Общее краткое описание техник
Стоит сразу отметить, что техники совершенно по-разному применяются в отношении прямых и непрямых техник, поэтому не стоит подходить к ним в обоих случаях одинаково. В учебнике подробно изложен алгоритм работы с ними, поэтому имеет смысл начинать с прочтения рекомендаций в нем, прежде, чем пытаться сделать что-то самостоятельно.
Данный список приведен для общего ознакомления, так как названия многих техник упоминались в содержании данной книги без особых пояснений.
Наблюдение образов.
Нужно всматриваться в пространство перед глазами (не открывая их) и пытаться увидеть какие-либо образы, картинки, символы и т.д. Если что-то проявляется, то нужно начать вглядываться в эти образы дальше. При этом они быстро будут становиться все реалистичнее, словно поглощая практика. Ни в коем случае не нужно рассматривать детали образа, иначе он исчезнет или поменяется. Нужно рассматривать панорамно, всецело. Наблюдать образы нужно до тех пор, пока будет динамика увеличения их качества и реалистичности. В результате будет два варианта развития событий: человек оказывается в наблюдаемом образе, по сути, в фазе, или образ станет абсолютно реальным или близким к тому, после чего останется просто разделиться с телом.
Фантомные раскачивания.
Нужно пытаться фантомно раскачать какую-либо часть тела. Во-первых, это не какое-то представляемое движение каким-то фантомным телом. Изначально человек пытается сделать движение реальной рукой (если рука), просто не напрягая при этом мышц. То есть, идет какое-то внутреннее стремление сделать движение. Когда же ощущение возникает, оно мало чем отличается от реального и ему часто сопутствует вязкость и сопротивление. Как правило, движение изначально низкоамплитудное, всего сантиметр или даже миллиметры, но при усилиях амплитуда увеличивается и становится с каждым разом все больше и больше.
Что касается части тела, в которой вызывается фантомное движение, то оно значение не имеет. Хоть всем телом, хоть одним пальцем. Также не имеет значения частота движения. Главное – амплитуда.
Если что-то где-то хотя бы немного начинает раскачиваться, то нужно продолжать делать технику, стремясь только к одному: максимально сильно увеличить амплитуду движения. Как только амплитуда будет близка к 10 см или больше, могут возникнуть следующие ситуации: человек моментально оказывается в каком-либо месте в фазе; раскачиваемая часть тела начинает свободно двигаться и, начиная с нее, можно спокойно разделиться; возникнут сильные вибрации, на фоне которых можно будет пробовать разделяться. Также в этот момент часто возникает шум, к которому можно применить технику прислушивания, что тоже может привести к фазе.
Прислушивание.
Нужно попытаться услышать шум внутри головы. Если появится шум, гудение, гул, рев, шипение, свист, звон, мелодия, то нужно начать вслушиваться в этот звук. Как только это начнет происходить, его громкость будет обязательно возрастать. Прислушиваться нужно до тех пор, пока будет какая-то динамика в увеличении звука. Как только она остановится, или шум станет достаточно громким, можно будет пробовать разделяться с телом. Иногда шум сам просто выкидывает человека в фазу во время прислушивания.
Вращение.
Нужно представляемо вращаться вокруг своей оси. Если во время вращения возникают вибрации или вдруг оно становится по ощущению не представляемым, а настоящим, то нужно остановиться на технике и продолжать делать ее дальше, пока будет наблюдаться динамика в ее развитии. Как итог, имеется несколько вариантов развития событий: представление вращения заменяется реальным ощущением и остается просто сделать движение в сторону; возникают сильные вибрации, сильный шум, на фоне чего можно разделиться с телом. Также во время вращения может просто выбросить из тела или человек может внезапно очутиться в каком-либо пространстве в фазе.
«Напряжение мозга».
Нужно сделать 2-3 сжатия, «напряжения мозга», пытаясь это сделать в буквальном смысле. Если во время этого возникнут вибрации, их нужно попытаться этим же напряжением усиливать и перемещать по телу. Чем сильней будут вибрации, тем больше вероятности, что получится разделиться или может просто спонтанно выбросить из тела. Кроме того, может возникнуть шум, который также можно использовать прислушиванием.
Безмускульное напряжение тела.
Практически ничем не отличается от «напряжения мозга», но относится ко всему телу сразу. Нужно напрячь все свое тело, не напрягая при этом ни одной его реальной мышцы. Как итог, могут возникнуть вибрации, усиление которых тем же безмускульным напряжением тела может вызвать спонтанный выброс из тела. Когда вибрации будут сильные - можно самостоятельно попытаться разделиться. Также на фоне вибраций часто возникает шум, к которому также можно прислушиваться и тем самым использовать для входа в фазу.
