Правила сочетания пищевых продуктов (по Г. Шелтону)

Наиболее распространенные продукты	Наилучшее сочетание	Наихудшее сочетание
Фрукты (полукислые и некислые)	Кислое молоко	Кислые фрукты, крахмалы, белки, молоко
Фрукты кислые	Прочие кислые фрукты, орехи, молоко кислое	Сладости, крахмалы, белки, кроме орехов
Зеленые овощи	Все белки, все крахмалы	Молоко
Крахмалы	Зеленые овощи, животные и растительные жиры	Все белки, все фрукты, кислоты, сахара
Мясо (всех видов)	Зеленые овощи	Молоко, крахмалы, сладости, другие белки, кислые фрукты и овощи, сливочное масло, сметана, сливки
Орехи (большинство видов)	Зеленые овощи, кислые фрукты	Молоко, крахмалы, сладости, другие белки, кислые продукты, сливочное и растительное масло, сливки, сало
Яйца	Зеленые овощи
Молоко (кислое), йогурт	Принимать отдельно или с кислыми фруктами	Все белки, зеленые овощи, крахмалы
Дыня (всех видов)	Принимать отдельно	Все продукты
Злаковые (зерновые)	Зеленые овощи	Зеленые овощи
Салаты, бобовые, горох (кроме зеленых бобовых)	Зеленые овощи	Все белки, все сладости, молоко, фрукты, сливочное и растительное масло, сливки, сало

Крахмалы:хлеб, картофель, зерновые, крахмалистые овощи (свекла, морковь, бобовые, тыква, кабачки, баклажаны и т.д.).

Белковые продукты: мясо, рыба, молоко, птица, яйца - животные белки, семечки, орехи, бобовые - растительные белки.

Жиры- сливочное масло, сметана, растительные жиры, сыры, орехи, семечки.

Существует предубеждение, будто вегетарианство и тем более сыроядение ведет к слабости. Это такое же заблуждение, как и мнение о том, что рак неизлечим. Дело в том, что за редким исключением к вегетарианству и Системе здоровья Ниши прибегают тогда, когда организм уже пострадал от неуемности предыдущего питания, лечения химией, облучением и хирургией.

Однако в таком случае Система здоровья Ниши протягивает руку помощи людям и дает им надежду. Все будет зависеть от энтузиазма конкретного человека, его воли, терпения и веры, а это при самом плохом прогнозе может дать хороший результат. Питаясь натуральной пищей, выполняя дважды в день Шесть правил здоровья, давая возможность своему телу получить как можно больше воздуха и воды, разумно уяснив все правила питания и Законы Жизни, человек имеет возможность полностью обновить свой организм.

Никогда не забывайте слова гениального создателя Системы здоровья Ниши: "Рак излечим. Даже в случае серьезных симптомов, если будет длительно и с верой применена методика профилактики рака по Системе здоровья Ниши, организм обязательно восстановит свои функции, и наступит полное излечение".

ЗАКОНЫ ЗДОРОВЬЯ

(ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ)

На протяжении всех глав книги я пытаюсь показать, как следует идти к здоровой, нормальной жизни и долголетию. Особенно мне хочется подчеркнуть, что не надо надеяться на кого бы то Ни было, кроме себя. Есть такое изречение: "К сорока годам человек или сам себе врач и целитель, или глупец".

Достаточно ли понятно я донесла читателю мысль о том, что человек обязан сам понимать, что такое здоровье, что такое болезнь', в чем смысл этих двух феноменов; что такое Жизнь; в чем ее смысл и назначение: как следует сохранять жизнь, здоровье, долголетие. Каждый совет, каждая рекомендация и каждый приведенный здесь факт направлены на то, чтобы доказать эффективность методов Системы здоровья Нищи как науки о здоровье и долголетии. Эта система здоровья основана на обобщении многовекового опыта и научных знаний человечества, на естественных методах лечения, обновления, восстановления организма, на здоровом образе жизни как культуре здоровья.

Тот, кто хочет изменить ежою жизнь к лучшему, должен быть терпеливым. Не надо думать, будто можно добиться крепкого здоровья, изменив диету на несколько месяцев или недель либо следуя Шести правилам здоровья от случая к случало. Многие симптомы нездоровья покинут вас через 2-3 недели после того, как вы ежедневно начнете практиковать Систему здоровья Ниши. Но есть болезни, которые потребуют длительного времени (и даже лет). При этом с каждым днем вам будет по капельке все лучше, лучше и лучше. Важно следовать избранным путем и не поддаваться страхам или старым, вредным для здоровья привычкам, прибегая к лекарству (которое всегда - яд) или употребляя пищу, непригодную для физиологии человеческого организма.

