Засыпание, чтобы попробовать снова

Если не получилось попасть в фазу после всех циклов и попыток разделиться или даже если все получилось, все равно гораздо лучше снова заснуть, чтобы, проснувшись через некоторое время, сделать еще одну попытку, а потом еще и еще. Причем очень важно засыпать именно с четким намерением это действительно сделать чуть позже, так как это очень сильно увеличивает вероятность того, что следующая попытка действительно скоро будет. То есть, не нужно засыпать с пустой головой и с желанием просто выспаться. Если это касается отложенного метода, то подобный пункт обязателен, ведь попыток может быть много.

Описанные четыре шага при четком и последовательном действии не могут не привести к попаданию в фазу всего через несколько попыток.

Для еще большей эффективности использования системы непрямых циклов, нужно знать, как действовать, если какая-то техника вдруг заработала, но после некоторого времени ее динамика остановилась, а фаза не наступила.

Во-первых, нужно понимать, что если уж что-то начало работать, только временное отсутствие опыта и навыков не позволят это довести до фазы. Во-вторых, такие барьеры преодолеваются временным отвлечением на другие техники. Допустим, если шум во время прислушивания возрастал-возрастал и вдруг остановился, будет полезно на несколько секунд отвлечься, например, на силовое засыпание или наблюдений образов, а потом снова вернуться к прислушиванию. В этот момент шум может стать гораздо громче и можно будет действовать соответствующим образом. Иногда имеет смысл несколько раз прерываться на разные техники, но все время возвращаться к основной.

Часто можно делать две и даже три техники одновременно. Результат от этого не пострадает. Также нормально и естественно переключаться с техники на технику вне плана действия. Например, при фантомном раскачивании часто возникает шум. В этом случае можно запросто переключаться на прислушивание. Другие часто встречаемые пары техник: образы от шума, шум от вращения, шум от напряжения мозга, напряжение мозга от прислушивания, вибрации от вращения, вибрации от фантомного раскачивания и прочие.

В первые попытки применить циклы непрямых техник может возникнуть проблема растерянности в нужный момент, когда человек вдруг забывает, что именно и как нужно делать. Это нормально и главное сначала делать хоть что-нибудь, что вспомниться. Причем даже в таком виде эффект все равно может возникнуть. Потом, когда отношение к практике будет спокойное, подобной проблемы не будет.

Подсказки мозга

Вариации циклов непрямых техник являются практически обязательным условиям для получения максимального результата. Однако бывают некоторые исключения. Иногда по косвенным признакам можно понять, что начинать нужно совершенно с определенных техник вне зависимости от того, что планировалось. Это своего рода подсказки организма. Умение ими пользоваться играет весьма важную роль в непрямых техниках, так как позволяет значительно увеличить эффективность попыток.

Подсказка №1: образы.

Если, проснувшись, практик сразу же отдает себе отчет в том, что у него есть какие-то образы перед глазами, картинки, остатки от сновидения, то ему сразу же нужно приступать к технике наблюдения образов со всеми вытекающими из нее последствиями. Если это ни к чему не приведет, то дальше надо делать циклы.

Подсказка №2: шумы.

Если по пробуждению практик понимает, что сразу слышит внутренний шум, гул, звон, свист и т.д., то ему нужно сразу начинать с техники прислушивания. Если в конечном итоге она ничего не даст, то нужно будет делать циклы непрямых техник.

Подсказка №3: вибрации.

Если по пробуждению практик сразу чувствует вибрации в теле, то ему нужно начинать с усиления их, путем напряжения мозга или «безмускульного» напряжения тела. Как только вибрации достигнут максимума, можно пытаться разделиться. Если после некоторых попыток ничего не выйдет, следует начинать делать циклы.

Подсказка №4: онемение.

Если по пробуждению практик чувствует, что у него онемела какая-либо часть тела, то ему нужно тут же начинать в ней делать фантомные раскачивания. Если после некоторых попыток это не даст результата, можно приступать к циклированию. Естественно, если онемение сильное и доставляет существенный дискомфорт, то лучше не делать никаких техник вообще.

Агрессия и пассивность

В процессе практики непрямых техник, в том числе их циклирования, человек сталкивается в неудачных попытках со следующими результатами: переход в засыпание или полное бодрствование. Как правило, это свидетельствует о недостатке или избыточности активности, агрессии.

Действия в данном случае просты: если замечено, что большинство попыток заканчиваются засыпанием, то явно не хватает более агрессивных и внимательных действий. Это нужно добавлять тут же. Если же, наоборот, большинство попыток заканчивается полным и ясным пробуждением, то нужно снизить активность и агрессию, техники делать спокойней и подольше. За соотношением этих двух крайностей нужно следить очень четко.

Однако вопрос агрессии стоит значительно ярче, чем может показаться из того, что уже было описано. Крайне часто попытки непрямых техник делаются очень спокойно, без желания и стремления. Просто для «галочки». Эффекта будет во много раз больше, если все будет наоборот. Именно агрессии не хватает чаще, чем наблюдается ее избыток. Поэтому в каждое действие нужно полностью вкладываться.

Стратегия действия

Некоторые ошибочно полагают, что данные непрямые техники работают как некая таблетка: легко и просто с первого раза. Не смотря на то, что описанные в данном учебнике технологии действительно на порядок превосходят любые другие, некоторые усилия все-таки применять нужно. Для кого-то это не актуально, так как все получиться очень легко, а для кого-то может оказать весьма полезным.

