Обучающихся по специальности

М.А. Морозова

СПОРТИВНАЯ МОРФОЛОГИЯ

КУРС ЛЕКЦИЙ ДЛЯ СТУДЕНТОВ,

ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

ЛЕКЦИЯ 1

VI. Антропометрия.

Наиболее распространенным и простым в использовании является метод антропометрии (от гpeч. anthropos – человек, metreo - измеряю), который включает в себя:

- соматометрию – измерение тела и его частей,

- остеометрию – измерение костей скелета;

- краниометрию – частный вариант остеометрии – измерения черепа;

- морфометрию – измерения внутренних морфологических структур;

- гониометрию – измерения объема движений в суставах;

- динамометрию – измерения силы.

В спортивной морфологии чаще используют соматометрию, гониометрию и динамометрию, а термин антропометрия иногда используют как синоним антропометрии.

Все измерения тела человека разделяют на:

- тотальные – рост, обхват (окружность) груди в покое и масса;

- продольные – длиннотные – длины частей тела;

- поперечные – ширины (диаметры) частей тела;

- обхватные – периметры частей тела;

- толстотные – толщины жировых складок, по которым определяется количество подкожного жира в организме.

Для проведения антропометрических исследований используется специальный инструментарий:

– ростомер – для определения роста стоя и сидя;

– антропометр Мартина – для определения высоты;

– толстотный циркуль (тазометр Боделока) – для определения диаметров тела;

– скользящий циркуль (видоизмененный штангенциркуль) – для определения диаметров костей;

– сантиметровая лента – для определения обхватов;

– медицинские весы – для определения массы;

– калипер – для определения массы тела;

– ручной динамометр – для определения силы кисти;

– становой динамометр – для определения силы мышц-разгибателей спины.

Для получения объективных данных антропометрические исследования следует проводить с соблюдением ряда требований:

1. Измерения должны проводиться по предварительно выверенным (сертифицированным) инструментам.

2. При использовании инструментов должны соблюдаться стандартные правила применения инструментария и правила проведения исследования.

3. Обследуемый должен находиться в позе, близкой к команде «смирно», при этом голова расположена так, чтобы козелок уха и нижний край глазницы находились на горизонтальной линии («немецкая горизонталь»).

4. Обследуемый должен быть в минимуме одежды (плавки для мужчин и открытый купальник для женщин) и без обуви. Поэтому минимальная температура в помещении во время исследования не должна быть ниже 18°С.

5. Антропометрические измерения необходимо проводить утром, натощак. При необходимости исследований днем или вечером обследуемый должен полежать 15-20 минут перед измерениями.

6. Необходимо соблюдать точность измерений: отклонения при двукратном измерении не должны превышать 2-3 мм (для измерений роста – 4 мм).

7. Измерения проводятся исследователем и его помощником, который следит за соблюдением точности измерения, позой обследуемого и заносит результаты измерений в протокол.

8. Результаты измерений заносятся в специальные бланки (протоколы). Полученные результаты сравниваются и оцениваются по нормативам (справочным таблицам), разработанным для населения данного возраста, пола, этнической принадлежности, спортивной специализации. С учетом процессов акселерации и ретардации срок применения нормативов – не более 10 лет.

9. Измерения проводят по антропометрическим точкам. Расстояния между точками измеряются по правой стороне. Измерения слева проводят для выявления асимметрии.

ЛЕКЦИЯ 2

Б. Мезосомные конституции.

1. Пикнический тип характеризуется в целом умеренным или слегка повышенным отложением жира, "нежными тканями, укороченными по сравнению с женщинами стенопластической конституцией конечностями, округлой головой и лицом, полной и укороченной шеей, сравнительно широкими и круглыми плечами. Им свойственна цилиндрическая грудная клетка, круглый живот, широкий таз с характерными отложениями жира; бедра округлые; смыкание ног полное; кожа нежная и гладкая; крестцовые ямки с очертаниями ромба выражены очень четко.

