Каждый день, по крупицам воспитывайте в себе самоуважение и уверенность в себе.

Учитесь отстаивать свои права и требовать, настаивать на своем, если уверены, что вы правы. Учитесь и отказывать, если это в чем‑то ущемляет ваши интересы, если вы не можете или не хотите исполнить чью‑то просьбу.

Проблема в том, что мы слишком быстро говорим “Да”

И слишком медленно решаемся сказать “Нет”.

Д.Е.

Как достичь равноправных отношений

Нет ничего полезнее доброго имени, и ничто не создает его так прочно, как достоинство.

Л. Вовенарг

Никогда никому не угождайте и не старайтесь приспособиться в ущерб вашим интересам и желаниям или если у вас это вызывает внутреннее сопротивление и противоречит вашим принципам.

Это не означает, что не нужно быть гибкой. Однако гибкость ‑ это тактический ход, позволяющий женщине найти компромисс в трудной ситуации, но лишь для того, чтобы все равно повернуть ситуацию в благоприятное для себя русло. Нужно быть и хитрой, и гибкой, но не угодничать и не приспосабливаться в ущерб себе.

Умение вести себя с достоинством ‑ самое главное качество в женщине.

К сожалению, редкое качество в наших соотечественницах. Как бы вы сами себя ни оценивали, никогда не позволяйте мужчине догадаться о том, что вы комплексуете. Вы единственная и неповторимая ‑ это вы должны уяснить себе твердо. Ваша внешность не имеет ровным счетом никакого значения. Если вы будете себе ценить высоко ‑ вас так же будут оценивать и окружающие.

Некоторые женщины с заниженной самооценкой ищут утешения в любви и полагают, что в партнере найдут понимание и душевную теплоту. Они отдают любимому всю душу, всю нежность, но не умеют поставить себя на должную высоту и, в конце концов, бывают разочарованы и несчастны.

Никогда не поддерживайте любовный роман, в которых вы не на равных, когда вами манипулируют, используют вас, а тем более унижают. Научитесь либо заставить возлюбленного считаться с вами, откровенно поговорив и твердо настояв на уважении своих прав, либо откажитесь от общения с таким человеком.

Унизительные, неравноправные отношения ничего вам не дадут, кроме горя, обиды, уязвленного самолюбия и потери самоуважения. А человек, лишенный самоуважения ‑ мишень для использования его в чьих‑то интересах и потребительского отношения. Вы можете быть очень доброй и мягкой женщиной, можете искать в людях ответной доброты, участия и понимания, но вряд ли найдете его, если не будете уважать себя сами и не добьетесь уважения окружающих.

Работая над собой, вы реально сможете повысить свою самооценку. В любом деле, даже вне отношений с мужчинами, старайтесь всегда добиваться намеченной цели, планомерно и последовательно. Ставьте перед собой реальную и вполне достижимую задачу, которая вам по силам (но оцените их объективно и не преуменьшайте своих возможностей!), наметьте четкий план действий и заставляйте себя неотступно ему следовать, даже если иногда нападает хандра, лень и неверие в собственные силы. Отметайте от себя все негативные мысли, что у вас опять ничего не получится. Все получится. Не получается только у тех, кто ничего не делает. Кто хочет, тот делает, а кто не хочет, ‑ тот ищет себе оправданий.

Верить в себя, в свои возможности ‑ это половина успеха в любом начинании. Вы сами именно тот человек, который может и должен изменить себя и свою жизнь. Никто не даст вам “палочку‑выручалочку” и не решит за вас ваши проблемы ‑ “ни колдунья”, ни Всевышний, ни подруга, ни ваши родители, ни ваш близкий человек.

