Хронометрування тренувального заняття

з _______________________________________

«____» ______________ 20 ___р.

Тема: _________________________________________________________________

місце проведення__________________________________________________

П.І.Б. тренера___________________________________________________

П.І.Б. учня, за яким ведеться спостереження _____________________________________

П.І.Б. дослідника __________________________________________________

Задачі уроку:

1.___________________________________________________________________

2._________________________________________________________________

3._________________________________________________________________

Види діяльності Показання секундоміра (закінчення) Пояснення і показ тренером   Виконання вправ Допоміжні дії Відпочинок Простій Примітки
               

Розрахунок і оцінка загальної і моторної щільності

Тренувального заняття з ____________________________________________

Тренер ______________________________________________________________

«____» _______________ 20__ р.

________________________

Висновки: __________________________________________________________________

Рекомендації : ________________________________________________________________

Дата ___________________ Підпис _____________________

Протокол

динаміки ЧСС під час тренувального заняття

з ________________________________________________________________

«____»____________ 20__ р.

П.І.Б., учня що спостерігається __________________________________________________________________

П.І.Б. дослідника _________________________________________________

Тренувальне заняття № _______

(П.І.Б. студента, що проводить заняття) __________________________________________

Задачі уроку: 1. ____________________________________________________

2. ____________________________________________________

3. ____________________________________________________

№ п/п Зміст діяльності учня Час реєстрації ЧСС ЧСС 1 хв. Зміни ЧСС у %
         

Динаміка ЧСС у _______________

п.і.б.

під час тренувального заняття з ___________________________________________

«_____» _________________ 20__р.

ЧСС

190 4 зона

180*___________________________________________________________

170*

160* 3 зона

150*___________________________________________________________

140* 2 зона

130*___________________________________________________________

120*

110*

90 *

80 ************************************************************

3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 48…………………. хвилини

___________________ ___________________

——————————————————————————————————————-

підготовча частина основна частина заключна частина

Навантажувальні режими

Діапазон у хв. Час роботи в зазначених діапазонах
Хвилини Відсотки
до 130    
131-150    
151-180    
181 і більш    

Додаток 2

Протокол

Хронометрування тренувального заняття

з _________________________ _______________________________________

«____» ______________ 20__р.

Тема: ____________________________________________________________________

Місце проведення________________________________________________________

П.І.Б. тренера ________________________________________________________

П.І.Б. учня, за яким ведеться спостереження_______________________________________________

П.І.Б. дослідника __________________________________________________________________

Задачі тренувального заняття:

1.___________________________________________________________________

2.___________________________________________________________________

3.___________________________________________________________________

Види Діяльності Показання секундоміра (закінчення) Пояснення і показ тренером   Виконання вправ Допоміжні дії Відпочинок Простій Примітки

Розрахунок і оцінка загальної і моторної щільності

Тренувального заняття з ____________________________________________

Тренер __________________________________________________________________

«_____» _________________ 20__ р.

Висновки: _________________________________________________________

Рекомендації : _____________________________________________________

Дата ___________________ Підпис _____________________

Додаток 3

Протокол

динаміки ЧСС у тренувальному занятті з ___________________________ у _________________________________________________________________

«____» ______________ 20__ року

П.І.Б. учня, за яким ведеться спостереження _________________________________________________

П.І.Б. дослідника ___________________________________________________

Тренувальне заняття № _______

(П.І.Б., тренера, що проводить заняття) __________________________________________________________________

Задачі уроку: 1. ____________________________________________________

__________________________________________________________________

2. ____________________________________________________

__________________________________________________________________

3. ____________________________________________________

№ п/п Зміст діяльності учня Час реєстрації ЧСС ЧСС 1 хв. Зміни ЧСС у %
         

Динаміка ЧСС у __________________________________________ під час

П.І.Б.

Тренувального заняття з __________________________________________

«_____»___________________ 201___ р.

ЧСС

190 4 зона

180*___________________________________________________________

170*

160* 3 зона

150*___________________________________________________________

140* 2 зона

130*___________________________________________________________

120*

110*

90 *

80 ************************************************************

3 6 9 12 15 18 21 24 27 30 33 36 39 хвилини

___________________ ___________________

——————————————————————————————————————-

підготовча частина основна частина заключна частина

Навантажувальні режими на уроці фізичної культури в класі.

Діапазон у ЧСС Хв. Час роботи в зазначених діапазонах
Хвилин Відсотки
до 130    
131-150    
151-180    
181 і більш    

Завдання 3. Контроль у спортивному тренуванні.

Ціль:

Діагностувати стан і рівень підготовленості спортсменів з метою раціонального керування.

Виконання

Опишіть використовуване тренером тестування фізичних якостей, функціональних можливостей, тренованості, сформованості рухових умінь і навичок, психологічної підготовки і техніко-тактичної підготовки.

Завдання 4. Основи керування в підготовці спортсменів.

Ціль:

Визначити упорядкованість системи підготовки спортсменів

Виконання

Етапне керування

Виявити чи є в учнів чітке уявлення про рівень тренованості і підготовленості якого повинен досягти спортсмен наприкінці року?

Чи раціонально відбираються і застосовуються засоби і методи для вирішення задач фізичної, технічної, тактичної, психологічної підготовки?

Чи використовується об'єктивна система контролю за ефективністю процесу підготовки і його корекцій?

Поточне керування

1. Чи раціональне співвідношення в мікроциклах і мезоциклах роботи різної переважної спрямованості?

Чи раціонально співвідношення в мезоциклах навантажувальних і відбудовних мікроциклів як основи для ефективної адаптації?

Оперативне керування

Охарактеризуйте систему оперативного керування тренувальної діяльності і діяльності під час змагань, використовувану у вашому виді спорту.

Завдання 5. Положення про спортивні змагання.

Ціль:

Розробити положення про змагання і реалізувати його по можливості

Виконання

Дотримуватися класичної схеми (задачі змагань, терміни і місце проведення, учасники змагань, керівництво змаганням, програма змагань, визначення переможців і оцінка, нагородження переможців, порядок відкриття і закриття, форма заявки).

Завдання 6. Кошторис витрат на проведення змагань.

Ціль:

Знати основні статті витрат при проведенні змагань.

Виконання

Скласти елементарний кошторис витрат на проведення змагань (суддівство, нагородження, виготовлення афіш, канцелярські витрати, виготовлення грамот).

Завдання 7. Підготовка і проведення бесіди або лекції на спортивну тематику.

Виконання

Провести і подати в звіт текст бесіди на спортивну тему.

Навантажувальні режими на уроці фізичної культури

За даними протоколу викреслюють графік, після чого проводяться необхідні розрахунки, аналіз щільності уроку та показників ЧСС.

Затверджую Методист_________________ Оцінка ___________________ Дата _____________________   ХРОНОМЕТРАЖ ЗАНЯТТЯ ТА ГРАФІК ЧСС учнів _____класу середньої школи______, який проводиться__________________________________________ студентом-практикантом_____________________________________ (Прізвище, ім’я, по-батькові)
Час,хв ЧСС за 10 с ЧСС за 60 с Простій Очкування черги Допоміжні дії Пояснення Виконання вправ Зміст уроку
               
ЧСС     2 хв   7хв 50 с 32 хв 10 с  
%        
ЧСС І т.д.

Час у хвилинах__________________________________________________________________45 хв

Час у %__________100 %

Висновки і пропозиції ________________________________________________________________

Пульс вимірював______________________________________________________________(прізвище)

Хронометрування проводив_____________________________________________________(прізвище)

Записував ____(прізвище)

Форми документів,

Наши рекомендации