II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14-15 лет
Готов к труду и обороне СССР
«Готов к труду и обороне» (ГТО) — программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основная в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодежи. Существовала с 1931 по 1991 г. Охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет.
Знак ГТО
Значок «Отличник ГТО». Присуждался сдавшим нормативы на золотой значок IV степени «Физическое совершенство» и вдобавок имевшим один 1-й разряд или два вторых разряда.
Знак ГТО 1 ступени. 30-е годы 20в .Сдача нормативов подтверждалась специальными значками. Чтобы получить такой значок, нужно было выполнить заданный набор требований, например: пробежать на скорость стометровку, отжаться определенное количество раз, прыгнуть с вышки в воду и даже метнуть гранату.
В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почётным значком ГТО». Коллективы физкультуры предприятий, учреждений, организаций, добившиеся особых успехов по внедрению комплекса ГТО в повседневную жизнь трудящихся, награждались знаком «За успехи в работе по комплексу ГТО».
Принятая в 1931 году программа состояла из 2 частей:
«Будь готов к труду и обороне СССР» (БГТО) для школьников 1—8-х классов (4 возрастные ступени);
ГТО для учащихся и населения старше 16 лет (3 ступени).
Нормативы и требования комплекса ГТО периодически изменялись:
В 1934 году появился комплекс БГТО («Будь готов к труду и обороне»).
Изменения вносились в 1940, 1947, 1955, 1959, 1965 годах.
Последний всесоюзный физкультурный комплекс ГТО был утверждён постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР 17 января 1972 года № 61. Он имел 5 возрастных ступеней (для каждой были установлены свои нормы и требования): I ступень — «Смелые и ловкие» — 10—11 и 12—13 лет, II — «Спортивная смена» — 14—15 лет, III — «Сила и мужество» — 16—18 лет, IV — «Физическое совершенство» — мужчины 19—28 и 29—39 лет, женщины 19—28 и 29—34 лет, V — «Бодрость и здоровье» — мужчины 40—60 лет, женщины 35—55 лет.
В Вооружённых Силах СССР с 1972 года действовал военно-спортивный комплекс (ВСК), соответствующий 4-й ступени ГТО.
С 1931 по 1941 год количество человек, сдавших нормы комплекса ГТО I ступени, достигло 6 000 000, а II ступени — более 100 000.
В 1948 году в СССР насчитывалось 139 коллективов физкультуры и 7,7 миллиона физкультурников, а в 1977 году в стране было уже 219 тысяч коллективов физкультуры и свыше 52 300 000 физкультурников.
В 1972—1975 гг. нормы и требования комплекса выполнили свыше 58 000 000 чел.
С 1974 года проводились всесоюзные первенства по многоборьям ГТО (в 1975 году в массовых стартах участвовали 37 000 000 чел., в финале — около 500 чел.; призёрам 4-й ступени присваивалось звание мастера спорта международного класса). За семь лет существования соревнований по многоборью ГТО свыше 350 000 юношей и девушек стали чемпионами районов, городов, областей, республик, 7 человек носят почетный титул чемпиона мира по многоборью ГТО, 1 человек стал первыми в истории советского физкультурного движения мастерами спорта СССР по многоборью ГТО.
I ступень — «Смелые и ловкие» — для мальчиков и девочек 10-11 и 12-13 лет
| N п/п | Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||||||
| 10-11 лет | 12-13 лет | 10-11 лет | 12-13 лет | ||||||
| на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | ||
| Бег | |||||||||
| 30 м (сек.) | 5,8 | 5,2 | - | - | 6,0 | 5,4 | - | - | |
| 60 м (сек.) | - | - | 10,0 | 9,2 | - | - | 10,2 | 9,6 | |
| Прыжок в длину (см) | |||||||||
| Прыжок в высоту (см) | |||||||||
| Метание теннисного мяча(м) | |||||||||
| Плавание без учета времени (м) | - | - | - | - | |||||
| 50 м (мин., сек.) | - | 1.20 | - | 1.05 | - | 1.30 | - | 1.15 | |
| Бег на лыжах | |||||||||
| 1 км (мин., сек.) | 8.00 | 7.30 | - | - | 8.30 | 8.00 | - | - | |
| 2 км (мин., сек.) | - | - | 14.00 | 13.00 | - | - | 16.30 | 15.30 | |
| В бесснежных районах: | |||||||||
| Езда на велосипеде 5 км (мин.) | |||||||||
| или | |||||||||
| Кросс без учета времени (м) | |||||||||
| Подтягивание на перекладине (количество раз) | - | - | - | - | |||||
| Лазание по канату с помощью ног (м, см) | - | - | - | - | 2.50 | 2.80 | 2.80 | 3.50 |
Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 5 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка.
Упражнения по выбору для сдающих на золотой значок (в возрасте 10-11 лет необходимо сдать 2 любых вида, в возрасте 12-13 лет — 3 вида).
| N п/п | Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||||||
| 10-11 лет | 12-13 лет | 10-11 лет | 12-13 лет | ||||||
| на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | ||
| Полоса препятствий 80 м | - | 4 препятствия | - | 5 препятствий | - | 3 препятствия | - | 4 препятствия | |
| Гимнастическое многоборье | - | троеборье | - | четырехборье | - | двоеборье | - | троеборье | |
| Туристский поход с проверкой туристских навыков | _ | 5-6 км | - | выполнить требования на значок «Юный турист» | - | 5-6 км | - | выполнить требования на значок «Юный турист» | |
| Стрельба | - | - | - | выполнить требования на значок «Юный стрелок» | - | - | - | выполнить требования на значок «Юный стрелок» | |
| Бег на простых коньках 100 м (сек.) | - | - | - | - | |||||
| Участие в соревнованиях по спортивным играм (количество игр) | - | - | - | - |
II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14-15 лет
| N п/п | Виды упражнений | Мальчики | Девочки | ||
| на серебряный значок | на золотой значок | на серебряный значок | на золотой значок | ||
| Бег 60 м (сек.) | 9,2 | 8,4 | 10,0 | 9,4 | |
| Кросс | |||||
| 300 м (мин., сек.) | - | - | 1.00 | 0.55 | |
| 500 м (мин., сек.) | 1.45 | 1.30 | - | - | |
| или | |||||
| Бег на простых коньках 300 м (мин., сек.) | 0.58 | 0.50 | 1.05 | 1.00 | |
| Прыжок в длину (см) | |||||
| или | |||||
| Прыжок в высоту (см) | |||||
| Метание теннисного мяча (м) | |||||
| Лыжные гонки | |||||
| 2 км (мин.) | - | - | |||
| 3 км (мин., сек.) | 17.30 | 16.30 | - | - | |
| В бесснежных районах: | |||||
| Марш-бросок | |||||
| 1 км (мин., сек.) | - | - | 5.20 | 5.00 | |
| 2 км (мин.) | - | - | |||
| или | |||||
| Велокросс | |||||
| 5 км (мин.) | - | - | |||
| 10 км (мин.) | - | - | |||
| Плавание 50 м (мин., сек.) | 1.00 | 0.50 | 1.10 | 1.00 | |
| Подтягивание на перекладине, (количество раз) | - | - | |||
| или | |||||
| Подъем из виса в упор переворотом или силой | - | - | |||
| Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) | - | - | |||
| Туристский поход с проверкой туристских навыков (км) | |||||
| Спортивный разряд (по любому виду спорта) | - | II-III юношеский | - | II-III юношеский |
Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 6 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 9 норму).