Главное - обязательно верить, что излечение возможно. Болезнь уходит медленно.-- с "антрактами". Но, начав путь от болезней к здоровью, вам придется, следуя по этому пути, неизбежно проезжать те самые "станции", которые вы когда-то проезжали по пути от здоровья к болезням.

Природа не терпит скачков. Хронические болезни, слизь, неорганические отклонения в тканях тела скапливаются годами, теперь их растворение и выведение из клеток потребуют времени.

Мне очень часто говорят: "Скажите, я не опоздаю?!" o"Но если вы начали жить по-новому, на основе естественных методов лечения, вы уже начали свой путь к здоровью! Куда же вы можете опоздать?!" - отвечаю я. К химиотерапии? Большинство наших хронических заболеваний- это как раз и есть последствия лекарственного лечения. Любые лекарства- яды, вещества неорганические, неживые, не содержащие даже единицы жизни, ни одного необходимого человеку фермента. А мы уже знаем: все неорганическое в организме превращается в отложения (соль щавелевой кислоты), которые накапливаются в наших клетках и образуют камни, вызывают артрозы, артриты, ревматизм, импотенцию и множество других болезней.

Никогда не забывайте слова замечательного врача А.С. Залманова: "Не существует локальных заболеваний; болезней отдельных органов. Волен всегда человек в целом. Не существует локального лечения. Нет ни одного лечебного (терапевтического) мероприятия, которое не произвело бы больших или маленьких гуморальных изменений в организме, т.е. изменений в крови, лимфе и т.д. Малейший терапевтический акт, даже самый незначительный, имеет важные жизненные (биологические) последствия, вызывает сложные химические явления, движения жидкостей лейкоцитарные перемещения, вазомоторные действия".

Лейкоцитарные перемещения - это движение белых кровяных клеток, способных захватывать и переваривать инородные и чужие микроорганизмы. Вазомоторные действия - это процессы, связанные с движением крови.

Наивно думать, что лекарство, попав в кровь, отправится прямо к больным клеткам. Все, что вошло в организм, должно соединиться с кровью и изменить ее состав. Кровь циркулирует по всему телу и одинаково разносит все вещества и по больным, и по здоровым клеткам, тканям и органам, оседая в почках, печени, легких, коже нерастворимыми отложениями. Так к чему вы боитесь опоздать? К отравлению своих органов? Может быть, вы боитесь опоздать к облучению? Вы когда-нибудь задумались над тем, что атомный взрыв в одной точке Земли сказывается на всей ее экологии? Человечество уже накопило опыт Хиросимы, Чернобыля и других мировых катаклизмов.

Для живого организма человека облучение - не что! иное, как подобный взрыв. Можно это еще сравнить с ожогом всего тела.

Может быть, вы боитесь опоздать к хирургу? Вы устали от боли, но сами ничего не желаете ни понять, ни знать, ни делать для себя, вам хочется, чтобы вас усыпили и "что-то там сделали". Вы, конечно, уверены, что, хороший хирург лучше вас знает, как надо. И в этом вас, можно понять. Вы правы: хирургия - великое искусство. Она достигла у нас высочайшей виртуозности. И хирург знает, как резать. Но что будет с вами затем, ему совершенно все равно. Он в этом и некомпетентен. Его учили только резать, и он прекрасно с этим справляется. Он умеет только это. Однако и после того, как больной орган будет отрезан, болезнь вас не покинет. Удаление опухоли или части больной ткани не ликвидирует причин их появления в вашем теле.

Кроме того, никогда не забывайте: все, что происходит в нашем организме, любые отклонения в здоровье - это начало, это борьба за восстановление равновесия (баланса) между постоянно конфликтующими силами (теплом и холодом, щелочами и кислотами, анионами и катионами и т.д.), борьба за здоровье и вашу жизнь. Как бы ваша болезнь ни называлась (насморк, грипп, гипертония, астма, туберкулез, рак и т.д.), - это всегда результат нарушения Законов Жизни, Законов Природы, это всегда борьба за Жизнь. И в то же время это - начало лечения.

В Природе все рационально. Зачем насморк, кашель, тошнота, понос? Чтобы очистить организм от токсинов и слизи. Зачем опухоли, уплотнения? Чтобы не дать слизи, отбросам, шлакам бродить по всему организму, чтобы очистить кровь и дать возможность здоровым клеткам функционировать нормально.

