Потенциальные эффекты стресса

Каждый день мы сталкиваемся со многими стрессами. Большин­ство из них приходят и уходят, не оставляя никакого следа. Но когда стресс очень сильный или когда требования начинают накапливаться, стресс может иметь продолжительные эффекты. Эти эффекты часто назы­вают «последствиями адаптации». Они являются относительно длитель­ными (но не обязательно постоянными). Хотя стресс может оказывать по-

526 Тема 10. Внутренняя регуляция деятельности: психология эмоций

ложительное влияние, исследователи, как правило, интересовались его возможными негативными последствиями, так что наш обзор пойдет сна­чала в этом направлении.

Ухудшение выполнения задач

Часто стресс наносит тяжелый урон нашей способности эффективно выполнять какую-либо деятельность. Так, например, в работах Роя Бау-мейстера показано, каким образом давление выполнения приводит к на­рушению этого выполнения¹. В его теории предполагается, что давление выполнения часто приводит к повышению степени самосознания, а это, в свою очередь, нарушает внимание. Согласно данной теории, внимание к выполняемой деятельности нарушается двумя способами. Во-первых, высокая степень самосознания может отвлекать от нее внимание, а, во-вторых, если деятельность хорошо знакома и выполняется почти автома­тически, приводить к излишней концентрации внимания на ней, что так­же может ухудшить ее выполнение.

Баумейстер нашел подтверждение своей теории в ряде экспериментов, в которых он варьировал давление на испытуемых при выполнении ими простой перцептивно-моторной задачи. Более того, она подтвердилась в не­давно проведенном исследованиях успешности выступления профессио­нальных спортивных команд в чемпионатах². Согласно его теории, по мере того, как чемпионат, например чемпионат по бейсболу, приближается к фи­налу, команда, играющая на своем поле, начинает испытывать большее дав­ление, чем команды-гости, потому что игрокам очень хочется стать чемпи­онами на глазах у болельщиков своего родного города. В результате у них повышается уровень самосознания, и качество игры ухудшается.

Для проверки этой гипотезы Баумейстер и Стейнхилбер проанали­зировали результаты бейсбольных и баскетбольных матчей чемпионатов среди профессионалов³. Чемпионаты в этих видах спорта состоят из се­рий игр. Сравнивалась успешность игр команд на своем поле в начале чемпионата и в финале. В подтверждение гипотезы оказалось, что про­цент побед у команд, играющих на своем поле, в финале гораздо ниже, чем в начале чемпионата. Более того, оказалось, что бейсбольные коман­ды, играющие на своем поле, совершают больше ошибок именно в фи­нальной, седьмой игре, а у баскетбольных команд, играющих на своем поле, снижается процент успешности штрафных бросков.

¹ См. Baumeister Ш?. Choking under pressure: Self-consciousness and paradoxical effects
of incentives on skillful performance // Journal of Personality and Social Psychology.
1984. Vol. 46. № 3. P. 610-620.

² Cm. Baumeister RJ¹., Steinhilber A. Paradoxical effects of supportive audiences on
performance under pressure: Thehome field disadvantage in sports championships // Journal
of Personality and Social Psychology. 1984. Vol. 47. № 1. P. 85-93.

³ См. там же. Р. 85-93.

Вейтен У.. Ллойд М. Стресс и его эффекты 527

Наиболее очевидное объяснение этих данных состоит в том, что ко­манда, играющая на своем поле, часто «задыхается от давления», как и предсказывает теория Баумейстера, т.е. стресс может ухудшить выполне­ние задач даже у профессиональных спортсменов.