Сожмите руку в кулак. Расслабьтесь

Вы знаете, что если бы вы захотели, вы могли бы напрячь мускулы и сжать руку вкулак так сильно, что вы бы не смогли сделать его еще сильнее или мощнее. Разве это не правда? Поэтому, если бы вы захотели, и если бы вы знали, как, вы также смогли бы сделать любую, на свой выбор, группу мышц такой абсолютно и полностью расслабленной, что, пока вы не уберете расслабление, вы можете расслабить эти мускулы до такой степени, что они не смогут работать. Это тоже правда, так?

Легче всего расслабить глазные веки

Из всех мышц, которые есть в вашем теле, легче всего расслабить мышцы век. Теперь вы знаете, что это правда, так? Вспомните случай, когда вы устали, у вас был бурный день, и вы закрыли глаза, и так хорошо себя почувствовали.

«Теперь смотрите, что я делаю»(Показываете это клиенту, пока говорите)

Я собираюсь закрыть глаза, и я собираюсь расслабить их полностью и так глубоко, что, если я не уберу это расслабление, они не будут работать. Ничего из того, что я могу сделать или сказать или подумать не заставит их открыться. Теперь я могу убрать расслабление, и они откроются мгновенно. Но если расслабление все еще там, они не будут работать.

«Теперь я собираюсь попробовать открыть свои глаза»{Открываете глаза)

Теперь я проверил себя, чтобы увидеть, что они работают, и я сделал неправильную вещь, потому что я хотел проверить их, чтобы убедиться, что они НЕ работают.

«На этот раз я собираюсь держать их закрытыми»

На этот раз я собираюсь расслабить свои веки до такой степени, что они не смогут работать. И я собираюсь держать их в расслаблении, а потом проверить их, чтобы удостовериться, что они не будут работать. Мне не надо доказывать, что они будут работать, я могу делать это каждый день. Я знаю, что я могу мгновенно убрать расслабление легчайшей мыслью, легчайшим желанием, поэтому я не собираюсь делать этого на этот раз. На этот раз я собираюсь позволить им оставаться полностью расслабленными, и, пока я не убираю расслабления, ничего из того, что я могу сделать или сказать или подумать, не заставит их открыться. Наблюдайте. Смотрите, они остаются там, как старый ботинок. И я знаю, что это выглядит по-дурацки, когда мои брови поднимаются и опускаются, но ощущение великолепное!

«Вы тоже можете сделать это!»

Методы Элмана

Теперь я могу гордиться собой, потому что я сделал это. Я могу убрать расслабление и открыть глаза. Вы знаете, 5-летние дети могут делать это; вы тоже можете сделать это. Просто посмотрите, можете ли вы сделать то, что делаю я. Закройте глаза и поместите свое сознание на свои веки. Это ваша ответственность, всё под вашим контролем, и ваши мышцы должны делать то, что вы имговорите.

«Они реагируют на то, что вы им говорите»

А не на то, что я им говорю... они отвечают вам, а не мне. Ваши веки отвечают вам, потому что внушения исходят непосредственно от вас, и через вашу неврологию. Вы приказываете вашему телу следовать этим внушениям совершенно и полностью, и вы выигрываете.

Заставьте клиента сделать это

Поэтому начинайте, скажите вашему телу расслабить мышцы ваших век совершенно и полностью, так глубоко и основательно, что, пока вы не уберете расслабление, они просто не будут работать. И когда вы поняли, что закончили это, держите расслабление и дайте векам хорошую проверку, и убедитесь, что они остаются закрытыми, удостоверьтесь, чтоони не будут работать, и отметьте великолепное ощущение. Хорошенько проверьте их, на самом деле попробуйте. (Если клиент открывает глаза): Поздравляю; теперь докажите, что вы можете расслабить их так, чтобы они не смогли работать.

Заключение

Это была самая тяжелая стадия. Вы здорово справились.

Гипноз

С партнером по очереди практикуйте эту предварительную беседу до тех пор, пора она не потечет естественно и плавно.

Погружение по Элману ⁹ 1

Погружение по Элману — это быстрый, простой последовательный тест на погружение, в котором ступени отличаются от описанных в Главе 14. Для погружения клиента в глубокий транс типичны шесть ступеней:

• Сделайте глубокий вдох/Закройте глаза

• Расслабьте глаза

• Позвольте расслаблению распространиться по всему телу

• Откройте и закройте глаза (Помогите, используя пассы двумя пальцами. Путем повторения добейтесь разделения)

• Тест для физического расслабления

• Расслабление сознания

Если клиент не достигает успеха на какой-либо ступени, вы делаете ее снова перед тем, как перейти к следующей.

Как и Эриксон, Элман концентрировал внимание на каждой детали физических реакций клиента. «Настоящие сигналы гипнотического состояния не могут быть подделаны, сымитированы или симулированы. Например, вы не можете симулировать тепло тела. Тепло должно быть там. Вы не можете имитировать трепетание глазных век. Попробуйте сами и вы увидите, что после секунды-другой ваши веки больше не трепещут. В гипнозе трепетание глазных век присутствует почти постоянно, в то время как идет процесс погружения. Существует очень мало людей, которые усилием воли могут заставить свои глаза слезиться, но никто не может заставить белки своих глаз покраснеть...».

Лучший способ овладеть методом погружения Элма-на — по очереди с партнером практиковать его. Для це-

Методы. Элмана

лей обучения некоторые из стадий процесса, описанного ниже, снабжены подробными объяснениями. (Для справки процесс, уже без объяснений, продублирован в Приложении).

Когда вы будете на учебном процессе выступать как Гипнотерапевт, внимательно следите за всем, что делает клиент, и используйте. В любое время, когда Клиент сделает что-то, что похоже на поведение во время транса, говорите: «Да, правильно».

Следите за тем, чтобы клиент точно следовал вашим инструкциям. Одна из прелестей Элмановского метода состоит в том, что он устанавливает быстроту реагирования на внушения. Например, если клиент опережает вас и закрывает глаза до того, как вы сказали ему сделать это, он скорее предвосхищает ваше внушение, чем реагирует на него. Это замедлит процесс погружения, сделает клиента менее отзывчивым на ваши внушения, когда он будет в трансе. Если клиент делает что-то до того, как вы проинструктировали его на этот счет, вернитесь назад и повторите, удостоверясь, что он следует вашим инструкциям.

Погружение по Элману № 1