Подача — могучее оружие теннисиста

— Подавай правильно, целеустремленно, разнообразно и засекреченно.

— Подавать не спеши — прицелься, мобилизуй себя, от­влеки соперника несколькими обманными движениями.

— Ни в коем случае не ставь себя в затруднительное поло­жение своей же подачей.

— Принимая подачу, будь начеку; подававшему отсылай мяч неудобным для него приемом.

— Стабильно принимай и подавай как простые, так и слож­ные подачи.

Нюансы и перипетии счета

— С первого удара по мячу включайся в игру и старайся подчинить соперника своей игре. Это главное.

— Не забывай, что уже первые взмахи ра­кеткой дают информа­цию и тебе, и противнику.

— Встречаясь с дан­ным соперником впер­вые, знакомься с ним, играя больше в его ритме.

— Первые удары по мячу должны быть не столько сильны, сколько точны. Сделай все воз­можное, чтобы выиграть первые очки, и не успо­каивайся на достигнутом.

— Знай: чем меньше ты будешь ошибаться, тем меньше соперник на­берет очков, ведь он соби­рает «урожай» твоих промахов.

— Будь бережливым, цени каждое очко на вес золота.

— Запомни: пока мяч в игре, очко никогда не проиграно.

— Не думай только о счете — вместо того, чтобы решать, как лучше подготовиться к удару.

— Не спеши оты­граться, а оторвавшись в счете, не расслабляйся.

— Если выиграл под­ряд несколько очков, ускорь действия, не давай противнику опомниться.

— Проигрывая, по­старайся устранить ошибки, поменяй темп, улучши точность ударов по мячу.

— Постепенно усили­вая давление на соперни­ка, конец встречи прово­ди с сильным прессин­гом.

— Как можно лучше постарайся сыграть последние мячи. Ведь пока не разыграно последнее очко, матч не окончен. Если же, не выиграв еще последнего очка, подумаешь, что уже победил, можешь проиграть.

Наука ударов по мячу

— Играй сначала головой, затем ногами, а уже потом — рукой.

— Вдумчиво изучай новые приемы — высокая техника игры разнообразит тактику, дает психологическое превосход­ство над соперником.

— В настольном теннисе нет второстепенных, несуществен­ных ударов; не делай двух ударов, если можешь выиграть очко одним.

— Пользуйся несколькими комбинациями ударов в опре­деленные моменты игры, имей варианты их для начала и для конца встречи.

— Избегай однообразных приемов, чтобы не попасть впросак.

— Помни, что можно задавать различный темп игре, меняя момент удара по мячу и траекторию движения руки с ракеткой.

— Чтобы не пропустить мяч, заранее занимай удобную ударную позицию, всегда будь готов к необходимости ударить с ходу.

— Когда бьешь по мячу, всегда думай, что попадешь.

— Из трудного положения посылай мяч так, чтобы вы­играть время, или же рискуй сделать сильный удар.

— Чаще бей по прямой — справа налево или слева на­право. Этот прием нередко приносит очко.

— Учись искусству неожиданного, быстрого удара мячом в место, противоположное перемещению соперника.

— Перед быстрой атакой встречай мяч как можно рань­ше — на его взлете, а в защите и перед сильной круткой — немного позже.

— Чтобы быть точным, бей по мячу вовремя, верно находи точку удара по нему.

— Не увлекайся силой ударов в ущерб точности.

— В современном теннисе сильный удар — часто не завер­шение, а лишь начало атаки.

— Помни, что есть удары (например, блок), которые, как случайные друзья, не совсем надежны.

— Не спеши выставлять ракетку навстречу укороченному мячу — сначала подбеги к нему и тогда бей.

— Если получаешь высокий мяч, аккуратно готовься взять его и бей так точно или сильно, чтобы его невозможно было парировать.

— Блокируй сильные удары противника под­становкой ракетки и от­сылая мяч в том же направлении — этим ты защиту превратишь в нападение.

Тактические премудрости

— Тактику выбирай в соответствии со своими физическими возможно­стями. Если у тебя хоро­шая скорость, больше атакуй, а также защи­щайся контратакой. Если немного медлителен — встань подальше от сто­ла, как можно сильнее подрезай или закручивай мяч, сбивай темп игры.