2. Мезопластический тип – (тип «женщина-работница») приземистая коренастая фигура с широкими плечами, подчеркнутым развитием сухожилий, умеренно развитой мускулатурой и развитым костяком при меньшем, но достаточном развитии жирового слоя. Грудная клетка цилиндрическая, живот прямой или слегка выпуклый. Лицо широкое за счет выдающихся скул как основной особенности этого типа.

В. Мегалосомные конституции. Общая тенденция - одинаковый рост в длину и ширину в отличие от тенденции роста в длину у лептосомных типов и роста в ширину у мезосомных.

1. Атлетический тип - тип «маскулинно» вырожденной женщины; высокорослая с исключительно сильным развитием мускулатуры и скелета, очень слабым развитием жира; имеетмужскойтип третичного волосяного покрова, таза черт лица. Телосложение в целом напоминает мужское.

2. Субатлетический тип – при атлетическом сложении имеет женственный тип конституции - высокие стройные женщины крепкого сложения при умеренном развитии мускулатуры и жира.

3. Эурипластический тип - "тип тучной атлетички", т.е. отмечается сильное развитие жира при выраженных особенностях атлетического типа в строении скелета и мускулатуры. Живот выпуклый, грудная клетка – коническая.

Для облегчения использования классификации Бунака и Галанта, Чтецовым, Уткиной и Лутовиновой (в 1978 - 1979 гг.) была предложена классификационная схема диагностики. Для оценки развития жировых, костных и мышечного компонентов у мужчин в ней используются 16 основных и 6 дополнительных измерений с учетом массы и длины тела. При определении развития костных и жирового компонента у женщин используются 10 измерительных признаков с учетом роста. Степень развития костного, мышечного и жирового компонентов оценивается в баллах по специальным таблицам, после чего определение типа конституции проводится по таблице, сравнивая полученный результат с фотографическим изображением типа. В классификации женских конституций внесены коррективы: выделен эурипластический низкорослый тип, а среди астеников – узко– и ширококостный подтипы.

При определении детских конституций широко применяется схема В.Г. Штефко и А.Д. Островского (1929), пригодная также и для классификации взрослых. В ней описаны нормальные конституциональные типы; типы с задержками роста и развития; патологические конституциональные типы.

Среди нормальных типов выделяются:

1) торакальный - с сильным развитием грудной клетки в длину, небольшим животом, большой жизненной емкостью легких и развитием тех частей лица, которые непосредственно принимают участие в дыхании;

2) дигестивный - с развитой нижней третью лица, расходящимися ветвями нижней челюсти и с лицом формы усеченной пирамиды, короткой шеей; грудная клетка короткая и широкая, живот сильно развит, с выраженными жировыми складками.

3) абдоминальный тип отличается значительным развитием живота при малой грудной клетке, но жировой слой развит умеренно; встречается у детей 1-ых лет жизни.

4) мышечный тип характеризуется лицом квадратной или округлой формы, развитым равномерно туловищем, плечами широкими и высокими; грудная клетка средней длины, резко выражены контуры мышц;

5) астеноидный тип - с тонким скелетом и длинными нижними конечностями, узкой грудной клеткой, острым надчревным углом, слабо развитым животом;

6) неопределенный - по набору признаков нельзя отнести к какому-либо из перечисленных выше типов.

В течение онтогенеза индивидуальный тип конституции претерпевает изменения. К моменту наступления подросткового периода (особенно на фоне акселерации) повышается число детей с астеническим телосложением, а после 15 лет - снижается. Самым устойчивым в процессе онтогенеза является мышечный тип, самым неустойчивым – астенический.

А.А. Богомолец (1926) взял за основу классификации конституций физиологическую систему соединительной ткани и выделил четыре типа конституции:

1) астенический тип - характеризующийся преобладанием в организме тонкой, нежной соединительной ткани;

2) фиброзный - преобладает плотная волокнистая соединительная ткань;

3) пастозный - с преобладанием рыхлой соединительной ткани;

4) липоматозный - с обильным развитием жировой ткани.

