Правила проведения соревнований по жимовому двоеборью.

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЖИМОВОМУ ДВОЕБОРЬЮ.

1.1. Соревнования по жимовому двоеборью проводятся в двух упражнениях:

Жим лёжа на максимальный вес в 3-х подходах.

Жим лёжа штанги веса своей категории на максимальное количество раз в одном подходе

Соревнования проводятся в дивизионах: «Любители», «Профессионалы мужчины» " Профессионалы женщины", дивизионе « Любители с допинг контролем», дивизионе « Софт экипировка», дивизионе "Софт экипировка (однослой), дивизионе «Военный жим», дивизионе " Богатырский жим ", дивизионе "Армейское двоеборье ", "RAW + Soft" а так же в отдельных упражнениях жимового двоеборья. Вес штанги определяется правилами для конкретного дивизиона и норматива (см. ниже).

1.2. В первом упражнении учитывается результат спортсмена в килограммах 1 кг - 1 балл, 0,5 кг - 0,5 балла

Во втором упражнении учитывается результат спортсмена в повторениях 1 повторение - 1 балл.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ.

1.3. Победитель определяется по наибольшей сумме баллов по результатам двух упражнений.

1.4. В случае равенства баллов победителем становится спортсмен, имеющий меньший собственный вес.

1.4. 3 Определение абсолютного победителя проводится по утверждённой формуле (см. ниже)

1.4. 4 Организаторы соревнований имеют право определять абсолютного победителя как в жимовом двоеборье так и в его отдельных упражнениях.

ДИВИЗИОНЫ.

1.5. Спортсмены разделяются на семь дивизионов. В каком дивизионе выступать спортсмен определяет самостоятельно, исходя из уровня своей подготовленности. Соревнования могут так же проходить и в отдельных упражнениях жимового двоеборья. Выбор дивизионов и отдельных упражнений регламентируется положением о соревнованиях. Разрешаются перезачёты из дивизиона двоеборье в отдельные упражнения равнозначного дивизиона , а так же возрастные перезачёты ( Из возрастной группы в открытую ),организаторы соревнований положением регламентируют наличие или отсутствие перезачётов.

1.6.Вес спортсмена фиксируется на взвешивании.

1.7.Соревнования проводятся в следующих весовых категориях:

Мужские:

До 50 кг

до 60 кг

до 70 кг

до 80 кг

до 90 кг

до 100 кг

до 110 кг

до 120 кг

до 130 кг

свыше 130 кг

включительно

Женские:

до 50 кг

до 60 кг

до 70 кг

до 80 кг

до 90 кг

свыше 90 кг

включительно

1.8.Соревнования проводятся среди следующих возрастных групп:

«Юноши»—с 14 до 18 лет

«Юниоры» — с 18 до 23 лет

«Открытая» — с 23 до 40 лет

«Ветераны 1» — с 40 до 45 лет

«Ветераны 2» — с 45 до 50 лет

«Ветераны 3» — с 50 до 55 лет

«Ветераны 4» — с 55 до 60 лет

«Ветераны 5» — с 60 до 65 лет

«Ветераны 6» --- с 65 до 70 лет

«Ветераны 7» --- с 70 лет старше

Спортсмены с ограниченными возможностями.

В возрастной группе учитывается возраст ДО определенного возраста, НЕ включительно. При исполнении указанного возраста спортсмен переходит в следующую возрастную группу

Участие в соревнованиях разрешается с 14 лет.

Жим лёжа. Второе упражнение.

Выбранные веса

· В дивизионе «Любители» мужчины и женщины выполняют упражнение с весом соответствующим своей весовой категории и выше (см. таблицу). Женщины, юноши и спортсмены с ограниченными возможностями имеют право выступать в дивизионе «Любители» с весом ½ веса своей категории.

· В дивизионе « ПРОФЕССИОНАЛЫ» спортсмены выполняют упражнение с весом штанги +30 кг к своей категории

· В дивизионе « Софт экипировка » спортсмены выполняют упражнение с весом штанги +50 % к весу категории.