— Все тактики хоро­ши, вопрос лишь в мере: наступление, но не оно одно, не забывай про защиту; защита — но не до однообразия.

— Во время игры учись мыслить, как в шахматах, многоходо­выми комбинациями, и уж обязательно — на ход вперед.

— Играя, всегда ста­райся использовать не­выгодные для соперника приемы, заставляй его ошибаться.

— Используй недо­статки противника: мед­лительного заставляй бе­гать по всей площадке; -невыносливого — изма­тывай, длительно разыг­рывая каждый мяч; игрока с замедленной реакцией сбивай с игры разнообразными по вращению и скорости полета мячами; уставшему предлагай максималь­ный темп игры, не давай передохнуть.

— Однако не строй игру, опираясь только на слабые стороны игры соперника, используй подобную тактику только в нужные моменты.

— Контролируй темп игры: сбивай противника с им пред­ложенного, выгодного ему темпа (против более быстрого иногда действуй медленно, и наоборот).

— Разными приемами защиты мешай сопернику как следует нападать; варьируй темп игры, чтобы заставить противника торопиться, рисковать и постоянно держать его в напряжении.

— Старайся опережать соперника в замыслах и действиях, чтобы завершающий удар выполнить раньше, чем это успеет сделать он.

— Запомни: каждый теннисист играет настолько хорошо, насколько ему позволяет соперник.

— Подумай, не относишься ли ты к теннисистам, мало обдумывающим свои действия за столом, следующим опре­деленному методу, плану игры и не допускающим мыслей об их перемене?

— Во время игры мысли быстро, но не раскрывай принятое решение до последней секунды.

— В каждой ситуации правильно решай: скорость или точность (не ошибиться или не бояться ошибиться)?

— Не становись жертвой своей чрезмерной активности, верно выбирай в определенный момент: активность или пассивность.

— Не бойся применять в игре пока не совсем отработан­ные удары по мячу, приемы; их нужно использовать, чтобы совершенствовать.

— Хороший тактик всегда хороший психолог: перед тобой человек, используй его самоуверенность или нервозность.

— Будь спокоен и сдержан во время игры, не принимай близко к сердцу неудачи.

— Умей сдерживать свои эмоции во время игры: не афишируй жестами, мимикой своего недовольства, не выдавай волнения, неуверенности, усталости.

— Теряя очко, не теряй собранности, внимания.

— Пользуйся магическим действием нужного в данный момент слова, командуй сам себе: «Еще мяч!», «Расслабься», «Смелее!». Подбери для себя такие мобилизующие слова.

— Если мяч не слушается, не падай духом, продолжай, бороться. Нет игроков, у которых не было бы срывов.

— Умей выбрать момент для расслабления, используй паузы перед своей подачей для того, чтобы чуть отдохнуть, собраться с мыслями.

— В критические мо­менты игры умей «за­жечься», чтобы вырвать победу у соперника.

— Приучайся доби­ваться успеха с наимень­шими затратами: эко­номно расходуй нервные и физические силы.

— Помни, что если к концу соревнования на­чинаешь выдыхаться, то и соперник не в луч­шем состоянии.

— Уделяй внимание красоте, гармонии своих движений — это снимает координационную напря­женность.

— Ни угроза пора­жения, ни возможность выигрыша не должны мешать играть нор­мально.

Хитрые сюрпризы

— Учись делать об­манные движения кистью, корпусом, зама­хом руки с ракеткой и ... выражением лица.

— Имитируя один удар, выполняй другой: вместо топ-спина делай лжетоп-спин, вместо сложной подачи посылай не подкрученный мяч и т. д.

— Иногда соперника обманывают и паузы игрока — удары с пред­намеренной задержкой (замах — пауза — удар).

— Соперника можно ввести в заблуждение и однообразным повтором одних и тех же ударов. После такой «усыпляющей» игры используй результативные «взрывные» удары и варьирование темпа игры.

— Обманывай соперника, как бы оставляя открытым опре­деленный угол стола.

— Учись отвлекать внимание соперника высоким подбросом мяча при подаче, кажущимся расслаблением, паузами и т. д.

— Самые надежные коварные ходы оставляй для решаю­щих моментов поединка, чтобы удивить соперника, поразить его и победить!

— Однако не строй всю свою игру только на финтах — это оригинально, но нерационально.