Нужно изначально понять лишь приоритетные вещи. Во-первых, все будет работать наверняка, если все делать последовательно, как описано в книге. Во-вторых, все в непрямых техниках упирается лишь в количество попыток. Уже отмечалось, что в большинстве случаев хватает всего лишь нескольких полноценных попыток их применения при пробуждении и без движения. Даже если уйдет больше время, это не означает, что кому-то техники не идут. Этого просто не может быть – и это тоже нужно ясно понимать.

Попытки важны во многом не только для конечного результата, но и для самого процесса его достижения. Во время них практик самостоятельно узнает вещи, решает вопросы, которые он не понял. Многое просто невозможно передать в словесной форме. Что-то обязательно будет пропущено. Во время осознанных попыток человек сам должен начать делать выводы, которые, безусловно, будут полезны.

В действиях практика должно быть побольше конкретики. Сначала изучаются и выбираются наиболее подходящие техники. Одновременно ставиться цель просыпаться осознанно и без движения. Потом ставиться цель пытаться в этот момент делать циклы непрямых техник изо дня в день. При таких четких действиях ни в коем случае не стоит расфокусировать внимание и рассеивать эмоции на другие смежные действия, например, на прямые техники входа в фазу.

Если непрямые техники себя не проявили за несколько дней, нужно все равно пробовать дальше. В любом случае это вопрос недель, а не месяцев и даже нескольких лет, как предлагается в некоторых источниках. Просто нужно настырно добиваться своего, пошагово, четко, педантично. Однако если никакого эффекта после 10-20 дней, то стоит на неделю забросить практику и отдохнуть от нее, чтобы потом с новыми силами ее покорить. Любопытно, но именно во время такого перерыва происходят спонтанные попадания в фазу самыми разнообразными методами.

Если уж неудача постигнет и после 1-2 месяцев усилий, то нужно очень внимательно проанализировать свои действия, так как в них наверняка будут какие-то очевидные ошибки или недочеты. Если их устранить будет сложно, не стоит перекидываться на прямые техники. С ними будет еще больше сложностей. Лучше уж начать тогда с техник попадания в фазу через осознанное сновидение.

Также не стоит перепрыгивать с проблемных мест и пытаться наверстать промах следующими действиями. Например, совсем не стоит забывать о практически обязательном пробуждении без движения и думать, что все равно все получиться. Это подходит далеко не всем. Зато все усилия будут вознаграждены самым удивительным переживанием.

Типичные ошибки

для непрямых техник

· Постоянное пробуждение на движении, вместо неподвижности.

· Выполнение прямых техник вечером, хотя нужно полностью концентрироваться на непрямых техниках утром.

· Слишком долгое выполнение непрямых техник (от 2-х минут и более), хотя это в большинстве случаев пустая трата усилий.

· Смена техники, которая уже начала работать, хотя нужно было довести ее до конца.

· Вялое, пассивное выполнение техник, вместо желания и определенной агрессии.

· Слишком долгое выполнение каждой техники в отдельности, даже если она не проявляет себя, вместо того, чтобы ее поменять сразу через несколько секунд.

· Избыточное мышление и анализ при выполнении непрямых техник, вместо мысленного спокойствия и даже внутреннего штиля.

· При возникновении необычных ощущений - остановка и наблюдение за ними, вместо продолжения делать то, что к этому привело.

· Слишком долгое ожидание по пробуждению, вместо активных немедленных действий.

· Преждевременные попытки разделиться, вместо доведения техник создания фазы до конца.

· Внутренняя уверенность, что ничего не получиться, хотя нужно наоборот знать обратное, так как это срабатывает как программа.

· Задержка дыхания при появлении необычных ощущений, хотя оно всегда должно быть спокойным.

· Физическое открытие глаз, хотя нельзя делать никаких физических движений, кроме дыхания и движения глаз под закрытыми веками.

· Слишком большое волнение.

· Прекращение попыток разделиться даже когда это немного получилось, вместо продолжения во что бы то ни стало добиться своего.

· Напряжение физических мышц во время выполнения техник, вместо постоянного полного расслабления.

· Ничего неделание, когда кажется что слишком яркое пробуждение, хотя нужно все равно пытаться применить техники, особенно если не было движения.

· Прекращение техник после одного неудачного цикла, хотя нужно делать минимум 4 цикла.

· Представление техник, вместо буквального их понимания и выполнения, если, конечно, это не вращение и прочие представляемые техники.

· Простое раскачивание фантомных конечностей, вместо активного стремления увеличить амплитуду.

· Засыпание при силовом засыпании, вместо установки, что через 5-10 секунд будут продолжены действия.

· Присматривание к деталям картинок при технике наблюдении образов, что приводит к их исчезновению, хотя нужно наблюдать их целостно.

· Умышленное навязывание картинки при наблюдении образов, вместо поиска ее перед собой уже в готовом виде.

· Простое слушание шума при технике прислушивании, вместо внимательной попытки услышать, расслышать, вслушаться.

Вопросы

1. Почему непрямые техники считаются самыми легкими в исполнении?

2. Почему одна и та же техника не всем подходит?

3. Сколько нужно полноценных попыток для получения входа в фазу?

4. При наблюдении образов, изображение надо создавать?

5. Чем фантомное раскачивание отличается от воображаемого движения?

6. Откуда берется звук при прислушивании?

7. Чем силовое прислушивание отличается от обычного?

8. При технике вращения, нужно пытаться вращаться или просто представлять это?

9. Что физическое напрягается при напряжении мозга?

10. Чем напряжение мозга отличается от «безмускульного» напряжения тела?

11. Нужно ли засыпать при силовом засыпании?

12. Какие непрямые техники наиболее эффективны по статистике занятий Школы внетелесных путешествий?

