Тема: Дослідження суб'єктивного контролю

Робота по самопізнанню

Робота по самопізнанню № 1

Тема: Дослідження тривожності

Мета роботи: Оцінити рівень реактивної, та особистісної тривожності

Матеріали та обладнання: бланк із надрукованими на обох сторінках шкалам самооцінки та з інструкціями, розробленими Ч.Д. Спілбергом та Ю.Л. Ханіним ручка або олівець.

Процедура дослідження

Дослідження рівня тривожності в даний момент, тобто реактивно тривожності й особистісної, як стійкої характеристики людини, можливо проводити методом самооцінки індивідуально і в групі. Студенти отримують бланк із шкалами самооцінки і пропонує відповісти згідно з інструкціям на надруковані на обох сторінках бланка запитання.

Порада!Відповідати потрібно самостійно.

Якщо в Вас виникають запитання, то можна ще раз звернути увагу на інструкцію і усвідомити, що на кожне запитання можливі 4 варіанти відповідей, які відрізняються за ступенем інтенсивності прояву вказаному в запитанні стані.

Бланк для відповідей

РТ - лицева сторінка бланка

Прізвище, ім'я та по батькові_______________________________

Дата ________________________

Інструкція:

Прочитайте уважно кожне з наведених нижче речень і закресліть відповідну цифру праворуч залежно від того, яке в Вас самопочуття в цей момент. Над запитанням довго не задумайтесь, тому, що правильних або неправильних відповідей немає.

  Ні, це не так Можливо так Пра- вильно Зовсім непра вильно
1. Я спокійний
2. Мені ніщо не загрожує
Я напружений
Я відчуваю жаль
Я почуваюсь вільно
Я прикро вражений
Мене хвилюють можливі невдачі
Я відчуваю, що відпочив
Я стривожений
Я відчуваю внутрішнє задоволення
Я впевнений у собі
Я нервуюсь
Я не знаходжу собі місця
Я збентежений
Я не відчуваю скутості, напруженості
Я задоволений
Я стурбований
Я дуже збуджений і мені ніяково
Мені радісно
Мені приємно

ОТ- зворотна сторінка бланка

Інструкція:

Прочитайте уважно кожне з наведених далі речень і закресліть відповідну цифру праворуч залежно від того, як Ви почуваєте себе завжди. Над запитанням довго не задумайтесь, тому, що правильних або неправильних відповідей немає.

    Майже ніколи Інколи Часто Майже завжди
Я відчуваю задоволення
Я швидко стомлююся
Я легко зможу заплакати
Я хотів би бути таким же щасливим як інші
Часто я програю тому, що не швидко приймаю рішення
Звичайно я відчуваю себе бадьорим
Я спокійний, холоднокровний. зібраний
Очікувані труднощі дуже турбують мене
Я дуже переживаю через дрібниці
Я цілком щасливий
Я беру все близько до серця
Мені не вистачає впевненості в собі
Звичайно я відчуваю себе безпечно
Я намагаюсь уникати критичних ситуацій  
У мене буває хандра
Я задоволений
Всілякі дрібниці відволікають і хвилюють мене  
Я дуже переживаю свої розчарування, що потім довго не можу про них забути  
Я врівноважена людина
Мене охоплює неспокій, коли я думаю про свої справи

Опрацювання результатів

Завданням опрацювання результатів є отримання показника реактивної і особистісної тривожності Показник реактивної тривожності (РТ) підраховують за формулою

РТ = ∑1 - ∑2 + 35

Де∑1 - сума закреслених цифр за пунктами шкали: 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18,

∑2 - сума решти закреслених цифр на лицьовому боці бланка, тобто пунктів: 1, 2, 5, 11, 8, 10, 15, 16, 19, 20.

Показник особистісної тривожності (ОТ) визначається за формулою:

ОТ=∑3 - ∑4 + 35

Де∑3 -сума, закреслених цифр на бланку за пунктами шкали: 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40,

∑4 - сума решти закреслених цифр на зворотному боці бланка, тобто цифр за пунктами: 21, 26, 27, З0, 33, 36, 39.

Аналіз результатів

Реактивна чи ситуативна тривожність характеризується напруженістю, неспокоєм, нервозністю. Якщо вона велика, то в людини порушується увага, а інколи і координація рухів.

Особистісна тривожність - це стійкій стан. Вана характеризує схильність людини сприймати значну кількість ситуацій як загрозливі, реагувати на них станом тривоги. Дуже висока особистісна тривожність безпосередньо пов'язана з наявністю невропатичного конфлікту, з емоційними та нервовими зривами, із психосоматичними захворюваннями. Тому повідомляти результати цього досліду при сторонніх заборонено, а сам досліджуваний має дізнатися про рівень тривожності в коректній формі. При цьому важливо в розмові з ним підкреслити, що тривожність не є негативною рисою. Певний рівень тривожності - природна і обов'язкова властивість активної особистості. При цьому є оптимальний для кожної людини рівень "корисної тривоги".Оцінити рівень тривожності за допомогою показників реактивної і особистісної тривожності можна таким чином

до 30 - низька тривожність;

31 - 45 - помірна тривожність;

46 та більше - висока тривожність.

Тривожність у студентів - досить поширене явище. Значні відхилення від рівня помірної тривожності можуть вказувати на те, що в людини виникає тривожність у ситуаціях оцінки її компетенції. Тоді слід переглянути значимість даної ситуації і знайти для себе обґрунтування, яке зменшує її суб'єктивну значимість. Крім цього, слід перенести свою увагу і зробити акцент на осмисленні діяльності. Одним із напрямків у складання рекомендацій для даного випадку можуть стати: пошук вправ для саморегуляції; створення психологічної підтримки для формування почуття впевненості в успіху.

На відміну від високої тривожності, низька вимагає уваги до мотивів діяльності та підвищення почуття відповідальності. Рідко тривожність у показниках тесту може приховувати за собою захисний психологічний механізм витіснення реальної тривожності чи бажання "показати себе з кращого боку".

Робота по самопізнанню №2

Тема: Дослідження суб'єктивного контролю

Наши рекомендации