Несколько минут, но каждый день», и за месяц идеомоторной гимнастики накопится столько сил, словно пациент побывал в санатории.

Если руки не пошли в стороны. Значит есть напряжение, пациент сопротивляется. Тогда полезно дать упражнение на расслабление и релаксацию – «Начиханте – наплеванте», а затем вновь попробовать идеомоторное упражнение – «Полёт на дельтаплане».

Иногда бывает так, руки разошлись, а потом остановились, в чём дело? Да, всё просто, мы не решили заранее, что будет дальше, т.е. не дали установку нашему бессознательному, вот и оказались в состоянии неопределённости.

В состоянии транса, на первых порах, ч первых процедур, не следует сразу давать и тем более ставить сложные задания. Для начала все процессы надо разделить, разотождествление, диссоциация, постановку цели. реализацию. Процесс постановки цели делаем в бодрствующем состоянии до транса. А процесс реализации задуманного – в трансе, причём в автоматическом непроизвольном, т.е. идеомоторном исполнении.

Человек по своей природе нуждается в том, чтобы время от времени испытывать положительные, позитивные, радостные, духовно-нравственные, приятные состояния душевного, телесного и духовного раскрепощения, свободного выражения. Если он лишон раскрепощения, психологически напряжен и зажат, то он внутренне несвободен, он начинает болеть, тяготеет к наркотикам и алкоголю, курению, игромании и к другим пагубным поступкам, т.е. стремиться к искусственно созданным способам раскрепощения; душа требует сигарету, алкоголь, разнузданности, сексуальной распущенности, разврату, пошлости, агрессивности, гиперактивности.

Нервно-психическая зажатость и психоэмоциональное перенапряжение приводит не только к неврозам, но и значительно повышает чувствительность к внешним и внутренним психологическим влияниям. Вырвать человека из «порочного круга» способен только транс.

Искусственные наркотики, при регулярном их применении, подавляют выработку «аналогичных» внутренних органических собственных белковых веществ в организме. Тогда, из-за этого образуется «порочный круг» - абстинентный синдром, жуткие ломки у наркоманов, депрессия и фрустрация у невротиков, рецидив у алкоголиков. Это есть результат подавления производства внутренних аналгетиков, опиатов, эндорфинов, серотонина и т.д. отсюда и лечение… радоваться , находить счастье в жизни и тогда она отыграется в силу закона резонанса и в гормональной системе организма.

У англичан есть такая шутка: «Пациент нуждается в уходе врача и чем дальше он уйдёт, тем лучше!»

Задача врача поставить диагноз и выписать лекарства. А задача пациента – глотать пилюли и гасить пожар болезни. Но для исцеления этого мало. Хотите исцелиться полностью и душой и телом?

Тогда закройте глаза и загляните внутрь себя. Если бы человек знал секретные возможности своего организма, то ему было бы намного легче и проще жить.

Человечество не имело бы ни малейшего шанса на выживание, если бы наше тело не лечило само себя. В каждом из нас есть внутренний целитель и аптека – восстановительная ПРОГРАММА, которая включается тогда, когда мы погружаемся в режим саморегуляции и тогда наступает исцеление. Наш организм умеет сам себя лечить – затягивать раны и царапины, рассасывать шишки и ссадины, разглаживать морщины, уничтожать вредные микробы.

Жаль, что мы используем лишь малую толику своих возможностей, да и то совершенно неосознанно, не слишком-то сильна наша ВЕРА в собственный оздоровительный потенциал, вначале подай мне РЕЗУЛЬТАТ, а потом я ПОВЕРЮ… Почему мы не доверяем своей природе?

Мы не привыкли доверять своим ощущениям, сигналам, знакам и предчувствию; нас этому не учили в школе. Знаете, почему животные почти не болеют, а у нас с вами редкий месяц не обходится без простуды, кишечных расстройств, остеохондрозов и мигреней? Просто наши домашние любимцы большую часть суток – медитируют…

Пронаблюдайте за кошкой. Она может часами лежать, свернувшись калачиком и тихо урчать от удовольствия. Позовите… поведёт ухом, приоткроет глаз, но с места не тронется, поскольку занимается важным делом – балансирует на зыбкой грани между явью и сном, а в это время происходит техосмотр внутренних процессов. Вот почему кошки так живучи, у них 9-ть жизней, а у нас лишь одна (между прошлым и будущим) и прожить её надо так, чтобы не было мучительно больно в фигуральном и метафорическом смысле этого слова…

Никто не знает организм лучше, чем сам организм. Чтобы поставить диагноз, специалисту нужно обследовать больного от пяток до макушки, а нашему организму достаточно прислушаться к самому себе и он поймёт, что происходит, где и как, что и почём…

«Мудрые люди, как и верующие, отличаются более крепким здоровьем, реже болеют и живут гораздо дольше», - с таким сенсационным заявлением выступили шотландские учёные из Эдинбургского Университета. Они проследили за судьбой 3-х тысяч человек, которые участвовали в тестах на определение умственных способностей. Начиная с 1932 года в возрасте 11-ти лет и по наши дни.

Жизненный путь испытуемых с высоким коэффициентом интеллекта оказался длиннее, а здоровье крепче, чем у менее смышленых сверстников. Хочешь жить дольше и здоровее, становись умнее и мудрее!

Природа наделила человека многими талантами, действительно природа не терпит ПУСТОТЫ – она строго наказывает за «недоразвитие» умственных способностей и не использование возможностей!

У творческих личностей, лёгких на подъём, отзывчивых, живущих с уверенностью, что «нужно думать о прекрасном, толковать не стоит об ином», внутренние системы саморегуляции, основанные на «цепях и петлях обратной связи», работают более слаженно и гармонично. И уровень обмена веществ более выше – шлаки и токсины сгорают в его «топке» без остатка, выделяется больше энергии для поддержания боеспособности иммунитета и сохранения здоровья. О таком знакомом говорят «счастливый и светлый человек», даже не подозревая, насколько это верно сказано, в смысле света…

Каждый может с помощью психотерапии найти себе источник целительного внутреннего, естественного света. Достаточно закрыть глаза, отключиться от внешнего мира. Это состояние называется трансом. Тогда в КГМ фиксируются альфа-ритмы, в этом случае легче и лучше выходить на связь с организмом. Можно это делать вечером, но более эффективнее делать это рано утром, сразу после пробуждения.

Тут важно поймать мимолётное ощущение полудрёмы – повод закрыть глаза и увидеть мелькающие обрывочные образы, тело расслаблено, вы ещё не проснулись, но уже не спите и уже понимаете, т.е. не отключились полностью. Вот в этот самый момент достигнув изменённого состояния сознания (транса), можно «достучаться» до вегетативной нервной системы, управляющей внутренними органами.

Контролировать вегетативную нервную систему организма обычному человеку не под силу. Мудрая природа позаботилась о том, чтобы освободить сознание от излишней работы. Представьте, что вам нужно одной рукой шинковать капусту, другой рукой крутить ручку мясорубки и одновременно 70 раз в минуту заставлять сокращаться сердечную мышцу, разгонять пищу по кишечнику, наполнять лёгкие кислородом. А что если мы отвлечёмся и забудем глотнуть воздуха?.