Будем всегда помнить Законы Здоровья:

1. Здоровье даруется нам вместе с жизнью, как любая функция или принадлежность организма - как дыхание, кровообращение, пищеварение, экскреция и т.д.

2. Обязанность каждого человека - укреплять и беречь свое здоровье.

3. Человек - единое целое, в которой дух и тело неразрывно взаимосвязаны.

Невозможно лечить тело, не учитывая состояние духа как невозможно укреплять духовные силы, не заботясь о теле. Тело- это сосуд, в котором помещен дух человека. От красоты, чистоты, совершенства сосуда зависит его содержимое.

Организм человека устроен в высшей степени совершенно. Его формы представляют собой первоклассное единство в виде отдельного индивидуума (человека), а его содержание обладает потрясающей согласованностью работы и неразрывным взаимодействием всех его различных органов и систем, которые только на первый взгляд кажутся более или менее независимыми друг от друга. На самом деле они тесно взаимосвязаны единством функционирования.

Поэтому мы никогда не должны забывать, что лечение отдельных органов и участков тела противоестественно, бессмысленно и вредно.

4. Мудрость Жизни проявляется в мудрости нашего организма. В организме, в каждой клеточке, ткани, органе, заложены целительные силы Природы.

Уровень целительных сил Природы организма определяет способность организма к адаптации и самоизлечению. Эту способность нужно ежедневно и систематически тренировать, как память мозга, силу, ловкость, гибкость, выносливость мышц и любые другие способности человека (к музыке, танцам, ремеслам и т.д.).

5. Здоровье - это целостность, гармония, слаженность в работе всех клеток, органов, систем организма, равновесие между постоянно конфликтующими силами в организме.

Здоровье - это отсутствие всякого дискомфорта, дисбаланса в работе клеток, тканей, органов, систем.

6. Болезнь - это разрушение целостности, равновесия, дискомфорт' в организме и одновременно симптом работы целительных сил Природы; это попытка организма и единственный способ Природы восстановить разрушенное здоровье путем уничтожения веществ, вызывающих болезнь.

Итак, можно сказать: болезней нет. Все, что мы обычно считаем болезнью, любой дискомфорт - есть работа целительных сил организма по восстановлению здоровья. Так, подъем температуры сжигает шлаки; боль указывает мозгу на "место бедствия". Мозг, получив информацию, отдает команду о том, как строить работу всех клеток, органов и систем. Тошнота, понос, рвота - это перестройка, это попытка самоочищения организма; подъем давления - это мера защиты мембран от вторжения в клетки токсинов (ядов), понижение давления - это расширение сосудов для компенсации недостатка необходимых организму компонентов и кислорода.

7. Устранение любой болёзни целиком и полностью зависит только от способности самого организма к излечению. Это значит:

- каждый человек сам должен постоянно, систематически заботиться о повышении коэффициента полезного действия иммунных целительных сил своего организма;

- при всех болезнях усилия человека должны быть направлены на систематическое очищение организма;

- необходимо постоянно, ежедневно очищать себя от ядовитых (токсичных) накоплений, строго следить за тем, чтобы как можно меньше засорялась кровь.

Практически надо усилить кожное дыхание, циркуляцию крови, подвижность диафрагмы, исключить из рациона любую вареную слизеобразующую пищу, пить воду до 3 литров в день, есть больше фруктов и овощей.

8. Во всех случаях, кроме экстремальных (травмы, войны, стихийные бедствия), необходимо:

- полностью устранить любые медикаменты;

- усилить мочеиспускание, потоотделение, отхаркивание;

- организовать систематическое очищение кишечника, промывание носовых пазух, промывание лакун, полоскание горла;

- активизировать дыхание (упражнения по Системе здоровья Ниши, контрастные воздушные и водные процедуры);

- создать равновесие сил в организме, чему способствуют крепкий сон и частое продолжительное складывание ладоней и стоп;

- настраивать себя на успех, внушая оптимистические мысли, используя методы внушения и конструктивного воображения;

- верить в силу своего организма, в силу Создателя Жизни.

Используя такие методы, вы поможете организму максимально поднять уровень своих иммунных сил и коэффициент полезного действия целительных сил самого организма, которые заложены в нас вместе с жизнью.

9. Любое лечение, любое воздействие на организм должно быть направлено на устранение причин, вызывающих симптом (болезни), и на подъем целительных сил данного, конкретного организма.

10. Методы воздействия на организм лекарственными, витаминными, пищевыми искусственными препаратами всегда вредны и опасны.

Они засоряют очистительные фильтры организма (печени, почек, кожи, сосудов, легких и т.д.), они накапливаются в нем и со временем превращаются в неорганические, трудно выводимые из организма отложения. Кроме того, все они разрушают его иммунные силы.

