Глава i. психологическая характеристика бокса

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОКСЕРА

Издательство «Физкультура и спорт»

Москва 1968

7 А3.3

X98

6—9—2

тем. план

1968 № 80

От автора

В настоящее время в разных видах спорта все большее значение приобретает психологи­ческая подготовка. Однако у тренеров, мето­дистов и спортсменов еще нет установившегося общего мнения о ее содержании и методах. Некоторые ставят знак равенства между психологической и морально-волевой подготовкой, другие считают, что психологическая подго­товка может рассматриваться только в связи с предстоящим соревнованием, кое-кто сводит ее к регуляции и саморегуляции эмоциональ­ного состояния непосредственно перед высту­плением. Нет единой точки зрения и на психо­логическую подготовку Спортсмена в боксе, виде спорта, где роль «психического фактора» особенно велика.

В практике спортивной работы по боксу по­ка отсутствует система психологической под­готовки спортсменов. В учебно-методической литературе вопросы психологической подготов­ки боксера освещены неполно, хотя сейчас уже накопился известный практический и научно-исследовательский материал по данной проб­леме.

В этой книге автор обобщил опыт ведущих тренеров, занимавшихся психологической под­готовкой с лучшими боксерами СССР, своей тренерской и педагогической работы на кафед­ре бокса и научных исследований по теме «Пси­хологическая подготовка боксеров к междуна­родным соревнованиям», проводимых им в качестве доцента кафедры психологии Цент­рального института физической культуры в 1966—1968 гг.

Книга предназначается для тренеров, пре­подавателей и студентов институтов физкуль­туры, спортсменов, интересующихся психоло­гической подготовкой мастеров ринга.

Рассматриваемая психологическая подго­товка боксера предусматривает формирование психических свойств личности советского спортсмена, развитие необходимых для боксе­ров психических процессов и создание опти­мального психического состояния перед высту­плением в соревновании.

Поскольку эта книга — первая попытка более или менее систематизированно изложить вопросы психологической подготовки боксера, автор будет благодарен получить от читателей замечания и советы, которые будут полезны для дальнейшей работы над этой темой.

Отзывы о книге просим присылать по адре­су: Москва, К-6, Каляевская, 27, издательство «Физкультура и спорт».

ВВЕДЕНИЕ

За последние годы наблюдается бурное развитие психологии — науки, изучающей закономерности возник­новения, формирования и проявления психики человека.

Развитие психологии вызвано тем, что в наше время в связи с огромным прогрессом науки и техники, услож­нением организационной структуры производства и уч­реждений, ростом населения во всех странах мира наблю­дается усиленное уплотнение темпа производственной жизни, повышение' степени взаимного общения людей, неимоверно быстрое возрастание «потока информации» и ряд других явлений, способствующих чрезвычайному увеличению нагрузок на нервную систему человека.

Для того чтобы сохранить и улучшить физическую и умственную работоспособность людей и обеспечить им нормальную жизнедеятельность, необходимо разрабо­тать пути и способы регуляции этих нагрузок, научить приспосабливаться к ним. В решении этих задач помимо других наук (физиологии, гигиены, научной организации труда, психиатрии и др.) активное участие, принимает и психология.

Психологи, изучая особенности психики в самых раз­ных областях жизни (производство, освоение космоса, бытовое обслуживание, организация отдыха, спорт и т. д.), с успехом разрабатывают приемы, которые улучшают психическую деятельность человека, его работоспособ­ность и позволяют обеспечить наилучший отдых для нерв­ной системы и психики.

В настоящее время наряду с развитием ряда отраслей общей психологии (педагогической психологии, психоло­гии труда, инженерной психологии, психологии искусства и др.) стала быстро расти и внедряться в практику пси­хология спорта — наука, изучающая закономерности развития и проявления психики человека в условиях спор­тивной деятельности.

Быстрый прогресс психологии спорта связан с увели­чением роли спорта в системе человеческой культуры, в жизни населения передовых стран мира. Спорт в настоя­щее время все больше способствует человеческому обще­нию, контакту и сплочению.

Крупные спортивные состязания, проводимые во всех странах мира, независимо от показанных результатов объединяют людей, вызывают стремление обмениваться впечатлениями, мнениями.

Спорт приобрел большое государственное и полити­ческое значение и его стали расценивать как критерий общекультурного развития страны, а успехи спортсменов на олимпийских играх и мировых чемпионатах — как од­но из средств завоевания международного престижа.