Германский психиатр Э. Кречмер предложил различать 4 типа конституции: астенический, пикнический и атлетический и диспластичный.

Астенический тип (лертосоматик) - хрупкое, тонкое телосложение, высокий рост, узкие плечи, плоская грудная клетка, конечности длинные и худые.

Атлетический – развитая мускулатура, крепкое телосложение, широкие плечи, узкие бедра, высокий или средний рост.

Пикнический – характерны полнота, тучность, округлая фигура за счет жира, мягкое широкое лицо, короткая шея, брюшко.

Диспластичный – характерны нарушения пропорций, (чрезмерно высокий рост, избыточно длинные куонечности, очень короткие ноги и т.п.).

Кречмер обнаружил, что существует зависимость между маниакально-депрессивным психозом и пикническим телосложением, между шизофренией и астеническим, атлетическим и диспластическим типами телосложения. Однако, по схеме Кречмера большинство людей не может быть отнесена ни к одной из этих групп в «чистом» виде.

В нашей стране наибольшее распространение получила классификация конституций, основанная на вычислении индекса Пинье, предложенная М.В. Черноруцким. Он выделил три типа конституции: 1) астенический (гипостенический); 2) нормостенический; 3) гиперстенический. Отнесение к тому или иному типу производилось по соотношению тотальных размеров тела друг к другу: длина тела - (масса + объем груди в покое).

У астеников индекс больше 30, у гиперстеников меньше 10, у нормостеников находится в пределах от 10 до 30.

Эти три типа конституции характеризуются особенностями не только внешних морфологических признаков, но и функциональных свойств. Для астеников характерно преобладание продольных размеров над поперечными, конечностей над туловищем, грудной клетки над животом; они имеют узкую грудную клетки, слабое жироотложение и мускулатуру. Сердце относительно малых размеров, легкие удлинены, кишечник короткий, диафрагма расположена низко. У них часто понижено артериальное давление, ЖЕЛ, уменьшены секреция и моторика желудка, всасывательная способность кишечника, снижены гемоглобин и число эритроцитов. У астеников отмечается сниженная функция надпочечников и половых желез, повышенная - щитовидной железы и гипофиза; основной обмен повышен и ускорен, преобладают процессы диссимиляции; снижено содержание в крови холестерина, мочевой кислоты, сахара, нейтрального жира, кальция.

Нормостенический - умеренные упитанность, жироотложение, пропорциональное развитие костной и мышечной систем.

Гиперстеники – массивные, хорошо упитанные, имеют относительно туловища короткие шею и конечности; диафрагма расположена высоко, объемистый желудок, длинный кишечник, благодаря чему кишечник обладает высокой всасывательной способностью. В крови отмечается повышенное содержание холестерина; больше эритроцитов и гемоглобина. Эти люди предрасположены к значительному развитию мышечной и подкожной жировой ткани; в их организме преобладают процессы ассимиляции.

Биоритмологические конституции:подход к проблеме конституции позволил разделить людей по характеру распределения их активности в циркадном цикле ("совы", "жаворонки"), по усвоению экзогенных ритмов.

Конституции по виду реагирования - это сравнительно новый конституциональный признак. В.П. Казначеев (1973, 1980) обосновывает наличие трех видов индивидуального реагирования, выраженного в термине "стратегия адаптивного поведения" ("стратегия адаптации"):

1. "спринтер" - способность индивида хорошо выдерживать воздействие кратковременных сильных нагрузок и неспособность противостоять слабым, длительно действующим раздражителям.

2. "стайер" - способность сохранять высокий уровень устойчивости при длительном воздействии слабых раздражителей и крайняя неустойчивость перед сильными кратковременными раздражителями.

3. "микст" - способность сочетать в своих реакциях на внешние раздражители черты, присущие первому и второму видам реагирования.

По степени развития зародышевых листков.Американский антрополог и психиатр У. Шелдон в 1940 г ввел понятие конституциональной психологии, задачей которой стало исследование психологических аспектов человеческого поведения в зависимости от морфологии и физиологии тела".