Каждый человек в этом мире справляется со всем сам. Поддержка других тоже нужна, но лишь поддержка, а все остальное человек должен делать сам. Только вы сами можете открыть новые горизонты в жизни, найдете свой путь, решите свои проблемы и сможете реализовать свои возможности. Даже психиатр за вас ничего не сделает, если вы сами будете пассивны. Он вам поможет, подскажет, поддержит, направит, а в свободном плавании вы будете уже сами. Невозможно предусмотреть все житейские ситуации, которые у вас могут возникнуть, но научить вас правильно оценивать их и адекватно (правильно) реагировать на неприятности и жизненные невзгоды, ‑ профессионал может. Но лишь при вашем активном желании и стремлении работать над собой. Это больше обучение, а не готовые рецепты на все случаи жизни.

В любой ситуации активно ищите выхода, переключайтесь на другое. Не застревайте на своих неприятностях и отрицательных эмоциях, отметайте негативные эмоции, ищите отдушину. Вас обидел любимый, бросил, изменил? Возьмите билет на любой ближайший рейс и летите в другой город, купите путевку на курорт, где вы сможете развеяться и отдохнуть. Вернетесь с новыми силами и в хорошем настроении, и пересмотрите свои отношения с любимым ‑ а стоит ли он того, чтобы по нему страдать и все ему прощать? У вас еще все впереди, сколько бы вам не было лет, и в любом возрасте можно устроить свою жизнь.

Смена обстановки и новые впечатления ‑ замечательное “лекарство” от многих любовных разочарований.

У одной моей приятельницы несколько лет назад сложился полный “раскардаш” в личной жизни. С любовником она была на грани разрыва ‑ у него появилась молоденькая “пассия”, с мужем давно все плохо. Но стало еще хуже. Раньше он, по крайней мере, не знал о любовнике, а когда она стала по ночам звонить и рыдать в трубку: “Зачем ты меня бросаешь?”, ‑ муж узнал “приятную” новость про свои рога. Родители тоже на нее напустились: “Ты почему так себя ведешь? О ребенке совсем забыла, все бы тебе гулять, ‑ уже не девочка!” На работе тоже плохо, так как ей не до работы, она все запустила, и ей все время делают замечания. В общем, пора намыливать веревку и искать ближайший крюк.

Она же поступила мудро ‑ сказала всем: “А пошли вы все!..”, ‑ и купила на недельку недорогую путевку в круиз. За это время и муж, и любовник “пришли в чувство”. Любовник каялся, что он “больше не будет”, но она сказала: “А больше и не надо. Я с тобой связалась не для того, чтобы плакать. Так что ‑ прощай”. Муж, поняв, что он ее теряет, тоже спохватился и запел по‑другому: “Вернись, я все прощу!”. Она ему ответила, что развод назревал уже давно, и это лишь повод. Так что она в его “прощении” не нуждается. Может прощать, может не прощать, но она подает на развод. Тут уж он всерьез перепугался. Одно дело, когда она “погуляла”, а он проявил широту души и “милостиво простил” неверную жену, а другое дело, она от него уходит, да не к любовнику, а просто уходит и больше жить с ним не хочет.

С тех пор прошло четыре года. Она до сих пор живет с тем же мужем, и все у них наладилось. Муж “вспомнил”, что у него есть семья и определенные обязательства и все стало на свои места. Она ему не изменяет и изменять не собирается. Так что даже у плохих ситуаций бывает счастливый конец.

Аутотренинг и ваш новый настрой вам пригодится всегда, в любом деле, в отношениях с людьми, коллегами, мужчинами.

Возьмите себе за правило говорить себе: “Я со всем справлюсь сама”, “Я могу многое, а могу научиться еще большему”, “Нет безвыходных ситуаций, просто я еще не нашла выход, но буду целенаправленно искать его и непременно найду”, “Даже если я ошибусь, я не буду раскисать и жаловаться, я мобилизуюсь и учту свои ошибки, чтобы впредь никогда не повторять их”. Повторяйте этот аутотренинг постоянно, а особенно когда складывается трудная ситуация.

Целеустремленный, настойчивый человек всегда привлекателен для окружающих;

человек, у которого есть цель, ‑ достоин уважения.