Учебная карточка: Метание в цель
Анализ ситуации: бросьте легкий предмет в цель.
Научитесь сохранять равновесие и контролировать траекторию полета и интенсивность.
Безопасность участников: снизить риск лучше всего можно за счет выбора безопасных предметов для метания и организации группы для тренировки по метанию.
Вид Детской легкой атлетики ИААФ
Учебная карточка 1: Метание в цель
Цель: совершенствовать точность и регулярность метаний
Предлагаемая ситуация: для подготовки вида будет полезна любая тренировка по метанию. Разнообразив и повторяя упражнения, вы, несомненно, достигните прогресса.
Поведение новичков: новички чувствуют себя неуклюже из – за неправильных движений туловища и из-за того, что они не могут справиться с мышечным напряжением.
 |  |  |
Инструкции по выполнению упражнения:
- Проверьте положение туловища
- Смотрите в цель
Рекомендации:
- Точность метания
- После выпуска сохраняется прямая осанка
Прогрессия обучения:
- Разные снаряды
- Высокие, низкие, средние цели
- Во время тренировки меняйте снаряды
- Во время тренировки меняйте цели
- Выполняйте метания быстро, медленно, произвольно
- Переходите к играм
Безопасность: Инвентарь:
- Организация группы - Различные снаряды для метания
- Безопасные снаряды для метания - Различные цели
Учебная карточка 2: Метание в цель
Цель: уметь метать различные снаряды в различные цели на точность
Предлагаемая ситуация: юным спортсменам предлагается выполнить метание различных снарядов в различные многочисленные цели. Метатель выберет цели в соответствие со снарядами, имеющимися в распоряжении.
Поведение новичков: новички чувствуют себя неуклюже из – за неправильных движений туловища и из-за того, что они не могут справиться с мышечным напряжением.
Инструкции по выполнению упражнения:
- Проверьте положение туловища
- Смотрите в цель
- Внимательно выберите цели в соответствие с имеющимися снарядами
Рекомендации:
- Точность метания
- После выпуска сохраняйте прямую осанку и смотрите в цель
Прогрессия обучения:
- Разные снаряды
- Высокие, низкие, средние цели
- Во время тренировки меняйте снаряды
- Во время тренировки меняйте цели
- Выполняйте метания быстро, медленно, произвольно
- Переходите к играм
Безопасность: Инвентарь:
- Организация группы - Различные снаряды для метания
- Безопасные снаряды для метания - Различные цели