Инструкция для испытуемого

Представьте себе, что все услышанное вами далее сказано от вашего имени человеком, который давно и хорошо вас знает. Кое-что из сказанного верно, подходит к вам, а кое-что — не верно, то есть вы с этим утверждением не согласны. На бланке ответов отметьте то из утверждений, с которым вы согласны знаком «плюс» против соответствующего номера утверждения, а то, с которым вы не согласны — знаком «минус». Если вы не можете или не хотите ответить, обведите номер утверждения кружочком. Будьте внимательны, задание выполняется за ограниченное время. Следите за тем, чтобы номер ответа совпадал с номером утверждения. Постарайтесь не ставить кружочки, а ставьте наиболее вероятный ответ. Не старайтесь долго рассуждать. Обычно то, что в начале приходит в голову и является наиболее точным ответом.

(будьте внимательны и аккуратны, следуйте инструкции)

1. Я внимательно выслушал инструкцию и готов откровенно ответить на все вопросы.

2. Я часто легко отвлекаюсь от дела, становлюсь рассеянным и мечтательным.

3. Я устаю быстрее, чем большинство окружающих меня людей.

4. Иногда я могу похвастаться.

5. У меня часто бывает веселое настроение.

6. Меня часто одолевают грустные мысли.

7. Я люблю общение с людьми.

8. Нередко чувствую, что у меня немеют или холодеют руки и ноги.

9. Я быстро забываю об огорчениях.

10. Иногда ощущаю стук в висках и пульсацию в области шеи.

11. Я люблю развлекаться в веселой компании.

12. В моей семье есть нервные люди.

13. Бывает что я с уверенностью говорю о вещах, в которых слабо разбираюсь.

14. Временами чувствую себя беспомощным.

15. У меня много хороших знакомых.

16. У меня часто болит голова.

17. Я почти всегда подвижен и активен.

18. Если я сидел, а потом резко встал, то у меня темнеет в глазах и кружиться голова.

19. Иногда я ссылаюсь на болезнь, чтобы избежать неприятностей.

20. Бывает, что я проявляю интерес к запретным темам.

21. У меня часто бывают приступы плохого настроения.

22. Мои друзья поражаются моей работоспособности и неутомимости.

23. Я человек чувствительный и возбудимый.

24. Все проблемы в жизни разрешимы.

25. У меня бывают приступы дрожи.

26. Я люблю рассказывать анекдоты и веселые истории.

27. Временами мне хотелось навсегда уйти из дома.

28. Я часто волнуюсь из-за пустяков.

29. В свое оправдание я иногда кое-что выдумываю.

30. Иногда вдруг весь покрываюсь потом.

31. Бывает, что я не выполняю своих обещаний.

32. Порой мне кажется, что я не на что не гожусь.

33. Не все мои знакомые мне нравятся.

34. Часто у меня нет аппетита.

35. Легко могу развеселить самую скучную компанию.

36. Привычки некоторых членов семьи меня раздражают.

37. Я легко нахожу тему для разговора даже с незнакомым человеком.

38. Мне кажется, что я постоянно нахожусь в каком-то напряжении и мне трудно расслабиться.

39. Часто мне хочется умереть.

40. Меня считают человеком веселым и общительным.

41. Я все принимаю близко к сердцу.

42. У меня часто возникают боли «под ложечкой» и различные неприятные ощущения в животе.

43. Я всегда готов поговорить и со знакомыми и с незнакомыми.

44. Если я чем-то сильно взволнован или раздражен, то чувствую это как бы всем телом.

45. Я много мечтаю, но никому об этом не говорю.

46. Иногда я полон энергии так, что все горит в моих руках, а иногда - совсем вялый.

47. Я не всегда говорю правду.

48. На спор я могу сделать все, что угодно.

49. Я так остро переживаю неприятности, что долго не могу выкинуть из головы мысли об этом.

50. Я часто чувствую себя вялым и усталым.

51. Я люблю подшучивать над другими.

52. Критика и замечания всегда очень задевают меня.

53. Мне часто снятся кошмары.

54. Я способен дать волю чувствам и повеселиться в компании.

55. Иногда без видимой причины чувствую себя вялым и подавленным.

56. У меня часто бывает бессонница.

57. Иногда я передаю слухи и сплетни.

58. Я ко всему отношусь достаточно легко.

59. Почти ежедневно думаю о том, насколько бы я лучше жил, если бы меня преследовали неудачи.

