Упражнения, усиливающие способность к учебе

Упражнение № 1

Сядьте на стул. Вытяните ноги вперед.

Поднимите руки и вытяните их в стороны, а затем назад.

Сделайте глубокий вдох, сохраняя спину

прямой. На выдохе опустите руки. Повторите упражнение 5 раз.

Упражнение №2

Встаньте и сложите руки у себя за спиной.

На вдохе вытяните руки вверх. На выдохе опустите руки и сложите их в исходное

положение.

Повторите упражнение 5 раз.

Упражнение №3

Встаньте.

Согните поочередно каждое колено (сначала пра- вое, потом левое), поднимая его вверх и касаясь им груди.

Помогайте себе руками, чтобы прижать согнутое колено к груди.

Следите за тем, чтобы стоять прямо и сохранять

равновесие. Повторите упражнение 7 раз.

Упражнение №4

Встаньте и вытяните руки в стороны. Поворачивайте туловище в вертикальном по- ложении сначала вправо, потом влево. Следите за тем, чтобы ваши ноги твердо стояли на полу.

Двигайтесь медленно, расслабив мышцы.

Повторите упражнение 7 раз.

Упражнение №5

Встаньте, вытянув руки вперед. Медленно садитесь, полностью сгибая колени. Медленно поднимайтесь, выпрямляя колени. Следите за тем, чтобы ваше тело оставалось прямым и сохраняло равновесие. Повторите упражнение 7 раз.

Упражнение №6

Встаньте, положите руки на пояс. Наклоняйте туловище по очереди вправо и влево (во время наклона руки должны скользить вниз).

Сохраняйте ровное дыхание. Повторите упражнение 5 раз.

ГЛАВА ШЕСТАЯ Домашний театр

Домашний театр не означает, что люди тратят время или усилия зря. Напротив, он дает проявиться той любви и заботе, которые мы питаем к своим детям. Семейный театр дает огромные преимущества воспитательного, духовного, научного, психологического и нравственного порядка.

— Дети будут проводить время с пользой

— Они смогут совершать добрые поступки, свободно выражая свои способности и реализовывая свой потенциал, вместо того чтобы использовать их во зло.

— Театр намного полезнее, чем телевизор. Детям будут прививаться многие хорошие качества, такие как решительность, смелость и уверенность в себе, особенно

когда они сами участвуют в спектаклях (в отличие от телевизора, который учит их быть пассивными зрителями). У них появится возможность узнать об исторических эпизодах и

событиях, и поучительные истории о героях будут прочно усвоены их сознанием.

— Театр — это хорошее средство для формирования благо-

родных нравственных качеств. Ребенку, играющему роль лжеца, покажется недостойным лгать в реальной жизни.

— Театр — это эффективный метод избавления от некоторых дурных манер и привычек. К примеру, ребенок, смотрящий спектакль, сюжет которого

посвящен обману и злой участи, уготованной обманщику, поймет, насколько пагубна подобная черта характера, и в

будущем будет изо всех сил стараться ее избегать.

— Театр учит детей тому, как

взаимодействовать друг с другом для постановки представления.

Эти и многие другие преимущества говорят о насущной

необходимости театра в каждом доме. Это не требует большого пространства, напротив, все очень просто. Мы только хотим сказать, что дети должны помочь своему отцу или старшему брату подготовить сценку или спектакль по прочитанной ими истории или по спектаклю, который они уже видели. Каждый из них играет свою роль в представлении. Семейную работу по разыгрыванию сценки или спектакля можно выполнить, когда семья выезжает на пикник, или летним вечером, когда все члены семьи свободны. Это означает, что они проведут свой досуг с пользой. Когда мы думаем о семейном театре и о том, как луч- ше его использовать, мы приходим к пониманию его важного социального значения. Вместо просмотра видео или телевизора, семья может собираться и смотреть спектакль, который показывают дети. Более того, дети соседей и родственников могут также принимать участие в организации представления. Можно устраивать спектакли на каникулах, в праздники и подобные веселые события, когда во много раз усиливается потребность в любви, привязанности и братстве.

Родителям не следует считать это трудным — все можно легко устроить, предприняв соответствующие шаги. Родители могут сказать, что театр ведет детей к заблуждениям и с легкостью дает волю их фантазиям, уводя, таким образом, далеко от реальности. И в этом случае дети не способны будут

преодолевать трудности реальной жизни. Таким родителям мы говорим, что детей необходимо учить в этой жизни всему: как хорошему, так и плохому.

Мы также говорим: «Да благословит вас Аллах за ваше стремление воспитать сильных духом детей, но не обратите ли вы внимание на мнение знатоков воспитания? Они

утверждают, что мечтать для ребенка — естественно, иногда он может почувствовать себя летящей бабочкой или плывущей рыбкой. Если это естественное чувство подавлять,

ребенок будет чувствовать себя неудовлетворенным и может стать замкнутым, неуверенным в себе. Лучший способ использовать эти мечты — позволить ребенку играть роли

великих персонажей, таких как отважные воины и герои, ученые и праведники. Таким образом, его индивидуальность сможет проявиться: например, его стремление быть

великодушным осуществится, когда он будет играть роль великодушного человека. Это подводит нас к выводу, что игра на сцене является наилучшим способом претворения

мечтаний ребенка в жизнь. Представляя различных персонажей, ребенок научится выражать свои мысли и показывать свои дарования в виде той реальности, которую он создает сам, играя роль персонажа».