Психология поздней зрелости

1. Физические аспекты старения.

2. Роль личностного фактора и творческой активности в период геронтогенеза.

3. Смена социального статуса в поздней зрелости.

4. Психологические особенности возраста долгожителей.

5. Факторы, противостоящие старению.

Рекомендации по подготовке вопросов для обсуждения:

ü Многие аспекты старения проходят иногда незаметно до момента поздней зрелости. Старение происходит постепенно, большинство физических систем организма имеет резервные возможности.

У всех пожилых людей признаки старения проявляются по-разному; отличия физической подготовки и уровня активности приводят к различиям в проявлении признаков старения. Патологические факторы оказывают непосредственное влияние на изменения организма человека в пожилом возрасте.

Признаками старения являются седые волосы, меньшая эластичность кожи, изменение осанки и более резкое проявление морщин.

Как правило, с возрастом сенсорные системы начинают работать менее эффективно; менее эффективно осуществляется и обработка информации.

Нарушения слуха в пожилом возрасте обычны, но, как правило, они носят слабый или умеренный характер. Ухудшение работы слухового анализатора с возрастом носит избирательный характер, обусловленный как исторической природой человека, так и защитными функциями организма. В высокочастотном диапазоне (4000-16 000 Гц) после 40 лет происходит значительное снижение громкостной чувствительности, при котором ее спады чередуются с моментами подъема. В диапазоне средних частот, где располагаются речевые звуки, ухудшение громкостной чувствительности в период 20–60 лет происходит в незначительной степени, а вот низкочастотные звуки (32-200 Гц) – шумы, шорохи сохраняют в позднем онтогенезе свое сигнальное значение.

В пожилом возрасте обычны нарушения зрения: катаракта, глаукома, снижение способности к фокусировке на объекте, уменьшение остроты зрения. Вместе с тем, снижение разных видов цветовой чувствительности в 25–80 лет также происходит с неодинаковой скоростью. Чувствительность к желтому цвету после 50 лет практически не изменяется, а к зеленому – снижается в замедленном темпе. Напротив, значительное ослабление сенсорной реакции с возрастом имеет место на красный и синий цвета, т. е. на крайние, коротко– и длинноволновые части спектра. В то же время глазомерная функция и сенсорное поле зрения отличаются достаточно высокой сохранностью вплоть до 70 лет. Все это свидетельствует о важном значении этих функций на протяжении всей жизни человека, вплоть до периода старения

Вкусовые ощущения в пожилом возрасте практически не изменяются. Мышечный вес с возрастом уменьшается; кости становятся более слабыми, пористыми и хрупкими. Сердечно-сосудистая система с возрастом начинает работать менее эффективно, уменьшается емкость легких; сокращаются резервные возможности систем органов (в частности, иммунной системы).

Пожилые люди чаще страдают хроническими заболеваниями, нежели острыми состояниями. Некоторые проблемы со здоровьем в пожилом возрасте связаны с неправильным питанием; избыточное потребление жира приводит к атеросклерозу.

Большая часть умственных способностей в пожилом возрасте практически не изменяется, однако уменьшается скорость когнитивной обработки информации. Хранение информации в сенсорных системах и кратковременная память с возрастом меняются очень мало; функции долговременной памяти, как правило, ухудшаются. Третичная память у пожилых людей практически не страдает.

Формирование мудрости — положительный аспект старения; мудрость обычно увеличивает количество знаний о практических сторонах жизни и помогает человеку лучше понять действительность.

Старение иногда связывают с деменцией и сопровождающими ее изменениями личности. Замешательство, провалы памяти, дезориентированное поведение могут быть вызваны другими причинами, например физическими или эмоциональными заболеваниями, которые поддаются лечению. Инсульты и микроинсульты относятся к первичным причинам деменции.

Психологические ожидания, душевное здоровье и другие факторы могут существенно повлиять на когнитивную деятельность пожилых людей. Среди других факторов, приводящих к когнитивным нарушениям, можно назвать плохую физическую форму пожилого человека, неправильное питание, частое употребление алкоголя, побочные эффекты лекарственных средств и самостоятельный отказ от умственной деятельности.