Современный культурный человек всегда находится в курсе мировых спортивных событий, так как он посто­янно получает информацию о ходе и результатах спор­тивных состязаний, тренировках спортсменов. Выступле­ние ведущих спортсменов вызывает стремление к подра­жанию даже у людей, не занимающихся спортом.

Большинство спортивных состязаний приобрело в на­роде большую популярность, вышедшую за рамки одного вида спорта, и сделались символом борьбы мужествен­ных людей (исторические встречи знаменитых легкоатле­тов, футболистов, боксеров и т. д.).

В настоящее время становится все более необходи­мым разделить спорт, исходя из его общественной значи­мости и уровня мастерства спортсменов, на 2 группы, или ступени.

Одну можно назвать, как это делают многие, массо­вым, или начальным, спортом, другую — большим, или олимпийским.

Массовым спортом занимаются в свободное время широкие круги людей. Он служит для их оздоровления, физического развития, волевого воспитания и развлече­ния. Из массового спорта попадают наиболее одаренные и перспективные спортсмены в спорт олимпийский. Боль­шинство из них — выдающиеся мастера, артисты своего дела, отдающие спорту много времени, сил и энергии. Современный спортсмен высокого класса тренируется почти ежедневно — по 2—3 раза в день, затрачивая на тренировку от 3 до 5 часов. Тренировочные нагрузки в занятиях в настоящее время исключительно велики как по объему, так и по интенсивности.

Такие нагрузки предъявляют весьма большие требо­вания к нервной системе спортсменов. Много времени уходит у спортсменов на анализ техники, тактики, проду­мывание содержания тренировки, подготовки к соревно­ваниям, вопросов физического совершенствования, на уп­равление своим эмоциональным состоянием и т. д.

Подготовка к состязаниям, участие в них требуют от спортсменов большого количества времени, сильнейшего нервно-психического напряжения, полной мобилизации интеллекта и волевых усилий.

Психическая нагрузка в современном большом спорте чрезвычайно велика. Восприятия спортсмена, его внима­ние, память, особенности мышления, черты характера играют огромную роль в овладении мастерством, в пове­дении, отношении ко всей спортивной деятельности.

В истории спорта известно много случаев, когда фи­зически одаренные спортсмены, обладающие отличной координацией движений и моторикой, не достигли хоро­ших результатов только потому, что или не проявляли в тренировке необходимых волевых качеств, или не ос­мысливали сущности технико-тактической подготовки или системы тренировки, или в связи с отрицательными чертами характера не могли соблюдать нормальные от­ношения с товарищами и тренерами, или плохо диффе­ренцировали и осознавали свои мышечные ощущения, или невнимательно воспринимали советы и указания тре­нера и т. д. И, наоборот, нередко «средние» по своим физическим качествам и способностям спортсмены дости­гали высоких спортивных результатов, потому что глубо­ко осмысливали задачи своей тренировочной деятельно­сти и познали ее научные основы, осознали важность постоянного самовоспитания, проявляли во время заня­тий и выступлений максимальные волевые усилия, стре­мились проанализировать трудности, препятствующие овладению мастерством, и т. д.

От состояния психики, умения управлять собой перед соревнованием и во время спортивной борьбы зависит во многом успех выступлений. Спортсмен, психологически плохо подготовленный к состязаниям, подавлен или чрез­мерно возбужден перед выступлением, растерян или не уверен в своих силах, во время соревнования не может; мобилизовать их в нужный момент, не умеет управлять своим настроением и поведением в трудные минуты борь­бы, приходит в угнетенное состояние от временных не­удач и т. д.

Спортсмен, психологически хорошо подготовленный к состязаниям, спокойно ожидает начала соревнования, умело регулирует свое состояние, а во время выступлений легко управляет своими действиями в любых условиях борьбы, максимально проявляет в нужные моменты тре­бующиеся в Данной обстановке волевые качества.

В боксе, одном из наиболее острых видов единобор­ства, состояние психики и психологической подготовлен­ности спортсменов играет особо важную, решающую роль в достижении ими высокого спортивного мастерства и в успехах на ринге. Для тренера и боксера очень важно знать, какими способами достигается хорошая психоло­гическая подготовленность, как развить важные психи­ческие качества.

