение и экипировка | - | ||
1.1.14. | Формы горного рельефа Опасности в горах и меры предосторожности, применяемые в альпинизме Сдача физнормативов Способы и приемы страховки | - - | - - | |
1.1.15. | Медицинский осмотр Организация и назначение спасательной службы в горах Первая доврачебная помощь пострадавшему и транспортировка Передвижение по скалам и страховка | - - | - | - |
1.1.16. | Подготовка и проведение учебно-тренировочных походов и восхождений на значок «Альпинист РФ» Передвижение по тропам, травянистым склонам, осыпям. Переправа через горные реки Организация бивуака | - - - | - | |
1.1.17. | Географический обзор района Передвижение по льду и страховка Передвижение по снегу и страховка | - - | - | |
1.1.18. | Охрана окружающей среды Передвижение по скалам и страховка Способы и приемы страховки | - - | - | |
1.1.19. | Собеседование по программе подготовки альпинистов Передвижение по льду и страховка Передвижение по снегу и страховка | - - | - | |
1.1.20. | Совершить перевальный поход через перевалы 1А и 1Б категории сложности Разбор учебно-тренировочных занятий и выходов в высокогорную зону Подготовка к выходу в высокогорную зону для восхождения на вершину 1Б категории сложности | - | ||
1.1.21. | Восхождение на вершину категории 1Б категории сложности Передвижение по скалам и страховка (в процессе восхождения) | - | - | |
1.1.22. | Сдача снаряжения Вручение значка «Альпинист РФ» Отъезд участников |
Всего часов: 13 70 83