13. Зачем нужно в расслабленном состоянии потренироваться со всеми основными техниками?

14. Что помогает попасть в фазу непрямым методом в трети случаев?

15. Взлет – это самая распространенная техника разделения?

16. Чем в конечном итоге отличаются непрямые техники от техник разделения?

17. Чем техника разделения - выкатывание - отличается от непрямой техники вращения?

18. Нужно ли что-то представлять при попытке разделиться?

19. Когда лучше всего применять непрямые техники?

20. Можно ли техники по пробуждению делать днем и как это эффективно?

21. Осознание во сне – это осознанное пробуждение?

22. Отразиться ли на практике неспособность просыпаться при прямых техниках без движения?

23. Какие составляющие алгоритма циклирования непрямых техник?

24. Что нужно обязательно делать в самом начале при технологии циклирования непрямых техник?

25. Сколько должно быть разнообразных техник в циклах?

26. Минимальное количество циклов, которое должно быть?

27. Если прошло много времени по пробуждению – это хорошо или плохо для циклов непрямых техник?

28. Что нужно делать, если какая-то техника остановилась в прогрессе на неудовлетворительном уровне?

29. Если циклы не сработали, что в идеале лучше всего сделать?

30. Что такое подсказки мозга?

31. В каких случаях нужно добавлять в действия при непрямых техниках агрессии, внимательности и активности?

Задания

1. В расслабленном состоянии попробуйте все основные непрямые техники, чтобы выделить 3-5 наиболее понятных. Затем повторите такую тренировку еще несколько раз в другие дни.

2. В расслабленном состоянии попробуйте все техники разделения.

3. Добейтесь одного осознанного пробуждения и примените любые непрямые техники.

4. При пробуждении без движения добейтесь способности делать полноценные циклы непрямых техник и делайте это до входа в фазу.

Прямые техники.

Общий принцип прямых техник

Прямые техники входа во внетелесное переживание осуществляются без предварительного сна, путем совершения определенных действий в лежачем положении с закрытыми глазами.

Преимущество данной техник в том, что в теории ее можно осуществлять в любой момент. Однако большим недостатком является длительность ее освоения. Только каждый второй может рассчитывать на эффект в течении 3-6 недель при каждодневных попытках. У других могут быть серьезные проблемы, вплоть до того, что никакого эффекта может не быть и за год. Проблема не в том, что кому-то конкретному эти техники недоступны в силу природных особенностей организма, а в том, что не каждый может четко понять определенные нюансы, поэтому будет продолжать делать ошибки. Кроме того, многое зависит от психологических особенностей личности.

Большинство стремиться к овладению данными техниками в первую очередь, так как они кажутся наиболее удобными, понятными и конкретными во всех действиях. Однако в 90% случаев человек обречен на полную неудачу. При этом будет потеряно огромное количество времени, усилий, эмоций. Как итог, возможно полное разочарование во всей сфере фазовых переживаний.

Начинать практику прямых техник стоит только после освоения наиболее легких непрямых техник или осознания во сне. Во всяком случае, трудности после этого не сломят, так как будет точно известно на собственном опыте, что фаза не выдумка. Мало того, предварительное освоение других техник позволяет гораздо проще достичь прямого вхождения в фазу.

Что касается различия качества фазы в зависимости от техники входа, то прямые техники ничем не отличаются от непрямых, что также стоит иметь ввиду. Мало того, фаза часто низкого качества, если техника осуществлялась поздно вечером или ночью, так как организм требует полного отключения сознания. Хотя это не для всех и не всегда.

Конечно, есть определенный тип людей, кому прямые техники подходят лучше, но не стоит на это надеяться. Запросто можно не попасть в эти 10%. А вот непрямые техники доступны абсолютно всем и всегда.

Если же ученик решил начать с этого, то ему, в первую очередь, нужно будет понять всего лишь основные принципы, без которых редко и только случайно что-то происходит. Главный принцип прямых техник состоит в достижении плавающего состояния сознания. Однако предварительно мы рассмотрим множества весьма полезных моментов и факторов, которые позволят значительно проще напрямую попасть в фазу.

Сначала рассмотрим, когда лучше делать сами техники и как интенсивно с ними работать. Потом рассмотрим очень важный момент положения тела и не менее важные знания о длительности выполнения техник. Затем быстро разберем момент расслабления, обычно несправедливо считающийся чуть ли не основным, и перейдем непосредственно к прямым техникам. И только после всех этих знаний имеет смысл понять, что такое плавающее состояние сознания и как его достигать.

Лучшее время для выполнения

Огромное значение имеет время выполнения прямых техник. Если в непрямых это хоть и имеет значение, но главное, чтобы было пробуждение, то тут ситуация гораздо жестче. Поскольку основная трудность заключается в изначально слишком активном состоянии сознания, то крайне сложно повернуть ситуацию в обратную сторону в любой момент.

Естественно, самый лучший момент для осуществления прямых техник такой же как и при непрямых техниках – отложенный метод. Но с некоторыми серьезными отличиями. Во-первых, прервать сон можно практически в любое время ночи и раннего утра. Во-вторых, после фиксирования пробуждения не нужно засыпать, а нужно сразу приступать к техникам. При отложенном методе прямые техники эффективней любого другого времени в несколько раз. И все это потому что мозг во время него еще не успевает прийти в 100% бодрствование и еще сам легко проваливается в измененные состояния сознания, на волне чего можно получить результаты.