Для правильного формирования психики спортсмена, подготовки его к особо трудным условиям выступлений необходимо систематически применять систему психоло­гических воздействий, которая должна пронизывать все разделы тренировки — физическую, техническую, такти­ческую и теоретическую. В практике спорта принято на­зывать эту систему воздействий психологической (психи­ческой) подготовкой спортсмена. (Хотя с точки зрения семантики термин «психологическая подготовка» употребляется не вполне правильно, мы будем пользоваться им с тем, чтобы не вносить путаницы в установившиеся в практике понятия.)

Педагогически организованный процесс формирова­ния психики боксера в ходе многолетней тренировки и соревнований составляет содержание его психологиче­ской подготовки. Она предусматривает воздействие на психику спортсмена окружающих его людей, бытовых ус­ловий, тренера, применяемых физических упражнений и самовоспитания и др.

В настоящее время многие психологи делят психологическую подготовку спортсмена на два раздела: общую; психологическую подготовку и психологическую подготовку к соревнованиям.

В ходе общей психологической подготовки ставятся следующие задачи:

­ во-первых, способствовать формированию и совершенствованию некоторых необходимых для советского спорт­смена свойств личности: правильных идейных установок, мировоззрения, разнообразных интересов, оправданной мотивации занятий спортом, нравственных и эмоционально-волевых черт характера, темперамента и др.;

­ во-вторых, способствовать развитию психических про­цессов, при помощи которых успешно выполняются уп­ражнения и. действия в данном виде спорта. К числу этих процессов относятся ощущения и восприятия (в ча­стности, специализированные виды восприятий, напри­мер в боксе «чувство .времени», «чувство дистанции», «чувство удара» и т. д.), специфичные для этого вида спорта внимание, мышление, быстрота реакции, двига­тельная память, воображение, волевые процессы и т. д.

Задача психологической подготовки к соревнованиям состоит в том, чтобы создать у спортсмена состояние психической готовности к выступлению в состязаниях и уметь сохранить ее в ходе спортивной борьбы.

Психологическая подготовка спортсмена любой ква­лификации проводится повседневно в течение всей круг­логодичной тренировки. Однако в зависимости от инди­видуальных особенностей и квалификации спортсмена целесообразно в различные периоды тренировки уделять основное внимание решению тех или иных задач. Напри­мер, занимаясь с юными боксерами, надо во время трени­ровки воспитывать правильные взаимоотношения в кол­лективе, нравственные черты характера.

На начальном этапе обучения много места уделяют развитию мышечно-двигательных восприятий, внимания, на более позднем — боевого мышления и волевых ка­честв, необходимых для преодоления трудностей в трени­ровке и боях на ринге.

Боксеров высшей квалификации нужно уметь подве­сти к соревнованию в состоянии спортивной формы и научить их самостоятельно управлять своим поведением и эмоциональными реакциями в бою и т. д.

Разумеется, что главная линия психологической под­готовки выбирается с учетом индивидуальных особенно­стей боксера. Например, если боксер — мастер спорта, недостаточно решителен и не уверен в силах, то тренер должен работать с ним над развитием решительности и уверенности, или если заметно, что боксер-новичок — трус, то уже на начальном этапе подготовки надо ста­раться развить у него смелость и умение преодолевать страх.

В зависимости от состава занимающихся, их психо­логических особенностей планируется содержание психо­логической подготовки по этапам обучения и тренировки.

Независимо от того, с каким составом боксеров про­водится психологическая подготовка, тренеру необходимо хорошо знать специфику бокса, условия, в которых про­ходит борьба, факторы, влияющие на психику спортсме­нов, знать, в каком направлении изменяются психические функции и состояние боксеров под влиянием тренировки и соревнований. Нужно как можно ближе ознакомиться с особенностями личности спортсменов, их характером, свойствами нервной системы и др. Нельзя успешно пси­хологически подготовить спортсменов, если у тренера нет знаний основ общей психологии и психологии спорта, если у него нет умения наблюдать, нет навыков в мето­дике объективных исследований.

Поэтому, прежде чем говорить о содержании психо­логической подготовки спортсмена, уместно вкратце рас­сказать о психологии бокса, о том, как проявляются и формируются в тренировке и состязаниях психические свойства личности боксеров, их важнейшие психические процессы и состояния.

ГЛАВА I. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА БОКСА

В настоящее время все психические явления распре­деляются в современной психологии на три группы — это психические процессы, отличающиеся кратковремен­ностью протекания, психические состояния, характери­зующиеся более длительным протеканием, и психические свойства личности — наиболее стойкие психические яв­ления.

