Там, где есть истинная близость, риск неизбежен.
Долгосрочный успех и полнота в браке во многом зависят от того, насколько широко и глубоко муж и жена будут развивать свое искусство общения. Им очень важно научиться слушать и понимать друг друга, а также непринужденно делиться своими самыми глубокими и тайными мыслями, чувствами, радостями, горестями, надеждами и мечтами. Брак - это увлекательное путешествие длиною в жизнь, полное сюрпризов и трудностей. На обучение эффективному общению также уйдет вся жизнь. Этого не удастся достигнуть просто и быстро, но упорный труд будет сполна вознагражден, когда с каждым годом в брак будет приходить еще большая близость и полнота.
Принципы
1. Истинное общение может иметь место только в среде, благоприятной для честного самовыражения.
2. Для истинного общения требуется как говорение, так и понимание.
3. Общаться - это значит передавать информацию, мысли или чувства так, чтобы они были удовлетворительно приняты или поняты.
4. Понимание является ключом к общению, а слушание - это ключ к пониманию.
5. Хорошее слушание включает в себя выход за пределы наших фильтров, чтобы услышать, что на самом деле говорят люди не только своими словами, но и своими интонациями, мимикой и телодвижениями.
6. Эффективное общение лицом к лицу всегда целостно по своей природе. Оно включает в себя все органы чувств и полностью задействует тело, интеллект и умственные силы.
7. То, как нас воспринимают и понимают люди, на 7% зависит от того, что мы говорим, на 38% - от того, как мы это говорим и на 55% - от того, что мы делаем, когда говорим.
8. Одним из признаков здоровых и развивающихся взаимоотношений является рост уровня глубины и близости во взаимодействии и общении участников взаимоотношений.
9. Близость можно определить как готовность довериться и полностью открыться другому человеку, сделавшись при этом уязвимым.
Глава 4
Не забывайте о мелочах
Понимание таких основных понятий, как обязанности супругов и следование им, подчинение и общение является ключом к счастливому и успешному браку. Но какими бы важными ни были эти принципы, в конце концов, успех зависит от того, какое внимание уделяется «мелочам» - тем самым простым и обыденным знакам внимания и проявлениям заботы, которые способствуют общению и делают взаимоотношения приятнее. Из-за своей простоты эти «мелочи» можно легко упустить из виду посреди требующих внимания неотложных проблем.
В браке, как и в любом другом деле, нельзя позволить себе недооценивать важность «мелочей» для общего успеха. Великая китайская стена строилась постепенно, кирпич за кирпичом. Великие пирамиды на плато Гиза в Египте воздвигались постепенно, камень за камнем. Игнорирование мелочей может привести к серьезным последствиям, как писал английский поэт XVII века Джордж Герберт:
Потерян гвоздь - потерялась подкова;
Потерялась подкова - пала лошадь;
Пала лошадь - пропал всадник;
Пропал всадник - пропало письмо;
Пропало письмо - проиграна битва;
Проиграна битва - потеряно царство.
И все из-за потерянного гвоздя.
В одной из Книг Ветхого Завета, Песне Песней Соломона, говорится о «лисятах, которые портят виноградники» (см.: Песни Песней 2:15). У многих людей проблемы в браке начинаются из-за того, что супруги не обращают внимания на детали, на те повседневные знаки внимания, которые укрепляют их взаимоотношения, и упускают из виду «лисят» пренебрежения, недовольства и нерешенных вопросов, которые портят «виноградник» их счастья. Для того чтобы обеспечить долговременный успех и здоровье своего брака, супружеским парам следует уделять должное внимание всем этим вещам.