С точки зрения конкретных шагов, нужно проснуться среди ночи самостоятельно или по будильнику. Потом что-то поделать в течении 3-10 минут и после этого лечь в постель и осуществлять техники. Если есть вероятность, что практик проснется слишком ярко и потом у него не будет даже сонного состояния, тогда интервал между пробуждением и прямой техникой следует сделать меньше и с меньшим количеством действий во время него. Стоит отметить, что именно при этом раскладе плавающее состояние сознания играет куда меньшую роль, чем при других.

Второй по эффективности временной промежуток для прямых техник входа в фазу стоит искать перед ночным засыпанием, то есть, когда практик ложиться спать. В это время мозг требует отключения тела и сознания для восстановления сил, израсходованных за весь день. Этот процесс можно использовать, внося в него определенные коррективы.

Наименее результативно - применять прямые техники днем. В это время обычно уже успевает накапливаться усталость, но и это можно использовать, так как организм будет пытаться уйти в сон. Особенно это подходит для тех, кто привык спать в это время.

Как правило, любые другие промежутки времени обладают значительно худшими показателями, поэтому стоит начинать делать прямые техники среди ночи или перед ночным сном. Как только это будет освоено, только тогда можно будет экспериментировать с дневными попытками.

Интенсивность попыток

Поскольку огромное значение имеет количество эмоций, которые человек может потратить на какое-либо дело, очень важно знать меру, особенно в таком тонком деле. Имеет смысл делать всего одну попытку прямой техники в день. Если это будет чаще, то качество каждой попытки в отдельности значительно упадет.

Любопытный факт!

Многие подходят к прямым техникам, как копанию ямы: чем больше, тем быстрей и лучше. В результате - множество попыток за день и практически всегда нулевой результат.

Многие пытаются взять все в свои руки наскоком, доводя количество попыток до десятков в течение всего дня. Не удивительно, что это не только не приносит никакого результата, но и уже через несколько дней человеку вообще не хочется ничего делать. Такого не должно быть ни в коем случае, даже если эффект не наступит за неделю или месяц. Нужно упорно, с анализом и умом продолжать упрямо практиковать техники, вводя нужные поправки.

Положение тела

Если в контексте непрямых техник не имело значение изначальное положение тела, так как важно было просто проснуться, то в практике прямых техник это может иметь очень серьезное значение. Часть неудач точно возникают по причине принятие совсем не той позиции, которую следовало бы иметь.

Загвоздка заключается в том, что люди разные сами по себе и у каждого в отдельности бывают разные ситуации изо дня в день. Поэтому нет четкого положения тела, которое следовало бы занимать совершенно каждому человеку. Есть определенные правила, которые позволяют выбирать это самое положения исходя из косвенных признаков. Однако большинство свято верит, что нужно занимать «позу мертвеца» – положение лежа на спине, без подушки, с выпрямленными ногами и руками. Возможно, это повелось от других практик измененных состояний сознания. Однако именно такое положение тела вредит большинству практиков.

Такую позу можно принимать только в том случае, если есть вероятность, что во время выполнения техник произойдет быстрое засыпание. При этом данное положение должно быть неудобно для сна.

Если у человека проблемный сон и во время прямых техник он всегда бодр, то ему следует принимать наиболее комфортное положение, какое ему в этот момент больше всего хочется.

Чем больше вероятность уснуть, тем менее естественное положение тела для сна нужно принимать. Чем ярче и без провалов сознания осуществляются техники и чем хуже обычное засыпание, тем наиболее удобное положение тела нужно принимать. В зависимости от ситуации можно ложиться по-разному и даже находиться в полусидящем положении. Возможно, от попытки к попытке придется менять положения, внося коррективы, связанные с плавающим состоянием сознания.

Длительность попытки

Практически безнадежно пытаться попасть в фазу прямой техникой, если, ложась в кровать, постоянно думать, что не будет ни сна, ни вставания до тех пор, пока фаза не случиться. Такие грубости в отношения тонкой структуры мозга ничего хорошего не приносят, кроме быстрого эмоционального исчерпания.

Самые жесткие временные рамки для прямых техник стоят в отношении их выполнения перед ночным сном или среди ночи. Это всего 10-20 минут. Если делать больше, то перебивается сонное состояние, так как мозг получает расслабление от техник и ему уже не так сильно нужно восстанавливаться. Как итог, наступает бессонница. Практически всегда и почти у всех после часа попыток нет сна еще несколько часов. Это отражается на эмоциях не только из-за потраченного времени на засыпание, но и из-за неудачных попыток, постоянного желания спать на следующий день и т.д. В итоге нежелательный сплошной негатив.

Если в течении 10-20 минут прямые техники перед сном или среди ночи не дали эффекта, то гораздо лучше и проще лечь дальше спать с мыслями, что все получиться в другой раз. И в таком духе действовать все время.

Конечно, не поспать днем уже не так важно, поэтому попытки в это время могут быть немного дольше, но это не означает, что они будут обладать большим эффектом.

Расслабление

Во-первых, нужно четко понимать, что сами по себе прямые техники являются методиками расслабления, поскольку никакой фазы не может быть без расслабления.

Во-вторых, поскольку в самое эффективное время использования прямых техник, перед сном и ночью, и то всего 10-20 минут, вряд ли стоит тратить на расслабление еще дополнительное время или выкраивать его из этих минут.

В-третьих, правильное и качественное расслабление - это весьма тонкое дело и многие подходят к нему специфически, итогом чего часто служит совершенно противоположный расслаблению эффект. Например, многие так сильно хотят расслабить свое тело, что в итоге голова находится в таком активном состоянии, будто идет решение сложного математического уравнения. Ни о какой фазе тут и речи идти не может. Ведь главное, это не тело. Тело всегда расслабиться автоматически, когда будет расслаблен разум. И тело, в свою очередь, никогда не расслабиться, если будет активный разум.