60. Я — уверенный в себе человек.

61. Меня часто беспокоит чувство вины.

62. Я хожу быстро.

63. Нередко бывают ситуации, когда легко потерять надежду на успех.

64. Часто мне не спиться из-за того, что в голову лезут разные мысли.

65. Мне кажется, что другие часто смеются надо мной.

66. Я — человек беспечный.

67. Иногда у меня бывают такие мысли, которых нужно стыдиться.

68. У меня часто бывают сильные сердцебиения.

69. Даже среди людей я чувствую себя одиноким.

70. Иногда я много говорю и мне трудно остановиться.

71. Я постоянно нуждаюсь в друзьях, которые меня понимают, могут ободрить, утешить.

72. Иногда я отказываюсь от начатого дела, так как не верю в свои силы.

73. У меня бывают периоды, когда меня сильно раздражают яркий свет, яркие краски, сильный шум, хотя на других людей это так не действует.

74. У меня есть плохие привычки.

Анкета

№	Вопрос	Ответ
	Пол Возраст	М / Ж
	Поддерживают ли Вас близкие (родственники, друзья)?	А. да Б. нет
	Общительный ли Вы человек?	А. да Б. нет
	Обидчивый ли Вы человек?	А. да Б. нет
	Как часто Вы употребляете алкоголь?	А. практически не употребляю Б. по праздникам В. раз в месяц Г. раз в неделю Д. несколько раз в неделю
	Употребляете ли Вы наркотики?	А. да Б. нет
	Состоите ли Вы на учете у психиатра?	А. да Б. нет
	Возникало ли у Вас чувство безнадежности и депрессии?	А. часто Б. иногда В. никогда
	Возникали ли у Вас мысли о самоубийстве?	А. да Б. нет
	Были ли у Вас попытки покончить с собой?	А. да Б. нет

5. Шкала безнадёжности Бека

№	Ответ	Балл	№	Ответ	Балл
	неверно			верно
	верно			верно
	неверно			неверно
	верно			верно
	неверно			неверно
	неверно			верно
	верно			верно
	неверно			верно
	верно			неверно
	неверно			верно

Интерпретация

Максимальный счёт – 20 баллов

0-3 балла – безнадёжность не выявлена;

4-8 баллов – безнадежность лёгкая;

9-14 баллов – безнадежность умеренная;

15-20 баллов – безнадежность тяжёлая.

Ниже приводится 20 утверждений о Вашем будущем. Пожалуйста, прочтите внимательно каждое и отметьте одно верное утверждение, которое наиболее точно отражает Ваши чувства в настоящее время. Обведите кружком слово ВЕРНО если Вы согласны с утверждением или слово НЕВЕРНО, если Вы не согласны. Среди утверждений нет правильных или неправильных. Пожалуйста, обведите ВЕРНО или НЕВЕРНО для всех утверждений. Не тратьте слишком много времени на одно утверждение.

№	Утверждение	Верно	Неверно
	Я жду будущего с надеждой и энтузиазмом
	Мне пора сдаться, т.к. я ничего не могу изменить к лучшему
	Когда дела идут плохо, мне помогает мысль, что так не может продолжаться всегда
	Я не могу представить, на что будет похожа моя жизнь через 10 лет
	У меня достаточно времени, чтобы завершить дела, которыми я больше всего хочу заниматься
	В будущем, я надеюсь достичь успеха в том, что мне больше всего нравится
	Будущее представляется мне во тьме
	Я надеюсь получить в жизни больше хорошего, чем средний человек
	У меня нет никаких просветов и нет причин верить, что они появятся в будущем
	Мой прошлый опыт хорошо меня подготовил к будущему
	Всё, что я вижу впереди – скорее, неприятности, чем радости
	Я не надеюсь достичь того, чего действительно хочу
	Когда я заглядываю в будущее, я надеюсь быть счастливее, чем я есть сейчас
	Дела идут не так, как мне хочется
	Я сильно верю в своё будущее
	Я никогда не достигаю того, что хочу, поэтому глупо что-либо хотеть
	Весьма маловероятно, что я получу реальное удовлетворение в будущем
	Будущее представляется мне расплывчатым и неопределённым
	В будущем меня ждёт больше хороших дней, чем плохих
	Бесполезно пытаться получить то, что я хочу, потому, что, вероятно, я не добьюсь этого