Фб/гичайте, но не критикуйте
Один из самых опасных «лисят», который может оказаться в «винограднике» брака - это критика. Ничто не нарушает общение и гармонию во взаимоотношениях быстрее, чем резкие, язвительные, негативные замечания. Критика не приносит пользы никому - ни самому критику, ни тому, кого критикуют, ни тому, кто может оказаться свидетелем этого. Постоянная критика разрушает дух человека. Она порождает боль, обиды, оборонительную позицию и даже ненависть. Критика подавляет открытость и честность, без которых никакие взаимоотношения не смогут оставаться здоровыми. Критика разрушительна по своей природе, потому что она сосредотачивается на выискивании недостатков с намерением причинить боль, а не с желанием найти решение проблемы. В жизни людей, которые всегда критикуют, обычно есть какие-то невосполненные нужды или нерешенные проблемы, и эти проблемы проявляются в форме духа критики.
Ничто не нарушает общение и гармонию во взаимоотношениях быстрее, чем резкие, язвительные, негативные замечания.
Во всех взаимоотношениях время от времени возникают межличностные конфликты, которые нужно устранять ради блага всех, кого это касается. Одним из аспектов эффективного общения является создание атмосферы, в которой проблемы можно решать здравым путем. Болезненная критика никогда не поможет решить проблему. В подобных ситуациях уместнее будет обличение.
Критика и обличение - это две разные вещи. Между обличением и критикой есть по меньшей мере два различия: дух, в котором это осуществляется, и цель, с которой это делается. Критика происходит от раненого и эгоцентричного духа, который хочет в отместку ранить кого-то еще. Его не интересует ни благосостояние критикуемого, ни нахождение конструктивного решения проблемы. Обличение, напротив, происходит от любящего и сострадающего духа, который не только видит проблему, но и стремится найти справедливое решение, от всего сердца желая блага этому человеку. Короче говоря, обличение движимо любовью, а критика - нет. Обличение сосредотачивается на решении, а критика - только на проблеме. Обличение стремится исправить дело, а критика только жалуется.
Берегитесь «лисенка» критики, который может портить ваши взаимоотношения. Вырабатывайте у себя привычку сначала думать, а потом говорить. Всякий раз, когда возникает какая-то проблема или конфликт и у вас появляется желание покритиковать, спросите себя: это реальная проблема, когда уместны обличение и исправление, или просто личная неудовлетворенность? Проверьте, что движет вашими поступками: любовь или гнев?
Критика не приносит никакой пользы, а от обличения и исправления польза есть. При этом следует рассмотреть обе стороны вопроса. Одна - это готовность и способность исправлять; вторая - это готовность принимать исправление. Открытость для исправления - это один из самых важных элементов роста. Люди, не желающие принимать исправление, никогда не возрастут, но так и останутся незрелыми.
Критика и обличение - это две разные вещи. Между обличением и критикой есть по меньшей мере два различия: дух, в котором это осуществляется, и цель, с которой это делается. Критика происходит от раненого и эгоцентричного духа, который хочет в отместку ранить кого-то еще. Его не интересует ни благосостояние критикуемого, ни нахождение конструктивного решения проблемы. Обличение, напротив, происходит от любящего и сострадающего духа, который не только видит проблему, но и стремится найти справедливое решение, от всего сердца желая блага этому человеку. Короче говоря, обличение движимо любовью, а критика - нет. Обличение сосредотачивается на решении, а критика - только на проблеме. Обличение стремится исправить дело, а критика только жалуется.
Берегитесь «лисенка» критики, который может портить ваши взаимоотношения. Вырабатывайте у себя привычку сначала думать, а потом говорить. Всякий раз, когда возникает какая-то проблема или конфликт и у вас появляется желание покритиковать, спросите себя: это реальная проблема, когда уместны обличение и исправление, или просто личная неудовлетворенность? Проверьте, что движет вашими поступками: любовь или гнев?
Критика не приносит никакой пользы, а от обличения и исправления польза есть. При этом следует рассмотреть обе стороны вопроса. Одна - это готовность и способность исправлять; вторая - это готовность принимать исправление. Открытость для исправления - это один из самых важных элементов роста. Люди, не желающие принимать исправление, никогда не возрастут, но так и останутся незрелыми.