В-четвертых, вместо какого-то технического расслабления можно просто пару минут полежать, о чем-либо подумать. Это и будет наилучшим расслаблением для абсолютного большинства. Дело в том, что таким образом активизируются естественные процессы расслабления и как раз они самые сильные. К примеру, редко кто расслабляется, чтобы уснуть, а ведь сон тоже является сильноизмененным состоянием сознания.

Совершенно спокойно расслабление можно применять только тем, кто хорошо по опыту знает, что это такое. Как правило, это люди с большим опытом трассовых, медитативных состояний. Но на расслабление в этом случае не должно уходить более 1-3 минут. Большего и не надо, так как любой умеющий расслабляться знает, что о релаксации достаточно только подумать, как она сама настает.

Мало того, практически любые качественные техники расслабления могут сами по себе служить прямыми техниками, если во время них возникает плавающее состояние сознания. Поэтому при должном опыте с ними тоже можно экспериментировать в направлении покорения фазы.

Варианты использования

прямых техник

Для прямого входа в фазу используются все те же самые техники, что и для непрямого, но при ином принципе выполнения. Сами техники подробно расписаны в§2. Однако в силу того, что при прямом входе в фазу больше нужно пассивных действий, не все техники одинаково хорошо подходят. К примеру, такие активные техники как напряжение мозга не применимы для плавного входа в фазу.

В своем же выполнении техники отличны от непрямых тем, что могут себя вяло проявлять от самого начала до конца попытки. А ведь если по пробуждению что-то как-то себя проявило, то практически обязательно это можно привести к входу в фазу. То есть, то же фантомное раскачивание перед сном может начаться достаточно быстро, но вот амплитуда не будет так легко прогрессировать, и все выполнение будет заключаться в ритмичном длительном движении. Эффект может появиться не через 10 секунд, а через 10 минут. Это же касается и любых других техник.

Чтобы начать действовать, как и для непрямых техник, сначала нужно выбрать наиболее подходящие 3-4 техники из тех, что наиболее результативны в этом случае. Чтобы это сделать, нужно сопоставить свои навыки с таблицей эффективности прямых техник:

Наиболее эффективные прямые техники на семинарах Школы внетелесных путешествий
Прислушивание	15%
Фантомное раскачивание	15%
Вращение	15%
Вибрации (появляются на фоне других техник)	15%
Наблюдение образов	10%
Смесь техник	10%
Простое разделение в смеси с другой техникой	10%
Другие техники	10%

Основная разница в работе с техниками заключается во времени использования каждой из них. Если при непрямом входе в фазу, как правило, время тестирования любой конкретной техники занимает всего 3-5 секунд, то в данном случае на это уходит несколько минут. И это время варьируется в зависимости от определенных факторов.

Существует три основных варианта исполнения техник: классический, чередование и циклирование (как при непрямом входе в фазу). Чтобы понять какой вариант в каком случае нужно использовать, следует воспользоваться следующей таблицей:

Варианты использования техник	Когда нужно использовать
Классический вариант (пассивный): При одной попытке 1 техника. Техники можно менять в разных попытках	- выполняется на начальных стадиях; - при плохом общем засыпании; - если попытки приводят к бодрствованию; - если попытки при прочих вариантах проходят без провалов сознания; - если организм и сознание находятся в отдохнувшем состоянии;
Чередование (средний): При одной попытке 2-3 техники по 1-5 мин. Техники мало меняются в разных попытках. Активность варьируется длительностью техник.	- применяется, если на классическом варианте происходит засыпание, а на циклировании слишком яркое бодрствование; - при быстром общем засыпании;
Циклирование (активный): Алгоритм циклирования 3-х техник как при непрямом входе в фазу, но не по 3-5 сек., а по 10-60 сек.	- если классический вариант и чередование приводит к засыпанию; - при общем крайне быстром засыпании; - выполняется также на фоне усталости и сильного недосыпа;

Однако всегда следует начинать с классического варианта, одной техники на всю попытку. Ввиду необычности действий сначала это может держать эмоциями в полном бодрствовании, но потом могут наступать слишком сильные провалы сознания в сон без быстрого возвращения обратно. Поэтому может возникнуть необходимость увеличить динамику, переходом на вариант чередования.

Чередование является главным вариантом использования непрямых техник, так как очень эластично в применении. Оно само по себе может быть пассивным, если за 15 минут использовать по две техники по пять минут. Или оно может быть активным, если использовать чередование 3 техник по 1 минуте. Все, что лежит между двумя этими крайностями позволяет правильно работать с техниками, выбирая оптимальный вариант для плавающего состояния сознания.

Если же даже на активной форме чередования будет упрямо происходить засыпание, нужно использовать циклирование из непрямых техник, но с более широким временным диапазоном от 10 секунд до 1 минуты.

Так как подразумевается долгая работа с техниками и они могут утомлять, то не следует себя мучить, если чего-то не хочется делать. Все должно быть исключительно в удовольствие и без излишнего эмоционального напряжения.

Плавающее состояние сознания

Если проанализировать большинство описаний прямого входа в фазовое состояние из литературы, рассказов, Интернета, семинаров, то можно услышать огромное количество разнообразной информации. Порой одно описание кардинальным образом отличается от другого. Но в большинстве случаев наблюдается одна особенность, которая все это может объединять. Это кратковременные провалы сознания, обрывы памяти, поверхностное засыпание, что и входит в понятие плавающего состояния сознания. Как правило, после такого момента возникают все необычные предфазовые или фазовые ощущения.