· В дивизионе « Софт экипировка однослой » спортсмены выполняют упражнение с весом штанги равным весу своей категории

· В дивизионе « Военный жим» мужчины жмут 100 кг, ветераны могут выполнять упражнение с весом 50 кг. Женщины выполняют упражнение с весом 25 кг и 50 кг

· В дивизионе «Богатырский жим» спортсмены выполняют упражнение с весом 160 кг и 200 кг

категория до 50 кг -- 50 кг

категория до 60 кг — 60 кг

категория до 70 кг — 70 кг

категория до 80 кг — 80 кг

категория до 90 кг — 90 кг

категория до 100 кг — 100 кг

категория до 110 кг — 110 кг

категория до 120 кг — 120 кг

категория до 130 кг — 130 кг

категория свыше 130кг — 140 кг

· В дивизионе «Профессионалы» мужчины, во втором упражнении участники соревнований жмут + 30 кг к своей весовой категории

· В дивизионе "Профессионалы "женщины, во втором упражнении участницы соревнований жмут + 15 кг к своей весовой категории

Исходя из заявок спортсменов формируются соревновательные номинации. Минимальное количество участников в номинации не устанавливается.

Упражнение выполняется по принятым правилам:

· Спортсмен самостоятельно или с помощью ассистентов снимает штангу со стоек и фиксирует её на вытянутых руках.

· По команде судьи «Старт» начинает упражнение, прислушиваясь к отсчёту судьи.

· Штанга должна выжиматься на выпрямленные руки.

· Движение в отбив разрешено.

· Запрещен отдых со штангой на груди.

· Разрешен отдых со штангой вверху на выпрямленных руках.

· Отрыв ступней ног и движения ступней разрешены.

· Время на выступление ограничивается четырьмя минутами.

· Таймер отсчёта времени включается через 15 секунд после вызова спортсмена на помост, в случае не выхода спортсмена на помост вызов спортсмена повторяется и если спортсмен не вышел на помост подход анулируется

· Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.

· Запрещается очень быстрый жим без необходимой фиксации в верхнем положении.

· Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

· Для более чёткого определения количества повторений и правильности их выполнения, на крупных соревнованиях в обязательном порядке устанавливается электронный фиксатор повторений.

Судьи.

Соревнования обслуживает бригада судей, состоящая из трёх человек:

1. Старший судья соревнований.

2. Технический судья.

3. Секретарь соревнований.

Технический и старший судья соревнований располагаются в таких местах около помоста, которые они считают самыми удобными для обзора в каждом из упражнений, но должны оставаться на своих местах в течение выполнения упражнения. Старший судья должен находиться в месте, которое дает возможность оценивать выполнение упражнения в целом. Боковой судья не должен мешать страхующим/ассистентам в выполнении своих обязанностей, но он может выбирать такие места, которые считает наиболее удобными, и наклоняться в стороны или вперед во время выполнения упражнений с тем, чтобы добиться наилучшего обзора.

Судейская бригада формируется организацией проводящей соревнования.

При проведении соревнований с количеством участников более 50 человек, число судей увеличивается за счет увеличения количества потоков и судей на помостах и введения дополнительно заместителей старшего судьи и заместителя секретаря.

Судья обязан:

· Знать настоящие правила соревнований и уметь применять их в ходе соревнований,быть объективным и принципиальным,

· Являться примером дисциплины, организованности и четкости в работе.

· Знать положение о соревнованиях.

· Судьи должны иметь единую форму одежды.

· Главным требованием к судейской бригаде является компетентность.

· После соревнований судейская бригада должна подписать протокол соревнований, акты рекордов или иные документы, где требуется их подпись.

· Обязательным условием работы судейской бригады является видеосъемка каждого выступления участника соревнований для облегчения рассмотрения апелляции, определения нарушения и ошибок судей.

