Факультативные и дополнительные занятия по физической культype и спорту
Дополнительные занятия проводятся для учащихся, имеющих недостаточное физическое развитие и слабую физическую» подготовленность. Они планируются один раз в неделю после окончания основных уроков по дополнительному расписанию и организуются для учащихся, не занимающихся в спортивных секциях и физкультурно-оздоровительных группах. Занятия проводятся по специальному расписанию еженедельно в объеме 2 ч на первом курсе и по 1 ч на последующих курсах. Основные цели занятий — повышение общей физической подготовленности, развитие профессиональных психомоторных способностей.
Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня.
Вводная гимнастика проводится в течение 5—7 мин перед началом работы в мастерских и на производстве. Она стимулирует функциональные возможности организма до уровня, обеспечивающего быстрое вхождение в работу и высокую работоспособность учащихся в течение дня. Комплекс состоит из 6—8 общеразвивающих упражнений.
Физкультурная пауза проводится в течение 3—5 мин в учебных мастерских и на производстве в середине учебного или рабочего дня, а также после утомительной работы, длительных неподвижных или ограниченно подвижных поз, вызывающих чрезмерное напряжение отдельных групп мышц и психических процессов. Она предупреждает утомление и восстанавливает работоспособность учащихся. Комплекс состоит из 5—7 упражнений.
Физические упражнения на длинных (подвижных) переменах. Применяются комплексы физических упражнений оздоровительной направленности, игры под музыку, комплексы упражнений игрового характера и др.
3. Физическая культура во внеучебное время. Утренняя зарядка проводится в течение 20—30 мин.
Занятия в группах (секциях) общей физической подготовки. Основными задачами занятий являются рациональное использование свободного времени, укрепление здоровья и профилактика заболеваний, разностороннее физическое развитие, улучшение двигательной функции и повышение общей работоспособности. В процессе тренировочных занятий используются гимнастические, акробатические и легкоатлетические упражнения, бег на лыжах, спортивные игры, плавание, занятия на тренажерах и др.
Занятия в спортивных и туристских секциях. В спортивных секциях учащиеся повышают свое спортивное мастерство, готовятся к выполнению разрядных норм и требований в избранном виде спорта и к участию в спортивных соревнованиях как внутри учебного заведения, так и в проводимых вышестоящими спортивными организациями.
В секции туризма проводятся практические занятия с учащимися по обучению приемам туристской техники и тактики, а также туристские соревнования, зачетные и тренировочные походы.
Занятия в секциях проводятся 2—3 раза в неделю по 1,5 ч.
Самостоятельные занятия физическими упражнениями дополняют уроки физической культуры. В процессе самостоятельных занятий учащиеся совершенствуют физические качества и двигательные навыки, закрепляют теоретический и практический материал по предмету, готовятся к сдаче учебных нормативов. Содержание самостоятельных занятий разрабатывается с учетом физической подготовленности конкретного учащегося, а их эффективность проверяется преподавателем на уроках физической культуры.
Массовые спортивные и туристские мероприятия.
Массовые спортивные и туристские мероприятия включают в себя:
1) дни здоровья и спорта, в которых принимает участие весь контингент учебного заведения; проводятся раз в месяц;
2) соревнования по видам спорта: соревнования по программе спартакиады учащихся профобразования; массовые соревнования под девизом «Стартуют все!», соревнования по спортивным играм и профессионально-прикладным видам спорта; соревнования по летним и зимним видам спорта и др.;
3) туризм: туристские походы, туристские слеты и соревнования (по туристским навыкам, по туристской технике и по ориентированию на местности).
Итоговыми показателями эффективности физического воспитания в колледжах профессионального образования и средних специальных учебных заведениях служат состояние здоровья и физическая подготовленность в соответствии с требованиями программы физического воспитания учащихся и избранной профессии.
Контрольные вопросы к практическим занятиям.
1. Задачи физического воспитания учащихся колледжей, СУЗов.
2. Уроки по физическому воспитанию, их организация и содержание.
3. Характеристика факультативных и дополнительных занятий по физической культype и спорту.
4.Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня.
5.Организация массовых спортивных и туристких мероприятий.
Лекция 23
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В ВУЗЕ
План лекции
1. Планирование, учет и контроль учебных занятий.
2. Формы занятий.
3. Программный материал.
4. Распределение студентов по учебным отделениям.
5. Примерное содержание учебного материала.
6. Контрольные вопросы к практическим занятиям.
Планирование, учет и контроль учебных занятий
Основной формой преподавания физической культуры в вузе являются учебные занятия на всех курсах, за исключением выпускного.
Работа кафедр физической культуры вузов планируется на основе базовой учебной программы и включает в себя:
- план работы кафедры на учебный год;
- рабочую учебную программу на весь период обучения;
- учебный план на год;
- конспект на отдельное занятие;
- учебный журнал преподавателя.