Эти обрывы сознания могут быть буквально секундными, а могут длиться несколько минут и даже больше часа. Они могут быть простым отключением сознанием и проваливанием в темноту, а могут быть и уходом в полноценное сновидение. Они могут быть одиночными и редкими, а могут происходить по нескольку раз в минуту. Суть в том, что при них мозг переключается на иную систему работы, которую как раз легко использовать для фазы, если удастся не подчиняться процессу засыпания.

Конечно, далеко не каждый провал сознания дает фазу. Провал должен быть достаточной глубокий, чтобы иметь силу. Поэтому за каждым неудачным провалом нужно создавать следующий, но более глубокий.

Главная проблема при плавающем состоянии сознания – это полное засыпание на провалах, вместо временного. Для борьбы с этим как раз и нужны техники. По большому счету они, на самом деле, выполняют скорее вспомогательную функцию и поэтому к ним нет строгого отношения.

Любопытный факт!

Практически не имеет значения, какая из прямых техник используется. Если она приводит к провалам сознания, то она сработает в любом случае.

Выполняя техники в различных вариациях можно научиться лавировать между полным бодрствованием и окончательным засыпанием.

Главным противостоянием засыпанию является сильное намерение это не сделать. Выражается оно в том, что во время выполнения прямой техники практик постоянно думает о том, чтобы не заснуть даже если будет проваливаться в сон. Также нужно ставить установку, что как только сознание провалится в сон, тут же произойдет пробуждение.

Если же наоборот возникает проблема отсутствия провалов как таковых, то тут могут помочь следующие технические хитрости: полная концентрация внимания на действии или наоборот параллельное с техникой размышление и мечтание. Однако стоит отметить, что подобное может происходить лишь на начальных стадиях работы с прямыми техниками. Дело в том, что они обладают сильным усыпляющим эффектом и даже могут служить замечательным инструментом для борьбы с бессонницей какого угодно уровня запущенности. Поэтому почти всегда начинает возникать проблема борьбы с полным отключением при провалах, нежели с их полным отсутствием. Стоит заметить, что если в течение длительного времени прямые техники не приводят даже к легкому дрему или единичным провалам, то имеется какая-то существенная ошибка в техниках или времени их выполнения.

Регулировать количество провалов еще можно положением тела, временем суток и вариантом исполнения техники.

При плавающем состоянии сознания попадание в фазу происходит чаще всего благодаря трем основным моментам. Во-первых, на фоне провала может начать хорошо работать какая-то техника. Во-вторых, после провала неожиданно ярко может начать проявляться близость фазы через шум или вибрации. В этот момент можно тут же переключаться на соответствующие им техники: прислушивание и напряжение мозга, которое только в таком случае и может быть применено в отношении прямых техник. В-третьих, на фоне выхода из провала бывает достаточно легко просто разделиться или быстро по предварительным признакам нащупать какую-либо работающую технику.

Конечно, провалы сознания не обязательны и происходят далеко не в 100% случаев. Но стремление к ним играет огромную роль даже без них самих, ведь провалы не обязательно могут быть яркими. Они могут быть совсем кратковременными и поверхностными. Или они могут совсем не быть и применяемые техники приводят к фазе за счет именно своей собственной работы.

Вспомогательные факторы

Поскольку при прямых техниках вечером или среди ночи используется естественная волна засыпания организма, то можно этот процесс значительно усилить. Например, прямые техники удаются значительно легче, если наблюдается значительный недосып. Мало того, при этом можно обойтись даже без плавающего состояния сознания. Главное просто не отключиться сразу же, применяя соответствующие варианты техник. Однако не стоит все время издеваться над собой, используя столь изощренный метод, как лишения себя сна на сутки и более. Хотя попытки после двухсуточного бодрствования окажутся во много раз эффективней, но только для опытного и знающего человека, а новичок может тратить много усилий совершенно зря.

Сильное стремление организма ко сну появляется не только из-за длительного бодрствования, но и физического и морального утомления. Поэтому чем тяжелее был день, чем больше он унес сил и внимания, тем легче окажутся прямые техники. И тут главное быстро не уснуть на них, для чего нужно заранее выбирать более активный вариант исполнения техник, чем обычно.

Стратегия действий

Изначально нужно понимать, что прямые техники, в отличие от входа в фазу через осознание во сне или через непрямые техники, далеко не всегда дают быстрого и четкого результата. В начале он вообще может носить случайный характер. Поэтому с прямых техник не только нельзя начинать практический путь, но и нельзя недооценивать его сложности. Не стоит надеяться на быстрый результат. Главное систематически работать над техникой, совершенствуя изо дня в день свое мастерство.

Если даже после месяца почти ежедневных попыток не был получен результат, все равно нужно продолжать пробовать и совершенствоваться. Тем более, что всегда неудачи упираются в конкретные и понятные ошибки.

Исходя из того, что с прямыми техниками могут возникнуть трудности, ни в коем случае не нужно забрасывать то, что получалось до них, так как это может вообще временно лишить опыта. Например, непрямые техники. Однако не нужно совмещать и то и другое в один и тот же день. Это расфокусирует внимание и эмоции. Лучше это делать раздельно по дням. Допустим в рабочие будни делать перед сном прямые техники, а в выходные ловить моменты пробуждения для непрямых техник.

Типичные ошибки

для прямых техник

· Принятие неправильного положения тела.

· Когда нет устойчивого удачного опыта, выполнение прямых техник днем (а не вечером или ночью);

· Выполнение более одной попытки в день.

· Выполнение длительного расслабления перед техниками.

