Пробы с повторными нагрузками
При сопоставлении показателей результативности и приспособляемости организма на повторные нагрузки формируется 5 вариантов оценки:
1. Высокая результативность и хорошая адаптация, почти не ухудшающаяся при повторении нагрузки и высоком уровне подготовленности спортсмена.
2. Низкая результативность и плохая адаптация говорят о плохой подготовленности. При этом показатели явно ухудшаются при повторении нагрузок.
3. Высокая результативность при плохой адаптации указывает на переутомление спортсмена.
4. Низкая результативность при хорошей адаптации свидетельствует о недостаточной тренированности или недостаточных волевых качествах.
5. Средняя результативность при хорошей приспособляемости или значительные колебания результативности и соответствующих изменениях процессов адаптации характерны для удовлетворительной подготовленности.
Пробы с повторными нагрузками позволяют оценивать в динамике специальную подготовленность спортсмена, вести коррекцию тренировочного процесса. Такое тестирование проводится обычно один раз в 1,52,5 месяца.
Пример
Вид спорта - л/атл.
Специализация - спринтер
Вид нагрузки - 30 м
Практическое занятие
Вид спорта - легкая атлетика
Специализация - спорт
Вид нагрузки - 30 м, 5 повт.
| Нагрузка | Результат (с) | Тип реакции | Скорость восстан. |
| 3,7 | Нормот. | Высокая | |
| 3,6 | Нормот. | Высокая | |
| 3,6 | Нормот. | Высокая | |
| 3,5 | Нормот. | Высокая | |
| 3,6 | Нормот. | Замедл. |
Результативность - высокая
Адаптация - хорошая
Оценка - высокий уровень специальной подготовленности
Пробы с повторными нагрузками
Функциональные пробы с повторными нагрузками используются для определения специальной тренированности спортсменов. Нагрузки, предлагаемые тренером и врачом, должны отвечать следующим требованиям:
1. Быть специфическими для основной соревновательной деятельности спортсмена.
2. Выполнять с максимально возможной интенсивностью.
3. Повторять с возможно малыми интервалами отдыха, но не менее 1,5-2 мин, с тем чтобы успеть исследовать ЧСС и АД в начале двух минут восстановления.
Результативность –
Адаптация –
Оценка –
Рекомендуемые нагрузки для разных видов спорта приведены в главе «Врачебно-педагогические наблюдения» данного пособия.
При оценке теста о хорошей подготовленности говорит высокая стабильная результативность повторных нагрузок, о недостаточной - ухудшающаяся или низкая результативность. Адаптация к нагрузке оценивается по типу реакции организма на нагрузку. Нормотонический тип реакции с быстрым восстановлением характерен для хорошей адаптации, а при плохой - появляются атипические типы реакции, замедляется скорость восстановления при повторных нагрузках.
Регистрация проб с повторными нагрузками
Режим тренировки____________________________________
Начало настоящей тренировки _______________________________
Какую работу выполнили_____________________________________
Время начала исследования____________________________________
Самочувствие перед пробами___________________________________
Характер разминки_____________________________________________
Характер нагрузки______________________________________________
| Исходные данные | После повторений | Общий вывод | ||||
| 1-я нагрузка | 2-я нагрузка | 3-я нагрузка | 4-я нагрузка | 5-я нагрузка | ||
| Интервал | Работоспособность | |||||
| Реакция | Реакция | |||||
| Самочувствие | Степень восстановления |
Литература
1. Журавлева А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная физическая культура. Руководство для врачей. - М.: Медицина, 1993.
2. Долматова Т.Н. Врачебно-педагогические наблюдения. Методические указания. - Малаховка, 1997. - 10 с.
3. Макарова Г.А. Практическое руководство для спортивных врачей//Врачебно-педагогические наблюдения. - Ростов-на-Дону: БАРО пресс, 2002. - С. 46-47.
4. Попов СИ. Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж//Врачебно-педагогические наблюдения. - М.: Физкультура и спорт,1985. - С. 105-120.
Тема 12. Особенности врачебного контроля в зависимости от пола и возраста