Рабочие программы составляются для всех студентов по учебным отделениям и предусматривают:
- основные задачи, средства, методы их решения и способы контроля усвоения знаний, умений и навыков;
- объем' и последовательность освоения содержания учебного материала по годам обучения;
- обязательный минимум спортивно-оздоровительных мероприятий и соревнований для студентов.
Учет и контроль освоения учебного материала осуществляется посредством оценки:
- уровня физкультурной образованности студентов (обеспечивается главным образом за счет теоретического курса);
- уровня физической подготовленности (обеспечивается практическим курсом);
- систематичности занятий физическими упражнениями и избранным видом спорта;:
- уровня профессионально-прикладной физической подготовки (обеспечивается методическим курсом).
Формы занятий
Преподавание предмета "Физическая культура" осуществляется в следующих формах: Учебные занятия:
- лекции, практические, методические занятия;
- консультации, имеющие целью оказание помощи студентам в усвоении теоретических положений методики физической культуры, формировании навыков организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями;
- индивидуальные практические занятия проводятся для студентов, имеющих слабую физическую подготовленность, не освоивших практический материал в связи с пропусками занятий по уважительным причинам и состоянием здоровья. Эти занятия организуются кафедрой в течение учебного года, в период каникул или различных форм практики,
Внеучебные занятия:
- физические упражнения в режиме дня (зарядка, атлетические занятия с отягощениями, оздоровительные плавание, ходьба, бег, ходьба на лыжах, катание на коньках и др.)
- занятия в спортивных секциях, альпинистских и туристических клубах, а также оздоровительных, атлетических и других группах ОФП на платной основе.
Внеучебные занятия обеспечивают поддержание студентами высокого уровня физической работоспособности и способствуют выполнению требований программы (таблица 23. 1). Руководство, контроль и консультирование всех форм занятий осуществляется профессорско-преподавательским составом кафедр физической культуры.
Таблица 23.1 – Формы и направленность учебных и внеучебных занятий
| Формы | Направленность |
| Академические(аудиторные) в сетке учебного расписания, | Теоретические (лекции, методические уроки, консультации), практические (учебные занятия, консультации, зачетные соревнования, контрольные тестирования, соревнования по ОФП и избранному виду спорта). |
| Спортивно-массовые физкультурно-оздоровительные по внутривузовскому календарю. | Туристские походы, спортивные праздники, и вечера, «Дни здоровья», показательные вы- ступления, внутривузовские спартакиады, Под руководством преподавателей-тренеров по видам спорта. Спортивного клуба |
| Спортивные соревнования по календарю межвузовских мероприятий | Студенческие игры, Чемпионаты РБ, Универсиады и т.д. - Под руководством администрации . вузов, спортивных клубов, тренеров по, видам |
| Самостоятельные — для студентов с низким уровнем | Оздоровительные (групповые, индивидуальные) под руководством преподавателя |
Программный материал
В данном разделе излагается содержание теоретического, методического и практического учебного материала для студентов всех отделений,
Количество тем, часов и содержание разделов определяются с учетом особенностей вуза, его спортивной базы, подготовленности и специализации преподавательского состава кафедры физической культуры, исходя из традиций вуза.
Примерное распределение часов по разделам и их. содержанию приводится в таблицах 23.2,3,4.
Таблица 23. 2 - Примерное распределение общего количества часов академических занятий для основного и подготовительного отделений
| Курс обучения | Количество часов по разделам | Всего часов | ||
| Теоретический | ||||
| лекции | методические | Практические | ||
| I II III IV Всего |
· Методические занятия, в ходе которых студенты овладевают навыками организации л управления учебной группой, формами и методам «проведения занятий оздоровительными физическими упражнениями, приобретают знания основ теории и методики физического воспитания.
· Таблица 23. 3 - Примерное распределение часов практических занятий для основного и подготовительного отделений
| Курс обучения | Практические занятия | Всего часов | |||
| ОФП-СФП' | тп-ттп" | ППФП | Зачет | ||
| I | |||||
| III | |||||
| IV | |||||
| Всего |
*ОФП-СПФ - общая и специальная физическая подготовка; ТП-ТТП - техническая, технико-тактическая подготовка; ППФП - профессионально-прикладная физическая подготовка.
Таблица 23.4 - Примерный расчет часов для рабочей программы предмета "Физическая культура" по годам обучения
| Разделы | Количество часов по годам обучения | Всего часов | Примечание | |||
| II | III | IV | ||||
| 1. Теория | ||||||
| Лекции | ||||||
| Методические занятия | ||||||
| Теоретические основы | ||||||
| ППФП | ||||||
| Теоретический зачет | ||||||
| Всего: | ||||||
| 2. Практика | ||||||
| Физические упражнения | ||||||
| на основе: | ||||||
| Легкой атлетики | ||||||
| Тяжелой атлетики | ||||||
| Спортивных игр | ||||||
| Плавания | ||||||
| Гимнастики | ||||||
| Лыжного спорта | ||||||
| ППФП | ||||||
| Практический зачет | .. | |||||
| Всего: | ||||||
| Всего часов: |