Во время выполнения упражнения манжет тонометра остается на руке испытуемого
Оценка: Кровяное давление должно вернуться к исходной величине через 4мин, частота пульса через 3 мин. Увеличение частоты пульса после нагрузки не должно превышать 30 уд/мин.
Полученные результаты занесите в таблицу 7:
Таблица 7.
| Время | ЧСС, уд/мин | АДс, мм рт. ст. | АДд, мм рт. ст. |
| До нагрузки | |||
| Сразу после нагрузки | |||
| Через 1мин после нагрузки | |||
| Через 2мин после нагрузки | |||
| Через 3мин после нагрузки | |||
| Через 4мин после нагрузки | |||
| Через 5мин после нагрузки |
Очень, важным в адаптации организма к физическим нагрузкам является расширение просвета функционирующих периферических сосудов и открытие резервных капилляров. При этом сопротивление периферической кровеносной системы падает и как следствие понижается диастолическое давление. Поэтому у здоровых тренированных людей в ответ на физическую нагрузку учащается пульс (адекватно нагрузке), увеличивается систолическое давление. Если диастолическое давление понижается или остается на прежнем уровне, а пульсовое давление увеличивается, тип реакции является нормотоническим.
Существует еще четыре типа атипических реакции, позволяющих судить о возможном неблагоприятном функциональном состоянии спортсменов. Гипотонический (астенический) тип реакции наблюдается у лиц с пониженным тонусом сердечно-сосудистой системы, что вызывается различными причинами — переутомлением, перетренированностью, начальной стадией гипертонической болезни, в период выздоровления после перенесенного заболевания и т.д. Адаптация к физической нагрузке осуществляется в основном за счет резкого увеличения числа сердечных сокращений (более 100%, т.е. учащение пульса происходит неадекватно проделанной работе). Систолическое давление повышается незначительно, не меняется или иногда даже понижается. Пульсовое давление понижается.
Гипертонический тип реакции наблюдается у лиц с выраженными вазомоторными изменениями, вызванными нарушениями в ЦНС или сердечно-сосудистой системе в связи с перетренированностью, перенапряжением, начальной стадией гипертонической болезни и т. д. Происходит сужение просвета периферических сосудов и повышение диастолического давления. Адаптация к физической нагрузке вследствие этого идет за счет резкого повышения систолического давления и пульса не адекватного нагрузке.
Дистонический тип реакции характеризуется так называемым симптомом «бесконечного тона». При измерении АД после нагрузки постоянно выслушивается систолический тон с момента его появления до падения ртутного столбика тонометра до 0. Это не означает, что диастолическое давление равно 0. Бесконечный систолический тон объясняется «звучанием» стенок сосудов, когда амплитуда звучания имитирует пульсацию крови. Данный тип реакции встречается у высокотренированных спортсменов с высоким тонусом мышц (тяжелая атлетика, культуризм, борьба и т. д.), а также после проведения спортсменом пробы с максимальной физической нагрузкой. Бесконечный тон, выявляемый после 20 приседаний, свидетельствует о переутомлении. В норме феномен «бесконечного тона» выслушивается у подростков и юношей, что объясняется физиологическими особенностями организма в данном возрастном периоде.
Ступенчатый тип реакции встречается у спортсменов в состоянии переутомления, перетренировки. При нарушении деятельности ЦНС происходит замедление реакции перераспределения крови к работающим органам и мышцам. В результате этого повышение систолического давления достигает максимального уровня после окончания нагрузки на 3-й минуте восстановительного периода. Адаптация к работе идет за счет учащения пульса непропорционально выполненной нагрузке. Диастолическое давление остается на исходном уровне либо несколько понижается. У людей, не занимающихся спортом, данный тип реакции может указывать на заболевания как сердечно-сосудистой, так и других систем, в частности ЦНС. Время восстановления ЧСС и АД до исходных величин у здоровых людей не должно превышать 3 мин.
При выявлении атипических типов реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку необходимо врачебное обследование с целью выявления причин их возникновения. Если выявленный тип реакции является следствием заболевания, то проводится соответствующее лечение. Атипические реакции, вызванные неправильным построением тренировочного процесса или нарушением режима тренировки, требуют коррекции тренировки режима вплоть до отстранения от занятий до полной нормализации деятельности всех органов и систем.
5. Проба Руффье.
Проба схожа с предыдущим тестом, однако кровяное давление не измеряется. Как и в тесте Мартине, испытуемый в течение 5мин отдыхает сидя. Измерения частоты пульса преобразуются с помощью формулы (9) в одно число (индекс Руффье):
(9)
Проба, состоящая из 30 приседаний за 45с, дает некоторую информацию о работоспособности сердца и сосудистой системы. Фиксируется частота пульса по пятнадцатисекундным отрезкам: до нагрузки (f1), в первые (f2) и последние (f3) пятнадцать секунд первой минуты восстановления.
Оценка результатов производится по следующей шкале:
I≤0 – атлетическое сердце
I=0,1-5,0 – очень хорошее сердце
I=5,1-10,0 – хорошее сердце
I=10,0-15,0 – сердечная недостаточность средней степени
I=15,1-20,0 – сердечная недостаточность сильной степени.
5. Результаты тестов заносят в протокол:
Протокол исследования №1.
| Дата обследования | ||||||
| Время обследования | ||||||
| Пол | ||||||
| Возраст в годах | ||||||
| Вид спорта | ||||||
| Квалификация | ||||||
| Ортостатическая проба. | ||||||
| лежа | Сидя | разница | ||||
| ЧСС, уд/мин | ||||||
| АДс, мм рт. ст | ||||||
| АДд, мм рт. ст | ||||||
| Проба Штанге, с | ||||||
| Проба Генчи, с | ||||||
| Тест Мартинэ | ||||||
| Время восстановления, мин | ЧСС | |||||
| АДс | ||||||
| АДд | ||||||
| Тип реакции | ||||||
| Проба Руффье | ||||||
| f1, уд/15с | ||||||
| f2, уд/15с | ||||||
| f3, уд/15с | ||||||
| Индекс Руффье | ||||||
6. В выводе необходимо указать тесты, результаты которых превысили норму, не достигают нормальных значений и лежат в пределах нормы. Какие из проведенных тестов относятся к проводимым в состоянии покоя, а какие к двигательным? К какому типу двигательных тестов относятся данные пробы?
Контрольные вопросы.
1. Что называется тестом?
2. Какие требования предъявляются к тесту?
3. Разновидности тестов.
4. Какие тесты называются аутентичными?
5. Что называется надежностью теста?
6. Как практически определить надежность теста?
7. Перечислить причины, вызывающие вариацию результатов при повторном тестировании.
8. Пути повышения надежности тестов.
9. Стабильность тестов.
10. Согласованность тестов.
11. В чем отличие согласованности тестов от стабильности?
12. В чем заключается эквивалентность тестов?
13. Информативность тестов.
14. Что такое гомогенный комплекс тестов?
15. Что такое гетерогенный комплекс тестов?