Как организовать себе напоминания

Стремясь к осознанности, я всю жизнь пытался сделать себе какие-то напоминания. Якоря, которые будут возвращать меня на землю.

Я пытался заводить будильники, ставить разные напоминалки на комп и вести дневники, но это не давало большого результата.

Единственное что дает реальный результат — это помнить свою цель и идти к ней 24/7. Чтобы быть осознанным - надо быть осознанным. Звучит тупо, но это действительно так, это как курица и яйцо - непонятно что явилось первым (однако скорее всего я что-то не понимаю, не успел понять где вход в это состояние). Единство мыслей и действий. Каждый твой поступок должен везти тебя в вперед. Каждый маленький осознанный поступок запускает волну, следующих осознанных поступков. И вот так подхватывая один за другим ты выкарабкиваешься из ментальной ямы. В общем читай главу "Все едино" там все будет расписано. Работает только то напоминание - которое горит у тебя в голове 24/7 все остальное - пускание воздушных шариков в небо. Не имеет никакого веса, и влияния.

Но все же если сказать пару слов о напоминаниях. Работает только то напоминание, которое ты ЕЖЕДНЕВНО ставишь себе ЗАНОВО. Если ты вешаешь стикеры, вешай их каждое утро в разные места и с разными словами. Если ты заводишь будильник, то заводи его каждый день в разное время с разными мелодиями. Организм очень быстро адаптируется. Через 3-4 дня твои мотивационные плакаты на стене станут для тебя нормой, а замечать их будут только твои новые гости. Расспрашивать будут тебя, "О это твои цели? Ооо а это что такое? Какой ты оказывается устремленный парень. ;)" Но для тебя это больше ничего не значит, плакаты стали частью антуража. (БЕЗ ЕЖЕДНЕВНОГО ПРЯМОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ПРЕДМЕТОМ НАПОМИНАНИЯ РЕЗУЛЬТАТА НЕ БУДЕТ).

Твои мотивационные плакаты на стенах, станут просто частью антуража. Их будут замечать только твои гости, :) расспрашивать тебя про них, а ты и знать не знал, что они тут висят. :D

Нужно ставить новое напоминание каждый день, писать его по-новому, и вешать в другом месте.

Это что-то типа дневника напоминаний, форма которого может любой, можете сделать целую доску как у меня.

К любому сигналу, который происходит регулярно и который одинаковый привыкаешь, уже через неделю ты вовсе перестанешь его замечать. Мы очень быстро адаптируемся.

Если ты хочешь себе напоминать о том, что ты вырабатываешь новую привычку. (повесь напоминание, например, стикер на монитор, но очень важно, каждый день менять его расположение, сначала на верху, затем сбоку, затем повесьте стикер на стену около раковины где вы моете посуду, и желательно менять не только расположение стикера, но и его содержание).

Весьте дневник привычек.

+Отмечая каждый день.

Каждый день вешаем стикер + каждый день стикер меняем.

Попробуем эту тему, чтобы глаз не замыливался.

Лучшее напоминание — это единство. Читай главу все едино, старайтесь.

Не растеряйте свои привычки из-за фигни

Привычка - как костер, постоянно нужно подбрасывать свежие веточки.

Бывает в жизни происходят ситуации, которые "ЯКОБЫ" не дают тебе продолжать. Порвался Кроссовок, не можешь оплатить школу танцев, переехал жить в другой город. Это очень опасный момент, наше внимание притуплено и вроде все в порядке, но все не в порядке. Стоит только отпустить вожжи - как лошадь побежит в другую сторону. Именно в эти моменты в первую очередь включать осознанность, нужно напрячься и придумать возможность. Акцентируй внимание на возможности. Задавай вопрос КАК. То, что ты потерял - лишь вспомогательное средство для твоих целей. Нет машины иди пешком, пусть ты пройдешь 10 метров, но сам факт движения состоялся. Главное, чтобы состоялся сам факт движения, пусть и небольшого.

Брюс Ли тренировался круглыми сутками, даже летя в самолете он делал упражнения.

Опасные связи

Не допускайте новых негативных связей - не пробуйте новых наркотиков, ни играйте в новые игры, на начинайте смотреть новых сериалов. Удержаться и не впустить куда проще чем выгнать из дома не приятного гостя.

Не получится очистить ванную с говном, если поток говна извне равен или превышает выводу говна. Ваши зависимости - конечны, при условии, если вы перекроете создавать новые. :)