· Слишком долгое выполнение техник, более 20 минут.

· Забывание ставить установку на пробуждение при провале сознания.

· Отсутствие плавающего состояния, хотя оно практически обязательно.

· Засыпание на провалах в плавающем состоянии сознания, вместо множественных провалов с пробуждениями.

· Забывание техник разделения и ожидание чего-то неизвестного при всплытии из провала, вместо попыток это как-то использовать.

· Слишком частая смена техник в основном наборе, вместо планомерного их тестирования.

· Задержка дыхания при появлении необычных ощущений, хотя оно всегда должно быть спокойным.

· Остановка действий во время появления необычных ощущений, хотя нужно продолжать то, что к ним привело.

· Избыточное волнение во время проявления прямых техник, хотя нужно соблюдать спокойствие.

· Отсутствие активности в попытках на фоне необычной усталости и недосыпа.

· Отсутствие четкого плана действий, хотя нужно заранее хорошо понимать и планировать четкие варианты использования техник, чтобы потом можно было знать свои ошибки.

Вопросы

1. После освоения каких техник стоит приходить к прямым?

2. Дни или недели стоит ждать отдачи от прямых техник?

3. Днем или вечером лучше делать прямые техники?

4. Правильно ли делать 3 прямые попытки входа в фазу в день?

5. Какое положение тела нужно занимать страдающему бессонницей?

6. Какое положение тела нужно занимать человеку, который быстро засыпает?

7. Сколько по времени можно выполнять одну прямую попытку?

8. Когда прямые попытки можно делать больше обычного времени?

9. Как лучше всего расслабиться неопытному в этом вопросе человеку?

10. Могут ли прямые техники заменить техники расслабления?

11. Могут ли техники расслабления заменить прямые техники?

12. Сколько вариантов исполнения прямых техник?

13. В каких случаях применяется вариант чередования прямых техник?

14. Какую технику нельзя использовать для прямого входа в фазу с целью создания плавающего состояния сознания?

15. Что происходит с сознанием при плавающем его состоянии на прямых техниках?

16. Нужно ли стараться просыпаться, если на прямых техниках произошло засыпание?

17. Какая вероятность попасть в фазу без плавающего состояния сознания?

18. Чем чаще всего заканчиваются неудачные попытки применить прямые техники?

19. Сексуальные практики перед вечерней прямой попыткой попасть в фазу полезны или нет?

Задания

1. Выберете наилучшее положение тела для прямых техник исходя из индивидуальных особенностей организма.

2. Применяйте классический вариант исполнения прямых техник до тех пор, пока это не приведет (несколько раз) к фазе или засыпанию.

3. Используя комбинации вариантов прямых техник, обязательно добейтесь плавающего состояния сознания.

4. Во время прямых попыток старайтесь делать не менее трех провалов сознания прежде, чем пройдет 20 минут или наступит засыпание. В таком режиме нужно продолжать до конечного результата: входа в фазу.

Осознание во сне.

Общий принцип

техник осознания во сне

Техники входа в фазу через осознание во сне заключаются в возникновении осознания, самопонимания в процессе сновидения, что можно перевести в полноценное фазовое переживание. Вопреки распространенному мнению, вхождение во внетелесное переживание через сон мало чем отличается по своей природе от других техник. Конечный результат все равно подходит по основным показателям к диссоциативному переживанию: полное осознание и нахождение вне восприятия физического тела. Реалистичность фазы через осознание во сне также ничем не отличается от других техник и при углублении может превосходить повседневность.

Если во время сновидения вдруг появилась самопонимание процесса, обычно сопровождаемое яркой мыслью «Я же сплю!», то с этого момента это уже не сон, а фаза.

Часто новички путают понятие осознание во сне с управляемым сновидением. Управляемый сон – это сон по заказу, на заданную тему, при котором сознание не подразумевается. Кроме того, не все четко понимают, что есть полное осознание во сне. Отчасти сознание там есть всегда, но требуется точно такое же, как в бодрствовании. То есть, не может быть осознания при продолжении сюжета сновидения. Если есть полное понимание, что все вокруг сон, то человек бросает сюжет и начинает делать только то, что ему именно сейчас хочется. И после пробуждения он не должен думать, что действия были абсурдны и необъяснимы.

Конечно, при осознании во сне действия не должны быть сумбурны и они полностью должны быть подчинены стремлению пережить качественную фазу. Поэтому, осознав во сне, нужно практически всегда тут же приступать к тому, что нужно было бы делать и при прямых и непрямых техниках, то есть углубление, удержание и т.д.

Техники осознания во сне очень сильно отличаются по своему характеру от любых других, и совершенно не зря подобное направление часто стоит особняком от практик так называемых астральных проекций и внетелесных путешествий. Хотя в своем конечном результате эта техника едва ли чем отличается по свойствам.

Технические особенности заключаются в том, что не приходится делать конкретные действия для получения сиюминутного результата. То есть, все технические элементы делаются совершенно в иное время от самого осознания. Причина в том, что невозможно совершить какой-либо поступок, если ты себя не осознаешь и не понимаешь, что спишь. Все усилия уходят на то, чтобы это самое осознание по какой-либо причине вдруг возникло.

Любопытный факт!

Если даже практик не обращает внимания на техники осознания во сне, но применяет прямые или непрямые техники, в среднем, каждая пятая фаза все равно бывает через осознание во сне. Это статистически доказано на семинарах Школы внетелесных путешествий.