На основе обследования 4000 студентов У. Шелдон создал "Тест представления соматотипа", предполагающий 17 измерений изображения индивидов на фото спереди, сбоку и сзади и определения весоростовых индексов, а также по балльной системе по шкале от 1 до 7 определяется развитие 3 компонентов: эндо-, мезо- и эктоморфного ( в соответствии с 3 зародышевыми листками).

Эндоморф - индивид, чьи показатели по этому компоненту высоки (7-1-1), характеризуется мягкостью и округлостью форм (живот, жир на плечах и бедрах), слабым развитием костей и мышц (вялые руки и ноги); при этом органы, связанные с пищеварением крупные. Крайний эндоморф – пикник.

Мезоморф - при высоком развитии этого компонента (1-7-1) телосложение крепкое, с преобладанием костей и мускулов. Мезоморфное тело сильное, крепкое, обладает сопротивляемостью к повреждениям, приспособлено для напряженной и тяжелой деятельности. Атлет, авантюрист, профессиональный солдат, по мнению Шелдона, должны быть наделены этим типом сложения.

Эктоморф - индивид, у которого этот компонент более выражен (1-1-7), тонок, высок и хрупок, с плоской грудью и узким телом, со слабо развитой мускулатурой. Крайний эктоморф – астеник. При этом в связи с тем, что из эктодермы развиваются покровы и ЦНС, он обладает в пропорции к телу наибольшим мозгом. В его сложении превалируют производные эктодермы. Эктоморф в связи с большей относительной поверхностью, сверхоткрыт для внешней стимуляции. Это - тип, слабо приспособлен для соревновательной деятельности и длительного физического труда.

Кроме этого Шелдон предлагает учитывать:

- дисплазию(дисгармонию)- любую рассогласованности в различных частях тела. Так, показателем дисгармонии является, например, принадлежность шеи к одному соматотипу, а ног - к другому. Дисплазия наблюдается чаще у женщин, чем у мужчин, а также среди психотиков, чем среди нормы.

- гинандоморфность- насколько телосложение обладает характеристиками, связанными с противоположным полом. Мужчина с высокими показателями этого компонента имеет мягкое тело, широкий таз и бедра, длинные ресницы, мелкие черты лица. Баллы варьируют от 1 (отсутствие черт противоположного пола) до 7, что означает гермафродитизм.

- оценку "эстетического успеха индивида".

При 7-балльной оценке каждого из 3-х показателей теоретически возможно 343 комбинации, на практике выявлено 80. Дальнейшие исследования выявили корреляцию между особенностями телосложения и компонентами темперамента:

эндоморфность	мезоморфность	эктоморфность
Расслабленность в осанке и движениях	Уверенность в осанке и движениях	Заторможенность в движениях, скованность осанки
Любовь к комфорту	Любовь к приключениям	Необщительность, социальная заторможенность
Жажда похвалы и одобрения	Эмоциональная черствость	Скрытность, эмоциональная сдержанность
Легкость в общении и выражении чувств;	Экстраверсия в поступках, но скрытость в чувствах и эмоциях;	интраверсия
Общительность и мягкость в состоянии опьянения	Агрессивность и настойчивость в состоянии опьянения	Устойчивость к действию алкоголя и других депрессантов
Тяга к людям в тяжелую минуту	Тяга к действию в тяжелую минуту	Тяга к одиночеству в тяжелую минуту
Ориентация к детству и семейным взаимоотношениям	Ориентация к юношеской деятельности	Ориентация к поздним периодам жизни

Шелдон предположил, что по-видимому, наделенный определенным телосложением индивид обнаруживает, что определенные типы реакций часто ведут к награде, а другие - к наказаниям. Например, индивид с хрупким эктоморфичным телом не может с успехом реализовать грубый, агрессивный, доминантный способ отношений с большинством людей. Возможен и другой вариант объяснения, заключающийся в том, что от индивида, располагающего определенными физическими качествами, можно ждать определенного поведения, поскольку вероятность проявления того и другого определяется одним и теми же генами.

