Руки целиком (Вторичные энергоцентры).

1). Рука снаружи, чистка. По внешней стороне руки, делайте широкое действие чистки от кончиков пальцев, по задней части руки к запястью, по предплечью к локтю, по внешней стороне бицепса к внешнему суставу плеча, назад и вперёд.

Время выполнения: 10 раз по 3 секунды вверх и 10 раз по 3 секунды вниз

2). Рука внутри, чистка. Повторите вышеупомянутое на внутренней части левой руки от кончиков пальцев, к ладоням, к внутренней части запястья, к внутренней части локтя, к подмышке.

Время выполнения: 10 раз по 3 секунды вверх и 10 раз по 3 секунды вниз

3). Рука целиком, протирание. Повторите со всей рукой, используя действие протирания, ощущая всю руку, внутри и снаружи.

Время выполнения: 10 раз по 3 секунды вверх и 10 раз по 3 секунды вниз

7. Энергетический бросок (Третичные и Вторичные энергоцентры) - "Дополнительно".

Это упражнение - общее, на руки/ноги/все тело, для закрепления. Тут точка внимания проходит через энергетическое тело (вдоль ноги внутри например), поэтому у энергетического тела есть своя консистенция, что означает что перемещать точку внимания во время упражнения я могу только с определенной скоростью (короче я двигаю энергию как сквозь густой газ).

1). Бросок через ноги. Сначала испытайте на сопротивление, найдите правильную частоту, затем отражайте энергию непрерывно от ног до бедер. Вы быстро войдёте в естественный ритм и будете чувствовать небольшой эффект перемещения в энергетическом теле.

Время выполнения: в течение, по крайней мере, минуты

2). Бросок через руки. По аналогии, делайте бросок через обе руки, по одной, от кончиков пальцев до плеч и назад непрерывно

3). Бросок через все тело. Бросок через всё тело двигает ощущение вверх и вниз через всё тело. Бросайте ощущение от ступней, через ноги, тело, голову, в руки, до места чуть выше кончиков пальцев. Ритм сильного удара должен быть довольно быстр, от одной до двух секунд на каждый путь, независимо от того, какой ритм кажется естественным.

2. Хранилище энергии (первое из трех) (25 минут)

14 февраля 2017 г.

19:35

Действие подъёма энергии ощущается так, как будто каждая пара конечностей состоит из губки, и Вы через них впитываете воду.

Подъем энергии через ноги.

Расщепите ощущение (две ноги одновреенно), прокачивайте и захватывайте энергию снизу в обеих ногах Ментальными Руками, тяните её вверх глубоким действием протирания - впитайте её через обе ноги в бедра, как будто впитываете через них воду. Это действие вынуждает

энергию течь в ноги и через ноги.

Поднимите энергию через бедра, через переднюю часть бёдер, пропуская область паха, заставляя её течь прямо в подпупочный центр хранения с обеих сторон. Подпупочный центр находится посередине между пупком и лобковой линией и приблизительно на два дюйма в

глубину тела. Это действие не должно быть точным; всё, что требуется — общее ощущение подъёма и прокачки энергии в эту область.

Создайте ритмичное действие энергии вверх через ноги и в центр хранения. Тратьте две — три секунды на каждую восходящую чистку, независимо от того, какой ритм Вам кажется наиболее естественным. Когда Вы получите хороший поток энергии, двигающейся в подпупочный центр, можете почувствовать трепетание, ощущение пузырения типа вздутия живота

Время выполнения: до появления ощущений.

Подъем энергии через руки.

При вдохе: энергию протянуть от кончиков пальцев до груди, через локти и плечи

При выдохе: довести энергию из груди до подпупочного центра.

Между циклами - 2-3 секунды интервал, за который я переключаюсь снова на кончики пальцев.

Время выполнения: до появления ощущений.