Выход на пенсию — наиболее значимое изменение статуса в пожилом возрасте. Работа организует жизнь, определяет ежедневный распорядок дел. Работа — это сотрудники и множество других людей, источник постоянного общения. Она распределяет роли и функции и благодаря этому поддерживает личностную идентичность. Таким образом, выход на пенсию может потребовать от пожилого человека значительного приспособления.

Одним из наиболее важных факторов, определяющих приспособление людей к жизни после выхода на пенсию, является их собственное желание отойти от дел; выход в отставку — наиболее значимое изменение статуса в пожилом возрасте.

Здоровье — очень важный фактор, определяющий реакцию человека на выход в отставку; еще один важный аспект — экономический статус будущего пенсионера. Отношение человека к работе влияет на его чувства в связи с выходом на пенсию.

Подготовка к выходу на пенсию включает в себя уменьшение количества обязанностей, планирование деятельности и образа жизни в отсутствие работы. В некоторых компаниях работают консультанты, готовящие людей к выходу на пенсию.

Выходящие на пенсию талантливые и продуктивные работники оказываются потерянными для общества; в данном случае решением проблемы могут стать программы частичной занятости и создания специальных рабочих мест для пожилых людей.

В позднем онтогенезе усиливается роль личности, ее социального статуса и ее включенности в систему общественных связей при условии сохранения трудоспособности человека как субъекта разных видов деятельности. Особое значение в качестве фактора, противостоящего инволюции человека, имеет его творческая деятельность. Выдающиеся ученые и деятели искусства сохраняли высокую работоспособность не только в пожилом, но и в старческом возрасте. И. П. Павлов создал «Двадцатилетний опыт» в 73 года, а «Лекции о работе больших полушарий головного мозга» – в 77 лет. Л. Н. Толстой написал «Воскресенье» в 71 год, а «Хаджи Мурата» – в 76 лет. Высоким творческим потенциалом в поздние годы жизни отличались Микеланджело, Клод Моне, О. Ренуар, С. Вольтер, Б. Шоу, В. Гете и многие другие.

К числу характерных особенностей творческих людей относится широта и разнообразие их интересов. Активность творческих личностей выходит за пределы их семейных и узкопрофессиональных интересов и выражается в их участии в педагогической, общественной и иных видах деятельности. В деятельности Р.Тагора (1861–1941), индийского писателя и общественного деятеля, имеет место ярко выраженное разнообразие жанров. Он писал стихи, пьесы, романы, повести и рассказы. Кроме того, он был педагогом, искусствоведом, политическим деятелем. После 60 лет начал заниматься живописью и создал ряд замечательных полотен. В его литературном творчестве выделяются три пика: 34, 49 и 69 лет. В целом творчеству Р. Тагора присущи разнообразие, поиск нового, огромная работоспособность, динамичность и отсутствие стереотипов мышления.

Иоганн Себастьян Бах (1685–1750) также проявлял исключительное разнообразие в творчестве. Он писал духовную, оркестровую, камерную, танцевальную музыку, сочинял произведения для органа и хора, органа и сольного пения, клавира, скрипки с оркестром. Он сочинял фуги, сонаты, прелюдии, кантаты, хоралы, концерты. В поздние годы Бах занимался педагогической и литературной деятельностью, писал о музыке, выступал в качестве музыковеда.

Важной чертой пожилых людей, занимающихся творчеством, является сильно выраженные деятельностные мотивы, целеустремленность и направленность на реализацию и воплощение своих замыслов и идей на практике. Высокоразвитая самоорганизация и критичность по отношению к результатам своей работы, гибкость ума также присущи творческому человеку на протяжении жизни вплоть до периода геронтогенеза.

Непосредственный интерес к процессу творчества конвергирует с включенностью личности в жизнь общества, что определяет личностный смысл самого творчества. Чем масштабнее личность, тем в большей степени выражена ее ориентация на будущее, на социальный прогресс. После 70 лет среди выдающихся деятелей науки и искусства редко встречается та или иная форма старческой деменции, слабоумия, творческая деятельность выступает в качестве фактора психологического и биологического долголетия. Самоорганизация жизнедеятельности имеет первостепенное значение в период позднего онтогенеза как одно из важнейших условий долголетия. Активному долголетию пожилого человека способствует, таким образом, развитие его как социально активной личности и как субъекта творческой деятельности.