Американские антропологи Б. Хит и Л. Картер предложили модификацию метода Шелдона. Шкалы баллов, описывающих выраженность компонентов они «открыли»: шкала начинается с нуля и не имеет конечной точки. Анализ по методу Хит и Картера может проводиться по фотографии, а также по результатам антропометрии (определение соматотипа на лабораторном занятии).

Проблема соотношения психологических характеристик с развитием тела неоднозначна. Были предложены различные теории, объясняющие связь между соматотипом и темпераментом. Согласно генетической теории имеется взаимодействие генов, определяющих тип темперамента и соматотип. Однако, выявленные Кречмером и Шелдоном зависимости неабсолютны. Согласно другим теориям, ещё в детском возрасте индивид осознает преимущества или недостатки своего соматотипа и использует их или маскирует. Так, показано (Таннер), что индивиды с выраженными мезоморфными особенностями более активны и энергичны, среди военных их больше других, в то время как на филологический и исторический факультеты чаще поступают эктоморфы.

Конституции и здоровье.

Уже труды классиков античной медицины содержат немало наблюдений о связи особенностей строения тела с определенными функциональными состояниями и предрасположенностью к некоторым заболеваниям, как например, пониженная сопротивляемость к чахотке у лиц с чертами астенического телосложения.

В 1881 году Бенеке (Beneke), один из первых применивший действительно научные методы в исследовании конституции, так сформулировал цель подобных работ: "Различные конституции и обусловленная ими различная степень сопротивляемости организма создают всего лишь почву для развития некоторых болезней, если индивидуум попадает в неблагоприятные условия". К настоящему времени накопилось огромное количество наблюдений и сведений о частоте заболеваемости людей с разной морфологической, функциональной или психологической конституцией.

Для эктоморфного типа или для людей с небольшим весом по отношению к росту характерно такое заболевание, как туберкулез. Первичное инфицирование туберкулезной палочкой не зависит от типа телосложения, а последующее распространение возбудителя в организме и появление клинических симптомов заболевания при одинаковых условиях жизни чаще наблюдаются у высоких людей с низкой массой, чем у коренастых. У представителей лептосомного типа отмечаются также повышенная возбудимость и реактивность, увеличение частоты неврозов, гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, вегетативной дистонии, гипотонии и др.

У людей с большим весом по отношению к росту чаще встречается инфаркт миокарда. Причины этого пока не ясны, но, по-видимому, склонность к этому заболеванию связана с избыточным развитием жировой мышечной ткани. У индивидов мезоморфного типа чаще развивается тромбоз сосудов сердца, например, в условиях стресса.

Предрасположенность эндоморфов к ожирению особенно четко проявляется в условиях, благоприятствующих возникновению избыточного веса тела. Повышенное развитие жирового компонента и особенности расположения подкожного жира являются факторами риска в отношении ряда заболеваний: сахарный диабет, атеросклероз, гипертония. Известны две клинические формы диабета. Одна из них проявляется в молодом возрасте, другая характерна для средних возрастных групп. При первой форме диабета для устранения клинических симптомов требуются дозы инсулина, при второй – нет. Так, инсулино независимый сахарный диабет многими исследователями связывается с "конституциональным" ожирением и типом жироотложения, при котором жир сконцентрирован в верхней части туловища. При обследовании женщин 20-40 лет примерно у половины выявлен верхний тип жироотложения, причем во всех случаях у них была нарушена толерантность к глюкозе. При нижнем типе эти показатели были в норме.