Вместо химических лекарств, пищевых добавок, искусственных витаминов и микроэлементов следует очистить кишечник, кожу, легкие; прочистить нос и несколько дней поголодать или питаться исключительно фруктами, пить воду, настои трав, а затем постепенно перейти на соки овощей и фруктов, обеспечив тем самым организму физиологический отдых, создав условия для подъема биоэнергетических сил своего организма.

11. Не существует другого пути к здоровью, кроме пути подъема собственных сил организма естественными методами.

12. Есть лишь один способ вернуть утраченное здоровье - организовать правильный образ жизни.

Правильный образ жизни - лучший защитник от болезней и верный способ их излечения.

Все дело во вредных привычках. Придется себя переучивать! Немногие на это способны, но Природу можно завоевать, только подчиняясь ей.

Что значит нормальный образ жизни?

Жизненные циклы построены на равновесии постоянно конфликтующих между собой сил: прием и выделение, тепло и холод, анион и катион, кислоты и щелочи и т.д.

До тех пор, пока сохраняется равновесие этих сил, сохраняется и комфортное состояние, т.е. здоровье.

Нормальный образ жизни - это такой образ жизни, который:

- поддерживает равновесие постоянно противоборствующих сил;

- укрепляет и повышает сопротивляемость организма любым неблагоприятным воздействиям и обстоятельствам.

Такой образ жизни возможен при ежедневной тренировке целительных сил природы и регулярном выполнении режима, построенного на принципе выполнения Законов' Жизни.

Это значит, что человеку нужна система мер, которые будут регулировать и постоянно поддерживать функционирование всех без исключения клеток, тканей, органов, систем в организме на высоком энергетическом уровне.

Такая система мер должна:

- повышать коэффициент полезного действия целительных сил природы в организме, способных отрегулировать работу всех его систем: кроветворной, дыхательной, пищеварительной, нервной, эндокринной и т.д. - и их взаимодействие;

- быть компактной, приведенной к меньшему числу мероприятий;

- требовать как можно меньше времени для своего выполнения;

- обеспечивать не только профилактику всевозможныхзаболеваний, но и их излечение;

- быть пригодной для любого пола, возраста, при любой стадии заболевания, для человека любой нации, вероисповедания, в любых обстоятельствах.

Я не знаю ни одной такой системы, которая бы отвечала всем этим требованиям одновременно и комплексно, кроме Системы здоровья Ниши.

Я не сомневаюсь, что именно Система здоровья Ниши войдет в культуру здравомыслящего человечества, как некогда вошло в привычку у людей мыть руки перед едой, чистить зубы, кипятить воду, и это позволило им покончить с холерой, чумой и другими инфекционными заболеваниями.

13. Система здоровья Ниши в комплексности своих мер обеспечивает:

- координацию работы всех клеток организма;

- обновление и очищение каждой клетки, капилляра;

- беспрепятственную циркуляцию в организме всех жидкостей (крови, лимфы, межклеточных и внутриклеточных вод);

- гармоничную работу внутренней (симпатической) и внешней (парасимпатической) нервных систем, левого и правого полушарий мозга;

- синхронную работу желез внутренней секреции;

- психическое здоровье;

- создает фундамент для самосовершенствования личности, ее физических, нравственных, духовных сил.

Методы Системы здоровья Ниши комплексны, систематичны, научно обоснованы.

Система здоровья Ниши включает в себя следующие комплексы.

1. Шесть правил здоровья.

2. Контрастные воздушные ванны.

3. Контрастные водные процедуры.

4. Полноценное питание.

5. Создание новой психики.

Все это помогает каждому человеку сохранить данное ему от природы здоровье, излечить себя от имеющихся наследственных или приобретенных хронических болезней, стать здоровым, а значит, раскрывает перед ним широкую дорогу к самореализации.

Я знаю, как обидно приверженцам ортодоксального образа мышления отказаться от своих старых представлений и как трудно ломать прошлые навыки.

Но дорогие мои читатели! Зачем нам дан Разум?! Зачем мы обладаем способностью мыслить и переоценивать ценности? Воспользуйтесь этой способностью! Никогда не отказывайте себе в том, чтобы попробовать новый путь, новый способ.

В век быстрого развития науки и техники к успеху придет лишь тот, кто сумеет быстро пересесть с телеги на самолет.

Моя уверенность, что Система здоровья Ниши прочно войдет в культуру разумного человека, основана на следующем.