К настоящему времени уже сложилось довольно определенное мнение относительно наиболее типичных психологических особенностях, образе жизни людей, которых принято относить к долгожителям.

Долгожителям присущи духовность и надежды на будущее, они не приемлют бесцельное существование. В их характерологическом статусе особенно заметны уравновешенность, несуетливость, трудолюбие, доброжелательность. Для эмоциональной сферы типичны жизнерадостность; довольно быстрое восстановление настроения после неприятностей, психических потрясений; веселый нрав, оптимизм, чувство юмора; спокойный взгляд на события и проблемы, душевное равновесие; избегание сильных волнений, страстей; отсутствие сердитости, переживаний злобы, гнева, зависти. В их мыслительной деятельности доминируют рассудительность, осторожность, жизненная мудрость, интеллектуальная, творческая активность, уход от мрачных мыслей. Они склонны забывать плохое, прощать обиды, не держать их в памяти. В их отношении к себе главенствует самоуважение. К собственному старению они относятся спокойно, как к неизбежности.

Для долгожителей характерно поддержание хороших отношений в семье, они внимательны к окружающим и стараются избавиться от причин возможных конфликтов с родственниками, детьми, соседями.

Они предпочитают не плыть по течению, а управлять собой и своей жизнью. Им не чужда забота о собственном здоровье. В их поведении особую роль приобретает предвосхищающий, антиципирующий самоконтроль. В связи с ухудшением памяти, внимания, психомоторики обращение к самоконтролю помогает старым людям предотвращать травмы, избегать ошибок в собственных действиях, поддерживать содержательное общение, порядок и последовательность в своих делах и т. д. Они достаточно активны для своего возраста, предпочитая безделью постоянную посильную занятость, участие в благотворительной деятельности.

Человек испытывает особое удовлетворение от прожитой жизни, если его долголетие не оказалось в противоречии с нравственным здоровьем. Однако реалии текущего момента таковы, что наряду со все возрастающим интересом людей к сохранению своего здоровья, продлению собственной жизни проявляется явная недооценка связи этих вопросов с духовным благополучием человека.

В период старения преодоление деструктивных явлений и повышение активности различных структур организма осуществляется различными способами: путем резервирования, интенсификации и компенсации уже существующих структурных образований, а также путем формирования качественных образований, способствующих сохранению работоспособности человека.

В период геронтогенеза усиливается роль личностного фактора в создании здорового образа жизни.

В сознательной регуляции поведения, направленной на сохранность индивидуальной организации и на ее дальнейшее развитие, большую роль играют эмоциональная сфера, психомоторика и речевая деятельность, относящиеся к интегральным характеристикам психики человека.

Данные, полученные при изучении гиподинамии, демонстрируют многообразие связей двигательного аппарата с различными системами организма. Определенной системой тренировок можно оптимизировать функции дыхания, кровообращения и мышечную работоспособность у лиц пожилого возраста. О комплексном характере воздействия эмоционально значимых раздражителей на человека свидетельствуют данные о зависимости продолжительности жизни от воздействия длительного стресса. Б. Г. Ананьев придавал огромное значение речевому фактору, способствующему сохранности человека. Он писал о том, что речемыслительные функции противостоят процессу старения и сами претерпевают инволюционные сдвиги значительно позже всех других психофизиологических функций.

На сохранность и дальнейшее развитие психических функций в период геронтогенеза существенное влияние оказывает профессиональная деятельность и образование. При высоком уровне образования не наблюдается спада вербальных функций до глубокой старости. С уровнем образования тесно связаны скорость речи, эрудиция и логическое мышление. Важным фактором жизнеспособности пожилого человека является род его занятий. Лица пенсионного возраста характеризуются высокой сохранностью тех функций, которые были активно включены в профессиональную деятельность.

Литература для подготовки к занятию:

1. Абрамова Г.А. Возрастная психология – Екатеринбург, 1999.