Многие стремятся достичь осознания не только каждого сновидения, но и вообще в течение всей ночи, однако это вряд ли возможно по причине физиологических барьеров. Сон и сновидение совсем не зря составляют важную часть человеческой жизни. Имеется важная необходимость отключаться не только телу, но и сознанию, чтобы оно могло бессознательно отсеять и переработать огромное количество получаемой из жизни информации.

Что касается сроков достижения результата, то из-за не совсем четких действий их практически трудно предугадать. Хотя интенсивность и намеренность непременно оказывает на это влияние. В итоге, осознание во сне может прийти буквально в первый же провал в сон, когда бы он ни был. А может это случиться через две недели или месяц при каждодневных усилиях. Однако данные техники дают гораздо большие гарантии успеха, нежели прямые, и могут сравниться с непрямыми техниками, уступая им разве что скоростью эффекта и количеством вложенных усилий. Мало того, если непрямые техники можно полноценно использовать только когда есть возможность выспаться, то для сознания во сне это не играет большой роли. Исходя из этого, для гарантированного попадания в фазу можно смело использовать данную технику, особенно если с другими видами возникли какие-либо сложности.

Однако не стоит совмещать различные виды техник с осознанием во сне. Лучше в конкретный промежуток времени концентрироваться на чем-то одном. Любопытно, но при регулярной практике любой другой техники, все равно имеется практически 100% гарантия, что осознание во сне будет происходить спонтанно и нужно обязательно знать, что делать, если это происходит.

Техники осознания во сне

Совершенно спокойно можно применять несколько техник для осознания себя во сне одновременно. Они не только сочетаемы друг с другом, но и могут взаимодополняться таким образом.

Запоминание снов.

Бытует мнение, что не каждый человек видит сны. Это одно из самых известных и распространенных заблуждений. Этого просто не может быть. Проблема совсем не в том, что можно не видеть сна, а в том, что не каждый их запоминает. Даже тот, кто видит сны, помнит по пробуждению лишь малую толику от их реального количества. То есть не стоит думать, что, если человек не помнит сны, осознать себя во сне невозможно. Нужно просто пытаться использовать разные техники.

В то же время существует прямая зависимость вероятности осознания во сне от количества запоминаемых снов. Поэтому самой основной техникой безусловно считается развитие памяти после сновидений. По сути, все упирается в сознание, которое очень взаимосвязано с процессами запоминания. В сновидение сознание есть, но оно лишено быстрой, оперативной памяти, поэтому имеется знание о том, кто ты, как тебя зовут, как ходить, как говорить, но нет знания о том, как текущие события связаны с теми, что были минуту назад и каков в них смысл.

Увеличивая количество запоминаемых сновидений, мы развиваем оперативную память во сне, что позволяет сначала видеть более реалистичные сны, а затем все чаще осознанные.

Технически увеличение запоминаемых снов осуществляется тремя вариантами.

Во-первых, это простое вспоминание всех сновидений по пробуждению. Встав утром, человек в первую очередь должен в течение первых минут вспомнить как можно больше снов за ночь. Это нужно делать очень внимательно и старательно, так как именно эти факторы укрепляют память. При возможности, нужно уже днем или еще лучше перед ночным сном снова вспомнить эти сны в подробностях или хотя бы в основных сюжетах.

Во-вторых, еще более эффективным является не простое запоминание и фиксирование снов в уме, а их записывание в специальном дневнике сновидений. Делается это также утром, когда память еще свежа. Причем, чем подробней будет описан сюжет, тем больше это будет сказываться на эффекте. Кроме того, записывание очень сильно повышает осознанность действий и стремлений. Сам дневник можно время от времени перечитывать, чтобы вспоминать давние сны.

В-третьих, необычный вариант запоминания снов заключается не в простой попытке их помнить, но и создания своеобразной карты мира сновидений (картография). Это похоже на ведение дневника, но повышенный уровень осознанности набирается на попытке соединить все сюжеты на карте. Сначала записывается один сон с описанием места действий, что отмечается на карте. Потом еще такой же сон и еще. Через несколько сновидений обязательно возникает сюжет, который так или иначе связан с местом сновидения, которое уже записывалось. Эти два близких по месту происшествия сновидения отмечают на карте рядом. Со временем таких снов становится все больше и больше, а карта тем временем становится все более целостной, а не разрозненной. Как итог, увеличивается и количество запоминаемых снов, и их реалистичность, и постепенно все чаще приходит осознанность.

Чтобы запомненных снов было больше, лучше их фиксировать в памяти не по окончательному пробуждению, а при временном. Осуществляется это быстрым отмечанием на листке бумаги одной фразой или даже ключевыми словами сюжетов последних сновидений с последующим очередным засыпанием. Потом по зацепкам вспоминается большая часть зафиксированных снов.

Итог применения техники запоминания снов проявляется сначала в виде стремительного увеличения количества сновидений. Когда их становится много (от 5-10), начинает регулярно проявляться осознанность.

Намерение.

Огромное и ключевое значение имеет повышенное внутреннее желание пережить осознание во сне. Намерение само по себе крайне важно для любых техник, но именно в данном случае оно может иметь самое главное значение. Дело в том, что создание намерения связано с созданием внутреннего стремления, которое отражается как в осознанные, так и неосознанные моменты. Мало того, высокое намерение по факту является своего рода программированием ситуации.

Осуществляется данная техника как общим высоким желанием осознать себя во сне в течение бодрствования, так и перед непосредственным моментом засыпания. Особенно актуален второй подход. Перед ночным, утренним или дневным сном нужно просто очень ярко захотеть во что бы то ни стало осознать сновидения, которые предстоят. Желательно не просто захотеть этого, как факта, но и продумать, какие действия в удачном случае будут производиться и как это все можно для чего-либо использовать.