Участник соревнования вправе подать апелляцию на решение судьи. Апелляция может быть устной и письменной. Решение по апелляции принимает старший судья на основании мнения судей и видеозаписи выступления.

Команды судьи.

Старший судья на помосте подает команду на начало выполнения жима участнику после того, как он займет стартовую позицию — команды «Жим» или «Старт» (для первого и второго упражнения соответственно).

Старший судья на помосте ведет счет и отмечает ошибки участника соревнований во время выполнения попытки. При ошибках подаются команды «Грудь» (жим штанги без касания грифом груди) или «Локти» (конечное положение без полного выпрямления обеих рук). Только в многоповторном жиме может подаваться команда «Таз» (отрыв таза при жиме вверх). В случае более двух ошибок подряд в многоповторном жиме — результаты подхода аннулируются.

Старший судья на помосте объявляет об окончании подхода и его результаты.

Технический (боковой) судья оценивает действия спортсменов и следит за тем, чтобы выступление проходило в соответствии с настоящими правилами.

Основное направление, за которое отвечает боковой судья на помосте,— отрыв таза.

Во всех случаях, нарушения правил выполнения упражнения технический судья подает сигнал старшему судье на помосте жестом руки слева направо в горизонтальной плоскости, либо поднятием руки вверх. Окончательно сигнальный жест устанавливается в каждом конкретном случае, исходя из местоположения помоста и судьей, относительно этого помоста. Главное требование — визуальное взаимодействие старшего и бокового судей.

Инвентарь для соревнований.

Соревнования по жимовому двоеборью проводятся с использованием оборудования, соответствующего следующим требованиям:

Упражнение выполняется на помосте размером минимум 2,5х2,5 м или на ровной, твердой поверхности, покрытой нескользящим материалом.

Гриф 2,20 м., диаметр втулок — 50 мм, диски внутренний диаметр 51 мм. Можно использовать грифы как разрешенные для пауэрлифтинга, так и для тяжелой атлетики. Гриф должен иметь хорошую насечку или нарезку. Максимальная ширина хвата 81 см. (обозначается на грифе липкой лентой). Использование замков обязательно, вес каждого из которых должен составлять 2,5 кг. На всех официальных соревнованиях необходимо применять стандартные цветные диски. На квалификационных турнирах разрешается использование дисков одного цвета.

Стойки для жима лежа должны находиться на расстоянии не менее 1 метра друг от друга, обеспечивать устойчивость конструкции, а также позволять варьировать высоту установки штанги с шагом 5-10 см.

Скамья для жима лежа должна быть устойчивой и горизонтальной, иметь длину не менее 120 см, ширину 30-32 см и высоту 42-45 см.

Разрешается использование дополнительных резиновых ковриков под ноги, либо дисков от штанги, либо иных специально приспособленных подставок.

2.3. Расчёт определения абсолютного победителя в возрастной категории и абсолютного победителя соревнований проводится в следующем порядке:

Согласно собственного веса спортсмена, по формуле Вилкса определяется его коэффициент.

Результат первого упражнения умножается на этот коэффициент и умножается на 50 (для выравнивания числовых показателей).

Результат второго упражнения умножается на коэффициент Вилкса и умножается на коэффициент утяжеления (Залуцкого), согласно приведённой таблице (категория — коэффициент):

До 50 кг - 0,9

до 60 кг — 1

до 70 кг — 1.05

до 80 кг — 1.1

до 90 кг — 1.15

до 100 кг — 1.2

до 110 кг — 1.25

до 120 кг — 1.3

до 130 кг — 1.35

свыше 130 кг — 1.4

Далее результаты двух упражнений складываются, и по результатам определяется абсолютный победитель. Организаторы соревнований могут самостоятельно определять возрастные группы, в которых будет определяться абсолютный победитель. Допускается объединение возрастных групп (юноши+юниоры, ветераны объединенная, женщины объединенная).