У большинства мужчин с подагрой преобладает эндоморфный компонент. Отмечается, что у рыхлых и полных людей легче ожидать послеоперационных нагноений подкожной клетчатки, чем у худощавых и крепких. Ослабление связок и опущение внутренностей характерны для худых и вялых. В акушерской практике отмечается, что женщины узкого сложения имеют в среднем плоский таз, а родовые схватки у них протекают более вяло, чем у женщин крепкого сложения. Зато у них реже наблюдаются почечные заболевания во время беременности. Судя по старой итальянской литературе, случаи рака чаще встречались у брахиморфов, чем у долихоморфов. Исследования Деймо-на, подтверждают эту точку зрения, по крайней мере в отношении рака молочной железы. Дети дигестивного типа характеризуются пониженной устойчивостью к хроническому тонзиллиту, аллергии, гнойничковым заболеваниям кожи, наклонностью к гипертрофии лимфатической ткани, гипертензии. Многими авторами отмечается, что обращаемость к врачам детей крайних вариантов телосложения несколько выше, чем среднего.

Среди признаков физиологической конституции первостепенное значение имеют спектр липидов крови, уровень холестерина, индекс эстрадиол/тестостерон, содержание некоторых микроэлементов и др. Сдвиги в этих показателях могут ассоциироваться с повышенной частотой ишемической болезни сердца, атеросклероза и других заболеваний. Черты характерные для мужского телосложения, сдвиги фаз менструального цикла, некоторые случаи бесплодия у женщин нередко связываются с пониженной продукцией эстрогенов или повышением свободного тестостерона. При мужском бесплодии отмечается снижение тестостерона и повышение эстроген-андрогенного отношения. Имеются данные о значительном повышении эстрона и эстрадиола даже у молодых мужчин при ожирении. Высказывается мнение, что повышение уровня эстрогенов может быть связано с сахарным диабетом.

Что касается психических заболеваний, то и в этой сфере отмечается явная связь с телосложением. Шизофрения чаще встречается у лиц с высоким эктоморфным компонентом; маниакально-депрессивный психоз наблюдается у людей с высоким эндоморфным компонентом; к паранойе более склонны мезоморфные типы. Полагают, что характер симптомов при неврозах также связан с телосложением. Истерия и депрессия более типичны для мезоморфного и эндоморфного типов, симптомы тревоги и страха - для эктоморфного.

V. Конституции и спорт.

Данные спортивной морфологии показывают, что представители разных видов спорта отличаются от других по преимущественным соматотипам, причем, чем выше уровень мастерства, тем более однородной становится группа спортсменов. Единой точки зрения на причины этого нет. Одни исследователи видят причину в результате спортивного отбора, другие – во влиянии спортивных упражнений на телосложение, третьи – в совместном действии этих факторов.

Сложнее всего оценить соматотип по известным схемам у тяжелоатлетов тяжелого веса и баскетболистов – их нормативы в схемах не предусмотрены. Остальные специализации легко оцениваются. Так, у борцов чаще втречается мускульный и мускульно-брюшной тип (в 26 – 44% случаев). По Шелдону, у борцов сильнее выражена мезоморфность, а элементы эктоморфии, наоборот, не выражены. В легкой атлетике также в основном выражен мускульный тип; также встречается мускульно-грудной тип. Мускульно-брюшной тип выявлен только у метателей. По результатам оценки баскетболистов: у 20% - грудно-мускульный тип; у 25% - грудной, у остальных – неопределенный. У баскетболисток в 58% выявлен мегалосомный тип. У гимнастов большинство спортсменов (65%) относится к мускульному и грудо-мускульному типам, остальные – к неопределенному. У гимнасток равномерное распределение представительниц лептосомного, мезосомного и мегалосмного вариантов (30-35%). У пловцов отмечена более высокая чем у других выраженность эндоморфного компонента

Т.О. представителям разных спортивных специализаций свойственно свое, отличное от других распределение соматотипов. С увеличением уровня мастерства и спортивных достижений размах вариаций снижается. Т.о. соматотип может быть использован как показатель при спортивном отборе.