1. Система здоровья Ниши не выдумана, не сочинена, она создана на основе скрупулезной титанической работы научной мысли, мирового опыта всего человечества.

2. Она отвечает самой главной потребности каждого человека - быть здоровым! - независимо от пола, возраста, вероисповедания, цвета кожи, религиозной принадлежности, социального статуса человека.

Она нужна любому человеку: матери и жене, которая хочет, чтобы у нее были здоровые дети и муж; отцу и мужу, который желает иметь здоровую жену и детей; больному, который хочет выздороветь; здоровому, который не желает болеть, терять силы, молодость, красоту; старику, который хочет продлить свой век; молодому, который хочет долго оставаться молодым.

3. Она базируется на Законах Жизни, которые существовали еще до того, как кем-то были открыты или предложены; Они действовали всегда независимо от того, знали о них люди или нет, нравились они кому-то или не нравились, собираются их выполнять или отвергать.

Законы Жизни не подчиняются вкусам людей. Их нельзя обойти безнаказанно.

4. Понятия, с которые начинается Система здоровья Ниши, ясны и доступны любому человеку:

а) человек - единое целое;

б) человеческий организм совершенен - он способен сам по себе существовать, самоочищаться, самовосстанавливать себя и даже самосовершенствоваться;

в) в самом организме человека заложены целительные силы Природы как проявление Закона естественного отбора;

г) обязанность каждого человека как разумного существа - укреплять, совершенствовать, повышать коэффициент полезного действия этих природных целительных сил в организме;

д) полноценное здоровье зависит от состояния четырех взаимосвязанных и взаимозависимых факторов:

- состояния кожи (клетки);

- состояния питания;

- состояния конечностей;

- состояния психики.

5. Система здоровья Ниши обладает единственно верным, оправдавшим себя в истории науки системным подходом при решении всех сложных проблем современной медицины, к числу которых относятся сердечно-сосудистые заболевания, рак, нарушения психики, обмена веществ, иммунных сил организма.

Итак! Методы Системы здоровья Ниши просты, доступны, легко выполнимы. Все это может служить прочным основанием, чтобы считать Систему здоровья Ниши наукой.

6. Система здоровья Ниши основана на принципах естественных методов оздоровления и восстановления. И это весьма оправданно, исходя из природы самого человека - сложной, совершенной биоэнергетической системы, неразрывно связанной как с общей Жизнью Земли, так и с Жизнью Вселенной.

7. Система здоровья Ниши не требует никаких расходов, затрат, особых условий для своего выполнения. Она экономична и носит просветительский характер. Она будет передаваться от матери к детям, от детей к внукам, от внуков к последующим поколениям, развиваясь и обогащаясь новым опытом и знаниями.

8. Система здоровья Ниши не ортодоксальна, она открывает широкие возможности дальнейшего изучения Законов Жизни, Природы, Здоровья и безграничного экспериментирования.

Что необходимо для овладения Системой здоровья Ниши?

Прежде всего - понимать принципы, на которых стоит Система здоровья Ниши. Затем надо овладеть практикой здоровья: Шестью правилами, правилами питания, воздушными и водными процедурами, психо-эмоциональным настроем.

Далее, свои теоретические и практические знания нужно довести до совершенства, до автоматизма. Когда теоретические знания сольются с практикой, станут автоматизированы, они начнут приносить удовольствие и сделаются необходимыми, вот тогда можно сказать, что вы овладели искусством быть здоровым или искусством праведной жизни.

Но для того, чтобы все это произошло, надо на какое-то время сосредоточиться на своем здоровье, как будто в мире не существует ничего более важного.

Почти вся энергия большинства людей уходит на продвижение к различным целям. При этом наиболее важными считаются успех, престиж в обществе, популярность, власть, деньги, но мало кто задумывается о самом главном - о том, как свою Жизнь сделать Искусством, как выполнить свое предназначение в соответствии со своими уникальными способностями, которыми награжден человек. Иначе в чем смысл рождения человека?

А ведь овладеть искусством своей жизни - это означает быть здоровым, веселым, добрым, любимым, счастливым, реализовать все свои возможности.

Но когда человек и его близкие заболевают, становятся ненужными успех, престиж, власть, даже деньги. Здоровье - как деньги: пока оно есть, его тратят, не считая, а когда его уже нет, то хватаются за любые средства, идут на любые глупости, даже преступления, лишь бы вернуть утерянный дар Жизни.

"Человек удивительным образом защищен против резких смен температуры (жары, холода), против микробов, перемен давления, травм, но он беззащитен против глупости, невежества, злобы", - говорил A.С. Залманов.