2. Баттерворт Дж. Харрис М. Принципы психологии развития – М.: Когито-Центр, 2000.

3. Грановская Р. М. Элементы практической психологии. – Л.: ЛГУ, 1996.

4. Крайг Г, Бокум Д. Психология развития – СПб.: Питер,2004.

5. Психология. / Под ред. Крылова А.А. - СПб.: Питер, 2000.

6. Реан А.А. Психология развития человека от рождения до смерти – СПб.: Питер, 2004.

7. Сапогова Е.Е. Психология развития человека. – М.: Аспект Пресс, 2001.

8. Хрестоматия по возрастной психологии / под ред. Д.И.Фельдштейна, М.: Институт практической психологии, 1996.

Литература:

1. Абрамова Г.А. Возрастная психология. – Екатеринбург, 1999.

2. Абрамова Г.А. Практикум по возрастной психологии. – М.: «Академия», 1999.

3. Актуальные проблемы возрастной и педагогической психологии / под. ред. Я. Л. Коломинского, Ф. И. Иващенко – М.: Просвещение, 1994.

4. Айсмотас Б.Б. Педагогическая психология – СПб.: Питер, 2003.

5. Баттерворт Дж. Харрис М. Принципы психологии развития – М.: Когито-Центр, 2000.

6. Безруких М.М. Ефимова С.П. Знаете ли вы своего ученика? – М., 1991.

7. Возрастная и педагогическая психология / под ред. М.В.Гамезо. – Москва, 1985.

8. Возрастная психология. / курс лекций под ред. Н.Ф.Добрынина. – Москва, 1965.

9. Возрастная и педагогическая психология / под ред. А.В.Петровского, Москва, 1979.

10. Выготский Л.С. Собрание сочинений.

11. Грановская Р. М. Элементы практической психологии. – Л.: ЛГУ, 1996.

12. Ефимкина Р. П. Детская психология. – Н.: НГУ, 1995.

13. Заброцький Вiкова психологiя – К.: МАУП, 1998.

14. Зимняя И. А. Педагогическая психология – Р-на-Д.: Феникс, 1997.

15. Казанская В.К. Педагогическая психология – СПб.: Питер, 2003.

16. Кле М. Психология подростка: психосексуальное развитие. – Москва, 1991.

17. Кон И.С. Психология ранней юности. – Москва, 1989.

18. Крайг Г, Бокум Д. Психология развития – СПб.: Питер,2004.

19. Мухина В.С. Венгер Л.А. Психология – М., 1998.

20. МухинаВ.С. Детская психология – М., 1995.

21. Мухина В.С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество. – М.: Академия, 1999.

22. Немов Г.С. Психология. / т.2, Психология образования. – М., 1993.

23. Обухова Л.Ф. Детская (возрастная) психология. – М.: Российское пед. агентство, 1996.

24. Популярная психология для родителей / под ред. А.А. Бодалева, Москва,1989.

25. Рабочая книга школьного психолога / под ред. И.В.Дубровиной. – Москва 1991.

26. Реан А.А. Психология развития человека от рождения до смерти – СПб.: Питер, 2004.

27. Рубинштейн Л.С. Основы общей психологи. – М.: Педагогика, 1989.

28. Столяренко Л.Д. Основы психологии. – Ростов-на-Дону, 1997.

29. Сапогова Е.Е. Психология развития человека. – М.: Аспект Пресс, 2001.

30. Соколова Е. Е. 13 диалогов о психологии. – М.: «Смысл», 2003.

31. Хрестоматия по возрастной и педагогической психологии / под ред. И.И.Ильясова, В.Я. Ляудис – МГУ, 1981.

32. Хрестоматия по возрастной психологии / под ред. Д.И.Фельдштейна, М.: Институт практической психологии, 1996.

33. Хьел Л., Зиглер Д. Теории личности. – С.Петербург, 2000.

34. Щуркова Н.Е. Практикум по педагогической технологии – Москва 1998.

35. Эльконин Д. Б. Психология игры – М.: изд-во МГУ,1980.

36. Ярошевский М.Г. История психологии от античности до середины 20 века.