Психические процессы представляют субъективное отражение действительности в различных формах психи­ческих явлений.

Психические процессы можно подразделить на позна­вательные (ощущения, восприятия, представления, па­мять, мышление и воображение), эмоциональные (чув­ства, аффекты), волевые (решение, исполнение, волевое усилие и т. д.).

Психические процессы вызываются как внешними воздействиями, так и раздражителями внутренней среды организма. Они протекают непрерывно с различной бы­стротой и интенсивностью, тесно связаны друг с другом и обеспечивают формирование знаний и первичную ре­гуляцию поведения и деятельности человека.

Психическое состояние — это относительно устойчивый уровень психической деятельности человека, проявля­ющийся в определенной активности личности (А. Г. Ко­валев). Для человека свойственны различные эмоцио­нальные состояния или настроения (бодрость, раздра­жительность, усталость, печаль и т. д.), состояние внимания (сосредоточенность, рассеянность).

Психические состояния возникают от воздействия обстановки, в которой совершается деятельность, хода и результатов работы, временных факторов, словесных воздействий, физиологических причин (болезнь, травма, переутомление и др.) и во многом определяют продуктив­ность и успех выполняемой деятельности человека.

Внутренняя сущность человека, присущие ему индиви­дуальные особенности психики, сознания определяют его личность. Имеется огромное количество особенностей, черт психики, отличающих личность одного человека от другого.

Невозможно найти двух людей, которые не отлича­лись бы друг от друга какими-то свойствами интеллекта, особенностями восприятия, внимания, темперамента, чертами характера, привычками, оттенками пережива­ний и т. д.

При этом следует иметь в виду, что личность не яв­ляется случайным скоплением ее отдельных черт. Суще­ствуют вполне определенные психические особенности, так называемые свойства личности, которые находятся в известной взаимосвязи и обеспечивают определенный уровень деятельности и поведения, типичный для дан­ного человека.

Свойства личности весьма многообразны, они отчасти связаны с природными особенностями человека, форми­ровавшимися в процессе его исторического развития, а отчасти с результатом практической деятельности че­ловека.

Можно выделить общественные и моральные свойст­ва личности: принципиальность, трудолюбие, откровен­ность, скромность; интеллектуальные или познаватель­ные, свойства — наблюдательность, любознательность, гибкость ума; волевые — целеустремленность, решитель­ность, настойчивость; эмоциональные — отзывчивость, впечатлительность, страстность и т. д.

В процессе деятельности эти свойства связываются и соединяются друг с другом и образуют сложные струк­туры личности. К ним относятся: жизненная позиция или направленность личности, определяемая системой ее по­требностей, интересов, мировоззрения; темперамент – си­стема особенностей, характеризующих динамику психи­ческих процессов (силу и глубину психических пережи­ваний, скорость протекания психических процессов и степень эмоциональной возбудимости), а также динами­ческую сторону поведения; характер — совокупность су­щественных «стержневых» свойств личности, отличаю­щих человека как члена общества; способности — свойства личности, обеспечивающие успешное выполнение той или иной деятельности.

Все описанные группы психических явлений, которые характеризуют психологически человека как личность, тесно взаимосвязаны и взаимодействуют друг с другом; проявляются и формируются в процессе его деятельности.

Условия спортивной деятельности боксера (трениров­ки, предсоревновательные подготовки и соревнования) по-разному могут воздействовать на психику спортсмена (или разных спортсменов), вызывать разные проявления психических процессов и даже свойств его личности, вы­зывать различные психические состояния.

Например, на тренировочном занятии в вольных боях некоторые боксеры не могут сосредоточить свое внимание на моменте начала собственной встречной контратаки, а в соревновательных боях это им удается хорошо. У дру­гих, наоборот, в тренировочных боях проявляется со­средоточенное внимание, тогда как во время боя в со­стязаниях у них уменьшается мобилизационная готов­ность, что содействует ухудшению интенсивности и сосре­доточенности внимания.

Известно, что многие боксеры перед боем чрезмерно возбуждены, несобранны и растерянны, но после удара гонга становятся спокойными и собранными, четко и бы­стро реагируют на действия противников, тогда как у других возникает в результате нервного «перегорания» запредельное торможение (отмечается вялость, апатич­ность). Они пропускают удары соперника, не в состоянии мгновенно реагировать на них защитами.