Силовое засыпание.
Принудительное ложное засыпание от 5 секунд при непрямых техниках до нескольких минут в прямых. Практик должен сделать вид, что хочет заснуть. Во время этого процесса нужно обязательно поставить установку, что засыпания не будет, а произойдет резкое возвращение в сознание, после чего будет попытка разделиться. Как правило, после такого трюка с мозгом резко изменяется состояние сознания и на всплытии из псевдо сна могут возникать сильные вибрации, либо получается легко разделиться, либо легко срабатывают другие техники.
Визуализация. Создается сильное желание увидеть что-то конкретное близко перед глазами, например яблоко, цветок, шар и т.д. Если что-то появляется, нужно сильней приглядываться к объекту и в один момент человек понимает, что уже стоит где-то в пространстве фазы рядом с ним. Также, когда объект будет реалистичный, можно самостоятельно пытаться разделиться.
Сенсорно-моторная визуализация. Нужно представлять активное движение с внимательным ощупыванием и рассматриванием воображаемых деталей комнаты. Если вдруг возникает двойственность, то нужно продолжать и вскоре представляемые ощущения станут основными.
Представление движения. Нужно внимательно концентрировать внимание на любых из следующих действиях: раскачивание, ходьба, бег, кувыркание, тяга каната, плавание и т.п. Их просто нужно пытаться представить как можно более реалистично и активно в течение всего времени. Данные представляемые движения могут стать доминантными и основными в ощущении, что, как правило, сопровождается перемещением в какое-либо место в фазе. Если такое перемещение автоматически не произойдет, то можно пытаться разделиться.
Представление ощущения. Нужно очень внимательно и ярко сконцентрироваться на том, что в руке, на руке, под рукой находится какой-либо конкретный предмет. Либо любое другое ощущения. Если начинает возникать легкое ощущение, что предмет действительно ощущается, то нужно еще больше концентрироваться на нем, пытаясь его все больше и больше ощупать. Как только предмет можно будет держать в руке, то есть, как только он реально в ней появится, можно смело разделяться, причем, желательно продолжая держать и теребить его в руке.
Движение глаз. Нужно сделать несколько резких движений глаз влево/вправо или вверх/вниз. Если возникнут вибрации, можно пытаться разделиться, для чего, возможно, сначала придется их усилить.
Точка во лбу. Нужно свести фокус зрения в середине лба. Если возникают вибрации, то таким образом (или напряжением мозга) их можно будет усилить, а потом разделиться. Также может возникнуть шум, который можно будет использовать для прислушивания.
Метод страха. Нужно представлять рядом с собой нечто ужасное, могильное, связанное с самым страшным для практика кошмаром. Может возникнуть реальный страх, который, скорей всего, силком введет в фазу и останется только разделиться. Или могут появиться вибрации, шум.
Вспоминание состояния. Нужно вспоминать ощущения, которые сопутствовали фазе, если она уже раньше была. Эти ощущения могут возникнут вновь и останется только разделиться, если таковое не случится спонтанно. Также могут возникнуть вибрации или шум, что можно использовать специализированными техниками.
Концентрация на дыхании. Нужно концентрировать внимание на своем дыхании. Если будут появляться вибрации, шум или начнется разделение, то это нужно усиливать и использовать.
Техники разделения
Все техники разделения объединяет один единственный момент: нельзя ничего представлять, а нужно пытаться сделать движение не напрягая мышц. Проявляют они себя буквально также, как если бы аналогичное движение было по-настоящему. Если ничего не идет после нескольких секунд попыток – значит не получится именно сейчас. Если пойдет, то это будет сразу заметно. Причем часто люди настолько не готовы к реальности ощущений, что думают, что делают движение физически, почему возвращаются обратно.
Если разделение пошло не до конца или с некоторыми усилиями и тяжестью, то и это сигнал, что все делается правильно и нужно просто добавить силы и агрессии, чтобы до конца разделиться. К примеру, если какое-то движение началось и остановилось после некоторого прогресса, то нужно вернуться назад и в том же направлении еще сильней двинуться снова. Также можно сумбурно чередовать эти техники.
Выкатывание. В данном случае человек по пробуждению пытается перекатиться, не напрягая мышц, на край кровати или в сторону стены. Не нужно думать, как упадешь или как это должно ощущаться в подробностях. Нужно просто катиться.
Вставание. Нужно при пробуждении попытаться встать с кровати, не напрягая мышц. Делать это нужно так, как в конкретный момент кажется наиболее удобно.