Программа онлайн протокола и подсчёта абсолютного победителя разработана и утверждена. Спортсмен имеет право получить её по первому требованию

Нормативы.

Нормативы Элита России, Мастер спорта международного класса по жимовому двоеборью (далее ЖД) — присваиваются на Чемпионатах и Кубках России, Всероссийских мастерских турнирах и международных соревнованиях, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Норматив Мастер спорта по жимовому двоеборью - присваивается на Чемпионатах и Кубках России, Всероссийских мастерских турнирах, мастерских турнирах, международных соревнованиях, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Норматив Кандидат в мастера спорта по ЖД — присваивается на региональных, областных и городских соревнованиях, чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках области или города, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Норматив 1 спортивного разряда по ЖД присваивается на районных или внутри клубных соревнованиях, чемпионатах, турнирах, первенствах и Кубках, при условии выполнения текущей версии нормативов по ЖД.

Помост.

Упражнение должно выполняться на помосте размером как минимум от

2.46м Х 2.46м (8Х8 футов). Поверхность должна быть прочной, нескользкой и

абсолютно плоской в той части, где осуществляются соревновательные

упражнения. Поверхность помоста может быть покрыта резиновыми матами

или иным подобным настильным материалом. Во время проведения

соревновательных упражнений на помосте запрещается присутствие иных

лиц, кроме спортсмена, ассистентов, трех судей и иных официальных лиц,

если в этом возникает необходимость. Любые действия по чистке или

установке помоста должны осуществляться только ассистентами. На всех

национальных, мастерских и международных соревнованиях, в обязательном

порядке должен быть пьедестал для награждения атлетов. Для безопасности

участников соревнований и зрителей, которые присутствуют на

соревнованиях, соревновательная зона может быть отделена по периметру

канатом / лентой и т.п. Во время выполнения упражнения на помосте

запрещается присутствие других лиц, кроме спортсмена, ассистентов и трех

судей.

Грифы.

Все грифы должны быть олимпийского типа (толщина грифа от 29 мм)

до 30 мм, длина 2200 мм). На грифе должны быть нанесены круговые насечки

или лента, которые отмечают расстояние 81 сантиметр.

Замки.

Замки обязательно должны использоваться на соревнованиях. Они

должны весить каждый по 2,5 кг, для того, чтобы гриф с замками весил 25 кг.

Диски.

Должны использоваться диски весом от 1,25 кг до 50 кг. Диски весом

0,25 кг, 0,5 кг и 1 кг могут использоваться только для установления рекордов.

Самые тяжелые диски должны быть установлены лицевой стороной внутрь,

остальные наружу в порядке убывания веса диска: более тяжелые диски

вовнутрь (ближе к центру грифа), а более легкие диски к краю.

Световая сигнализация.

Для того чтобы видеть решения судей, должна быть организована

система световых сигналов. Каждый судья может зажечь белый, или красный

сигнал, которые означают соответственно «Засчитано» или «Не

засчитано».

При невозможности использовать световую сигнализацию, разрешается

использовать флажки белого («Засчитано») и красного («Не засчитано»)

цветов.

ОДЕЖДАСПОРТСМЕНОВ .

Трико.

Обязательно надеть комбинезон неподдерживающего типа. Он должен

быть изготовлен из однослойного растягивающегося материала (например,

лайкры (20 %) или хлопка-эластика максимум 10 % эластика) без заплат или

подкладок и одеваться поверх футболки. Лямки комбинезона должны быть

надеты на плечи. Комбинезон может быть любого цвета, однотонным или

разноцветным. Он должен иметь штанины, длина которых не должна

превышать середины бедра (срединная линия, определяемая между

промежностью и верхней частью коленной чашечки).

Использование трико с рукавами или высоко

обрезанными штанинами (наподобие купальника) запрещено.

Футболка.

Под комбинезон необходимо надевать футболку (типа полурукавки,

известной под названием «Т-шёрт»), при условии, что рукава не закрывают локти.