Нередко боксеры, проявляющие в тренировочных уп­ражнениях большую решительность и настойчивость, выходя на ринг, становятся неуверенными, перестают в ходе боя бороться за победу; часто бывает и так, что безынициативные, вялые в тренировке спортсмены в со­ревнованиях захватывают инициативу, навязывают со­пернику высокий темп в течение всех раундов и добива­ются победы.

У одного и того же спортсмена в различных условиях могут наблюдаться разные показатели, характеризующие степень быстроты реакции, состояние восприятия, вни­мания, мышления и других психических процессов, раз­ные проявления волевых качеств, свойств нервной системы, разное отношение к деятельности, разные психиче­ские состояния.

Чтобы иметь представление об особенностях психики спортсмена, тренеру необходимо знать, какие требования предъявляют к ней те или иные типовые условия дея­тельности боксера, в каком направлении проявляются и формируются психические процессы, свойства и состоя­ния в этих условиях.

Прежде всего, следует остановиться на анализе раз­ных направлений бокса, которые имеют различное пси­хологическое содержание.

Вероятно, ни об одном виде спорта во всем мире нет столько ожесточенных споров, как о боксе. И, где бы они ни происходили, всегда выявляются две противополож­ные точки зрения. Одни считают, что бокс — грубый, неэстетичный вид спорта, он вреден для здоровья зани­мающихся, приводит к различным опасным травмам, в частности травмам центральной нервной системы, отри­цательно действует на психику спортсменов, вызывает у них взаимное озлобление, пробуждает нездоровые ин­стинкты и т. п.

Защитники бокса утверждают, что в нем много кра­сивого, динамического и изящного, что занятия боксом улучшают здоровье, развивают всесторонне физически, воспитывают ценные моральные и волевые качества, способствуют укреплению товарищеских отношений меж­ду спортсменами и т. д.

Различие во взглядах вызвано в основном тем, что они отражают оценку двух противоположных направле­ний в боксе — силового и искусного,— которые фактически являются двумя разновидностями этого вида спорта, раз­личными по содержанию (да отчасти и по форме).

В силовом боксе боксеры стремятся добиться выиг­рыша боя, применяя прямолинейный напор, грубо обме­ниваются ударами и пренебрегают ложными действиями и нередко защитами. Победа в силовом боксе достигается за счет подавления физического сопротивления против­ника, преимущества в натиске, явного преимущества, нокаута соперника. Тактика боксера-«силовика» чрез­вычайно ограничена. Она сводится к примитивным ата­кам, предпринимаемым без достаточного учета боевых ситуаций.

Искусный боксер пытается добиться победы, используя различные маневры и ложные действия для маскировки своих намерений с тем, чтобы своевременно нанести удары партнеру и всячески избежать его ударов. Выигрыша добивается тот, кто умеет применить боевую хитрость, мгновенный расчет и получить взамен минимальное количество ударов.

Тактика искусного боксера основана на реализации намеченного плана в соответствии со складывающимися на ринге боевыми ситуациями и особенностями противника. Действия силового боксера подчинены установке сокрушить противника сильным ударом, «забить» его большим количеством ударов, одержать победу любой ценой. Тренеры, подготавливающие таких боксеров к бою, настраивают их- «не делать ни шагу назад» и «идти только вперед» (между прочим, такие рекомендации да­вались спортсменам многими ведущими советскими тре­нерами в период 1947—1955 гг.).

Принятая боксером установка определяет систему его восприятия, внимания, мышления, эмоционально-волевую направленность действий. Боксеру-«силовику» не тре­буется дифференцированно воспринимать различные дей­ствия и положения соперника и распределять на них внимание (он сосредоточивает внимание преимуществен­но на открытиях партнера). «Силовик» не стремится осо­бенно быстро реагировать на финтовые и атакующие движения партнера, так как рассчитывает перейти в от­кровенную «рубку» и благодаря резкости и силе своих ударов, стойкости и нечувствительности к ударам против­ника надеется получить преимущество. Мышление силового боксера весьма примитивно и направлено на то, чтобы или навязать высокий темп боя или «подобраться» к противнику и провести свои «коронные» удары.

Волевые усилия направлены на то, чтобы настойчиво и ожесточенно преодолеть волю противника в силовом обмене ударами и при этом проявить максимальную стойкость. Естественно, что боксер для достижения по­ставленной цели должен настроить себя весьма жестко и непримиримо по отношению к противнику, не испыты­вая к нему никаких благодушных эмоций. Поэтому в бою «силовик» обычно не проявляет «джентльменства» и благородства.

