Основная часть — 100 мин

I. Совершенствование навыков передачи мяча на точ­ность — 20 мин.

1. Передачи мяча через сетку на точность: из зоны 4 в зону 6 к лицевой линии, к боковым линиям на границе 1 и 2, 5 и 4. То же из зоны 2. В зоны 2 и 4 мяч второй пе­редачей направляется из зоны 3.

2. Обманы при второй передаче: из зон 3 и 2 в те же зоны, что и в предыдущем упражнении. В зоны 3 и 2 мяч направляется первой передачей из зон 4 и 5 (рис. 104).

3. Передачи через сетку на точность в прыжке — с места, затем с разбега, как для нападающего удара. Мяч направляется к сетке из зоны 4 в зону 2, из зоны 2 в зо­ну 4 и из зон 4 и 2 в зону 6. Расположение игроков такое же, как в предыдущих упражнениях.

II. Прием мячей, уходя­щих за пределы площад­ки,— 20 мин.

Рис. 104. Обманные действия при второй передаче

Упражнение выполняет­ся так же, как в уроке 97, только мяч отбивается сни­зу двумя руками через сет­ку, в положении спиной к ней. Предполагается, что команда уже сделала два касания и третьим ударом мяч надо отправить через сетку.

III. Совершенствование навыков нападающих ударов — 20 мин.

Повторение прямых нападающих ударов и с перево­дом влево (из предыдущих уроков).

IV. Учебная игра в волейбол — 40 мин.

Заключительная часть—5 мин.

УРОК 107

Свободный урок.

Занимающиеся должны больше внимания уделить об­манным действиям—вместо второй передачи обман через сетку в «уязвимые» места площадки противника, имита­ция нападающего удара в разбеге и в прыжке — обман через сетку.

УРОК 108

Игровая тренировка.

Организуется судейство самими занимающимися (ве­дение технического протокола, обязанности первого су­дьи и т. д.).

Рис. 105. Упражнение в нападающих ударах с первой передачи

УРОК 109

Задачи урока: 1. Ознакомление с системой игры в на­падении с первой передачи. 2. Ознакомление с системой игры в нападении со второй передачи игроком задней ли­нии, вышедшим к сетке.

Продолжительность урока — 120 мин.

Инвентарь — волейбольные мячи, дополнительный инвентарь.

Подготовительная часть—15 мин.

Общеразвивающие, специальные упражнения и игры (из предыдущих уроков).

Основная часть—100 мин.

I. Верхние передачи и прием мяча снизу от передачи и удара — 10 мин.

Повторение упражнений в парах (из предыдущих уро­ков).

II. Ознакомление с нападающим ударом с первой пе­редачи — 20 мин.

Инструктор в зоне 6 подбрасывает мяч над собой и верхней передачей направляет мяч в зону 4, где игрок выполняет прямой нападающий удар.

То же, но удар из зоны 2.

3. Игроки расположены, как показано на рис. 105. Из зоны 6 игрок передачей посылает мяч через сетку в зону 6,

В зоне 6 игрок первой передачей направляет мяч в зону 4, где игрок и производит нападающий удар. После передачи игрок из зоны 6 идет в зону 4 «нападать»; из зоны 4 — в зону 6 на передачу.

III. Ознакомление с игрой в нападении со второй пе­редачи через выходящего — 20 мин.

1. Расположение игроков показано на рис. 106. Игрок в зоне 5 подбрасывает мяч над собой и посылает его к сетке между зонами 3 и 2. В момент подбрасывания игрок зоны 1 выходит к сетке. Выход из зоны 1 справа от игрока зоны 2. Выходя к сетке (между зо­нами 2 и 3), игрок зоны 1 передает мяч в зоны 4, 3 или назад вышедшему сзади него игроку зоны 2. Игро­ки в зонах 4, 3 или 2 выполняют

Рис. 106. Выход игрока к сетке

нападающий удар. Пе­реход игроков следующий:

из зоны 5 игрок уходит в зону 1, из зоны 1 — в зону 2, из зон 3 и 4 — на место игрока, выполнявшего удар, послед­ний же идет в зону 5.