Методика «Умеете ли Вы владеть собой?»

Инструкция испытуемому:

«Искренне ответьте на вопросы опросника. Долго не нужно раздумывать над ответами, отмечайте тот вариант ответа, который Вам приходит в голову первым».

1. Можете ли Вы откровенно говорить о своих трудностях?

 А) Нет, мне это не поможет.

 Б) Конечно, если есть доброжелательный собеседник.

 В) Не всегда, особенно тогда, когда тяжело переживаю свои трудности.

2. Как Вы относитесь к своим обидам и неудачам?

 А) Собственные неудачи всегда самые тяжелые.

 Б) Тяжесть переживаний зависит от их причины.

 В) Стараюсь к неприятностям относиться философски: считаю, что любые проблемы и трудности когда-нибудь кончаются.

3. Как Вы поступаете, когда чувствуете, что Вас глубоко обидели?

 А) Сделаете для себя что-нибудь приятное, чтобы успокоиться.

 Б) Пойдете на ужин к хорошим друзьям.

 В) Будете сидеть дома и переживать.

4. Когда Вы счастливы, Вы:

 А) Не думаете о прежних переживаниях.

 Б) Боитесь, что минуты счастья быстро кончатся.

 В) Не забываете о сложностях жизни.

5. Когда близкий человек Вас обидит, Вы:

 А) «Уходите» в себя.

 Б) требуете объяснений.

 В) рассказываете об этом своим друзьям и близким.

6. Что Вы думаете о психологах?

 А) Не пошли бы на психологическую консультацию ни в коем случае.

 Б) Считаете, что психологи многим людям могут помочь.

 В) Убеждены, что человек может помочь себе только сам.

7. Вы замечали, что людское мнение:

 А) Вас преследует «по пятам».

 Б) К Вам особенно не справедливо.

 В) Вам благоприятствует.

8. О чем Вы думаете после семейной ссоры, когда успокоились?

 А) В ваших отношениях все-таки было много хорошего.

 Б) О том, как отомстить.

 В) О том, что наконец-то Ваш партнер сказал Вам все, что думает.

Обработка результатов:

При помощи таблицы оцените свои ответы в баллах.

Подсчитаете общую сумму баллов.

Вариант выбранного ответа	Номера вопросов
А
Б
В

· Мой результат: ________________ баллов.

· Вывод:(отметьте свой вариант вывода)

 Если Вы набрали от 7 – 15 баллов, это значит, что Вы обладаете внутренним равновесием и умеете владеть собой. Вы хорошо справляетесь со своим внутренним состоянием и умеете дать правильную оценку событиям.

 Если Вы набрали 16 - 26 баллов, это свидетельствует о том, что Вы не всегда сохраняете самообладание в сложных для Вас ситуациях. Старайтесь упражнять собственный самоконтроль и сдерживаете свои эмоции.

· Рекомендации:__________________________________ ________________________________________________________ ________________________________________________________

Не так уж много на Земле профессий, позволяющих обходиться без общения с людьми.

Задание 14. Методика по определению уровня общительности.

Инструкция испытуемому:«Если хотите определить свой психологический тип по отношению к окружающим, то оцените приведенные высказывания в баллах от 0 до 4».

№	Утверждения опросника	Балл соответствия: 0 1 2 3 4 (0 – min; 4 - max)
	Я легко сближаюсь с людьми.
	У меня много знакомых, с которыми я охотно встречаюсь.
	Я разговорчивый человек.
	Я непринужденно чувствую себя с незнакомыми людьми.
	Мне стало бы неприятно, если бы надолго исчезла возможность общения.
	Когда мне надо что-то узнать, я предпочитаю спросить, а не копаться в книгах.
	Мне удается оживить скучную компанию.
	Я говорю быстро.
	Когда я надолго отрезан от людей, мне очень хочется поговорить с кем-нибудь.

Обработка результатов:

Подсчитайте сумму баллов.

· Мой результат: __________ баллов.

· Вывод:(отметьте свой вариант вывода)

 1 —12 баллов. Уровень общительности - интроверт. Обращенный в себя, он с трудом вступает в контакт, в компании способен нагнать на всех тоску. Такой человек ориентирован в основном на собственные чувства, сдержан, застенчив, общению предпочитает книгу. В решениях серьезен, эмоциям не доверяет, любит порядок. Пессимистичен, и поэтому вряд ли из него получится хороший педагог или организатор. По темпераменту обычно флегматик или меланхолик.

 13—24 балла. Уровень общительности - амбоверт. Для него характерны спокойные, ровные отношения с людьми, ответственность за свои поступки. Именно такими качествами обладают, как правило, лучшие руководители, педагоги, медработники- словом, все, чья работа требует умения общаться с людьми.

 25—36 баллов.Уровень общительности -экстраверт. Словоохотливый, общительный оптимист, любит каверзные вопросы, острые шутки. Общение с кем бы то ни было для него не проблема, и тут он прекрасный импровизатор. Все у него получается легко и непринужденно. Но не менее легко относится и к собственным обязательствам, и поэтому хозяином своего слова его можно назвать лишь с иронией. Несдержан, потому что не считает нужным контролировать эмоции и чувства. Такой человек обычно холерик или сангвиник.

Конечно, в каждом человеке можно найти черты обоих полярных типов. Их соотношение зависит от возраста (детская непосредственность постепенно уступает место предусмотрительной осторожности), воспитания, окружения, конкретных обстоятельств. Зависит и от пола: некоторые психологи считают, что у женщин экстравертивность выше, они более склонны к действиям, чем к долгим рассуждениям.

· Рекомендации: _______________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 15. Изучение эмоциональной отзывчивости.

Эмоциональная отзывчивость–важная составляющая черта характера медицинского работника. Повышенный уровень эмпатии (способности к сочувствию, состраданию), желание помогать людям, лечить, облегчать страдания пациентов, именно эти мотивы определяют профессиональный выбор человека.