Действия искусного боксера подчинены установке по­бедить, не получая ударов. Чтобы с успехом реализовать намеченную установку, сенсорные системы боксера, ре­гулирующие движения и действия, должны обладать большой чувствительностью, способностью к дифференцировке, внимание — рядом свойств, необходимых для контроля за разнообразными и мгновенными действия­ми — своими и партнера, мышление — быстротой и гиб­костью, нервные процессы — большой подвижностью и т. д.

Волевые качества боксера — смелость, решительность, настойчивость и другие — в искусном боксе могут быть эффективными лишь в том случае, если они сочетаются с осторожностью и осмотрительностью. Сам характер противодействия искусных боксеров на ринге — без гру­бых действий, на основе решения смысловых задач и мыслительных операций — связан с объективной оценкой противника, с гуманным отношением к нему, с соблюде­нием этики боя. Во встречах искусных боксеров отсут­ствуют стремления «наказать» соперника, свести счеты посредством силового преимущества. Благородный по­ступок, красивый жест на ринге в отношении противника, находящегося в неблагоприятном положении, оценивают­ся неписаным «моральным- кодексом» искусного бокса так же высоко, как и тонкий маневр, молниеносный чет­кий удар или красивая защита.

Тренировка боксера-«силовика» и тренировка искус­ного боксера имеют разное содержание. Первая направ­лена главным образом на развитие силы и резкости ударов, настойчивости и стойкости, вторая — на развитие ловкости, быстроты реакции, движений, боевого мышле­ния и самообладания, хотя постановке резких и точных ударов в тренировке также уделяется значительное вни­мание.

Занятия силовым и искусным боксом по-разному воз­действуют на психику занимающегося.

Исследования, выявившие отрицательные сдвиги в состоянии психики и нервной системы боксеров, были проведены на представителях силового бокса (за исклю­чением случаев, вызванных, как уже было сказано выше, нарушениями правил соревнований и медицинского об­служивания спортсменов).

Так, Е. Г. Динниц, П. И. Готовцев, А. В. Шевалье и другие показали, что у боксеров, получивших во время тренировки и состязаний много тяжелых ударов, обнаруживаются все симптомы травмы головного мозга, вплоть до начальных явлений травматической энцефало­патии, астенического синдрома и т. п.

С другой стороны, ряд исследований (Е. С. Степано­ва, Л. Проскурякова, С. П. Кукишев, ч В. А. Сергеев, А. С. Максимова, Ф. Г. Федорова) свидетельствует о том, что правильно методически проводимые занятия искус­ным боксом положительно воздействуют на состояние центральной нервной системы и психику спортсменов.

Несмотря на отрицательное влияние силового бокса для здоровья спортсменов, он все еще имеет большое рас­пространение на рингах многих стран мира. Это вызвано, во-первых, тем, что в начальном периоде подготовки но­вичкам не разъясняют сущности искусного бокса; на за­нятиях основное внимание уделяют ударным упражне­ниям и не прививают вкуса к защитным действиям; во-вторых, тем, что в международных и многих нацио­нальных правилах, регламентирующих поведение боксеров и определяющих их отношение к своим действиям, нет пунктов, которые стимулировали бы искусную манеру ведения боя; в-третьих, тем, что судьи нередко непра­вильно присуждают победы боксерам-«силовикам».

В СССР уже много лет ведется борьба с силовым боксом. Сейчас в советские правила соревнований введе­ны пункты, ограничивающие грубые прямолинейные действия, беззащитный обмен ударами. Усиливаются требо­вания к правильному судейству на ринге и сбоку, научно разрабатывается методика обучения и тренировки, спо­собствующая формированию искусного стиля боксиро­вания.

«Квинтэссенцией» искусного бокса является бой на ринге, проводимый боксерами с установкой на выигрыш, т. е. соревновательный бой. В нем наиболее ярко прояв­ляются специфические признаки бокса, психологическая сущность этого вида спорта и особенно выявляются «эк­стремальные» условия», влияющие на физическое со­стояние и психику спортсмена.

В условиях повседневной тренировки и подготовки к соревнованию, которые имеют и свои специфические особенности, всегда в той или иной мере проявляются осо­бенности, присущие бою на ринге. В связи с этим лучше всего психологическую характеристику бокса раскрывать с психологической характеристики боя.