Вылезание. Здесь нужно по пробуждению пытаться вылезти из своего тела, не напрягая мышц. Как правило, эта техника сама собой приходит в голову, когда происходит только частичное разделение с помощью других техник или разделяется только одна часть тела.
Взлет. Нужно по пробуждению попытаться взлететь вверх параллельно кровати. Как взлетать, задумываться не надо, так как интуитивно человек сам знает что делать, ведь это знакомо по снам.
Падение (проваливание). Практически также как и взлет, при пробуждении нужно попытаться провалиться вниз.
Вытягивание. В данном случае по пробуждению нужно попытаться вытянуться из тела через голову, словно из оболочки.
Кувырок через голову. При пробуждении без напряжения физических мышц нужно попытаться сделать кувырок назад через голову.
Выпучивание глаз.По пробуждению нужно попытаться выпучить или расширить глаза, не открывая их. На фоне этого может возникнуть движение вперед.
Система оценки опытов
| 5-бальная система оценки качества внетелесного опыта (фазы) | |
| Умышленный вход в фазу любой техникой | +1 |
| Наличие или достижение реалистичности пространства | +1 |
| Нормальное и длительное нахождение в фазе (от ~2 мин.) | +1 |
| Умышленное применение фазы для какой-либо цели | +1 |
| Умышленные исследования фазы и эксперименты в ней | +1 |
| При наличии сомнения относительно любого из пунктов вместо целого бала, дается только половина |
В качестве дополнительного развития аналитического мышления, увеличения уровня практических знаний и повышения намерения, читателю предлагается самостоятельно попытаться оценить часть или все опыты, описанные в данной книге по предложенной системе.
Школа внетелесных путешествий
Если вы хотите глубже изучить феномен внетелесных переживаний на практике, то кроме книг и сайта вы можете посещать семинары и регулярные занятия Школы внетелесных путешествий. Это первая специализированная структура в России. Мало того, ни в одном другом месте занятия не обладают такой степенью эффективности как в Школе. Часто эффект бывает сразу же после первого или второго занятия. Этому способствует исключительно практический, рациональный и прикладной подход. Нет никаких теорий и пустых лекций. Только реальное практическое обучение. Каждый вправе называть феномен фазы по своему – внетелесное путешествие, астральная проекция, осознанное сновидение – но технические моменты все равно общие и именно им можно обучиться в Школе.
Кроме занятий в Москве, постоянно осуществляются семинары во многих городах России и других стран. Чтобы на них попасть нужно оставить заявку по почте или по телефону.
Также Школа помогает организовывать независимые филиалы в любых городах и странах, где еще нет представителей. Организаторам выдается подробная инструкция по созданию филиала и обучению людей.
Обо всем подробно можно узнать на сайте, где также можно рассказать о своем опыте на форуме и получить советы от многих сотен других реальных практиков.
Контакты Школы внетелесных путешествий:
сайт www.aing.ru
почта [email protected]
телефон +7(926)695-89-61
(звонить в будни с 10.00 до 19.00
по московскому времени).
Словарь основных терминов
Внетелесное переживание (ВТП), осознанное сновидение(ОС), астрал – ряд терминов, объеденных понятием «фаза», характеризующих состояние, когда при полном осознании человек понимает, что находится вне физического восприятия.
Непрямые техники – вход в фазу после пробуждения от сна любой продолжительности в течение первых 5 минут и если было минимум физических движений.
Прямые техники – вход в фазу без участия сна, либо если после сна было осуществлено много физический действий или прошло не менее 5 минут реального времени.
Осознание во сне – вход в фазу через возникновение осознания непосредственно в сюжете сновидения.
Диссоциация– разделение; в данном случае научное описание переживаний в фазе.
Сонный паралич – ступор, полное обездвиживание, часто возникающее при засыпании, пробуждении, входе и выходе из фазы.
Трафарет – реальное физическое тело, уже не ощущаемое восприятием в фазе.
Углубление фазы – способы доведения фазы до максимальной реалистичности и стабильности окружающего пространства.
Удержание фазы – способы предотвращения фазы от засыпания, простого и моделированного возвращения в реальность.
ФБС – фаза быстрого сна (фаза БДГ, REM-фаза); фаза сна, характеризующиеся повышенной активностью мозга, сопряженной с быстрыми движениями глаз и видением сновидений.
Физический выход – недоказанный реальный выход души человека из его тел во время переживания фазы.
Фол – непреднамеренное прекращение фазы путем спонтанного возвращения в повседневную реальность.
Циклы непрямых техник – самый легкий способ попасть в фазу через быстрое многократное чередование определенных техник по пробуждению от сна, пока одна из них не сработает.
I