С отбором детей для специальной тренировки, целью которой является установление высоких спортивных результатов, непосредственно связано выявление оптимальных морфологических типов, а также темпов индивидуального развития спортсменов, особенно в юношеские годы. У Гримма (1967) есть свидетельство того, что юноши, у которых наблюдается истинное гармоническое и позднее развитие, часто специализируются в видах спорта, предъявляющих жесткие требования к быстроте и гораздо в меньшей мере к мышечной силе и выносливости. Важным дополнением к этому являются выводы о том, что сейчас с "омоложением" рекордсменов приходится раньше осуществлять отбор, а значит, учитывать не только паспортный, но и биологический возраст. Тем более что в плавании, гимнастике и фигурном катании более перспективны ретарданты, чем акселераты. Эти факты подчеркивают особую важность учета темпов биологического развития детей, отбираемых для занятий спортом.

Одной из самых серьезных биологических задач при решении проблемы формирования определенного телосложения у представителей конкретного вида спорта на пути от новичка до мастера спорта международного класса является изучение факторов формообразования. Известно, что на процесс формирования определенного фенотипа (борца, гимнаста, стайера) влияют наследственные и средовые факторы. Среди целого ряда социальных и биологических факторов существенное значение для телосложения имеют особенности нейроэндокринной регуляции метаболизма. Есть все основания предполагать, что гормональные сдвиги в организме спортсменов, целенаправленно изменяя обмен веществ (для обеспечения энергетических ресурсов во время работы), определенным образом влияют на процессы морфогенеза, количественную характеристику признаков морфологического статуса, вариацию соматотипов.

ЛЕКЦИЯ 3

Состав тела.

Состав тела – это определенные % соотношения между компонентами тела (мышцами, костями, жиром и другими тканями).

Состав тела зависит:

- от пола;

- от расы;

- от профессии или вида спорта;

- от возраста.

Состав тела изменяется:

- с возрастом;

- при заболеваниях;

- при изменении характера питания;

- при изменении физической активности;

- при действии невесомости и т.д.

При этом важно знать, каковы оптимальные значения % жира, мышц и костей в состоянии здоровья.

Как узнать состав тела (методы):

анатомический (1/2 ХIХ в – ½ ХХ в) – препарирование разных тканей со взвешиванием их частей;
антропометрический – для суждения о развития компонента используют данные антропометрии – толщины жировых складок, диаметры, обхваты. Наиболее известным в этом направлении является метод Яна Матейки - чешского антрополога, предложившего в 1921 году метод оценки развития костной, мышечной и жировой ткани с использованием математических формул, в которых используются значения антропометрических измерений. Формулы, выведенные им, были получены по результатам применения анатомического метода.
денситометрический - по объемам и удельному весу тела. Зная удельный вес жира (0,900 г/см³) кости (1,600 г/см³) и мышц (1,100 г/см³) и удельный вес всего тела, можно рассчитать по специальным формула содержание компонентов тела и их соотношение.
рентгенографический – по рентгенограмме можно определить толщину жирового слоя, степень развития мышц и диаметр костей;
ультразвуковой – то же;
косвенные методы - биохимический – по концентрации продуктов обмена в крови и моче судят о содержании белков и жира.

При этом в составе тела принято выделять:

1) пассивную массу – малоактивный компонент – жировой компонент, который представлен подкожным и внутренним жиром, составляющим жировой запас организма;

2) активный компонент, который также называют «тощей» массой или «обезжиренной» - он является метаболически активным и включает в себя мышцы, кости, нервную ткань и ткани внутренних органов.

В обычной практике наиболее важной является оценка содержания жира в организме: его недостаток в детстве и юношестве приводит к нарушениям развития, а его избыток – к заболеваниям (ожирение). Жировой компонент наиболее значительно реагирует на изменения: стрессы; питания; физическую активность; изменяется с возрастом и зависит от пола. Темпы жироотложения и его топография, а также степень развития мышц могут быть маркерами процесса развития. Так при ускоренном половом развитии девочек жир откладывается более на туловище, чем на конечностях. У мальчиков показатели развития мышечной силы тем выше, чем более развиты вторичные половые признаки, т.е. выше уровень половых гормонов.

При старении человека отмечается смещение жира вниз (с лица во второй подбородок и на шею; на груди, туловище, конечностях), что отражается в изменении внешних форм.