Пояс (ремень).

Участник обязан применять ремень (пояс). Его одевают поверх трико.

Максимальная ширина и толщина ремня не ограничивается. Нет никаких ограничений относительно конструкции и материалов, из

которых изготовлен ремень.

Обувь.

Во время выполнения упражнений атлет должен быть в обуви.

Запрещено использование обуви с металлическими шипами и планками, а

также тапок, сланцев, шлёпанцев.

Бинты для запястий.

Спортсмен может использовать кистевые бинты. Размер и длина не регламентируются

ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЖИМОВОМУ ДВОЕБОРЬЮ.

1.1. Соревнования по жимовому двоеборью проводятся в двух упражнениях:

Жим лёжа на максимальный вес в 3-х подходах.

Жим лёжа штанги веса своей категории на максимальное количество раз в одном подходе

Соревнования проводятся в дивизионах: «Любители», «Профессионалы мужчины» " Профессионалы женщины", дивизионе « Любители с допинг контролем», дивизионе « Софт экипировка», дивизионе "Софт экипировка (однослой), дивизионе «Военный жим», дивизионе " Богатырский жим ", дивизионе "Армейское двоеборье ", "RAW + Soft" а так же в отдельных упражнениях жимового двоеборья. Вес штанги определяется правилами для конкретного дивизиона и норматива (см. ниже).

1.2. В первом упражнении учитывается результат спортсмена в килограммах 1 кг - 1 балл, 0,5 кг - 0,5 балла

Во втором упражнении учитывается результат спортсмена в повторениях 1 повторение - 1 балл.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЯ.

1.3. Победитель определяется по наибольшей сумме баллов по результатам двух упражнений.

1.4. В случае равенства баллов победителем становится спортсмен, имеющий меньший собственный вес.

1.4. 3 Определение абсолютного победителя проводится по утверждённой формуле (см. ниже)

1.4. 4 Организаторы соревнований имеют право определять абсолютного победителя как в жимовом двоеборье так и в его отдельных упражнениях.

ДИВИЗИОНЫ.

1.5. Спортсмены разделяются на семь дивизионов. В каком дивизионе выступать спортсмен определяет самостоятельно, исходя из уровня своей подготовленности. Соревнования могут так же проходить и в отдельных упражнениях жимового двоеборья. Выбор дивизионов и отдельных упражнений регламентируется положением о соревнованиях. Разрешаются перезачёты из дивизиона двоеборье в отдельные упражнения равнозначного дивизиона , а так же возрастные перезачёты ( Из возрастной группы в открытую ),организаторы соревнований положением регламентируют наличие или отсутствие перезачётов.

1.6.Вес спортсмена фиксируется на взвешивании.

1.7.Соревнования проводятся в следующих весовых категориях:

Мужские:

До 50 кг

до 60 кг

до 70 кг

до 80 кг

до 90 кг

до 100 кг

до 110 кг

до 120 кг

до 130 кг

свыше 130 кг

включительно

Женские:

до 50 кг

до 60 кг

до 70 кг

до 80 кг

до 90 кг

свыше 90 кг

включительно

1.8.Соревнования проводятся среди следующих возрастных групп:

«Юноши»—с 14 до 18 лет

«Юниоры» — с 18 до 23 лет

«Открытая» — с 23 до 40 лет

«Ветераны 1» — с 40 до 45 лет

«Ветераны 2» — с 45 до 50 лет

«Ветераны 3» — с 50 до 55 лет

«Ветераны 4» — с 55 до 60 лет

«Ветераны 5» — с 60 до 65 лет

«Ветераны 6» --- с 65 до 70 лет

«Ветераны 7» --- с 70 лет старше

Спортсмены с ограниченными возможностями.

В возрастной группе учитывается возраст ДО определенного возраста, НЕ включительно. При исполнении указанного возраста спортсмен переходит в следующую возрастную группу

Участие в соревнованиях разрешается с 14 лет.