Тренировки с использованием подвесных конструкций
Инструктор тренажерного зала МОДУЛЬ 1
Состоит из семинаров:
Инструктор тренажерного зала, Персональный тренер, Функциональный тренинг, Стретчинг, Тренировки с использованием подвесных конструкций
Срок обучения: 7-8 дней
Время обучения: с 9.00-18.00 (обеденный перерыв с 13.00 до 14.00)
Стоимость обучения: 40 000 рублей.
Инструктор тренажерного зала
Семинар состоит из следующих тематических блоков:
• биомеханика основных упражнений тренажерного зала (целесообразность и эффективность применяемых упражнений с точки зрения биомеханики);
• использование кардиооборудования (ознакомление с различными возможностями и программами кардиотренажеров);
• стретчинг и коррекция осанки (правила растягивания, престретч, необходимые упражнения на растягивание и специальные упражнения для людей с различными нарушениями осанки);
• техника выполнения и рекомендации по устранению ошибок в основных упражнениях тренажерного зала (практическое применение полученных знаний для повышения качества проводимых тренировок).
Персональный тренер
Особые слои населения - люди с какими-либо острыми заболеваниями или обострением хронических проблем, восстанавливающиеся после травм и операций, люди с возрастными особенностями. Это ваши обычные клиенты, которых вы тренируете, которые доверяют вам свое здоровье. Это семинар для тех, кто хочет повысить свой профессиональный уровень и научиться работать с самыми сложными категориями клиентов.
В рамках семинара рассматриваются:
• Особенности составления программ тренировок для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем, органов зрения и т.д. Методики, противопоказания, практические рекомендации.
• Особенности составления программ тренировок для возрастных клиентов.
• Анатомия, заболевания опорно-двигательного аппарата. Технология двигательной реабилитации.
Вы научитесь понимать суть наиболее часто встречающихся проблем со здоровьем, подбирать безопасную и эффективную программу тренировок для таких людей, будете знать противопоказания к нагрузкам, особенности реабилитационных этапов.
Функциональный тренинг
Семинар состоит из следующих тематических блоков:
• Определение функционального тренинга. Применяемые методы тренировки и их обоснование с научной точки зрения.
• Используемое дополнительное оборудование.
• Методика преподавания.
• Техника безопасности на занятиях.
• Способы усложнения применяемых упражнений.
• Необходимость включения упражнений из арсенала функционального тренинга в тренировки силовой направленности.
• Методика создания различных вариантов круговых тренировок в формате функционального тренинга.
• Демонстрация возможностей нового трансформируемого тренажера для функционального тренинга (FTL).
Вы научитесь методически грамотно составлять и проводить занятия по функциональному тренингу, рационально использовать все оборудование тренажерного зала. Получите новые идеи по организации и проведению занятий. Обогатите базу упражнений и научитесь правильной и безопасной технике их выполнения.
Стретчинг
Семинар состоит из следующих тематических блоков:
• Понятие гибкости. Факторы, ограничивающие гибкость.
• Диапазон движений суставов, работающие мышцы и упражнения на растягивание.
• Практические занятия - стретч в персональной тренировке.
• Практические занятия - инструкторские навыки.
Тренировки с использованием подвесных конструкций
Этот семинар для тех, кто желает повысить свой профессиональный уровень.
Мы научим Вас создавать максимально разнообразные, а главное, эффективные тренировочные программы с использованием подвесного оборудования. Огромным плюсом подобных тренировок является значительное повышение функциональных возможностей. Тренировки с использованием подвесных систем, помогут оптимально воспитать основные двигательные качества и, что немаловажно, заниматься самостоятельно или проводить персональные тренировки практически в любом месте.
У вас появится возможность применять как отдельно взятые упражнения с целью разнообразия классических тренировок, так и создавать из упражнений, изученных на семинаре независимые тренировочные программы.